Ndërsa jeni pranë datës tuaj të lindjes, ka të ngjarë të jeni të ngazëllyer për të parë fëmijën tuaj dhe të lodhur nga të qenit shtatzënë. Ju mund të shpresoni që të lindni fëmijën tuaj më shpejt duke u zgjeruar më shpejt. Para se të hyni në punë, qafa e mitrës tuaj zbutet dhe fillon të zgjerohet vetë, dhe kontraktimet do ta ndihmojnë atë të zgjerohet më shpejt kur fëmija juaj të jetë gati për të ardhur. Ndërsa nuk ka asnjë garanci që metodat natyrore funksionojnë, ju mund t'i provoni ato për të ndihmuar që qafa e mitrës tuaj të zgjerohet më shpejt. Nëse kjo nuk funksionon, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ndihmojë qafën e mitrës tuaj të zgjerohet më shpejt.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i Metodave Natyrore
Hapi 1. Ecni për të çliruar oksitocinë dhe për të stimuluar punën
Të qenit aktiv mund të lëshojë oksitocinë, e cila mund t'ju ndihmojë të zgjeroheni më shpejt duke filluar kontraktimet. Shkoni për një shëtitje të ngadaltë rreth lagjes tuaj, ose ngjitni shkallët në shtëpinë tuaj. Kërkojini dikujt të shkojë me ju në mënyrë që të mos jeni vetëm në rast se keni nevojë për ndihmë.
Nëse uji prishet, ndaloni së ecuri dhe kontaktoni mjekun ose maminë tuaj
Hapi 2. Bëni seks për të stimuluar mitrën tuaj dhe për të nxitur lindjen
Si orgazma ashtu edhe prostaglandinat në spermë stimulojnë natyrshëm mitrën tuaj dhe hollojnë qafën e mitrës, gjë që e ndihmon atë të zgjerohet. Për më tepër, truri juaj lëshon hormonin oksitocinë gjatë seksit, i cili gjithashtu ndihmon në fillimin e kontraktimeve. Provoni të bëni seks për t’ju ndihmuar të zgjeroheni më shpejt nëse është diçka që do t’ju pëlqejë.
Mos bëni seks nëse uji juaj është prishur sepse foshnja nuk është më e mbrojtur nga lëngu amniotik
Hapi 3. Provoni të stimuloni thithkat tuaja për të lëshuar oksitocinë
Fërkoni butësisht gishtin mbi thithin tuaj ose rrotulloni thithën nën gishtin tuaj. Ju duhet të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash, që do të thotë se thithkat tuaja janë të stimuluara. Kur kjo të ndodhë, truri juaj do të lëshojë oksitocinë për të ndihmuar në fillimin e kontraktimeve tuaja.
- Stimulimi i thithave çliron një sasi të ulët të oksitocinës që është e sigurt për fëmijën tuaj.
- Kjo teknikë mund të mos funksionojë për të gjithë, por nuk do të dëmtojë ta provoni.
Hapi 4. Përdorni vizualizimin dhe frymëmarrjen e thellë për t'u çlodhur
Ndjenja e tensionit e bën të vështirë për trupin tuaj të fillojë kontraktimet, gjë që ngadalëson zgjerimin e qafës së mitrës tuaj. Për fat të mirë, relaksimi mund t'i mundësojë trupit tuaj të fillojë kontraktimet. Vizualizoni duke imagjinuar veten në një vend relaksues ose duke imagjinuar veten duke pasur një fëmijë të shëndetshëm. Për më tepër, merrni frymë thellë duke numëruar deri në 5 dhe nxjerrni në një numërim 5, pastaj përsëritni 5 herë.
Ju gjithashtu mund të provoni të dëgjoni muzikë qetësuese, të bëni një dush të ngrohtë ose të lexoni një libër
Hapi 5. Hani ananas për të pjekur qafën e mitrës dhe për ta ndihmuar atë të zgjerohet më shpejt
Nuk ka asnjë garanci që ananasi do të ndihmojë që qafa e mitrës tuaj të zgjerohet më shpejt, por mund të ndihmojë në hapjen e qafës së mitrës më shpejt. Meqenëse ananasi përmban prostaglandina, mund të ndihmojë që qafa e mitrës tuaj të piqet më shpejt në mënyrë që të zgjeroheni më shpejt. Konsumoni.5 gota (113 g) ananas në ditë derisa të shkoni në punë.
Paralajmërim: Mos hani ananas nëse jeni alergjik ndaj tij ose nëse shqetëson stomakun tuaj.
Hapi 6. Pyesni mjekun ose maminë tuaj për marrjen e vajit të aguliçes në mbrëmje
Kontrolloni me mjekun ose maminë tuaj për t'u siguruar që është e sigurt për ju të përdorni vaj aguliçe mbrëmjeje. Merrni një shtesë 500 mg me gojë ose vaginale 3 herë në ditë për 4 javët e fundit të shtatzënisë. Mund të zbusë qafën e mitrës dhe ta hollojë atë, kështu që është më e lehtë për të që të zgjerohet më shpejt.
Ju mund të jeni në gjendje të merrni deri në 3 pilula në të njëjtën kohë. Pyesni mjekun ose maminë tuaj se çfarë është më e mira për ju
Metoda 2 nga 2: Shikoni mjekun tuaj
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për marrjen e prostaglandinave për të pjekur qafën e mitrës tuaj më shpejt
Mjeku do të fusë një prostaglandinë si misoprostol (Cytotec) ose dinoprostone (Cervidil) në vaginën tuaj dhe do ta pozicionojë atë pranë qafës së mitrës. Kjo do të zbusë dhe hollojë qafën e mitrës, gjë që e ndihmon atë të zgjerohet më shpejt. Këto ilaçe funksionojnë për 4-12 orë dhe shkaktojnë kontraktime që zbutin dhe hollojnë qafën e mitrës. Ju mund të keni nevojë për doza të shumta për të zgjeruar qafën e mitrës tuaj sa të fillojë lindja. Bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse ky është një opsion për ju.
- Ndërsa ky trajtim është mjaft efektiv, nuk funksionon për të gjithë. Sidoqoftë, prostaglandinat janë më të preferueshme se oksitocina pasi ato mund të zvogëlojnë nevojën për lindje cezariane.
- Me shumë mundësi nuk do të jeni në gjendje të përdorni agjentë të pjekjes nëse tashmë keni kontraktime.
- Nëse qafa e mitrës tuaj nuk fillon të zgjerohet pas disa orësh, mjeku juaj mund t'ju dërgojë në shtëpi. Mund të duhen nga orë në ditë që qafa e mitrës tuaj të piqet, në varësi të asaj se sa e butë dhe e hollë ishte para se mjeku juaj të administronte prostaglandinat. Ju do ta dini që ilaçi po funksionon kur filloni të ndjeni kontraktime.
Paralajmërim: Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj nëse keni pasur më parë lindje cezariane ose operacion të madh të mitrës. Misoprostol (Cytotec) nuk rekomandohet në këto situata sepse ilaçet rrisin rrezikun e këputjes së mitrës.
Hapi 2. Merrni parasysh marrjen e një oksitocine IV për të filluar kontraktimet dhe zgjeruar më shpejt
Mjeku juaj mund t’ju japë oksitocinë në mënyrë intravenoze për të rritur kontraktimet dhe për të filluar lindjen. Kontraktimet e bëjnë qafën e mitrës tuaj të zgjerohet, kështu që kjo mund t'ju ndihmojë të zgjeroheni më shpejt. Diskutoni këtë mundësi me mjekun tuaj për të gjetur nëse është e përshtatshme për ju.
- Oksitocina përdoret për të nxitur lindjen kur keni kaluar datën e lindjes ose mjeku juaj mendon se është më i miri për ju dhe foshnjën tuaj.
- Mjeku juaj ka të ngjarë të mos administrojë oksitocinë nëse nuk jeni tashmë të vonuar, uji juaj është prishur ose keni një gjendje si presioni i lartë i gjakut ose diabeti.
Hapi 3. Diskutoni një tullumbace cervikale të mbushur me kripë me mjekun tuaj
Mjeku juaj mund të fusë një kateter fleksibël në vagjinën tuaj për të fryrë një tullumbace me kripur. Balona do të ushtrojë presion të drejtpërdrejtë në rajonin tuaj të poshtëm të mitrës dhe kjo mund të ndihmojë në zgjerimin e qafës së mitrës. Ju mund ta mbani tullumbace në vagjinën tuaj deri në 12 orë ose derisa të bjerë natyrshëm vetë. Kjo mund të ndihmojë në zgjerimin e qafës së mitrës më shpejt në mënyrë që lindja të përparojë. Sidoqoftë, mund të mos funksionojë për të gjithë.
- Gjëja e madhe për balonat e qafës së mitrës është se ato konsiderohen si një opsion jo-mjekësor.
- Nëse keni pasur një lindje më parë cezariane, një tullumbace e qafës së mitrës mund të jetë opsioni juaj më i mirë.
