Ndërsa shumë prej nesh shijojnë aspektet e të qenit të rritur, ne ndonjëherë dëshirojmë lirinë dhe aventurat e rinisë sonë. Rimerrni atë ndjenjë rinore duke menduar dhe vepruar përsëri si fëmijë. Edhe kur i keni përmbushur përgjegjësitë tuaja për të rriturit, ju prapë mund të ndiheni si fëmijë duke ruajtur një perspektivë rinore.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mendoni si një fëmijë
Hapi 1. Lironi frenimet tuaja
Të rriturit kalojnë shumë kohë duke u shqetësuar për mënyrën se si të tjerët e perceptojnë sjelljen e tyre, por kjo ju bën të ndiheni të stresuar dhe të vetëdijshëm. Për tu ndjerë më rinorë, madje vetëm përkohësisht, mos u shqetësoni se do të dukeni budallenj, budallenj ose të çmendur.
- Për shembull, mos u shqetësoni se sa me zë po qeshni. Thjesht shijoni ndjenjën.
- Nëse filloni të shqetësoheni për atë që njerëzit e tjerë mund të mendojnë, largojini këto mendime mënjanë dhe përqendrohuni në vend se sa mirë është të qeshësh, të bësh shaka ose të luash.
- Shumë nga aktivitetet që mund të bëni për t'u ndjerë më shumë si fëmijë do t'ju kërkojnë të hiqni dorë nga pengesat tuaja dhe të shqetësoheni më pak për atë që njerëzit e tjerë mund të mendojnë. Kjo mund të jetë e vështirë për tu bërë, por mund të filloni nga e vogla. Shikoni filma komedi dhe shfaqje televizive dhe qeshni sa të doni.
Hapi 2. Ndaloni së gjykuari
Shqetësimi se si ju shikojnë njerëzit e tjerë ju pengon të ndiheni si fëmijë, por edhe gjykimi i njerëzve të tjerë. Fëmijët shpesh janë më pranues dhe mendjehapur se të rriturit, prandaj përpiquni të ndiqni shembullin e tyre.
- Kur e kapni veten duke menduar negativisht për një person tjetër, bëni që të mendoni për diçka të mirë në vend. Kjo mund të ndihet e detyruar në fillim, por do të ndihmojë në stërvitjen e trurit tuaj për të ndaluar së qeni gjykues dhe për të filluar të jeni pozitiv.
- Psikologët sugjerojnë se një nga mënyrat më të mira për të zvogëluar qëndrimin tuaj gjykues ndaj njerëzve të tjerë është të filloni të jeni të mirë me veten pasi gjykimi vjen nga një vend pasigurie. Bëni një listë të personalitetit dhe tipareve tuaja më të mira të karakterit. Lexojeni këtë me zë të lartë çdo mëngjes dhe do të vini re se keni një perspektivë më të mirë për botën dhe njerëzit përreth jush.
Hapi 3. Hidheni planifikuesin ose orarin tuaj
Të ndihesh sërish si fëmijë përfshin përqafimin e spontanitetit dhe jo shumë të planifikuar. Mund të jetë e vështirë të ndiheni të rinj dhe të lirë kur duhet të shqetësoheni për takimet, takimet ose përgjegjësitë e ardhshme.
- Ndërsa jo çdo ditë mund të jetë e paplanifikuar ose e hapur, përpiquni të shmangni marrjen e shumë angazhimeve për ditët tuaja të pushimit.
- Planifikoni aktivitete me miqtë ose familjen, por mos caktoni një kohë të caktuar ose një orar të saktë.
- Për një kohë të shkurtër, lejo që të heqësh dorë nga përgjegjësitë e të rriturve. Lavanderi, pagesa e faturave dhe pastrimi nuk do t'ju ndihmojnë të ndiheni përsëri fëmijë.
Hapi 4. Përqafoni të qenit i mërzitur
Shumë të rritur ndiejnë nevojën për të kaluar të gjithë kohën e tyre të lirë të angazhuar në aktivitete specifike, produktive, por kjo nuk është mënyra se si jetojnë shumica e fëmijëve. Mund të duhen disa përpjekje, por lejimi i vetes që të ndiheni mirë kur nuk keni asgjë për të bërë do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndiheni më rinorë.
- Duke i dhënë vetes kohë për t'u mërzitur, ju jep kohë për të imagjinuar, eksploruar dhe menduar për gjithçka që dëshironi.
- Shumica e të rriturve e dekurajojnë veten nga ëndërrimi, por ekspertët thonë se ëndërrimi dhe një imagjinatë e shëndetshme shpesh çojnë në ide më produktive dhe krijuese.
Hapi 5. Lëreni dikë tjetër të marrë përgjegjësinë
Disa gjëra janë më stresuese sesa të jesh përgjegjës për të gjithë të tjerët dhe oraret e tyre. Për t'u ndjerë më shumë si fëmijë, herë pas here lini dikë tjetër të marrë përgjegjësinë.
- Udhëtoni në pjesën e pasme të makinës në vend që të vozisni.
- Lëreni dikë tjetër të vendosë se çfarë të hajë për darkë.
- Në vend që të menaxhoni një aktivitet ose shëtitje, thjesht uluni dhe shijoni ditën.
Hapi 6. Thyej disa rregulla, brenda arsyes
Si të rritur ne shpesh ndihemi sikur duhet të ndjekim rregullat gjatë gjithë kohës, por fëmijët shpesh janë më aventurierë. Ndërsa nuk duhet të shkelni ligjet ose të injoroni përgjegjësitë tuaja, provoni të thyejnë disa rregulla të pashkruara të moshës madhore.
- Qëndroni deri vonë në një natë pune.
- Hani ëmbëlsirë së pari.
- Shikoni një film në mes të ditës.
Metoda 2 nga 3: Duke vepruar si një fëmijë
Hapi 1. Zbuloni përsëri librin tuaj të preferuar të fëmijërisë
Shumica prej nesh kënaqeshin duke lexuar një libër ose një seri librash të veçantë kur ishim fëmijë. Rilexoni të preferuarën tuaj për t'u ndjerë përsëri fëmijë.
- Për një përvojë më autentike dhe të përballueshme, shikoni një libër nga biblioteka publike në vend që ta porositni në internet ose të blini në një dyqan.
- Krijoni përsëri kohët që keni qëndruar deri vonë duke lexuar nën kopertina me një elektrik dore.
Hapi 2. Ecni me biçikletë
Ndërsa makinat paraqesin një mënyrë të përshtatshme për të shkuar nga pika A në pikën B, ato kanë tendencë t'ju bëjnë të ndiheni më shumë si të rritur. Në vend të kësaj, provoni të ngisni një biçikletë në mënyrë që të mbani mend se si është ndjerë të zbresësh poshtë një kodre me erën në fytyrë.
Mos u shqetësoni për drejtimin në një destinacion specifik. Shumica e fëmijëve thjesht kënaqen duke hipur për kënaqësinë e tij
Hapi 3. Dëgjoni muzikë që ishte e popullarizuar kur ishit më i ri
Hulumtoni dhe futuni në 40 listat kryesore të luajtjes nga rinia juaj.
- Gërmoni CD-të, kasetat, 8-pjesët ose vinilin tuaj të vjetër për të përjetuar kënaqësinë e muzikës para internetit. Nëse hodhët poshtë të gjitha mediat tuaja të vjetra, shumë shërbime të radios në internet tashmë kanë lista për luajtje të ndërtuara për dekada ose vite të caktuara, kështu që nuk duhet të jetë e vështirë të krijoni përsëri kolonën zanore të fëmijërisë tuaj.
- Shumica e fëmijëve nuk kanë pengesat që bëjnë të rriturit, kështu që këndoni dhe vallëzoni si më parë.
Hapi 4. Hani disa nga ushqimet, pijet dhe ëmbëlsirat që mbani mend që keni pasur si fëmijë
Si i rritur, ndoshta ju shqetësoni për atë që hani, por si fëmijë, me siguri keni pasur një ushqim të preferuar që ishte më pak se i shëndetshëm. Ju nuk keni nevojë të bëni një zakon të rregullt nga kjo, por të shijoni disa nga këto ushqime, pije dhe ëmbëlsira mund t'ju ndihmojnë të ndiheni përsëri fëmijë:
- Popsicles ose akullore.
- Kofshë pule.
- Pica.
- Embelsira.
- Një aromë specifike e lëngut ose grushtit të frutave.
- Lëpirëse pambuku.
- Krisur kafshësh.
- Sodë.
- Qentë e nxehtë.
- Sanduiçe me djathë të pjekur në skarë.
Hapi 5. Rishikoni përhumbjet tuaja të fëmijërisë
Rimerrni atë ndjenjë rinore dhe rijetoni ditët tuaja të lavdisë duke vizituar disa nga përhumbjet tuaja të fëmijërisë. Këtu janë disa vende për t'ju ndihmuar të filloni:
- Panairet, cirku, apo parqet argëtuese.
- Kurse mini-golfi.
- Arkadat.
- Gjurmët e kartit.
- Parqe uji.
- Kopshte zoologjike
- Dyqane lodrash.
- Shesh patinazhi.
- Terrene lojrash.
Hapi 6. Spërkateni në pellgje ose luani në baltë
Fëmijët luajnë me ndjenjën e braktisjes dhe mos u shqetësoni për të bërë rrëmujë. Vishni rroba që nuk ju pengon të ndoteni, dhe spërkateni në pellgje ose bëni disa byrekë me baltë.
Hapi 7. Ngjituni në një pemë
Krenaria e arritjes që vjen nga ngjitja në një pemë dhe ndjenja e gëzimit që ndjen kur ulesh lart do të të kthejë në një kohë më të thjeshtë.
- Mos harroni, ju ndoshta jeni më i madh tani sesa herën e fundit që e keni provuar këtë dhe sigurohuni që të arrini për degë të forta.
- Nëse nuk kujdeseni për lartësitë, mos e humbni shpresën. Provoni të luani, lexoni ose shijoni një piknik poshtë pemës.
Hapi 8. Vishni çdo veshje që ju pëlqen
Zgjidhni atë që dëshironi të vishni pa u shqetësuar nëse përputhet në mënyrë të përsosur ose përcjell mesazhin e duhur për bashkëmoshatarët ose kolegët tuaj.
Nëse punoni në një mjedis me një kod të rreptë të veshjes, mund të jetë më mirë ta ruani këtë aktivitet për ditën tuaj të pushimit
Hapi 9. Ndiqni kamionin e akullores
Nëse keni fatin të jetoni në një zonë me një kamion akullore, përfitoni nga kjo mundësi e rezervuar zakonisht për fëmijët. Akullorja nga kamioni shpesh ka shije më të mirë se ajo që merrni në dyqan, dhe mund të jetë e vështirë të gjesh disa nga këto ëmbëlsira të fëmijërisë diku tjetër.
Hapi 10. Vizitoni një shesh lojrash
Shumë njerëz kalojnë fëmijërinë e tyre duke u lëkundur, rrëshqitur dhe ngjitur në një palestër që jeton në xhungël në shesh lojërash. Vizita në këto vende do t'ju kujtojë se si ndiheni të luani si fëmijë.
- Nëse ndiheni aventurierë, provoni të merreni me bare majmunësh.
- Pjesa më e madhe e kësaj pajisje është projektuar për të mbajtur peshën e fëmijëve. Provojeni me kujdes para se ta përdorni, sepse asgjë nuk ju bën të ndiheni më shumë si të rritur sesa të plotësoni dokumentet e urgjencës.
Hapi 11. Gërmoni furnizimet tuaja të artit
Edhe pse mund të mos e konsideroni veten një person artistik, të kaloni pak kohë të angazhuar në aktivitete krijuese do t'ju ndihmojë të relaksoheni.
- Nuk keni pse të zgjidhni një zanat ose aktivitet të përpunuar. Përdorni argjilën e modelimit, një libër për t'u ngjyrosur, apo edhe bojë me numra për një përvojë të thjeshtë por argëtuese.
- Projektet artistike bëjnë aktivitet të shkëlqyeshëm të ditës me shi.
Hapi 12. Luaj lojëra të fëmijërisë
Mendoni për disa nga lojërat që keni shijuar si fëmijë dhe rekrutoni disa miq ose anëtarë të familjes për t'u bashkuar me ju. Këtu janë disa ide për të filluar:
- Kërcitje
- Katër katrorë.
- Etiketoni ose kapni flamurin.
- Dodgeball.
- Fshihu dhe kërko.
- Litar kërcimi.
- Lojëra tavoline.
- Sportet ekipore.
Hapi 13. Rri me miqtë
Kur ishte hera e fundit që thjesht ju pëlqeu të ishit pranë miqve tuaj? Mblidhni grupin tuaj pa një axhendë specifike ose shijoni disa nga aktivitetet që keni dashur më parë si fëmijë.
- Organizoni një festë të përgjumur.
- Luaj Video lojera.
- Shikoni filma vizatimorë ose filma të animuar.
- Luaj të vërtetën ose guxo.
- Bëni një pakt që nuk do të flisni për punën ose përgjegjësitë e të rriturve.
Metoda 3 nga 3: Ruajtja e një Perspektive Rinore
Hapi 1. Shijoni pushimin
Besoni apo jo, ka pasur një kohë kur keni bërë pushime të rregullta nga puna. Nëse orari juaj i punës ju lejon, bëni pushime dhe shijoni një pushim të shpejtë. Edhe nëse duhet të prisni deri pas punës, caktoni kohë gjatë ditës për të bërë diçka argëtuese.
- Provoni një nga aktivitetet e diskutuara më lart.
- Në vend që të hani drekën në tryezën tuaj ndërsa bëni punë, provoni të shkoni në një piknik në park.
- Koha e pushimit në shkollë zakonisht përfshin stërvitje fizike jashtë, kështu që përdorni pushime më të shkurtra për të shijuar një shëtitje të shpejtë nëpër bllok në vend që të prisni në radhë për kafe. Ju gjithashtu mund të sillni pijen tuaj me vete.
Hapi 2. Gjeni kohë për kohën e rostiçerisë
Ndoshta nuk keni kohë të tërhiqni një dyshek pushimi në punë, por mund të paketoni një meze të lehtë për t'ju ndihmuar të ndiheni më shumë si fëmijë. Rostiçeri gjatë ditës mban nivelin tuaj të sheqerit në gjak dhe ngre humorin tuaj.
Për t'u ndjerë edhe më shumë si fëmijë, hiqni dorë nga proteina e rritur dhe paketoni një kuti me lëng, qese me krisur kafshësh ose filxhan puding
Hapi 3. Përqafoni atë që nuk e dini
Ndërsa të rriturit shpesh kanë frikë të pranojnë se nuk dinë ose kuptojnë diçka, fëmijët thithin me lehtësi informacionin dhe janë të ngazëllyer për të mësuar gjëra të reja.
Merrni një klasë arsimore në bashkësi, bashkohuni me një grup librash, merrni pjesë në një leksion ose zgjidhni një hobi të ri. Nëse ju duket e frikshme të dilni vetë, inkurajoni një mik apo anëtar të familjes të shkojë me ju
Hapi 4. Lini pas streset e punës
Shumë të rritur sjellin streset në vendin e punës me vete, gjë që ju pengon të ndiheni rinorë. Kur ktheheni në shtëpi nga zyra, fikni emailin tuaj të punës dhe shmangni përqëndrimin në problemet e ditës.
Hapi 5. Buzëqeshni dhe qeshni
Studiuesit kanë gjetur se fëmijët buzëqeshin 400 herë në ditë ndërsa të rriturit vetëm 20 herë në ditë. Sipas psikologëve, buzëqeshja dhe të qeshurit ju bëjnë të ndiheni më të lumtur dhe më rinorë, prandaj bëhuni gati për të buzëqeshur dhe për të qarë nëse doni të ndiheni të rinj.
Hapi 6. Shikoni filma për fëmijë dhe lexoni libra për fëmijë
Nëse doni të mbani një perspektivë më rinore, provoni të shikoni një film familjar ose të lexoni një libër të destinuar për një audiencë më të re. Këto zgjedhje janë shpesh më zemërgjerë dhe më pak serioze.
Për të udhëtuar në korsinë e kujtesës, zgjidhni një nga të preferuarat tuaja të fëmijërisë
Hapi 7. Luaj me fëmijët tuaj ose bëni vullnetarë për të punuar me fëmijët në komunitetin tuaj
Të kalosh kohë cilësore me ta është një nga mënyrat më të mira për t’u ndjerë rinore.
- Nëse ju, familja juaj ose miqtë tuaj keni fëmijë, provoni t'i përfshini ata në aktivitetet e përshkruara më lart.
- Ju gjithashtu mund të punoni vullnetarisht në një shkollë lokale, kishë ose organizatë komunitare siç është Klubi i Djemve dhe Vajzave. Këto organizata shpesh kërkojnë të rritur që të shërbejnë si modele ose mentorë, dhe fëmijët me të cilët ndërveproni mund t'ju mësojnë se si të ndiheni më shumë si fëmijë përsëri.
Këshilla
- Për t’u ndjerë përsëri fëmijë, dëgjoni muzikë, lexoni libra, shikoni filma ose hani ushqime që ju kujtojnë fëmijërinë tuaj.
- Luani lojëra që keni luajtur në fëmijëri.
Paralajmërimet
- Shkollat, kishat dhe organizatat e komunitetit shpesh kryejnë kontrolle mbi vullnetarët e mundshëm.
- Parqet dhe shesh lojërash janë vende të mrekullueshme për t'u ndjerë përsëri si fëmijë, por kini parasysh se disa prindër dhe anëtarë të komunitetit mund të jenë të kujdesshëm ndaj një të rrituri pa fëmijë që i vizitojnë këto vende.
