Uliks S. Grant. Ernest Hemingway. Dr Cornel West. Ka pasur mjekra të mrekullueshme gjatë historisë, dhe ju ndoshta duhet të keni një prej tyre. Ju mund të mësoni të rriteni dhe stimuloni rritjen e flokëve tuaj të fytyrës, si dhe si të shkurtoni dhe kujdeseni për mjekrën tuaj të re. Mos kini frikë nga mjekra.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Rritja e Flokëve të Fytyrës
Hapi 1. Rruheni rregullisht derisa flokët tuaj të fytyrës të vijnë në mënyrë të barabartë
Mënyra më e keqe për të rritur mjekrën është të ndalosh rruajtjen, ose të mos fillosh kurrë. Kjo rezulton në mjekra të trasha, të pabarabarta dhe të holla që thjesht të rrafshuara nuk do të duken mirë në fytyrën tuaj. Nëse flokët tuaj të fytyrës nuk rriten në mënyrë të barabartë në të gjithë fytyrën tuaj, vazhdoni të rruheni rregullisht dhe jini të durueshëm derisa të bëhet.
- Nëse nuk jeni të sigurt se sa në mënyrë të barabartë po rriten flokët tuaj në fytyrë, rruajeni të gjithë fytyrën tuaj dhe kërkoni kunguj. A rritet në majë të mjekrës tuaj aq shpejt sa mbi buzën tuaj? A rritet nën qafën tuaj me të njëjtën ritëm si në dorezat tuaja anësore? Nëse është kështu, ju jeni gati për rritjen e mjekrës.
- Nëse mjekra juaj nuk rritet në mënyrë të barabartë, mund të bëni pak për të përshpejtuar procesin dhe për të siguruar që flokët tuaj përfundimisht të rriten sa më trashë që të jetë e mundur.
- Gjenetika ka të bëjë shumë me aftësinë tuaj për të rritur flokët e fytyrës. Disa njerëz thjesht nuk do të jenë në gjendje të rrisin mjekrën e plotë.
Hapi 2. Ngrini nivelet e testosteronit për të përshpejtuar rritjen e qimeve të fytyrës
Nëse aktualisht jeni duke kaluar pubertetin, ose keni kaluar pubertetin por nuk keni filluar të rritni qimet e fytyrës tuaj, ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për të stimuluar nivelet e testosteronit dhe për të inkurajuar rritjen e flokëve. Efekti nuk do të jetë domosdoshmërisht i shpejtë, por flokët do të rriten nëse bëni një kombinim të sa vijon:
- Ushtrohuni. Bërja e stërvitjeve me intensitet, kardio dhe disa stërvitje me forcë disa herë në javë inkurajon rritjen e testosteronit tek meshkujt, duke ndihmuar në rritjen e qimeve të fytyrës. Ngrohuni për tre minuta, pastaj bëni sete on/off, me 30 sekonda stërvitje gjithëpërfshirëse, pastaj 90 sekonda stërvitje të moderuar. Bëni grupe prej shtatë prej këtyre qarqeve.
- Ngrini nivelet tuaja të Vitaminës D, ose duke marrë një shtesë, ose duke kaluar edhe pak kohë jashtë në diell, duke thithur Vitaminë D në mënyrë natyrale.
- Sipas disa kërkimeve të publikuara kohët e fundit, ashwagandha është një bar që stimulon testosteronin tek meshkujt. Njihet gjithashtu si adaptogjen, dhe zakonisht shitet si shtesë.
Hapi 3. Kujdesuni për lëkurën tuaj ndërkohë
Ndërsa po përpiqeni të stimuloni rritjen e flokëve të fytyrës, është gjithashtu e rëndësishme të kujdeseni për lëkurën tuaj dhe të trajtoni çështjet që mund t'i mbajnë flokët të mos rriten në mënyrë të barabartë dhe të duken mirë. Bisedoni me mjekun tuaj për problemet me rosacea, puçrra fytyre ose thatësi para se të vendosni të rritni mjekër.
- Shihni dermatologun tuaj ndërsa jeni ende duke u rruar rregullisht. Aplikoni ilaçet e përshkruara ose pa recetë për të paktën një muaj para se të rritni flokët e fytyrës.
- Mbani fytyrën tuaj të lagur, për të mbajtur folikulat të shëndetshëm dhe të stimuluar. Përdorni një pastrues natyral me shkumë në fytyrën tuaj për ta mbajtur lëkurën të shëndetshme.
Hapi 4. Filloni me një rruajtje të freskët
Ashtu si keni nevojë për një kanavacë të pastër për të filluar të pikturoni, kur vendosni se jeni gati të filloni të rritni mjekrën, keni nevojë për një fytyrë të rruar të pastër. Filloni nga e para, duke shkurtuar çdo qime të fytyrës që keni, pastaj rruani afër lëkurës. Kjo do të sigurojë që gjithçka do të rritet në mënyrë sa më të barabartë sa të filloni mjekrën tuaj të re.
- Merrni parasysh të bëni një rruajtje të nxehtë në një dyqan berberi. Kjo është zakonisht rruajtja më e afërt dhe më e barabartë që mund të bëni, për të filluar.
- Pasi të rruheni, thjesht ndaloni për një periudhë prej rreth katër javësh dhe mos bëni asgjë, përveçse të lani fytyrën rregullisht dhe të kujdeseni për lëkurën tuaj. Flokët e fytyrës tuaj duhet të fillojnë të vijnë normalisht.
Hapi 5. Menaxhoni kruajtjen e rritjes së hershme
Shumë djem ndalojnë së rrituri qimet e fytyrës dhe fillojnë të rruhen sepse ato kruhen. Kuptoni që kruajtja do të zgjasë afërsisht katër javë, para se të mësoheni me të, pasi mjekra të zbutet pak.
Përdorni një hidratues, ose një vaj natyral të mjekrës në folikulat e mjekrës tuaj për të zbutur qimet dhe për të mbajtur mjekrën të mos kruhet shumë. Ndërsa gjithmonë do të ketë disa kruajtje të lidhura me rritjen e flokëve të trupit, është e mundur të kontrollohet disi. Lexoni pjesën e tretë për më shumë informacion në lidhje me kujdesin e mjekrës
Hapi 6. Jini të durueshëm
Flokët e të gjithëve në fytyrë rriten me ritme të ndryshme, dhe do të duhet pak kohë që disa djem të rritin mjekrën, ndërsa të tjerët do të duket se do të nxjerrin mustaqe mes rruajtjeve të mëngjesit dhe dusheve të mbrëmjes. Në çfarëdo moshe dhe niveli të pjekurisë që jeni, është e rëndësishme të qëndroni të durueshëm dhe të prisni që mjekra juaj të rritet me ritmin e vet.
Për disa djem, rritja e mjekrës do të ndodhë në dy ose tre javë, ndërsa për të tjerët mund të duhen edhe disa muaj për të marrë rezultate reale
Hapi 7. Rriteni kur të doni
Ndërsa shumë burra duan të rrisin mjekrën në muajt e ftohtë për qëllime izolimi, është një keqkuptim i zakonshëm që mjekrat janë më të pakëndshme në mot të nxehtë. Në fakt, mjekrat ndihmojnë në mbrojtjen nga rrezet UV të diellit dhe punojnë për të ftohur lëkurën gjatë motit të nxehtë, duke bllokuar djersën pranë fytyrës tuaj, duke u ftohur ndërsa avullon. Ndërsa kruajtja e mjekrës është zakonisht më pak e dëshirueshme gjatë motit të nxehtë, nuk është diçka që do të bëjë shumë për t'ju mbajtur ngrohtë.
Mjekrat ofrojnë një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore, duke përfshirë bllokimin e pluhurit për t'ju ndihmuar të shmangni sulmet e astmës dhe infeksionet e sipërme të frymëmarrjes, dhe veprojnë si mbrojtëse me erë, duke ndihmuar në mbrojtjen e fytyrës tuaj nga shpërthimet e motit të ftohtë
Pjesa 2 nga 3: Stilimi dhe formësimi i mjekrës tuaj
Hapi 1. Pritini me një makinë prerëse mjekre çdo 5-10 ditë
Pas pritjes për periudhën tuaj fillestare të rritjes, kur të keni mjekrën në gjatësinë e dëshiruar, është e rëndësishme të filloni të shkurtoni dhe formoni atë. Shumica e meshkujve duhet të shkurtojnë mjekrën një herë në dy javë, në varësi të shpejtësisë tuaj të rritjes dhe stilit të mjekrës që dëshironi të keni.
- Nëse shpresoni të përfundoni me mjekrën e një magjistari të stilit Gandalf, është akoma mirë të formoni dhe shkurtoni duke përdorur një makinë prerëse mjekre, ose gërshërë, për t'i mbajtur gjërat të rriten në mënyrë të barabartë.
- Nëse dëshironi një mjekër shumë të shkurtër dhe keni flokë veçanërisht të trashë, mund të gjeni se ju duhet t’i shkurtoni më rregullisht, si çdo dy ose tre ditë.
- Mbani gjithmonë qafën tuaj të zbukuruar, deri në vijën e mjekrës tuaj, ose në çfarëdo pike përgjatë qafës që ju duket më mirë. Nëse nuk i shkurtoni flokët e qafës, mjekrat zakonisht duken goxha si të shpellave.
Hapi 2. Përdorni një makinë prerëse mjekre
Ndërsa është e mundur të shkurtoni mjekrat më të gjata me kujdes me një palë gërshërë parukeri, është shumë e vështirë të mbani një mjekër të rregullt pa një makinë prerëse elektrike, ose të paktën prerës të rregullt të flokëve. Dallimi i vetëm është zakonisht madhësia e rojeve dhe e vetë prerësit.
- Përdorni një makinë prerëse të rregullt të mjekrës për mjekra më të shkurtra ose muajt e parë të rritjes së mjekrës, dhe provoni një prerës flokësh më të trashë për mjekra më të trasha.
- Një gabim i zakonshëm është të mësosh të përdorësh një makinë prerëse për herë të parë dhe të rruhesh shumë. Nëse keni ndonjë kashtë, praktikoni me makinë prerëse para se të rruheni, për të kuptuar se si funksionon dhe cilat mbrojtëse janë më të përshtatshme për ju. Filloni së pari me cilësimin më të gjatë, gjithmonë mund të hiqni më shumë nëse dëshironi, por nuk mund ta vendosni përsëri pasi të jetë prerë.
Hapi 3. Zgjidhni një stil mjekre që i përshtatet formës së fytyrës tuaj
Ka shumë mënyra për të stiluar dhe formuar mjekrën tuaj, por shumë zgjedhje do të varen nga fytyra juaj dhe ndjenja juaj personale e stilit. Nëse ju duket mirë, shkoni për të. Por në përgjithësi, nëse keni faqe të plota, planifikoni ta mbani atë më të shkurtër në anët. Nëse keni një fytyrë të ngushtë, mund të mbani një gjatësi për ta mbushur atë.
Vendosni për një vijë faqe. Ju do të duhet të zgjidhni se sa e lartë mjekra duhet të shkojë në faqet tuaja. Shumica e njerëzve e lënë këtë pjesë në rritjen natyrale, por nëse duket se po zvarritet deri tek mollëzat tuaja, duhet të shkurtoni pjesën e sipërme
Hapi 4. Përdorni cilësimet e ngushta në makinë prerëse, nëse është e mundur
Në shumicën e prerësve, mund të përdorni një mjedis të ngushtë, i cili do t'ju lejojë të shkurtoni mjekrën në goditje të barabarta, duke e zvogëluar atë deri në qafë ndërsa ecni, pa pasur nevojë të ndryshoni lartësinë e vetë prerëses. Ju mund të shkurtoni faqet, qafën dhe mjekrën, nëse dëshironi, për një pamje të bukur dhe të pastër.
Hapi 5. Konsideroni format më pak të zakonshme të mjekrës
Nëse dëshironi të shkoni me një stil mjekre më të komplikuar, ka shumë mundësi në dispozicion për ju për të stiluar. Provoni ndonjë nga stilet e mëposhtme të mjekrës:
- Dhitë përfshijnë shkurtimin e faqeve, duke lënë mjekrën tuaj të mjekrës dhe mustaqet tuaja.
- Mjekra e vijës së lapsit përfshin lënien e vetëm një linje të hollë mjekre përgjatë vijës së nofullës, duke u lidhur me mustaqet tuaja. Kjo zakonisht duket më mirë me flokë shumë të shkurtër, ose një pamje tullac.
- Mjekrat e Faraonit zakonisht përfshijnë rruajtjen e gjithçkaje përveç mjekrës dhe rritjen e mjekrës, ndonjëherë duke gërshetuar ose duke i hequr mjekrën ndërsa rritet.
- Mjekrat magjistare, ose mjekrat amerikane të tipit të Luftës Civile Amerikane, do të marrin pak kohë për tu kultivuar, por në thelb përfshijnë rritjen e mjekrës për aq kohë sa të jetë e mundur, por ende duke shkurtuar qafën në mënyrë periodike, si dhe mustaqet, kështu që ajo del nga rruga të buzës tënde.
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për mjekrën
Hapi 1. Pastroni mjekrën tuaj para se ta shkurtoni me një shampo hidratuese
Importantshtë e rëndësishme të shkurtoni mjekrën kur është e pastër, për t'u siguruar që flokët të jenë zbutur dhe të palidhur për një shkurtim të barabartë. Lani mjekrën tuaj në dush me ujë të ngrohtë dhe sapun.
- Ju mund të përdorni një shampo flokësh ose një shampo të veçantë mjekre, në varësi të asaj se si reagon lëkura juaj, por është normale që shumica e djemve të përdorin të njëjtin sapun që përdorin në fytyrat e tyre gjatë dushit.
- Njerëzit me mjekër më të gjatë mund të preferojnë një shampo të veçantë, siç është marka e Bluebeard. Ajo lë më pak mbetje sesa larjet e fytyrës dhe disa shampo.
Hapi 2. Kreh mjekrën rregullisht
Shumica e prerësve do të vijnë me krehër mjekre, por ju gjithashtu mund të përdorni të njëjtën shumëllojshmëri furçash ose krehrash që mund të përdorni në flokët tuaj, dhe krehni mjekrën tuaj poshtë, me kokërr, për t'u siguruar që ajo të jetë e bukur dhe e sheshtë kundër fytyrës tuaj. Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të parë nëse ka nevojë për rregullim apo jo.
Ndonjëherë mjekrat quhen "ruajtës të shijes" për një arsye. Foodshtë e mundur të merrni ushqim, garzë dhe mbeturina të tjera të mbërthyer në mjekrën tuaj, nëse rritet veçanërisht gjatë. Kreheni atë rregullisht për të mos u bërë fole zogjsh
Hapi 3. Hidratoni çdo ditë
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provoni disa kremra hidratues para se të filloni të rritni mjekrën tuaj dhe vazhdoni të hidratoni folikulat e mjekrës dhe fytyrën tuaj pasi të keni rritur mjekrën, për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme nën të. Një mjekër e shëndetshme ka nevojë për një bazë të shëndetshme nga e cila të rritet.
Lubriderm dhe markat e tjera të locioneve janë krejtësisht të mira për t'u përdorur në fytyrën tuaj dhe për t'u siguruar që lëkura juaj të mos thahet
Hapi 4. Provoni "lubrifikantin e mjekrës" për të luftuar kruajtjen ose thatësinë
Ndërsa nuk përdoren shumë shpesh tek burrat me mjekër, ka një larmi vajrash mjekrash në treg, të cilat mund të krehen në mjekër të pastër për t’i mbajtur ato të duken me shkëlqim, të hidratuar dhe të pastër. Mund të jetë një pamje e dëshirueshme dhe mund t'u japë lehtësim meshkujve me lëkurë të ndjeshme që vuajnë nga kruajtja.
- Merrni një copë vaj të vogël në një krehër dhe lyejeni krehrën me vaj para se të kombinoni mjekrën tuaj në mënyrë natyrale. Kjo është mënyra më e mirë për të shpërndarë vajin në mënyrë të barabartë në të gjithë flokët.
- Vaji i kokosit është i shkëlqyeshëm për flokët dhe bën një zëvendësues krejtësisht natyral.
