Shumë njerëz ëndërrojnë të rritin një mjekër të trashë, luksoze ose një mustaqe me stil. Fatkeqësisht, disa burra nuk mund të rriten më shumë se disa copa të holla. Ndërsa nuk mund të ndryshoni shkaqet gjenetike të rritjes së dobët ose të pabarabartë, ka disa mënyra që mund të ndihmoni në nxitjen e flokëve tuaj natyral të fytyrës që të rriten më të trasha dhe më të plota. Për të rritur flokët e fytyrës, angazhohuni në procesin e rritjes, konsideroni përdorimin e vajrave dhe suplementeve të mjekrës, praktikoni kujdesin e duhur të lëkurës dhe ushqeni trupin tuaj nga brenda. Nëse praktikat natyrore nuk funksionojnë, madje mund të provoni disa teknika mjekësore. Mos harroni se flokët e fytyrës nuk do të rriten brenda natës - tregoni durim pavarësisht se çfarë tjetër vendosni të provoni.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Inkurajimi i rritjes më të shpejtë
Hapi 1. Mundohuni t'i lini flokët vetëm ndërsa rriten
Lërini flokët tuaj të bëjnë punën e tyre. Kjo do të thotë që nuk duhet të përpiqeni ta formoni atë shumë herët në procesin e rritjes. Kur formoni flokët e fytyrës, është një gabim i zakonshëm të hiqni më shumë se sasinë e synuar. Për këtë arsye, është mirë që ta lini vetëm ndërsa jeni duke u rritur. Mos u shqetësoni, do të ketë shumë kohë për ta stiluar më vonë, pasi të jeni të kënaqur me rritjen.
- Ndërsa flokët tuaj rriten, krehini ato në drejtimin që dëshironi të rriten. Kjo do ta ndihmojë atë të dalë në atë mënyrë që ju dëshironi.
- Pas rreth katër javësh, mund të dëshironi që një berber ose stilist të bëjë një formim profesional. Shpjegoni me kujdes se po rritni qimet e fytyrës tuaj dhe thjesht dëshironi formë-jo një reduktim të flokëve.
Hapi 2. Eksperimentoni me vajin e mjekrës nëse dëshironi
Vaji i mjekrës hidraton si flokët tuaj të fytyrës ashtu edhe lëkurën nën të, duke ndihmuar në rritjen e saj. Meqenëse përmban veti hidratuese, ajo gjithashtu vepron si një agjent stilimi. Vaji i mjekrës është i mrekullueshëm sepse edhe nëse keni më pak flokë nga sa dëshironi, ajo që keni do të duket e mrekullueshme.
- Ekspertët rekomandojnë aplikimin e vajit të mjekrës menjëherë pas dushit tuaj në mëngjes. Poret tuaja do të jenë të pastra dhe më të afta për të absorbuar produktin. Thjesht vendosni një sasi të vogël vaji në dorën tuaj dhe fërkojeni atë në fytyrë, mjekër ose mustaqe.
- Masazhoni vajin në mjekrën tuaj në mënyrë që të njomni rrënjët e flokëve të mjekrës tuaj, jo vetëm majat.
- Vaji i mjekrës i bën flokët tuaj të fytyrës të duken të mrekullueshëm, dhe gjithashtu ndihmon për t’i mbajtur ato të duken të pastra dhe me erë të freskët. Ka shumë marka të ndryshme në dispozicion, kështu që provoni disa për të gjetur atë që ju pëlqen më shumë. Provoni të vizitoni dyshemenë e burrave në dyqanin tuaj lokal-ata mund të kenë disa mostra falas.
Hapi 3. Provoni suplementet
Ka disa lëndë ushqyese që mund t’i shtoni në rutinën tuaj të përditshme që mund të ndihmojnë në nxitjen e rritjes më të shpejtë dhe më efektive të flokëve. Merrni parasysh shtimin e suplementeve në regjimin tuaj të mëngjesit-thjesht pyesni mjekun tuaj para se të bëni ndryshime në rutinën tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Promovoni flokë më të trashë me acid folik. Kjo është e nevojshme për rritjen dhe riparimin e flokëve. Shumica e dyqaneve të ilaçeve dhe dyqaneve të ushqimit të shëndetshëm do të shesin shtesa të acidit folik.
- Ju gjithashtu mund të provoni të rrisni sasinë e acidit folik në dietën tuaj. Acidi folik mund të gjendet në bukë dhe drithëra me drithëra, perime jeshile me gjethe, bizele dhe arra.
- Rritni marrjen tuaj të biotinës. Biotina është një vitaminë B e tretshme në ujë, e nevojshme për formimin e acideve yndyrore dhe glukozës, si dhe për metabolizimin e aminoacideve dhe karbohidrateve. Mungesa e biotinës mund të çojë në humbjen e flokëve, kështu që të siguroheni që po merrni sasinë e rekomanduar ia vlen përpjekja.
- Biotina gjendet në mëlçi, goca deti, lulelakër, fasule, peshk, karrota, banane, miell soje, të verdhë veze, drithëra, maja dhe ushqime të tjera. Ndërsa mund të merrni suplemente vitaminash që përfshijnë biotinë, ngrënia e ushqimeve të freskëta është një opsion i shkëlqyeshëm, nëse është i disponueshëm për ju.
Hapi 4. Angazhohuni për rritjen
Ju mund të jeni të frustruar që nuk jeni në gjendje të rritni një mjekër aq të plotë sa do të donit të ishte. Por problemi i vërtetë mund të mos jetë mungesa e rritjes, por mungesa e kohës. Mjekra mund të zgjasë deri në katër javë të plota (dhe në disa raste, edhe më gjatë) për tu rritur plotësisht. Shumë njerëz heqin dorë para asaj kohe dhe supozojnë se nuk mund të mbajnë mjekër të plotë, kur në realitet, ata hoqën dorë gjithashtu shpejt
- Rritja e mjekrës është një projekt për të cilin duhet të angazhoheni. Mos u dorëzoni pas disa ditësh! Nëse pas katër ose pesë javësh nuk keni ende rezultatet që po kërkoni, atëherë është koha të provoni disa metoda alternative.
- Mos i rruani flokët e fytyrës në shenjën e parë të kruajtjes. Normalshtë normale që qimet e reja të shkaktojnë kruajtje të lëkurës tuaj, por me zgjatjen e tyre, ato do të zbuten dhe kruajtja do të ndalet.
- Përdorni një krem steroid pa recetë si hidrokortizoni. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e një pjese të kruajtjes.
- Të presësh që flokët të rriten mund të jetë një përvojë zhgënjyese, veçanërisht kur mjekra dhe mustaqet tuaja kalojnë një periudhë të keqe, që mund t'i bëjë njerëzit të komentojnë. Ndërsa flokët tuaj fillojnë të rriten, mund të duken të copëtuara dhe jo të plota. Sidoqoftë, ndërsa qimet bëhen më të gjata, folikulat me rritje më të ngadaltë do të kenë kohë të mbijnë flokët e tyre. Gradualisht, boshllëqet e trasha do të fshihen përfundimisht, si nga qimet më të gjata ashtu edhe qimet më të ngadalta dhe më të shkurtra që rriten gjithashtu.
Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Praktikoni kujdesin e duhur të lëkurës
Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj dhe ka shumë funksione të rëndësishme. Një nga ato funksione është t'ju ndihmojë të rritni flokët. Kujdesi për lëkurën tuaj është një nga mënyrat më efektive që ju mund të mbështesni rritjen e flokëve më të plotë të fytyrës.
- Lëreni fytyrën tuaj. Folikulat e flokëve mund të bllokohen me papastërti dhe të parandalojnë rritjen e flokëve tuaj. Një herë në javë, vishni një maskë eksfoliante me eukalipt. Greatshtë e mrekullueshme për lëkurën tuaj, dhe mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së flokëve.
- Përdorni produkte të pastrimit të shëndetshëm për flokët. Shampo, ose kremra me një kompleks të vitaminës B, do të ndihmojnë.
- Masazhoni folikulat e flokëve tuaj. Një masazh i butë mund të ndihmojë në stimulimin e gjëndrave të flokëve tuaj. Përdorni majat e gishtave dhe masazhoni butësisht fytyrën tuaj me lëvizje rrethore për rreth dy deri në tre minuta. Provoni të aplikoni një hidratues të fytyrës për të krijuar një masazh më të butë.
Hapi 2. Shikoni dietën tuaj
Ajo që hani mund të ketë një ndikim të madh në të gjitha aspektet e mirëqenies tuaj fizike. Kjo përfshin lëkurë të shëndetshme dhe rritje të shëndetshme të flokëve. Janë gjetur shumë vitamina që nxisin rritjen e flokëve-përfshirë qimet e fytyrës. Kushtojini vëmendje dietës tuaj dhe sigurohuni që po merrni mjaft nga këto lëndë ushqyese të veçanta.
- Përfshini vitamina të shëndetshme për flokët në dietën tuaj. Ndërsa gjithmonë mund të aplikoni trajtime të rritjes së flokëve në fytyrën tuaj dhe shpresoni për më të mirën, të punoni nga brenda jashtë është gjithmonë opsioni më i mirë.
- Merrni vitaminë A. Kjo vitaminë stimulon prodhimin e yndyrës, e cila mban të hidratuar folikulat e flokëve dhe lëkurën tuaj. Ju mund të gjeni vitaminë A në vezë, mish, djathë, mëlçi, karrota, kunguj, brokoli dhe perime me gjethe jeshile të errët.
- Merrni shumë vitaminë E, e cila është njohur prej kohësh si çelësi për lëkurën e shëndetshme, dhe mund të rrisë qarkullimin e gjakut, gjë që çon në një mjedis optimal për rritjen e flokëve. Ushqimet e pasura me vitaminë E përfshijnë vajra, perime me gjethe, arra dhe fasule, dhe shumica e njerëzve marrin shumë vitaminë E kur hanë një dietë normale.
- Rrit qarkullimin me vitaminë B3. Qarkullimi i shëndetshëm mund të ketë një efekt pozitiv në rritjen e flokëve. Raportet zbulojnë se B3 është edhe më efektiv kur merret me biotinë.
- Merrni vitaminë B5. Ky është i njohur edhe si acid pantotenik. Ai jo vetëm që ndihmon trupin të përdorë yndyrnat dhe proteinat, të nevojshme për flokë të shëndetshëm, por gjithashtu është raportuar se ndihmon në zvogëlimin e stresit; dhe stresi mund të pengojë patjetër rritjen e flokëve. Vitamina B5 gjendet natyrshëm në maja të birrës, brokoli, avokado, të verdhat e vezëve, mishin e organeve, rosën, qumështin, karavidhen, bukët me drithëra dhe më shumë.
Hapi 3. Lëvizni
Ka shumë përfitime shëndetësore nga ushtrimet si rritja e qarkullimit, e cila nxit rritjen e flokëve. Pavarësisht se si zgjidhni të stërviteni, thjesht përpiquni të rrisni rrahjet e zemrës tuaj për rreth një orë çdo ditë. Bërja e kësaj pjese të rutinës suaj mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së shëndetshme të flokëve.
- Zgjidhni një aktivitet që ju pëlqen. Nëse ju pëlqen sporti, organizoni një lojë javore të basketbollit ose futbollit me miqtë tuaj. Bonus: përfshirja e të tjerëve do t'ju bëjë më shumë të ngjarë t'i përmbaheni planeve tuaja të stërvitjes.
- Ndryshoni zakonet tuaja. Ju mund të gjeni shumë mënyra për të bërë më shumë lëvizje në ditën tuaj. Për shembull, provoni të merrni shkallët në punë në vend të ashensorit.
Hapi 4. Pushoni
Flini shumë. Trupi juaj e përdor gjumin si kohë për tu rritur dhe riparuar. Adoleshentët kanë nevojë për rreth tetë deri në nëntë orë gjumë çdo natë, dhe të rriturit kanë nevojë për rreth shtatë deri në tetë orë gjumë çdo natë. Sigurohuni që të planifikoni orarin tuaj në mënyrë që t'i jepni trupit tuaj kohë të mjaftueshme për të funksionuar siç duhet dhe për të rritur flokët tuaj.
Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo mund të jetë e vështirë gjatë fundjavave, kur është joshëse për të fjetur. Por të kesh një orar të rregullt të gjumit është i shkëlqyeshëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm
Hapi 5. Relaksohuni
Menaxhoni stresin tuaj. Një nga efektet anësore të stresit është humbja e flokëve. Kjo do të thotë të shmangni situatat stresuese dhe të gjeni kohë gjatë ditës për t'u çlodhur. Ka disa teknika që mund të përdorni për të ulur stresin tuaj. Provoni të flisni me një mik apo anëtar të familjes nëse ndiheni të stresuar-ata shpesh mund të jenë një ngushëllim.
- Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Marrja e disa frymëmarrjeve të thella brenda dhe jashtë gjatë një situate stresuese është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qetësuar rrahjet e zemrës dhe për të pastruar mendjen tuaj.
- Bëj durim. Mos harroni se jo të gjithë flokët e fytyrës rriten me të njëjtën ritëm. Shqetësimi për të nuk do të ndihmojë, dhe në fakt mund ta përkeqësojë situatën. Mundohuni të përqendroheni në gjëra të tjera gjatë gjithë ditës.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Teknikave Mjekësore
Hapi 1. Provoni të përdorni Rogaine
Rogaine ka një përbërës të quajtur minoxidil që ndihmon në stimulimin e rritjes së flokëve të freskët. Shtë një nga metodat më të njohura të rritjes së flokëve tek meshkujt. Ju mund të blini Rogaine pa recetë në shumicën e barnatoreve. Vetëm mbani mend, është formuluar për rritjen e flokëve në majë të kokës, jo në fytyrë, dhe përdorimi nuk është i miratuar nga FDA.
- Dangerousshtë e rrezikshme të marrësh minoxidil, prandaj ki kujdes kur aplikon Rogaine pranë gojës. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të përdorni Rogaine për rritjen e flokëve të fytyrës.
- Ju mund të përjetoni efekte anësore të tilla si djegie ose acarim të syve, zbokth ose kruajtje të lëkurës.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për terapinë me testosteron
Testosteroni, i cili është hormoni seksual mashkullor, mund të aplikohet përmes injeksionit, përmes aplikimeve aktuale, ose të merret me gojë (edhe pse kjo nuk rekomandohet për shkak të efekteve negative në mëlçi). Nivelet e ulëta të testosteronit mund të jenë përgjegjës për rritjen e ngadaltë të flokëve të fytyrës. Për rezultate më të mira, terapia me testosteron duhet të rregullohet ngushtë. Shumë testosteron mund të kthehet kundër, dhe në fakt pengon rritjen e flokëve.
- Nëse keni testosteron të ulët, ka të ngjarë të ketë simptoma të tjera, të tilla si mosfunksionim ngrerë dhe ulje e masës muskulare. Mjeku juaj do të dëshirojë të kryejë disa teste për t'u siguruar që nivelet tuaja janë në të vërtetë të ulëta. Mos llogarisni në një recetë të bazuar vetëm në rritjen e flokëve tuaj.
- Përdorimi i testosteronit mund të zgjasë deri në një vit për të prodhuar rezultate.
Hapi 3. Konsultohuni me një kirurg plastik
Për disa, natyra nuk ishte thjesht e sjellshme, dhe pavarësisht se çfarë provoni, mustaqet refuzojnë ta quajnë fytyrën tuaj "shtëpi". Kur gjithçka tjetër dështon, një kirurg plastik mund të ndihmojë duke transplantuar folikulat e flokëve nga koka juaj në fytyrë. Transplantimi i flokëve mund të jetë shumë efektiv, por gjithashtu mund të jetë i kushtueshëm, për sa i përket kohës dhe parave.
- Kjo në përgjithësi bëhet në baza ambulatore, dhe do të rezultojë në disa acarime të lehta të lëkurës. Gjithashtu mund të duhen shumë kohë-një deri në dy vjet-që procedura të japë rezultatet që dëshironi.
- Pyesni mjekun tuaj të përgjithshëm që të rekomandojë dikë të cilit i beson për të kryer transplantet. Sigurohuni që të keni një konsultë paraprakisht dhe bëni shumë pyetje në lidhje me procedurën.
Këshilla
- Mbani flokët e fytyrës tuaj të larë, të kondicionuar dhe të hidratuar ndërsa rriten në mënyrë që të duken dhe të ndjehen të shëndetshme!
- Nëse nuk jeni të sigurt se si do të dukeni me një dhi, mustaqe ose mjekër, por nuk doni të prisni për ta zbuluar, vizitoni një dyqan furnizimi me teatër. Aktorët kanë ngjitur flokë të rremë në fytyrat e tyre për shekuj me radhë, dhe ata mund t’ju ndihmojnë të provoni disa pamje për t’ju bërë të ecni përpara.
- Shumë ilaçe mund të zgjasin deri në një vit para se të shihni rezultate të dukshme.
- Nuk ka zëvendësim të përsosur për gjenetikën, dhe ndërkohë që mbajtja e një diete të mirë dhe fërkimi i produkteve të rritjes së flokëve në lëkurën tuaj mund të ndihmojë, nuk ka asnjë garanci magjike që ju do të rritni më shumë flokë.
