Zgjimi vonë në shkollë me 10 minuta kohë mund të të hedhë për një lak, por nuk ka pse! Pak përgatitje, organizim dhe planifikim një natë më parë mund t’ju ndihmojë duke pasur gjithçka gati në rast se zgjoheni vonë. Me pak motivim, mund të jeni gati në vetëm 10 minuta!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Qëndroni në një rutinë të shpejtë
Hapi 1. Ngrihuni nga shtrati dhe merrni 2 minuta për të hedhur disa rroba
Hidhini një sy dritares dhe vini re motin-kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni rrobat që ju nevojiten. Merrni të gjitha gjërat e nevojshme (këmishë, pantallona, të brendshme) dhe vishini ato sa më shpejt që të mundeni. Nëse i keni veshjet tuaja të organizuara dhe gati, kjo është shumë më e lehtë. Shmangni veshjen e çdo gjëje që nuk ju nevojitet dhe kaloni aksesorët.
Merrni disa gjëra që nuk keni kohë t'i vishni dhe i hidhni në çantën tuaj të shpinës-gjithmonë mund t'i vendosni në shkollë
Hapi 2. Lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe lani shpejt dhëmbët në 2 minuta
Shmangni pastrimin e fillit pasi jeni në nxitim. Jepni dhëmbët tuaj një furçë të shpejtë (jo më shumë se 1 minutë) dhe përdorni një spërkatje të shpejtë të shpëlarësit të gojës më pas për të kompensuar nxitimin. Spërkateni fytyrën me ujë të ftohtë në vend që të përdorni një pastrues për të kursyer më shumë kohë dhe për t’ju ndihmuar të zgjoheni.
Nëse keni kohë në fund, kaloni shpejt një furçë ose krehër nëpër flokët tuaj
Hapi 3. Aplikoni korrektor pa bazë në 2 minuta nëse mbani grim
Lani duart dhe thajini ato tërësisht. Ngrohni korrektorin midis gishtërinjve tuaj duke i fërkuar së bashku dhe më pas aplikojeni në zonat e nevojshme përreth fytyrës tuaj: aknet, puçrat, skuqjen, plagët, rrathët nën sy. Fërkojeni ose fërkojeni butësisht në fytyrë, duke u siguruar që ta aplikoni në mënyrë të barabartë për të shmangur ndryshimet e dukshme në tonin e lëkurës tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një blender bukurie në vend të gishtërinjve tuaj.
Qëndroni gjithmonë në një korrektor pa bazë kur jeni në nxitim për të kursyer veten
Hapi 4. Merrni 2 minuta për të shkurtuar mjekrën tuaj me brisk nëse keni qime në fytyrë
Lagini duart me ujë të ngrohtë dhe më pas fërkoni pëllëmbët përgjatë qimeve të fytyrës. Bashkangjitni një brisk elektrik me një mbrojtëse plastike, ndizeni dhe tërhiqeni atë përgjatë kokrrës së flokëve të fytyrës tuaj në goditje të gjata e të lëmuara. Ju gjithashtu mund të përdorni rroje plastike standarde me krem rroje, por kjo do të zgjasë pak më shumë.
- Aplikoni një presion të butë por të fortë në briskun tuaj ndërsa shkurtoni mjekrën tuaj.
- Kaloni zbukurimin e mjekrës nëse jeni të varfër në kohë.
Hapi 5. Kaloni 1 minutë duke magazinuar çantën tuaj të shpinës
Plotësoni atë me të gjitha stilolapsat, lapsat, librat shkollorë dhe detyrat e shtëpisë. Nëse keni një drekë të mbushur, hidheni atë të fundit dhe përpiquni ta mbani të ndarë nga çdo gjë tjetër.
Mbani sendet tuaja të vogla në një enë të veçantë për të parandaluar që ato të lihen
Hapi 6. Bëni shtratin tuaj në 1 minutë.
Hiqni jastëkët dhe batanijet tuaja dhe futini çarçafët poshtë dyshekut tuaj. Më pas, përhapeni batanijen tuaj mbi krevat, duke u siguruar që të varet në mënyrë të barabartë nga secila anë.
Nëse jeni me nxitim, kaloni rregullimin e shtratit tuaj për të kursyer kohë
Hapi 7. Merrni një meze të lehtë të shpejtë para se të dilni nga dera
Shmangni përgatitjen dhe kapni një bar energjie ose një proteinë në rrugën tuaj për në shkollë. Sigurohuni që përfshin një përzierje të mirë të proteinave, karbohidrateve dhe mineraleve thelbësore.
Nëse keni kohë, hani një mëngjes të shpejtë në 1 deri në 2 minuta. Rrini në vakte të thjeshta me përgatitje minimale dhe përfshini proteina, kokrra me fibra të lartë, fruta të freskëta dhe perime. Për shembull, 1 filxhan (340 gram) gjizë, një qese me gjalpë kikiriku dhe një banane kërkon përgatitje minimale
Hapi 8. Kontrolloni dy herë që keni gjithçka që ju nevojitet për shkollë
Nëse keni kohë, merrni rreth 1 minutë për të parë veten në pasqyrë dhe bëni një shënim mendor për gjithçka që keni në çantën tuaj të shpinës. Në këtë mënyrë do të jeni gati për të kapur autobusin! Mundohuni të jeni në stacionin e autobusit të paktën 5 minuta para se autobusi të jetë gati për t'ju marrë.
Nëse keni kohë shtesë, pushoni para se të largoheni
Metoda 2 nga 2: Organizimi i një nate para shkollës
Hapi 1. Përfundoni detyrat e shtëpisë para se të shkoni në shtrat
Mos nxitoni në punën tuaj para shkollës! Kjo kurrë nuk do t'ju japë kohë të mjaftueshme për të bërë një punë të mirë dhe do të shkurtojë kohën që ju nevojitet për t'u veshur dhe gati për shkollë.
Krijoni një listë të detyrave të shtëpisë që duhet të përfundoni në fund të çdo dite shkollore. Sigurohuni që të qëndroni në listë gjatë gjithë natës, në mënyrë që të gjitha të bëhen nga koha kur arrin koha e gjumit
Hapi 2. Zgjidhni veshjen tuaj për shkollë një natë më parë
Zgjidhni çdo copë veshje, nga këmisha juaj deri te çorapet dhe të brendshmet. Vendosni rrobat tuaja nëse keni hapësirë ose palosini ato rregullisht dhe vendosini në një sirtar. Merrni zakon ta bëni këtë çdo natë.
Mbani vendndodhjen tuaj të magazinimit çdo ditë të njëjtë në mënyrë që të dini saktësisht se ku janë rrobat tuaja kur jeni të ndotur në mëngjes
Hapi 3. Organizoni këpucët nëse keni palë të shumta
Nëse keni shumë këpucë, organizojini ato para se të shkoni në shtrat në mënyrë që të mos përpiqeni t'i gjeni ato në mëngjes. Blini një kosh këpucësh dhe sigurohuni që secila palë të jetë e organizuar dhe të mos ketë çifte të lirshme ose të papërshtatshme.
Mbajini këpucët që planifikoni të vishni pranë veshjes tuaj për ditën tjetër
Hapi 4. Paketoni çantën tuaj të shpinës naten e kaluar.
Mblidhni çdo tekst shkollor, lapsa, stilolapsa dhe detyra shtëpie që ju nevojiten dhe vendosini në çantën tuaj të shpinës. Kjo do t'ju shpëtojë nga nevoja për të gërmuar nëpër dhomën tuaj në mëngjes.
Mbani stilolapsat, lapsat dhe gomat tuaja në një enë të vogël për t’i bërë më të lehtë për t’i ruajtur në çantën tuaj të shpinës
Hapi 5. Përgatitni drekën tuaj një natë më parë
Bëni sanduiçët tuaj të preferuar, përgatitni disa ushqime dhe derdhni pijet tuaja në një enë me pije që nuk rrjedh. Vendosni gjithçka që mundeni në një kuti dreke dhe mbani ushqimin tuaj në frigorifer në mënyrë që ta kapni para se të largoheni.
- Sanduiçe, mbështjellës dhe supa janë zgjedhje të shkëlqyera për drekën tuaj. Mundohuni të qëndroni me bukë me grurë dhe tortilla.
- Lani disa fruta dhe perime të freskëta dhe paketojini ato në qese Ziploc.
Hapi 6. Beni dush ose laheni mbrëmjeve
Pastrimi i vetes nën dush ose banjë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur në përgatitje për gjumë, për tu ngrohur (ose ftohur) dhe për të shmangur sjelljen e baktereve nga aktivitetet tuaja të përditshme në shtratin tuaj.
