Ushqimi Jenny Craig aktualisht ofrohet ekskluzivisht për klientët e programit të humbjes së peshës Jenny Craig. Si klient i Jenny Craig, ju mund të planifikoni menunë tuaj të përditshme të ushqimit duke zgjedhur nga një shumëllojshmëri ushqimesh dhe ushqimesh të ngrira të para-paketuara të Jenny Craig ose duke zgjedhur nga disa menutë që janë përgatitur tashmë nga Jenny Craig. Nëse nuk planifikoni të bëheni klient i Jenny Craig, por jeni akoma të interesuar të përshtatni metodat e tyre të dietës dhe humbjes së peshës, mund të gatuani ushqimet tuaja duke përdorur recetat e Jenny Craig, të cilat mund të gjenden në internet në faqen e internetit të Jenny Craig.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Duke u bërë një klient i Jenny Craig
Hapi 1. Vendosni për një program Jenny Craig
Jenny Craig ka dy programe kryesore. Opsioni më i lirë në përgjithësi, i cili në të vërtetë ju jep më shumë përfitime, është Anëtarësia Premium All Access. Opsioni tjetër është Anëtarësia 30 Ditore Ashtu si Shkoni.
- Anëtarësimi Premium All Access kërkon që ju të paguani një tarifë paraprakisht për t'u bashkuar. Në vitin 2016, tarifa është 50 dollarë, dhe më pas ju paguani 19 dollarë në muaj. Ju jep një kupon prej 50 dollarësh për ushqim, si dhe qasje në eTools, konsultime të pakufizuara një për një, materiale mbështetëse dhe menutë të personalizuara.
- Me planin As You Go, ju paguani 39 dollarë në muaj, por nuk keni nevojë të paguani një tarifë paraprake. Ju merrni shumicën e të njëjtave gjëra që bëni me planin tjetër, por ju merrni vetëm një konsultë në javë.
- Me secilin plan, ju jeni në gjendje të blini ushqim nga faqja e internetit.
Hapi 2. Gjeni një qendër lokale
Shumica e qyteteve kryesore në Shtetet e Bashkuara kanë të paktën një qendër lokale për Jenny Craig. Jenny Craig preferon që të regjistroheni personalisht, kështu që ju do të vizitoni qendrën më të afërt me ju për t'u regjistruar në programin që dëshironi.
- Nëse keni nevojë për ndihmë, gjithmonë mund të telefononi (866) 706-4042 për të folur me dikë.
- Kur takoheni me një konsulent, do të flisni për qëllimet tuaja për humbjen e peshës dhe si funksionon programi. Mbështetja është shumë e rëndësishme për humbjen afatgjatë të peshës dhe këshilltari juaj mund ta ofrojë këtë mbështetje.
Hapi 3. Thirrni Jenny Craig Kudo
Nëse nuk keni një qendër aty pranë, mund të telefononi për Jenny Craig Kudo. Ky program siguron konsultime përmes telefonit në vend të personalisht. Numri për të thirrur është thirrja (800) 597-5366, opsioni 2.
Pjesa 2 nga 2: Porositja e ushqimit të Jenny Craig në nivel lokal dhe online
Hapi 1. Porositni një plan ushqimi dyjavor
Në përgjithësi, duhet të porosisni dy javë ushqim në të njëjtën kohë. Herën e parë që porositni, ushqimet zgjidhen për ju. Pas herës së parë, mund të ndryshoni ushqimin tuaj.
Sidoqoftë, nëse nuk jeni plotësisht gati për t'u angazhuar për dy javë, ata kanë një mostër tre-ditore që mund të provoni, e cila vjen me nëntë vakte (tre secila nga mëngjesi, dreka dhe darka), tre rostiçeri dhe tre sallata veshjet. Që nga viti 2016, ky mostër është 40 dollarë
Hapi 2. Vendosni nëse doni të personalizoni apo jo
Në Jenny Craig, ju mund t'i përmbaheni ushqimeve të paraplanifikuara, që do të thotë se kompania thjesht do t'ju dërgojë ushqime bazuar në planet që ata kanë vendosur. Disa klientë e gjejnë këtë më të lehtë sepse nuk kanë pse të marrin vendime. Sidoqoftë, nëse preferoni të keni më shumë kontroll, mund të personalizoni edhe planin tuaj.
Hapi 3. Përshtatni ushqimet tuaja
Jenny Craig ju lejon të vendosni se cilat ushqime do të hani çdo javë. Ju mund ta personalizoni planin tuaj të ushqimit duke e diskutuar atë me konsulentin tuaj personalisht ose përmes telefonit ose duke shkuar në internet.
- Ju do të duhet të plotësoni ushqimet tuaja me fruta, perime të freskëta dhe qumështore. Ushqimet e Jenny Craig janë menduar të konsumohen me këto shtesa "Fresh and Free".
- Shtesa të freskëta dhe Falas shtohen për vlerën ushqimore dhe shumëllojshmërinë, dhe përfshijnë ushqime si zarzavatet e sallatës, perimet pa niseshte dhe një supë Jenny Craig që mund të bëni, e cila është e mbushur me perime.
- Vaktet janë të gjitha me çmime të ndryshme, kështu që nëse jeni me një buxhet, mund të blini ushqime me çmim më të ulët.
Hapi 4. Porositni ushqim online
Për të porositur ushqim në internet, do t'ju duhet të regjistroni informacionin e llogarisë tuaj. Ju gjithashtu do të duhet të vendosni një emër përdoruesi dhe fjalëkalim në mënyrë që të mund të hyni përsëri në llogarinë tuaj herën tjetër. Përtej kësaj, porositja e ushqimit funksionon shumë si çdo sistem blerjeje në internet. Ju shtoni artikuj në llogarinë tuaj bazuar në sa vakte keni mbetur në planin tuaj, dhe pastaj paguani për to.
Hapi 5. Bëni ushqimet tuaja të dërgohen
Pasi të vendosni për ushqimet tuaja, ato do të dërgohen në qendrën tuaj ose tek ju. Nëse i keni dërguar tek ju, mund të paguani shtesë për transportin. Ushqimet vijnë kryesisht të ngrira, me përjashtim të disa prej bareve dhe artikujve të mëngjesit.
Hapi 6. Konsideroni recetat e Jenny Craig
Një opsion tjetër është përdorimi i recetave të ofruara nga Jenny Craig. Qëllimi përfundimtar i programit është t'ju mësojë se si të hani dhe të kontrolloni pjesë në jetën reale, kështu që këto receta do t'ju ndihmojnë të mësoni se si të gatuani për veten tuaj.
- Ju gjithashtu mund të përdorni planifikuesin e vakteve të Jenny Craig për t'i përfshirë këto receta në ushqimet e tjera që hani, të tilla si ushqimet nga Jenny Craig dhe frutat dhe perimet me të cilat e plotësoni programin.
- Përfitimi i përdorimit të recetave është se ju thjesht mund të merrni ushqim nga dyqani ushqimor, megjithëse do t'ju duhet ta përgatisni vetë.
- Shumë receta janë në dispozicion falas në faqen e internetit të Jenny Craig, megjithëse mund t'ju kërkohet të regjistroheni (falas) për të hyrë në disa prej tyre.
