Nëse keni marrë një prerje, mund të jeni të shqetësuar se sa kohë do të marrë për të shëruar, ose të shqetësuar për komplikime si infeksionet ose plagët. Për fat të mirë, me kujdesin e duhur, shumica e shkurtimeve do të shërohen në rreth 30 ditë me pak komplikime. Praktikoni ndihmën e parë të përshtatshme kur merrni prerjen e parë për të minimizuar çdo dëm shtesë dhe shihni mjekun nëse është e nevojshme. Mbani një sy për shenjat e infeksionit ndërsa prerja juaj shërohet dhe sigurohuni që ta mbani atë të pastër dhe të mbrojtur mirë. Ju gjithashtu mund të shpejtoni procesin tuaj të shërimit me ushqim të mirë dhe gjumë të mjaftueshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e Ndihmës së Parë
Hapi 1. Vlerësoni prerjen tuaj për të përcaktuar nëse ka nevojë për kujdes mjekësor
Ndërsa mund të trajtoni shumicën e prerjeve të vogla në shtëpi, prerjet më serioze mund të kenë nevojë për vëmendje nga një mjek. Thirrni mjekun tuaj ose drejtohuni menjëherë në dhomën e urgjencës nëse:
- Prerja juaj është më e thellë se 0.25 inç (0.64 cm)
- Ju jeni prerë nga një objekt i ndotur ose i ndryshkur, siç është një gozhdë e ndryshkur
- Ju mund të shihni yndyrë, muskuj, tendona ose kocka përmes prerjes
- Prerja është mbi një nyje
- Ju keni një prerje të thellë në dorën ose gishtin tuaj
- Prerja është në fytyrën tuaj dhe jeni të shqetësuar se mund të lërë mbresë
- Prerja po gjakos shumë dhe gjakderdhja nuk ndalet pasi të ushtroni presion për 10-15 minuta
Hapi 2. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë
Sa më shpejt që të jetë e mundur, shkoni në një lavaman dhe lani duart për të paktën 20 sekonda. Përdorni sapun dhe ujë të butë dore që është aq i ngrohtë sa mund të toleroni me lehtësi. Kur të keni mbaruar, thajini duart me një peshqir të pastër.
Larja e duarve do t'ju ndihmojë të parandaloni futjen e papastërtisë, baktereve ose ndotësve të tjerë në prerje
Këshillë:
Mos u shqetësoni për përdorimin e sapunit antibakterial. Sapuni i rregullt i duarve është po aq efektiv në heqjen e mikrobeve dhe papastërtisë nga duart tuaja, dhe gjithashtu ka më pak gjasa të nxisë rritjen e baktereve rezistente ndaj ilaçeve!
Hapi 3. Shtypni një leckë të pastër në prerje për të ndaluar gjakderdhjen
Nëse prerja juaj rrjedh gjak, merrni një leckë të pastër, të thatë ose fashë dhe aplikoni një presion të butë në plagë. Mund të ndihmojë gjithashtu për të ngritur prerjen mbi zemrën tuaj.
Nëse prerja juaj është ende duke gjakosur pasi keni pasur presion mbi të për 10 minuta, telefononi mjekun tuaj ose shkoni menjëherë në një qendër të kujdesit urgjent
Hapi 4. Shpëlajeni prerjen me ujë të rrjedhshëm
Pasi gjakderdhja të jetë nën kontroll, kaloni pak ujë çezme mbi prerje për disa minuta. Kjo do t'ju ndihmojë të shpëlani çdo papastërti ose baktere dhe të minimizoni rrezikun tuaj të infeksionit.
- Nëse prerja juaj ka mbeturina në të, të tilla si copa qelqi ose zhavorri, hiqeni butësisht me një palë piskatore. Së pari pastroni piskatoret me alkool.
- Shikoni mjekun tuaj nëse ka ndonjë mbeturinë në plagë që nuk mund ta hiqni lehtë vetë.
Hapi 5. Pastroni rreth prerjes me sapun dhe ujë
Përdorni pak sapun dhe ujë ose një peshqir peshqir me sapun Castile për të larë zonën përreth plagës. Kini kujdes që të mos merrni ndonjë sapun në prerje, pasi mund të irritojë indin e dëmtuar.
Mos vendosni peroksid hidrogjeni, jod ose alkool në prerjen tuaj. Kjo mund të irritojë prerjen dhe të ngadalësojë procesin e shërimit
Hapi 6. Vendosni pak vazelinë në prerje
Vaji i naftës do të ndihmojë në mbajtjen e lagësht të plagës dhe promovimin e shërimit më të shpejtë. Lagështia shtesë gjithashtu do të ndihmojë në minimizimin e çdo shenje.
- Si një opsion tjetër, ju mund të vendosni një vaj antibiotik, siç është Neosporin, në plagën tuaj. Sidoqoftë, vazelina mund të jetë po aq efektive për të ndihmuar në shërimin e plagës.
- Nëse plaga lejohet të thahet, ajo do të formojë një zgjebe mbrojtëse. Plagët që zgjebehen mund të kërkojnë më shumë kohë për tu shëruar.
- Nëse e mbani plagën tuaj të pastër, ndoshta nuk do të keni nevojë të përdorni pomada antibiotike për të parandaluar infeksionin.
Hapi 7. Mbuloni prerjen me një salcë të pastër
Pasi të keni pastruar vazelinë e prerë dhe të aplikuar, mbulojeni plagën me një fashë të pastër ose një copë garzë. Nëse veshja që zgjidhni nuk është ngjitëse, do t’ju duhet ta mbani në vend me ndonjë shirit mjekësor.
Kini kujdes që ngjitësi i fashës ose shiriti mjekësor të mos mbulojë asnjë pjesë të plagës
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për një prerje ndërsa shërohet
Hapi 1. Ndryshoni veshjen një herë në ditë ose sa herë që laget ose ndotet
Hiqeni fashën e vjetër një herë në ditë dhe kontrolloni zonën për t'u siguruar që është e pastër. Ju do të keni nevojë ta ndryshoni fashën më shpesh nëse ndotet ose laget. Nëse keni nevojë, pastroni zonën përreth prerjes me sapun dhe ujë dhe aplikoni përsëri vazelinë.
Kontrolloni lëkurën nën ngjitësin e fashës për shenja të acarimit. Nëse lëkura juaj reagon keq ndaj ngjitëseve, provoni të përdorni shirit letre dhe një garzë garzë jo ngjitëse
Hapi 2. Shikoni prerjen për shenja të infeksionit
Sa herë që ndërroni veshjen tuaj, ekzaminoni prerjen tuaj nga afër. Vizitoni mjekun tuaj nëse shihni ndonjë simptomë të infeksionit, të tilla si:
- Skuqje ose ënjtje rreth prerjes
- Rritja e dhimbjes në vendin e prerjes
- Qelb i verdhë ose jeshil ose lëng i qartë që rrjedh nga plaga
- Një erë e pakëndshme
Hapi 3. Shmangni marrjen ose gërvishtjen e çdo zgjebe që formohet
Nëse plaga juaj formon një zgjebe, rezistoni ndaj dëshirës për ta kapur ose gërvishtur atë. Duke vepruar kështu mund të shkëpusni zgjeben dhe të thyeni ose irritoni lëkurën e re që formohet nën të, duke vonuar procesin e shërimit dhe duke rritur shanset tuaja për të zhvilluar një mbresë.
Hapi 4. Vendosni krem kundër diellit në plagë pasi të shërohet për të minimizuar shenjat
Pasi prerja juaj të jetë shëruar kryesisht, vendosni pak krem kundër diellit ose mbulojeni me veshje mbrojtëse (si mëngë të gjata ose pantallona) për të minimizuar ekspozimin në diell. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e njollës dhe njollave në zonë.
Zgjidhni një krem dielli të butë me spektër të gjerë me një SPF 30 ose më të lartë
Hapi 5. Shihni mjekun tuaj nëse prerja nuk është shëruar në 30 ditë
Ndërsa jo të gjitha prerjet do të shërohen plotësisht brenda 30 ditëve (veçanërisht ato të mëdha ose të thella), patjetër që duhet të shihni shenja të qarta të shërimit deri atëherë. Lini një takim me mjekun tuaj nëse plaga juaj nuk shërohet pjesërisht ose plotësisht brenda një muaji. Ato mund t’ju ndihmojnë të përcaktoni se çfarë e shkakton shërimin e vonuar dhe të dilni me një plan trajtimi.
E dinit?
Disa gjendje mjekësore mund të vonojnë procesin natyror të shërimit të plagëve. Për shembull, një prerje nuk mund të shërohet siç duhet pa kujdes mjekësor nëse keni diabet, sëmundje të zemrës, limfedemë ose kolesterol të lartë.
Metoda 3 nga 3: Përshpejtimi i Procesit të Shërimit
Hapi 1. Qëndroni të hidratuar
Pirja e mjaftueshme e ujit është gjithmonë jetike për shëndetin tuaj, por është veçanërisht e rëndësishme ndërsa jeni duke pritur që një plagë të shërohet. Pini të paktën 0.4 gallona (1.5 L) në ditë për të ndihmuar prerjen tuaj të shërohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
Ju nuk keni pse të merrni të gjitha lëngjet tuaja nga uji. Ju gjithashtu mund të merrni lëngje nga pije të tjera (të tilla si lëngu ose qumështi) dhe ushqime të caktuara (të tilla si supa apo edhe fruta dhe perime me lëng)
Hapi 2. Hani ushqime të fuqishme për të nxitur shërimin
Ushqimi i një diete të ekuilibruar dhe ushqyese gjithashtu mund të ndihmojë që prerja juaj të shërohet më shpejt. Mundohuni të hani ushqime që janë të pasura me proteina, të tilla si mish pa yndyrë, vezë, qumësht, kos grek, arra dhe produkte soje (si tofu ose qumësht soje). Ju gjithashtu mund të përfitoni nga ngrënia e ushqimeve të pasura me vitamina dhe minerale të caktuara:
- Merrni vitaminë C nga frutat dhe perimet, të tilla si agrumet, manaferrat, domatet, specat, spinaqi, brokoli, lulelakra dhe lakra.
- Hani shumë ushqime të pasura me vitaminë A, duke përfshirë perimet me gjethe jeshile (si spinaqi ose zarzavatet e mustardës), perimet portokalli dhe të verdha (të tilla si speca zile ose lulelakër të verdhë), pjepër, mëlçi dhe disa drithëra dhe produkte të qumështit të fortifikuara.
- Përfshini burime të mira zinku në dietën tuaj, të tilla si mish i kuq, ushqim deti dhe drithëra të fortifikuara.
Këshillë: Nëse keni diabet, kolesterol të lartë ose një gjendje tjetër që mund të ndikojë në shërimin e shpejtë të prerjes tuaj, bisedoni me mjekun tuaj se çfarë të hani për të ndihmuar në menaxhimin e gjendjes tuaj.
Hapi 3. Flini 7-9 orë gjumë cilësor çdo natë
Gjumi është thelbësor për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet nga streset e përditshme të jetës, dhe gjithashtu mund të përshpejtojë shërimin e prerjeve dhe plagëve të tjera. Ndërsa plaga juaj po shërohet, sigurohuni që:
- Shkoni në shtrat mjaft herët në mënyrë që të mund të flini për 7-9 orë (ose 8-10 orë nëse jeni adoleshent).
- Shmangni përdorimin e kafeinës dhe stimuluesve të tjerë në orët e fundit para gjumit.
- Fikni të gjitha ekranet e ndritshme dhe bëni diçka relaksuese (si të bëni një dush të ngrohtë ose të bëni pak meditim) rreth një orë para gjumit.
- Mbani dhomën tuaj të gjumit të errët, të qetë dhe të rehatshme.
Hapi 4. Bëj stërvitje
Ushtrimet aerobike të rregullta mund të përmirësojnë qarkullimin tuaj dhe të shpejtojnë procesin e shërimit. Ndërsa prerja juaj po shërohet, përpiquni të bëni të paktën 20-30 minuta stërvitje në shumicën e ditëve të javës. Kjo mund të përfshijë aktivitete të tilla si ecja, vrapimi ose biçikleta.
- Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë lloj ushtrimi është i përshtatshëm ose i sigurt për ju, bisedoni me mjekun tuaj.
- Nëse nuk keni kohë gjatë ditës për të bërë 30 minuta stërvitje njëherësh, mund ta ndani në 3 seanca stërvitore 10-minutëshe. Për shembull, mund të bëni një shëtitje të shkurtër para mëngjesit, një tjetër gjatë pushimit tuaj të drekës dhe një të tretë pas darkës.
Hapi 5. Shmangni pirjen e duhanit
Përdorimi i duhanit mund të ngadalësojë procesin e shërimit. Nëse pini duhan, bisedoni me mjekun tuaj se si të zvogëloni ose lini krejtësisht. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë prerjen tuaj të shërohet më shpejt, por do të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm!
