Prishja e dhëmbëve mund të jetë një shkak kryesor i ankthit dhe dëmtues i vetëbesimit. Ndjenja më e mirë për dhëmbët tuaj mund të arrihet përmes mësimit të teknikave për t'i fshehur ato në gojën tuaj, duke përdorur dylli për t'i mbuluar ato përkohësisht, ose duke vizituar një dentist për zgjidhje më të përhershme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Fshehja e dhëmbëve tuaj
Hapi 1. Mbuloni dhëmbët me buzët tuaja
Sigurohuni që kur jeni duke buzëqeshur, të hapni gojën në një mënyrë që të mbajë buzët tuaja mbi dhëmbët tuaj, ose që të buzëqeshni me gojën tuaj të mbyllur.
Përdorni sytë tuaj për të përcjellë emocione dhe jo gojën kur flisni me njerëzit
Hapi 2. Përtypni me gojën tuaj të mbyllur
Kur hani, mbani buzët së bashku ndërsa përtypni ushqimin tuaj për të shmangur shfaqjen e dhëmbëve. Nofulla juaj mund të hapet dhe mbyllet brenda gojës, por buzët tuaja nuk duhet.
- Përtypni copa të vogla në të njëjtën kohë. Nuk do të duhet të hapësh gojën aq gjerë sa të kafshosh copa më të mëdha.
- Përqendrohuni në përtypjen me dhëmbët tuaj të pasmë dhe jo me pjesën e përparme.
- Përtypni ngadalë për t’i lejuar vetes më shumë kontroll në mbulimin e dhëmbëve.
Hapi 3. Praktikoni se si i kontrolloni buzët dhe gojën në pasqyrë
Punoni në një buzëqeshje që do të ndiheni rehat duke përdorur çdo ditë, ose kur prezantoheni me dikë. Provoni të flisni si do të flisnit, por në një mënyrë që lejon dhëmbët tuaj të mbesin të mbuluar buzët tuaja.
Bëni një përpjekje të ndërgjegjshme në fillim derisa të bëhet më e lehtë për tu bërë. Përfundimisht përpiquni ta bëni atë të duket më pak e praktikuar, dhe më shumë se si buzëqeshni dhe flisni natyrshëm
Metoda 2 nga 3: Bërja e mbushësve të dhëmbëve të dyllit
Hapi 1. Merrni dyll parafine
Dylli i parafinës përdoret shpesh në qirinj, dhe është një material i mykshëm, jo toksik që ngurtësohet lehtësisht në formën e zonës ku është vendosur.
Dylli i parafinës mund të blihet në barnatore, dyqane të mëdha, ose në internet
Hapi 2. Ngrohni një tigan në sobë
Përdorni një tigan të vogël ose të mesëm ose tigan, duke u siguruar që është i pastër. Thani plotësisht para se ta vendosni në sobë.
Ngroheni tiganin në minimum
Hapi 3. Shkrini dyllin e parafinës në tigan
Kur tigani juaj është mjaft i nxehtë, përdorni një thikë për të hequr disa thekon dylli në tigan. Ngroheni në sobë derisa të shkrihet.
Vazhdoni të përdorni nxehtësi të ulët për të shkrirë dyllin
Hapi 4. Shtoni ujë të ftohtë në dyllin e shkrirë
Shtoni një spërkatje me ujë të ftohtë në dyllin e shkrirë, duke e ftohur atë dhe duke e lejuar atë të trashet.
Ju do ta dini se po trashet kur fillon të bëhet e bardhë. Do të bëhet më e fortë siç bëhet
Hapi 5. Aplikoni dyll në boshllëqet në dhëmbët tuaj
Kur tigani dhe dylli të jenë ftohur mjaftueshëm, përdorni gishtat për të nxjerrë dyllin ende të butë. Filloni ta vendosni atë në boshllëqet midis dhëmbëve tuaj. Formojeni atë në mënyrë që të skuqet me dhëmbët tuaj të tjerë dhe të shtrihet deri poshtë. Përsëriteni derisa të plotësohen të gjitha boshllëqet e dëshiruara.
- Dylli nuk duhet të qëndrojë në gojën tuaj për periudha të gjata kohore. Hiqeni atë në fund të ditës.
- Mos e ripërdorni. Bëni një mbushje të re dylli çdo herë.
Metoda 3 nga 3: Vizitë tek një Dentist
Hapi 1. Merrni rreze X nga goja juaj
Rrezet X do të lejojnë që dentisti të shikojë gjendjen e gojës tuaj për të përcaktuar se cilat procedura duhet të kryhen dhe cilat qasje mund të ndërmerren për të ndihmuar dhëmbët tuaj.
- Rrezet X do të bëhen në vizitën e parë me dentistin.
- Emërimet e mëtejshme do të caktohen për të kryer procedurat.
Hapi 2. Diskutoni mundësitë tuaja për trajtim me dentistin
Dentisti mund të rekomandojë disa opsione bazuar në atë që ata mendojnë se duhet bërë për të trajtuar prishjen e dhëmbëve tuaj.
- Zbutja dhe lustrimi i një dhëmbi që mund të dëmtohet në vetëm një vend.
- Rimeso porcelani ose mbushje që do të mbulojnë ose mbushin zonat e dhëmbëve tuaj të prekur nga prishja e dhëmbëve.
- Pajisja e një kurore dentare të rindërtuar nëse një pjesë e madhe e dhëmbit duhet të rindërtohet.
Hapi 3. Zbuloni nga dentisti nëse keni nevojë për një kanal rrënjësor të kryer
Shtrirja e prishjes së dhëmbëve tuaj mund të kërkojë që një strukturë krejtësisht e re të rindërtohet për të vendosur një kurorë dentare. Alsoshtë gjithashtu e mundur që prishja të ketë lejuar që rrënja e dhëmbit të infektohet. Në këto raste, duhet të bëhet një kanal rrënjësor ose prishja do të përkeqësohet.
Një antibiotik mund t'ju përshkruhet nëse infeksioni po shkakton ethe ose ënjtje
Këshilla
- Lani dhëmbët tuaj dy herë në ditë me pastë dhëmbësh që përmban blozë.
- Përdorni shpëlarës antiseptik të gojës në mëngjes dhe gjatë natës për të eliminuar erën e keqe të gojës që del nga dhëmbët e prishur.
- Shmangni sheqernat e përpunuara dhe ushqimet e larta në acid fitik (drithërat, bishtajoret, arrat dhe farat e vajit) në dietën tuaj për të parandaluar që prishja e dhëmbëve tuaj të përkeqësohet. Zëvendësoni sheqerin me ëmbëlsues alternativë nëse dëshironi.
- Konsideroni marrjen e një sealanti dentar. Një ngjitës vendoset mbi dhëmbët tuaj, duke u lidhur me sipërfaqen e dhëmbit për të krijuar një shtresë mbrojtëse mbi smaltin e dhëmbit, duke ndihmuar në parandalimin e prishjes.
