Një rrënjë dhëmbi e ekspozuar, e njohur edhe si recesioni i mishrave të dhëmbëve, është një gjendje ku mishrat e dhëmbëve tuaj tërhiqen deri në atë pikë sa rrënjët e një ose më shumë dhëmbëve janë të dukshëm. Nëse keni një rrënjë të ekspozuar, shihni dentistin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për punë korrigjuese. Ndërkohë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për t'u kujdesur për dhëmbin. Lani dhëmbët me një furçë me qime të buta, presion të lehtë dhe pastë dhëmbësh të pandjeshëm për të ndihmuar në dhimbjen. Shmangni ushqimet acidike ose ngjitëse dhe përmbaheni nga kërcitja e dhëmbëve. Pasi të shihni dentistin, ka një numër procedurash kirurgjikale dhe jo-kirurgjikale që ata mund të përpiqen të rregullojnë problemin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Fshirja e duhur
Hapi 1. Përdorni pastë dhëmbësh të dendensibilizuar dy herë në ditë
Larja e rregullt e furçave nuk do të zëvendësojë indin e humbur të mishit të dhëmbëve, por përmirësimi i higjienës tuaj orale mund të parandalojë dëmtimet e mëtejshme derisa dentisti juaj të trajtojë siç duhet rrënjët e dhëmbëve tuaj të ekspozuar. Nëse keni një rrënjë dhëmbi të ekspozuar, larja dhe ngrënia mund të jetë e dhimbshme. Pastat e dhëmbëve të pandjeshëm ndihmojnë në mpirjen e dhimbjes nga rrënjët e ekspozuara për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj. Pas disa ditësh të përdorimit të kësaj pastë dhëmbësh, dhimbja duhet të zvogëlohet shumë.
- Sigurohuni që çdo pastë dhëmbësh që përdorni është e mbushur me fluor për të forcuar dhëmbët tuaj.
- Sidoqoftë, mos i lani dhëmbët më shumë se 3 herë në ditë. Larja e shpeshtë e dhëmbëve mund t’i shtyjë mishrat e dhëmbëve më tej dhe të ekspozojë më shumë rrënjën e dhëmbit.
- Ekzistojnë disa lloje të pastës së dhëmbëve të desensibilizuar, si Sensodyne, e cila është një markë e mirënjohur. Kërkoni vulën ADA në çdo produkt që përdorni në mënyrë që të dini që është miratuar nga Shoqata Amerikane e Dentarëve.
Hapi 2. Përdorni një furçë dhëmbësh me qime të buta për të parandaluar gërryerjen e mishit të dhëmbëve
Një furçë dhëmbësh me fije të forta është shumë e ashpër në mishrat dhe dhëmbët tuaj. Kjo nuk është vetëm e dhimbshme nëse keni një rrënjë të ekspozuar, por gjithashtu mund të shtyjë fizikisht mishrat e dhëmbëve dhe ta përkeqësojë problemin. Përdorni vetëm një furçë me qime të buta për të mbrojtur mishrat e dhëmbëve nga tërheqja.
- Nëse mishrat e dhëmbëve tuaj po tërhiqen vetëm sepse keni përdorur një furçë të fortë, atëherë kalimi në një të butë mund t'i lejojë ata të zgjasin përsëri.
- Konsultohuni me dentistin tuaj nëse nuk jeni të sigurt se cila furçë dhëmbësh është më e mira për ju.
Hapi 3. Shtypni poshtë me presion të butë kur lani furçën
Aplikimi i shumë presionit kur ju lani furçën është një arsye tjetër për tërheqjen e rrënjëve. Nuk keni nevojë të shtypni fort për të pastruar dhëmbët. Përdorni presion të lehtë dhe punoni me lëvizje rrethore në secilin dhëmb.
- Furçë veçanërisht lehtë mbi zonat e ekspozuara të rrënjës. Kjo do të shmangë shtyrjen e mishrave të dhëmbëve më tej dhe shkaktimin e dhimbjes.
- Nëse herë pas here vëreni gjak kur pështyni pas larjes së furçës, atëherë me siguri jeni duke e larë furçë shumë.
Këshillë: Kërkojini dentistit tuaj të demonstrojë teknikën e duhur të krehjes nëse nuk jeni të sigurt se si ta bëni atë.
Metoda 2 nga 3: Të kesh procedura dentare
Hapi 1. Pastroni dhëmbët tuaj me shkallëzim dhe planifikim të rrënjës
Nëse recesioni i mishrave të dhëmbëve është për shkak të higjienës së dobët të gojës, atëherë hapi i parë i dentistit mund të jetë një pastrim i plotë i quajtur shkallëzim dhe planifikim. Dentisti përdor mjete për të hequr të gjithë pllakën dhe grumbulluar nën vijën e mishit të dhëmbëve. Pasi të hiqet kjo, çamçakëzi mund të ngjitet përsëri në dhëmb. Kjo mund të jetë e mjaftueshme që mishrat e dhëmbëve të mbulojnë përsëri rrënjën e ekspozuar.
- Mishrat e dhëmbëve do të jenë të lënduar për disa ditë pas këtij trajtimi. Hani ushqime të buta dhe pini pije të ftohta për të ndihmuar me dhimbjen.
- Ju gjithashtu duhet të praktikoni higjienë të mirë orale në shtëpi që ky trajtim të jetë i suksesshëm. Nuk do të funksionojë më vete.
Hapi 2. Bëni dentistin tuaj të aplikojë rrëshirë lidhëse në rrënjë
Për recesion më të avancuar të mishrave të dhëmbëve, dentisti mund të mbulojë rrënjën e ekspozuar me një rrëshirë të qartë. Kjo rrëshirë mbron rrënjën nga dëmtimet dhe ndihmon me dhimbjen. Së pari, dentisti do të mpirë zonën me një analgjezik. Ata pastaj do të përhapin rrëshirën mbi rrënjë dhe do ta lënë atë të lidhet.
- Dëgjoni udhëzimet e dentistit tuaj për t'u kujdesur për rrëshirën pas procedurës. Mund të ketë nevojë për kohë për t'u forcuar plotësisht, kështu që pastroni butësisht rreth zonës për disa ditë.
- Një rrëshirë lidhëse mund të mos jetë efektive nëse recesioni i gomës është shumë i avancuar. Në atë rast, dentisti juaj mund të rekomandojë një transplant të mishrave të dhëmbëve.
Hapi 3. Merrni një shartim çamçakëz për të mbuluar rrënjën e ekspozuar
Për recesionin e avancuar të mishrave të dhëmbëve, dentisti do të bëjë një transplant gingivi për të mbuluar rrënjën e ekspozuar. Kjo është një procedurë ku dentisti merr një çamçakëz nga çatia e gojës tuaj dhe e qep atë mbi rrënjën e ekspozuar. Pjesa e re e çamçakëzit bashkohet me gomën e vjetër dhe shërohet mbi rrënjë. Ndërsa kjo tingëllon e frikshme, procedura është e zakonshme dhe duhet të rregullojë rrënjën e ekspozuar përgjithmonë nëse praktikoni higjienë të mirë orale më pas.
- Dentisti do të aplikojë një analgjezik të mpirë, por mund t’ju japë një qetësues. Bëni që dikush tjetër t'ju sjellë në takim në rast se nuk mund të vozisni më pas.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet e dentistit tuaj për kujdesin e mëvonshëm ndërsa shëroheni. Ju ndoshta do të duhet të hani ushqime të buta për disa ditë dhe të lani butësisht për të shmangur hapjen e plagës.
Këshillë: Mos harroni të praktikoni higjienë të mirë orale më pas për të parandaluar që mishrat e dhëmbëve tuaj të mos tërhiqen përsëri.
Hapi 4. Pyesni dentistin tuaj për një fluor me recetë për të forcuar dhëmbët tuaj
Xhelat me fluor të administruar me një tabaka mund të ndihmojnë në forcimin e dhëmbëve tuaj dhe parandalimin e prishjes së mëtejshme. Dentisti juaj mund t'ju japë një trajtim me fluor në zyrën e tij, ose t'ju dërgojë në shtëpi me një recetë për një trajtim me fluor.
Fluori është gjithashtu i disponueshëm si një ilaç oral
Metoda 3 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Kufizoni marrjen e ushqimeve acidike, me sheqer dhe ngjitëse për të parandaluar inflamacionin
Disa ushqime janë shumë acidike dhe gradualisht hanë smaltin dhe mishrat e dhëmbëve. Këto përfshijnë pije me sheqer, ushqime dhe lëngje frutash. Ushqimet ngjitëse janë veçanërisht të dëmshme. Mbëlsirat me gomë ngjiten në dhëmbët tuaj dhe hanë smaltin. Kufizoni konsumin tuaj të ushqimeve si këto për të parandaluar recesionin e mëtejshëm të mishrave të dhëmbëve.
Nëse hani ushqim junk, shkoni për opsionet që nuk ju ngjiten në dhëmbë. Çokollata lahet nga goja juaj shumë më shpejt sesa krimbat gomarë, për shembull
Këshillë: Disa ushqime acidike janë në të vërtetë shumë të shëndetshme, si agrumet. Mos i prishni ato plotësisht. Nëse hani ushqime acidike ose me sheqer, pini ujë menjëherë për të balancuar pH e gojës.
Hapi 2. Lini duhanin, ose mos filloni fare nëse nuk e bëni, për të zvogëluar rrezikun e tërheqjes së mishrave të dhëmbëve
Njerëzit që pinë duhan janë në një rrezik më të madh për të tërhequr mishrat dhe rrënjët e ekspozuara. Nëse keni përjetuar recesion të mishrave të dhëmbëve ose dëshironi ta shmangni atë, lënia e duhanit është një hap i mirë për të bërë. Kjo mund të jetë e vështirë, por ia vlen për përfitimet shëndetësore. Nëse nuk pini duhan, atëherë mos filloni.
- Meqenëse nikotina është një ilaç, mund të përjetoni disa simptoma të vogla tërheqjeje si dhimbje koke, dëshira dhe nervozizëm. Arna nikotine dhe çamçakëz janë të dobishme për t’ju hequr duhanin dhe për të zvogëluar simptomat e tërheqjes.
- Një metodë tjetër për të lënë duhanin është zvogëlimi gradual i pirjes së duhanit derisa ta lini plotësisht. Mundohuni të shkurtoni me 1 cigare çdo 2 ditë, për shembull. Kjo mund të jetë më e lehtë për ju sesa të bëni gjeldeti të ftohtë.
- Pirja e duhanit ka shumë rreziqe të tjera shëndetësore, kështu që lënia e duhanit do të ketë shumë përfitime të tjera për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Hapi 3. Punoni për të ndaluar kërcitjen e dhëmbëve nëse e keni atë zakon
Kërcitja e dhëmbëve është një tjetër shkak i recesionit të mishrave të dhëmbëve sepse bluarja i shtyn mishrat e dhëmbëve mbrapa me kalimin e kohës. Nëse keni një zakon të kërcitjes së dhëmbëve, bëni çmos që të shkurtoni. Mundohuni të vini re gjatë gjithë ditës nëse filloni të blini dhe kujtoni veten që të ndaloni. Sigurohuni që dhëmbët tuaj të mos prekin kur nuk përtypni.
- Nëse i fërkoni dhëmbët në gjumë, atëherë mund të mos jeni në gjendje ta ndaloni atë me vetëdije. Bisedoni me dentistin tuaj për marrjen e një mbrojtësi të kafshimit për të mbrojtur dhëmbët tuaj gjatë natës.
- Bluarja është shpesh një reagim ndaj stresit. Provoni të ndërmerrni hapa për të zvogëluar stresin tuaj për të parë nëse ju ndihmon në bluarjen tuaj.
Hapi 4. Shikoni dentistin tuaj për një kontroll të rregullt çdo 6 muaj
Kontrollet e rregullta dentare janë një pjesë shumë e rëndësishme e shëndetit tuaj oral. Kapja e recesionit të mishrave të dhëmbëve herët është mënyra më e mirë për të parandaluar që ajo të përkeqësohet dhe dentisti mund të gjejë ndonjë problem në kontrollet tuaja të rregullta. Mbani orarin tuaj vjetor të kontrolleve në mënyrë që goja juaj të qëndrojë në gjendje të mirë.
