Nëse jeni lodhur duke pasur strija, nuk jeni vetëm! Shumë njerëz, veçanërisht gratë, përjetojnë strija gjatë jetës së tyre. Shenjat e shtrirjes mund të ndodhin gjatë ndryshimeve të papritura në madhësinë e trupit, të tilla si gjatë shtatzënisë, pubertetit ose shtimit ose humbjes së shpejtë të peshës. Për fat të mirë, ju mund të përdorni trajtime aktuale dhe ndërhyrje mjekësore për të ndihmuar në uljen e shfaqjes së strijave.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i trajtimeve aktuale
Hapi 1. Aplikoni gjalpë shea
Një opsion me të cilin disa njerëz kanë fat është gjalpi shea. Mund të zvogëlojë inflamacionin dhe siguron shumë hidratim për lëkurën tuaj. Provoni gjalpë të pastër shea, ose zgjidhni një locion me gjalpë shea në të që mund ta aplikoni çdo ditë.
Gjalpi shea është një derivat arrash, kështu që nuk është ide e mirë të përdorni gjalpë shea nëse jeni alergjik ndaj arrave
Hapi 2. Përdorni vaj kokosi
Moisturizers ose kremra me një bazë vaj kokosit janë të shkëlqyera për hidratimin e lëkurës dhe zvogëlimin e strijave. Vaji i pastër i kokosit mund të blihet në pjesën e vajit të gatimit të çdo dyqani ushqimor. Masazhoni lëkurën tuaj me vaj kokosi të ngurtë ose një lokal me bazë vaji kokosi.
Hapi 3. Provoni kremin e acidit retinoik
Kremi retinoik është treguar se ndihmon me strijat. Sidoqoftë, funksionon më mirë në ato që sapo janë shfaqur. Ndoshta ndihmon duke rritur prodhimin e kolagjenit, i cili nga ana tjetër ndihmon me pamjen e lëkurës tuaj.
Udhëzime dhe paralajmërime për kremin e acidit retinoik
Mos i përdorni këto produkte nëse jeni duke ushqyer me gji ose shtatzënë, pasi ato mund të kenë efekte anësore të këqija për fëmijën tuaj.
Do t'ju duhet një recetë për të marrë produkte të tilla si Retin-A, Renova dhe/ose Avita, por produkte të tjera janë në dispozicion pa recetë.
Mjeku juaj do t’ju tregojë sa shpesh t’i aplikoni këto produkte. Ti duhet lexoni udhëzimet në enë për çdo produkt pa recetë.
Hapi 4. Provoni një kombinim të acidit glikolik dhe acidit askorbik
Këto kremra së bashku mund të ndihmojnë në elasticitetin e lëkurës dhe të zvogëlojnë shfaqjen e strijave me kalimin e kohës. Në përgjithësi, këto kremëra mund të fillojnë të veprojnë në vetëm tre muaj kur i aplikoni ato çdo ditë.
Këta përbërës janë në dispozicion pa recetë, por mund t'ju duhet t'i blini ato veç e veç
Hapi 5. Përdorni një lëvozhgë kimike që përmban acid trikloroacetik
Peeling kimik gjithashtu mund të jetë i dobishëm në zvogëlimin e shfaqjes së strijave. Në përgjithësi, megjithatë, ato funksionojnë më së miri në lidhje me trajtimet e tjera, të tilla si mikrodermabrasioni.
- Zakonisht, është mirë që të lini një profesionist të bëjë një lëkurë kimike, megjithëse mund të gjeni produkte pa recetë.
- Pasi të keni bërë zhvishem, lëkura juaj do të zhvishet gjatë disa ditëve, gjë që mund të zvogëlojë ngjyrën e strijave tuaja. Ju mund të keni nevojë për më shumë se një trajtim.
Hapi 6. Minimizoni shfaqjen e strijave me vitaminë E
Aplikimi i një locioni çdo ditë që ka vitaminë E mund të ndihmojë në zvogëlimin e strijave tuaja. Nuk ka gjasa që ato të largohen, por mund të ndihmojë në përmirësimin e pamjes së lëkurës tuaj me kalimin e kohës.
- Vitamina E mund të ndihmojë shenjat e shtrirjes në disa mënyra. Ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimet, të cilat mund të zvogëlojnë shfaqjen e shenjave. Gjithashtu, është gjithashtu anti-inflamator dhe një antioksidant.
- Kremrat me vitaminë E janë në dispozicion pa recetë.
Hapi 7. Provoni kremin e gjirit të lopës
Kremrat e gjirit, të tilla si Bag Balm dhe Udderly Smooth, janë kremra shumë hidratues të krijuar fillimisht për përdorim në gjirin e lopës së plasaritur dhe të irrituar. Këto kremra tani janë gjerësisht të disponueshme në barnatore për t'u përdorur si kremra për lëkurën, dhe ato janë veçanërisht të dobishme për gratë që ushqejnë me gji dhe njerëzit me shenja shtrirjeje. Kremrat e gjirit mund të përdoren rregullisht për të zvogëluar strijat dhe për të parandaluar formimin e strijave të reja.
Metoda 2 nga 3: Provimi i Ndërhyrjeve Mjekësore
Hapi 1. Pyesni për një lazer bojë pulsues për elasticitet më të mirë
Ky lloj trajtimi me lazer, i njohur gjithashtu si trajtimi me lazer vaskular, mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së strijave. Gjithashtu rrit prodhimin e kolagjenit, duke e bërë lëkurën tuaj më elastike.
- Trajtimet fillojnë me rreth 250 dollarë për seancë. Mund të duhen tre deri në gjashtë seanca para se të filloni të shihni përmirësim, dhe më shumë seanca mund të jenë të nevojshme në varësi të madhësisë së zonës që po trajtoni.
- Ju me të vërtetë nuk do të keni kohë shërimi, por duhet të qëndroni jashtë diellit për pak pas një trajtimi.
Hapi 2. Diskutoni trajtimin me lazer të pjesshëm për të ndihmuar përzierjen e strijave
Terapia fraksionale me lazer fokusohet në rishfaqjen e zonave më të vogla. Laseri ka për qëllim skajet e strijave, duke zbutur mbi sipërfaqen e lëkurës. Ai rregullon strukturën e zonave të prekura, duke e bërë atë të duket më e ngjashme me pjesën tjetër të lëkurës tuaj.
Ky lloj trajtimi mund të kushtojë diku nga $ 150 në $ 4, 000, dhe gjithashtu ka të ngjarë të keni nevojë për seanca të shumta (të paktën tre), megjithëse sa varet nga sa të këqija janë strijat tuaja. Ju do të duhet të qëndroni jashtë diellit për disa ditë pas trajtimit
Hapi 3. Merrni një injeksion të plazmës së pasur me trombocite për të gjitha llojet e strijave
Me këtë teknikë, mjeku përdor gjakun tuaj për t'ju trajtuar. Ata nxjerrin plazmën dhe e injektojnë atë në strijat tuaja. Nga ana tjetër, plazma rrit rritjen e lëkurës dhe prodhimin e kolagjenit.
Kjo procedurë mund të fillojë nga 600 dollarë ose më shumë. Ju mund të prisni që të jeni të lënduar për disa ditë, por koha e shërimit është mjaft e shpejtë. Ndonjëherë, një seancë është e mjaftueshme për të ndihmuar, por varet nga lëkura juaj
Hapi 4. Pyesni për mikrodermabrazion për të gjitha llojet e strijave
Mikrodermabrasioni në thelb nënkupton shpërthimin e strijave tuaja me një pluhur të hollë kristalor. Sortshtë si të përdorni letër zmerile në lëkurën tuaj, por është shumë më e butë sesa tingëllon. Ndihmon në largimin e disa prej shfaqjeve të strijave.
Detajet e trajtimit të mikrodermabrasionit
Kostoja mesatare:
$137
Rreziqet dhe efektet anësore:
skuqje, ënjtje, lëkurë të plasaritur në ditët pas trajtimit, mavijosje, rritje e ndjeshmërisë ndaj ekspozimit në diell
Procedura:
Procedurat e mikrodermabrasionit përfshijnë ose një vakum të vogël të mbajtur me dorë që derdh kristale të vogla eksfoluese në lëkurën tuaj ose një shkop majë diamanti që eksfolion lëkurën tuaj.
Metoda 3 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Mbani një peshë të shëndetshme
Mënyra më e mirë për të mos pasur strija është që të mos i keni ato në radhë të parë. Provoni të mbani një peshë të shëndetshme duke ushtruar të paktën 150 minuta në javë dhe duke ngrënë një dietë të shëndetshme plot me fruta, perime, drithëra dhe proteina të ligëta.
Ushqimet që duhet të hani për të ndihmuar që shenjat e shtrirjes të zbehen
Ushqimi i një diete të pasur me lëndë ushqyese do të sigurojë që lëkura juaj të marrë ushqimin e duhur që i nevojitet për tu riparuar.
Bishtajore:
fasule, bizele, thjerrëza
Ushqimet me zink:
kikirikë, tofu, arra, bollgur, fara
Frutat dhe perimet:
portokall, avokado, boronica, pjepër, patate të ëmbla, tranguj, domate, perime me gjethe jeshile, brokoli, speca zile
Ushqimet me acide yndyrore Omega-3:
salmon, sardele
Hapi 2. Shmangni ekspozimin në diell
Të qenit jashtë në diell mund t’i bëjë strijat më të dukshme. Nëse nuk doni të shmangni diellin, thjesht mbuloni zonat me strija kur jeni jashtë.
Hapi 3. Qëndroni të hidratuar
Lëkura e hidratuar është më elastike, kështu që qëndrimi i hidratuar mund t'ju ndihmojë të parandaloni marrjen e strijave të reja. Pirja e rreth 2 litra ujë në ditë mund t’ju mbajë të hidratuar.
Hapi 4. Hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë
Ju mund të parandaloni ose minimizoni zhvillimin e strijave të reja duke e mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë shtatzëna ose njerëzit që humbin ose shtojnë peshë. Aplikoni vajra dhe krem hidratues të paktën një herë në ditë, veçanërisht nëse jeni shtatzënë.
- Aplikoni hidratues aq shpesh sa lëkura juaj të mos fillojë të ndiejë kruajtje ose tharje. Këto ndjesi janë shenja se lëkura juaj është e dehidratuar dhe mund të ketë filluar të shtrihet.
- Nëse jeni shtatzënë, përdorni produkte të sigurta si vaji i ullirit, kremi i lisë së lopës, dhe vaj shea ose krem gjalpë shea.
Hapi 5. Vishni të brendshme mbështetëse
Mbathje të buta mbështetëse që mbulojnë barkun dhe kofshët tuaja mund të jenë të dobishme për parandalimin ose zvogëlimin e strijave, veçanërisht nëse jeni mbipeshë. Kjo është gjithashtu një alternativë e mirë për operacionet e shtrenjta kozmetike, veçanërisht nëse strijat mbulojnë një zonë të madhe të lëkurës.
Këshilla
Ju gjithashtu mund ta prisni atë. Shenjat e shtrirjes do të zbehen me kalimin e kohës nëse jeni të durueshëm, edhe pse ato kurrë nuk mund të largohen plotësisht
Paralajmërimet
- Shenjat e shtrirjes mund të jenë veçanërisht shqetësuese dhe të vështira për tu minimizuar nëse keni humbur një sasi të madhe të peshës. Këto shenja priren të shfaqen në zona të mëdha të barkut dhe kofshëve. Në këto raste, përdorimi i shumë hidratantëve çdo ditë është një opsion i mirë, veçanërisht kur jeni duke humbur peshë në mënyrë aktive.
- Shumica e trajtimeve janë pjesërisht efektive, në rastin më të mirë. Mbani pritjet tuaja realiste, pasi strijat janë të përhershme.
