Një nga trajtimet më të zakonshme për sklerozën e shumëfishtë është përdorimi i kortikosteroideve. Megjithëse trajtimi me steroide mund të zvogëlojë inflamacionin, ai gjithashtu vjen me disa efekte anësore të pakëndshme. Reagimet e zakonshme përfshijnë dispepsi, dhimbje stomaku, shije metalike, pagjumësi, ndryshime humori, depresion, oreks të shtuar, dhimbje koke, palpitacione të zemrës, dhimbje gjoksi, kyçin e këmbës të fryrë, puçrra fytyre, katarakt dhe osteoporozë. Nëse përjetoni ndonjë nga këto pasoja, duhet të tregoni mjekun tuaj. Përveç kësaj, ju duhet të gjeni mënyra për të përballuar tretjen, gjumin, gjendjen shpirtërore, reagimet afatgjata dhe serioze.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përballimi i efekteve anësore të lidhura me tretjen
Hapi 1. Thithni mente për të lehtësuar shijen metalike
Nëse përjetoni një shije të bezdisshme metalike, mund të dëshironi të mbani disa nenexhik ose çamçakëz në dorë. Përtypni çamçakëz ose thithni mente për të zvogëluar intensitetin e shijes metalike në gojën tuaj.
Hapi 2. Merreni me diarrenë
Stomaku i mërzitur dhe veçanërisht diarreja është një nga efektet anësore të trajtimit me MS. Nëse jeni duke përjetuar diarre, mund të dëshironi të rrisni konsumin e ujit dhe të hani ushqime të buta si kosi. Ju gjithashtu mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj se si dieta dhe ilaçet tuaja mund të rregullohen për të zvogëluar këtë efekt anësor.
Hapi 3. Pini ujë, hani fibra dhe ushtroni për të trajtuar dispepsinë
Nëse përjetoni dispepsi ose lëvizje të parregullta të zorrëve, mund të dëshironi të rrisni konsumin e ujit. Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni më shumë fibra në dietën tuaj dhe të bëni shumë stërvitje.
Alsoshtë gjithashtu e dobishme të shkoni në banjë në një kohë të rregullt të ditës, si pas një vakt
Hapi 4. Hani një dietë të mirë
Nëse e shihni se oreksi juaj rritet dhe filloni të shtoni në peshë gjatë trajtimit me MS, ju mund të dëshironi të hani një dietë të shëndetshme dhe të moderuar që është e ulët në kripë dhe e lartë në acide yndyrore omega tre. Ushqimi i shumë kripës do të rezultojë në më shumë mbajtje të lëngjeve, kështu që duhet të përpiqeni të hani një dietë me pak kripë. Duhet të siguroheni që po merrni omega tre acide yndyrore nga peshku, suplementet ose burime të tjera.
- MS bën që trupi juaj të mbajë më shumë lëngje, kështu që mund të fitoni pak peshë dhe ënjtje të kyçeve të këmbëve. Shtë e rëndësishme të hani një dietë të shëndetshme dhe me pak kripë në mënyrë që trupi juaj të mos mbajë aq shumë ujë.
- Përdorni barëra dhe erëza në vend të kripës për të aromatizuar ushqimin tuaj.
Hapi 5. Blini ushqime me pak kripë
Ju duhet të blini ushqime të freskëta në vend të ushqimeve të përpunuara dhe gjithmonë të kontrolloni vlerën e rekomanduar ditore (dmth. DV) të natriumit në produktet ushqimore. Shikoni për ushqimet e mëposhtme kur blini për dietën tuaj me pak kripë:
- Fruta dhe perime të freskëta
- Produkte të etiketuara me natrium të ulët, natrium të reduktuar ose pa kripë të shtuar
- Produkte ushqimore me 5% ose më pak DV të natriumit
- Ketchup i ulët në natrium ose pa kripë
- Majonezë pa natrium
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i efekteve anësore të lidhura me gjumin dhe humorin
Hapi 1. Merrni qetësues dhimbjesh për dhimbje koke
Për të trajtuar dhimbjet e kokës gjatë trajtimit me MS, mund të pyesni mjekun tuaj për ilaçet e përshtatshme kundër ilaçit ose ilaçet e përshkruara.
Pyesni mjekun tuaj: "Cilat qetësues dhimbjesh do të ishin të përshtatshëm për të trajtuar dhimbjet e kokës gjatë trajtimit me steroide MS?"
Hapi 2. Trajtoni dhimbjet e kokës me akupunkturë
Dhimbjet e kokës janë më të zakonshme tek njerëzit me MS. Fatkeqësisht, trajtimi mund t'i përkeqësojë ato. Nëse po gjeni pak lehtësim nga qetësuesit konvencionalë të dhimbjeve, mund të provoni akupunkturë. Akupunktura është një trajtim mjekësor tradicional kinez që përfshin stimulimin e pjesëve të trupit për të përmirësuar rrjedhën e energjisë. Në mënyrë tipike, përdoren gjilpëra, gota të nxehta ose presion gishtash.
- Në përgjithësi do t'ju duhet të shkoni për të paktën gjysmë duzinë seanca për të parë nëse akupunktura po ju lehtëson dhimbjen.
- Përdorni Acufinder për të gjetur akupunkturistë të licencuar nga shteti.
Hapi 3. Gjeni një terapist për të përballuar ndryshimet e humorit dhe depresionin
Ndryshimet e humorit dhe depresioni janë efektet anësore të zakonshme të trajtimit me MS. Ju mund të dëshironi të shihni një terapist për të folur për mendimet dhe ndjenjat tuaja në lidhje me trajtimin. Një psikolog mund të jetë në gjendje t'ju japë strategji përballimi për t'u marrë me ndjenjat e humbjes, ankthit ose depresionit. Kërkoni një terapist i specializuar në pacientët me MS duke përdorur një shërbim referimi ose duke pyetur mjekun tuaj kryesor.
Përveç kësaj, ju mund të dëshironi të merrni parasysh terapi alternative, të tilla si akupunktura, kur merreni me ndryshimet e humorit dhe depresionin
Hapi 4. Përdorni ushtrimet për të përballuar ankthin
Ankthi është një përgjigje e zakonshme ndaj MS. Pyesni mjekun tuaj nëse ka disa ushtrime të përshtatshme që mund të bëni për të menaxhuar ankthin tuaj. Ushtrimi është një nga mënyrat më efektive për t'u marrë me ankthin dhe stresin. Nëse jeni në gjendje dhe mjeku juaj pajtohet, provoni të bëni një shëtitje të përditshme, të notoni ose të bashkoheni në një klasë në palestrën tuaj lokale.
- Ju mund të pyesni mjekun tuaj: "Cilat lloje të ushtrimeve do të ishin të dobishme?" "A ka forma të veçanta të ushtrimeve që janë më të mira për njerëzit me MS?" "Sa shpesh duhet të bëj stërvitje?"
- Ju gjithashtu mund të shikoni terapi fizike. Një terapist fizik mund t'ju ndihmojë të mësoni ushtrime shtrirëse dhe forcuese. Ata gjithashtu mund t'ju tregojnë se si të përdorni pajisje ndihmëse që mund ta bëjnë pak më të lehtë rutinën tuaj të përditshme.
- Provoni ushtrime relaksuese si joga, si dhe teknika relaksimi si meditimi dhe masazhi. Këto mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të MS tuaj dhe t'ju ndihmojnë të mbani funksionin tuaj fizik, të zvogëloni lodhjen dhe të rrisni mirëqenien tuaj të përgjithshme mendore dhe fizike.
Hapi 5. Praktikoni frymëmarrjen 7/11 për të zvogëluar stresin dhe ankthin
Vendoseni njërën dorë në gjoks dhe një dorë në bark. Ju duhet të merrni frymë përmes hundës dhe në bark, kështu që duhet të ndjeni që barku juaj ngrihet dhe bie me çdo frymëmarrje. Merrni frymë me hundë për një numërim prej shtatë sekondash. Pastaj, nxirrni frymë përmes hundës për një numërim prej njëmbëdhjetë sekondash.
Ju mund të merrni frymë më shkurt ose më gjatë se shtatë sekonda, për sa kohë që vazhdoni të nxirrni më gjatë sesa thithni. Për shembull, mund të merrni frymë për pesë sekonda dhe të nxirrni frymë për nëntë sekonda
Hapi 6. Përdorni aromaterapinë për t'u marrë me problemet e gjumit
Aromaterapia është një praktikë mjekësore alternative që përdor aromat për të ndikuar në gjendjen shpirtërore dhe aftësinë tuaj për të fjetur. Ju mund të blini vajra esencialë të aromaterapisë nga një dyqan ushqimesh të shëndetshme, në internet ose nga disa dyqane ushqimore. Ju ose mund të vendosni disa pika në një qiri, shpërndarës vaj esencial ose në një banjë. Provoni një nga vajrat esencialë të mëposhtëm për të ndihmuar në lehtësimin e problemeve të gjumit të lidhura me MS:
- Livando
- Limon
- Juzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Clary urtë
- Jasemini
Metoda 3 nga 3: Përballimi i efekteve anësore të trajtimit afatgjatë
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj kryesor për palpitacionet e zemrës
Nëse jeni duke përjetuar palpitacione të zemrës, duhet t'i tregoni mjekut tuaj kryesor. Palpitacionet e zemrës janë një efekt anësor i trajtimit të MS me steroide. Ato gjithashtu mund të shkaktohen nga stresi dhe ankthi, si dhe gjendje më serioze të zemrës, siç është aritmia. Pyesni mjekun tuaj që të ekzaminojë simptomat tuaja:
“Unë kam përjetuar palpitacione të zemrës. A duhet të shqetësohem? Mendoni se lidhet me MS -në time apo diçka tjetër? Çfarë mund të bëhet?"
Hapi 2. Kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore për dhimbjen në gjoks
Gjeni një spital ose një mjek për të diagnostikuar dhe trajtuar dhimbjen e gjoksit. Dhimbja në gjoks është një efekt anësor që mund të vijë së bashku me trajtimin me steroide MS. Sidoqoftë, mund të jetë gjithashtu një simptomë e sëmundjeve më serioze të zemrës. Meqenëse është e vështirë të diagnostikosh, duhet të gjesh ndihmë të menjëhershme mjekësore. Merrni veprimet e duhura për të parë një mjek:
- Kërkojini një anëtari të familjes t'ju çojë në dhomën e urgjencës në spitalin tuaj lokal.
- Shkoni në një shëtitje në klinikën mjekësore.
- Telefononi numrin e urgjencës mjekësore në telefonin tuaj.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për dhimbjen dhe spazmën
Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të lehtësuar dhimbjet neuropatike. Ata gjithashtu mund të përshkruajnë ilaçe për depresionin siç janë frenuesit e rimarrjes së serotoninës (SSRIs) për t'ju ndihmuar të merreni me simptomat emocionale që mund të keni. Gabapentin (Neurontin) është vërtetuar gjithashtu i dobishëm kur ekziston një kombinim i spasticitetit dhe dhimbjes neuropatike.
Hapi 4. Diskutoni mosmbajtje dhe impotencë me mjekun tuaj
Nëse spasticiteti i fshikëzës çon në mosmbajtje, atëherë marrja e një ilaçi të tillë si tolterodina (Detrol) ose oksibutinina (Ditropan) mund të ndihmojë. Sildenafil (Viagra) është vërtetuar gjithashtu e dobishme për trajtimin e impotencës tek ata me MS. Diskutoni opsionet tuaja të mjekimit me mjekun tuaj.
Hapi 5. Tregoni mjekut tuaj për çdo lodhje
Shpesh, lodhja mund të jetë rezultat i një sëmundjeje dhe trajtimit të saj. Lodhja është një simptomë e zakonshme e depresionit tek njerëzit me MS. Kur lodhja është për shkak të depresionit së bashku me MS, lodhja mund t'i përgjigjet një antidepresanti të tillë si agjenti SSRI. Diskutoni opsionet e mjekimit tuaj me mjekun tuaj.
Hapi 6. Përballoni aknet
Aknet janë një nga efektet anësore të trajtimit afatgjatë me steroide. Mund të provoni të përdorni ilaçe kundër akneve pa recetë me përbërës mjekësorë si peroksid benzoyl, acid salicilik, acide alfa hidroksil ose squfur. Këto produkte mund t’i gjeni në farmacinë tuaj lokale.
Nëse produktet pa recetë nuk funksionojnë, pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë një dermatolog të mirë
Hapi 7. Bëni një provim të syve nëse dyshoni për katarakt
Kataraktet janë një efekt anësor i zakonshëm i trajtimit afatgjatë të MS me steroide. Nëse jeni duke përjetuar shikim të turbullt ose nuk shihni mirë gjatë natës, mund të keni katarakt. Kontaktoni mjekun tuaj për të marrë një provim të syrit, i cili do të përcaktojë nëse keni apo jo katarakt. Nëse keni katarakt, trajtimi i rekomanduar është kirurgjia.
Hapi 8. Tregoni mjekut tuaj për çdo simptomë të sheqerit të lartë në gjak dhe diabetit
Një nga efektet anësore afatgjata të trajtimit të MS me steroid është sheqeri i lartë në gjak dhe diabeti. Nëse keni gojë të thatë gjatë gjithë kohës, urinoni shpesh ose ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, duhet t'i tregoni mjekut tuaj. Trajtimi i MS mund të përkeqësojë diabetin dhe madje të shkaktojë diabet. Tregoni mjekut tuaj nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Duhet të urinosh shumë
- Të etur gjatë gjithë kohës
- Uria e pazakontë
- Humbje peshe
- Ketone në urinë. Blini një test ketoni në farmacinë tuaj lokale dhe ndiqni udhëzimet në etiketë.
- Ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës
- Nervozizëm
- Infeksione të shpeshta
- Shikim i turbullt
- Plagët e shërimit të ngadaltë
Hapi 9. Përballoni osteoporozën
Osteoporoza i bën kockat tuaja të dobëta dhe të brishta, gjë që e bën më të lehtë thyerjen e tyre. Shtë një nga efektet anësore afatgjata të trajtimit të MS me steroide. Nëse përjetoni dhimbje në shpinë, humbje të lartësisë, përkulje ose thyerje të shpeshta të kockave, mund të keni osteoporozë. Ju duhet të siguroheni që jeni duke marrë mjaft kalcium dhe proteina soje në dietën tuaj dhe bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit.
- Trajtimet më të zakonshme janë bisfosfonatet si Alendronate, acidi Zoledronic, Ibandronate dhe Risedronate.
- Konsumoni ushqime të pasura me proteina soje dhe kalcium.
