Nëse ju (ose një i dashur) aktualisht po kaloni kimioterapi, mund të jeni të vetëdijshëm për disa nga efektet anësore që ka ky trajtim. Ndërsa kimioterapia vret qelizat kanceroze, ajo gjithashtu mund të ndikojë në qelizat e shëndetshme të trupit tuaj. Ju mund të përjetoni nauze dhe të vjella, lodhje, probleme me tretjen, humbje të flokëve dhe/ose plagë në gojë, ndryshime në disponim, si dhe rritje të rrezikut për infeksione, në varësi të regjimit tuaj të veçantë të kimioterapisë. Për fat të mirë, ka disa mënyra për të zvogëluar efektet anësore të shkaktuara nga kimioterapia.
Hapa
Metoda 1 nga 7: Kontrolli i përzierjes dhe të vjellave
Hapi 1. Hani vakte më të vogla dhe pini ngadalë
Ushqimet e mëdha dhe sasitë e mëdha të lëngjeve mund të intensifikojnë simptomat e përzierjes. Sa herë që është e mundur, përpiquni të hani vakte më të vogla gjatë gjithë ditës në krahasim me një mëngjes, drekë dhe darkë të zakonshme. Pirja e pijeve gjithashtu mund të ndihmojë.
Hapi 2. Shmangni ushqimet me shije dhe erë të fuqishme
Ushqimet tepër të ëmbla ose yndyrore, si dhe ushqimet e skuqura, kanë më shumë gjasa të shkaktojnë nauze dhe të vjella sesa ushqimet e buta. Era e ushqimit është po aq e rëndësishme kur është fjala për parandalimin e përzierjes dhe mund të zbuloni se ngrënia e ushqimeve të ftohta i bën ato më pak aromatike.
- Duke gatuar dhe ngrirë ushqimet para trajtimit tuaj të ardhshëm me kimioterapi, ju mund të shmangni të përzierat që lidhen me erën e gatimit.
- Ju mund të gjeni erëra të tjera, të tilla si sapunë, detergjentë ose ndonjë gjë tjetër, që gjithashtu shkaktojnë nauze. Bëni atë që mundeni për të minimizuar ekspozimin tuaj ndaj aromave të tjera nxitëse.
Hapi 3. Vishni rroba të gjera
Presioni nga një rrip ose një këmishë e ngushtë mbi barkun tuaj mund të përkeqësojë ndjesinë e përzierjes. Provoni të vishni këmisha dhe pantallona të gjera gjatë simptomave tuaja më të këqija për të shmangur rritjen e tyre, veçanërisht direkt pas ngrënies.
Hapi 4. Freskoni gojën shpesh
Një shije e keqe metalike në gojën tuaj është një tjetër efekt anësor i zakonshëm i kimioterapisë. Shija mund të çojë në nauze ose një mungesë të thjeshtë të dëshirës për të ngrënë. Shpëlajeni gojën me një gargarë ose përtypni çamçakëz pa sheqer për të ndihmuar në luftimin e çdo shije të keqe nga kimioterapia.
Një tjetër shpëlarje që mund të dëshironi të provoni është shtimi i gjysmë luge çaji kripë dhe sode buke në një litër ujë
Hapi 5. Provoni çajra bimorë për të zvogëluar përzierjen
Disa çajra bimorë janë të njohur për aftësinë e tyre për të luftuar të përzierat. Një studim tregoi se çaji i xhenxhefilit ndihmoi në zvogëlimin e përzierjes (por jo të vjellave) të shkaktuar nga kimioterapia. Çaji i mentës është një çaj tjetër bimor që është përdorur për të trajtuar të përzierat; megjithatë, i mungojnë kërkimet në lidhje me përzierjen e shkaktuar nga kimioterapia.
Hapi 6. Shmangni çdo kurë "mrekullie"
Çdo ilaç bimor me çmim të lartë (ose edhe me çmim të ulët) ose "superushqim" që pretendon të kurojë të përzierat e shkaktuara nga kimioterapia duhet parë me njëfarë skepticizmi. Shikoni rezultatet e provuara (studimet e publikuara në burime me reputacion) të çdo opsioni para se të shpenzoni para për të.
Ju gjithashtu duhet të pyesni mjekun tuaj para se të merrni ndonjë lloj shtojce për të siguruar që nuk do të ndërveprojë me asnjë nga medikamentet tuaja me recetë
Hapi 7. Konsultohuni me mjekun tuaj për një mjekim kundër të përzierave
Mjeku juaj do të ketë një përzgjedhje të madhe të ilaçeve të ndryshme kundër të përzierave për të zgjedhur, por zgjedhja e duhur për ju do të varet nga ashpërsia e simptomave tuaja, si dhe nga lloji i kimioterapisë që po merrni. Ilaçet e përshkruara zakonisht kundër nauze përfshijnë:
- Dexamethasone
- Ondansetron (ose Zofran)
- Metoklopramid (ose Reglan)
- Trajtimet e sëmundjes së lëvizjes të tilla si Gravol (Dimenhydrinate) shpesh përdoren për të kontrolluar përzierjen që vazhdon për më shumë se disa ditë pas trajtimit me kimioterapi.
- Kanabinoidet
- Ilaçe kundër ankthit siç është Ativan
- Frenuesit e pompës protonike dhe antagonistët e receptorit të histaminës H2
Hapi 8. Sigurohuni që të merrni të gjitha ilaçet tuaja në rendin e duhur
Ju ka të ngjarë të keni një regjim mjaft të barnave ndërsa i nënshtroheni kimioterapisë. Pyesni mjekun tuaj për udhëzime të qarta në një orar të mjekimit që do të bëjë çdo ilaç kundër të përzierave sa më efektiv të jetë e mundur.
- Vini re se koha e duhur e ilaçeve kundër nauze në lidhje me medikamentet tuaja të tjera është çelësi i efektivitetit.
- Gjithashtu, meqenëse plani juaj i trajtimit varet nga marrja e të gjitha ilaçeve tuaja në orar, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni probleme me mbajtjen e lëngjeve ose ilaçeve tuaja. Në raste të rënda, kjo mund të kërkojë shpërndarjen intravenoze të ilaçeve tuaja (si dhe lëngjet për t’ju mbajtur të hidratuar nëse vjellni shumë).
Metoda 2 nga 7: Përballimi i Lodhjes
Hapi 1. Mundohuni të qëndroni aktiv
Edhe pse tingëllon kontradiktore, ata që qëndrojnë aktivë kanë tendencë të ruajnë nivelet e energjisë më shumë sesa ata që përpiqen të qëndrojnë plotësisht jashtë këmbëve në ditët pas trajtimeve të kimioterapisë. Ndërsa duhet të qëndroni aktiv, mos e shtyni shumë veten.
- Në vend të ushtrimeve të fuqishme, thjesht përpiquni të bëni një ose dy shëtitje në ditë.
- Në përgjithësi, përpiquni të vazhdoni aktivitetet që ju pëlqejnë, por provoni versione më të shkurtra dhe më të lehta të tyre.
- Disa forma të kimioterapisë janë veçanërisht rraskapitëse në ditët pas trajtimit. Nëse ky është rasti për ju, dhe është shumë e vështirë të dilni edhe të ecni ose të stërviteni, falni veten dhe flisni me mjekun tuaj për këshilla dhe udhëzime shtesë.
Hapi 2. Vlerësoni energjinë tuaj
Mbani gjurmët nga dita në ditë, dhe ka të ngjarë të vini re një prirje për kohën kur ndiheni më së shumti të aktivizuar. Programoni aktivitetet tuaja të preferuara ose më të rëndësishme për këtë periudhë kohore.
- Disa njerëz kanë disa "ditë të këqija" menjëherë pas trajtimit, të ndjekura nga "ditë të mira" para fillimit të trajtimit tjetër. Ju mund t'i përdorni këto "ditë të mira" për të qenë më produktivë dhe për të bërë gjërat që duhet të bëni.
- Në "ditët tuaja të këqija", është e rëndësishme t'i jepni vetes leje për të pushuar për të lejuar që trupi juaj të shërohet.
Hapi 3. Bëni pushime
Dëgjoni trupin tuaj. Mos u ndjeni fajtorë për të fjetur gjatë ditës nëse keni nevojë. Mundohuni të bëni një sy gjumë për një orë ose më pak dhe t'i merrni në një karrige të rehatshme sesa në shtratin tuaj sepse kjo e bën më të lehtë të ngriheni dhe të rifilloni ditën tuaj.
Hapi 4. Kontrolloni pagjumësinë
Në varësi të llojit të kancerit, diku nga 30 deri në 75 përqind të pacientëve kanë raportuar pagjumësinë si simptomë. Pushimi i duhur është më i rëndësishëm se kurrë, ndërsa trupi dhe sistemi juaj imunitar luftojnë si kancerin ashtu edhe efektet e kimioterapisë. Konsultohuni me mjekun tuaj i cili do të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçe për gjumë sipas nevojës.
- Disa nga mënyrat më të mira për të luftuar pagjumësinë përfshijnë shmangien e stimuluesve si kafeina në mbrëmje dhe sigurimin që dhoma juaj të jetë e qetë, e errët dhe e qetë në temperaturë.
- Mund të gjeni më shumë informacion mbi kontrollin e pagjumësisë në Si të Parandaloni Pagjumësinë.
Hapi 5. Shikoni numërimin e qelizave të gjakut
Një nga efektet anësore më të zakonshme të kimioterapisë është zvogëlimi i numrit të qelizave të kuqe të gjakut dhe qelizave të bardha të gjakut.
- Numri i ulët i qelizave të kuqe të gjakut quhet anemi. Kjo çon në rritjen e lodhjes. Trajtimi përfshin suplemente të hekurit dhe vitaminës B12, si dhe opsionin e injeksioneve Epogen të cilat jepen nga disa mjekë midis cikleve të kimioterapisë për të rritur numërimin e qelizave të gjakut.
- Adresa e anemisë themelore. Nivelet e ulëta të qelizave të kuqe të gjakut gjithashtu mund të shkaktojnë lodhje. Nëse keni anemi, mund të jeni veçanërisht të ndjeshëm ndaj lodhjes gjatë trajtimeve me kimioterapi. Pyesni mjekun tuaj për ndihmë nëse jeni duke përjetuar nivele shumë të ulëta të energjisë.
- Qelizat e bardha të gjakut gjithashtu bien gjatë kimioterapisë dhe kjo quhet neutropenia. Qelizat e bardha të gjakut janë të rëndësishme për të luftuar infeksionin; prandaj, bisedoni me mjekun tuaj gjatë trajtimeve me kimioterapi për të monitoruar qelizat e kuqe dhe të bardha të gjakut.
Hapi 6. Provoni disa teknika relaksimi
Shpesh, njerëzit që kalojnë kimioterapi zhvillojnë ankth i cili nga ana tjetër çon në lodhje. Për të luftuar këtë ndjenjë ankthi, provoni disa teknika relaksimi. Aktivitetet si meditimi, joga dhe ushtrime të ndryshme të frymëmarrjes mund t'ju ndihmojnë të qetësoheni dhe të zvogëloni lodhjen tuaj të shkaktuar nga ankthi.
- Bashkohuni në një grup mbështetës për të bashkëvepruar me njerëz që ndajnë përvojën tuaj. Ose, kërkoni një referim për të parë një psikolog që punon veçanërisht me pacientët me kancer.
- Nëse jeni veçanërisht të interesuar për jogën dhe anën shpirtërore të meditimit, madje mund të provoni të vizitoni një tempull budist lokal për më shumë informacion-dhe për shumë më lirë sesa të ndiqni shumicën e klasave të jogës.
Hapi 7. Eliminoni format e tjera të stresit
Ndërsa kalimi i kimioterapisë është mjaft stresues, ju mund të keni gjëra të tjera stresuese me të cilat po merreni gjithashtu. Nëse mundeni, hiqini ato nga jeta juaj. Gjëra të tjera stresuese dhe mënyra për t'i luftuar ato përfshijnë::
- Punët e shtëpisë - mund të keni një mik ose një të dashur të ndihmojë në shtëpi. Ju gjithashtu mund të planifikoni aktivitetet tuaja për të përfituar nga ditët tuaja të mira. Për shembull, përgatitni ushqimet për javën në ditën tuaj të pushimit dhe ngrini në frigorifer ose ngrini ato, në mënyrë që të mos shqetësoheni për gatimin pas punës.
- Puna - pyesni punëdhënësin tuaj për mundësinë e punës nga shtëpia për një pjesë të ditës tuaj gjatë efekteve më të këqija anësore. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të merrni kohë jashtë punës, mund të jeni në gjendje të ndani ngarkesën tuaj të punës në një mënyrë që ju ndihmon të menaxhoni lodhjen tuaj.
Metoda 3 nga 7: Reduktimi i Efekteve në Zorrët tuaja
Hapi 1. Qëndroni të hidratuar
Essentialshtë thelbësore të pini shumë lëngje gjatë kalimit të kimioterapisë. Lëngjet e shtuara gjithashtu mund të parandalojnë kapsllëkun. Synoni të pini tetë 8 oz. gota ujë çdo ditë, ose më shumë nëse stërviteni, djersitni shumë, ose nëse jashtë është shumë nxehtë. Nëse dëshironi, shtoni nenexhik ose fruta në ujin tuaj për ta shijuar atë.
Hapi 2. Hani ushqime të pasura me fibra për të parandaluar kapsllëkun
Ushqimet e pasura me fibra do të shtojnë pjesën më të madhe të jashtëqitjes tuaj, gjë që e ndihmon atë të lëvizë përgjatë traktit tuaj tretës. Shumë ushqime të pasura me fibra gjithashtu bien në kategorinë me sheqer të ulët dhe yndyrë të ulët që do t'i bëjë ata më të shijshëm ndërsa luftojnë të përzierat. Ushqimet që janë të pasura me fibra përfshijnë:
- Bukë me kokërr të plotë: thekon krunde, bukë gruri dhe thekër.
- Fruta: Kumbulla të thata, mollë, mango, dardha, mjedra, luleshtrydhe dhe manaferra.
- Bishtajore: Fasule Pinto, fasule, thjerrëza dhe fasule të zeza.
- Arra: Bajame, fëstëk, pecanë, arra dhe kikirikë.
- Perimet: Angjinarja, lakër bruseli, kungulli dimëror, brokoli, soja, bizele, spinaq, bamje dhe karrota.
Hapi 3. Qëndroni aktiv
Përveç ndihmës për të luftuar lodhjen, aktiviteti fizik gjithashtu ndihmon për të mbajtur sistemin tuaj tretës aktiv. Edhe nëse nuk mund të stërviteni fuqishëm, përpiquni të bëni të paktën një shëtitje çdo ditë.
Hapi 4. Merrni një zbutës të jashtëqitjes
Një gamë e gjerë zbutësish të jashtëqitjes janë të disponueshme si pa recetë ashtu edhe me recetë nëse jeni duke luftuar me kapsllëk. Flisni me mjekun tuaj për sugjerime specifike për llojin e regjimit të kimioterapisë në të cilin jeni.
Hapi 5. Konsultohuni me mjekun tuaj për diarre të vazhdueshme
Ndërsa disa njerëz përjetojnë kapsllëk për shkak të kimioterapisë, të tjerët përjetojnë diarre. Diarreja e pakontrolluar mund të çojë në dehidratim dhe nivele të ulëta të kaliumit, të cilat trupi juaj i nevojitet për të funksionuar. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja vazhdojnë për më shumë se një ose dy ditë.
- Zgjidhni ushqime të gatuara mirë me proteina të larta si mishi i ligët, peshku, vezët, shpendët në vend të ushqimeve të skuqura ose yndyrore.
- Zgjidhni perime të gatuara në vend të atyre të papërpunuara.
- Zgjidhni fruta të freskëta pa lëkurë ose fruta të konservuara (përveç kumbullave të thata).
- Nëse keni vetëm diarre të butë herë pas here, pini ujë shtesë për të qëndruar të hidratuar.
- Diarreja e rëndë kërkon një vizitë tek një mjek dhe mund të kërkojë një ulje të dozës në trajtimet tuaja të kimioterapisë.
Metoda 4 nga 7: Përballimi i Humbjes së Flokëve dhe Kruajtjes së Skalpit
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj nëse duhet të prisni humbjen e flokëve
Jo të gjitha trajtimet me kimioterapi shkaktojnë humbjen e flokëve. Një nga mënyrat më të mira për të përballuar humbjen e flokëve të lidhur me kimioterapinë është thjesht të përgatiteni për të. Bisedoni me onkologun tuaj dhe pyesni nëse duhet të prisni humbjen e flokëve për shkak të trajtimit tuaj. Nëse përgjigja është po, atëherë prisni që të filloni të humbni flokët diku nga shtatë deri në njëzet e një ditë pas trajtimit tuaj të parë.
Hapi 2. Trajtojini flokët tuaj me butësi
Shmangni zbardhjen, ngjyrosjen ose trajtime të tjera të ashpra për flokët tuaj (madje edhe para trajtimit me kimioterapi) për t'i dhënë vetes shansin më të mirë për t'i mbajtur ato. Ju gjithashtu duhet të përdorni një furçë të butë dhe një shampo shumë të butë, siç është shampo për foshnje, në përpjekje për të mbajtur flokët tuaj.
Shampo për fëmijë gjithashtu do të ndihmojë në zvogëlimin e kruajtjes së kokës
Hapi 3. Aplikoni një krem hidrokortizoni për çdo kruajtje
Ju gjithashtu mund të përjetoni kruajtje në lëkurën e kokës. Një krem hidrokortizon pa recetë mund të ndihmojë në zvogëlimin e kruajtjes së kokës. Aplikoni sipas udhëzimeve.
Ju mund të kërkoni farmacistin tuaj lokal për ndihmë për ta zgjedhur këtë në farmaci
Hapi 4. Merrni parasysh të rruani kokën
Ju mund të ndihmoni në kontrollin e kruajtjes së shkaktuar nga procesi i rënies së flokëve, thjesht duke e rruar kokën kur fillon simptoma. Për disa pacientë, përfundimi i procesit të humbjes së flokëve duke rruar kokën gjithashtu ndihmon në parandalimin e sikletit dhe ankthit që lidhen me procesin e rënies dhe njollosjes shoqëruese.
Hapi 5. Mbuloni kokën
Shumë njerëz që humbin flokët pas kancerit zgjodhën mbulesa të kokës si një shall, çallmë, kapelë ose parukë. Mund të gjeni shalle në modele dhe pëlhura të bukura, si dhe kapele argëtuese dhe të zbukuruara. Disa plane sigurimi madje do të mbulojnë koston e një mbulese të kokës.
Hapi 6. Vishni mbrojtje për kokën
Nëse vërtet përjetoni rënie flokësh (ose rruani kokën), është e rëndësishme që të mbroni lëkurën e kokës nga rrezet e diellit dhe të ftohtit ekstrem. Sigurohuni që të vendosni krem kundër diellit para se të dilni në rrezet e diellit, edhe nëse mbani kokën.
Metoda 5 nga 7: Përballimi me Ndryshimet në Gjendje
Hapi 1. Njoh ndryshimet në humor
Ndonjëherë pacientët me kimioterapi kanë ndryshime të humorit pas marrjes së trajtimeve. Ndryshimet në humor mund të përfshijnë ankth, frikë, pasiguri, zemërim dhe trishtim. Mendoni se si ndiheni çdo ditë ose mbani një ditar për të regjistruar disponimin tuaj në mënyrë që të njihni ndryshimet.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj mjekësor
Flisni me mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për ndryshimet e humorit tuaj. Ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse ndryshimet janë për shkak të stresit ose lidhen drejtpërdrejt me trajtimet dhe/ose medikamentet tuaja. Ata mund të jenë në gjendje të ndryshojnë ilaçet tuaja në ato me më pak efekte anësore.
Hapi 3. Kërkoni ndihmë nga një terapist i shëndetit mendor
Një terapist i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të mësoni strategji për të përballuar ndryshimet e humorit tuaj. Mund t'ju kërkohet të merrni pjesë në terapi njohëse të sjelljes ose metoda të tjera terapeutike. Ndonjëherë, ilaçet përshkruhen për të luftuar ndryshimet e humorit, për sa kohë që nuk do të ndërhyjë në planin tuaj aktual të trajtimit dhe ilaçet e kimioterapisë.
Metoda 6 nga 7: Parandalimi i Infeksioneve
Hapi 1. Shmangni turmat dhe njerëzit e sëmurë
Pacientët e kimioterapisë janë më të ndjeshëm ndaj infeksionit se të tjerët. Për të zvogëluar rrezikun e infeksionit, shmangni njerëzit e sëmurë ose këdo që ka të ftohtë, grip, ethe ose ndonjë infeksion tjetër. Ju gjithashtu duhet të shmangni turmat si në shkolla, qendra tregtare dhe tubime publike.
Hapi 2. Mbani të pastër
Për të zvogëluar rrezikun e infeksionit, është e rëndësishme të lani duart rregullisht dhe veçanërisht para se të hani, pas përdorimit të banjës, fryrjes së hundës, kollitjes ose teshtitjes ose përkëdheljes së kafshëve. Ju gjithashtu duhet të laheni çdo ditë. Sigurohuni që të pastroni këmbët, ijet, sqetullat dhe zonat e tjera të lagështa dhe të djersitura.
Mos u futni në vaska të nxehta dhe mos ecni, luani ose notoni në pellgje, liqene, lumenj ose parqe uji. Mund të ketë mikrobe në ujë që mund t'ju bëjnë të sëmurë
Hapi 3. Mbroni lëkurën tuaj nga mikrobet dhe gërvishtjet
Lëkura e thatë plagoset më lehtë, kështu që mbajeni lëkurën tuaj të lagur duke aplikuar locion çdo ditë. Vishni doreza dhe pajisje të tjera mbrojtëse kur bëni aktivitete që mund të çojnë në lëndime. Nëse merrni gërvishtje, sigurohuni që ta pastroni menjëherë. Ju gjithashtu duhet të mbuloni gërvishtjen me një fashë për të parandaluar që mikrobet të hyjnë në sistemin tuaj. Shmangni kontaktin me papastërtitë dhe objektet e pista.
- Shmangni kontaktin me kutitë e mbeturinave të maceve, kafazet e shpendëve dhe rezervuarët e peshkut ose zvarranikëve.
- Vishni doreza gjatë kopshtarisë dhe lani duart më pas.
- Mos mbani lule të freskëta ose bimë të gjalla në dhomën tuaj të gjumit.
Hapi 4. Gatuani ushqimin tuaj tërësisht
Ushqimi i papërpunuar ose i papërpunuar mund të çojë në infeksione. Biftekët, pjekjet dhe peshku duhet të gatuhen në 145º F (65.5º C) dhe shpezët në 160º F (71º C). Sigurohuni që të mbani mishin e papërpunuar, shpendët, ushqimet e detit dhe vezët larg ushqimeve të gatshme për të ngrënë për të shmangur ndotjen. Mbani të pastër dërrasat e prerjes, tavolinat dhe veglat.
Zgjidhni produktet e pasterizuara dhe jo ato të pasterizuara, siç janë qumështi dhe mjalti
Metoda 7 nga 7: Luftimi i plagëve të gojës
Hapi 1. Qëndroni larg ushqimeve të caktuara
Shmangni ushqimet pikante, të kripura ose acidike, të tilla si portokallet ose specat djegës. Ju gjithashtu duhet të shmangni ushqimin me skaje të mprehta, si patate të skuqura ose drithëra. Pacientët kanë raportuar se thithja e akulloreve ose kube akulli, si dhe ngrënia e akullores (e ngrohur pak), mund të qetësojë dhe zvogëlojë inflamacionin e shkaktuar nga plagët e gojës.
Hapi 2. Shmangni alkoolin ose kafeinën
Të dyja këto substanca mund të irritojnë plagët e gojës tuaj. Mundohuni të qëndroni larg çdo pije alkoolike, kafe, çaj ose pije energjike. Nëse konsumoni një nga këto pije, shpëlajeni gojën me ujë menjëherë pas pijes tuaj.
Nëse duhet të pini apo jo alkool gjatë trajtimit tuaj varet nga ilaçet specifike të kimioterapisë në të cilat jeni. Konsultohuni me mjekun tuaj për të siguruar që alkooli nuk ndërvepron me trajtimin tuaj
Hapi 3. Mbani dhëmbët ose protezat tuaja të pastra
Përdorni një shtupë të butë ose një furçë dhëmbësh shumë të butë për të pastruar dhëmbët tuaj për të shmangur acarimin e ndonjë plage të gojës ose pjesëve të përflakur të gojës tuaj. Ju gjithashtu duhet të shpëlani gojën me një lugë çaji kripë të tretur në ujë të ngrohtë pas çdo vakti. Kjo do të ndihmojë në pastrimin e plagëve të gojës dhe përfundimisht shërimin e tyre.
Shmangni çdo shpëlarës goje me bazë alkooli pasi ato mund të jenë irrituese
Hapi 4. Merrni ilaçe për të hequr qafe plagët e gojës
Mjeku juaj mund të përshkruajë shpëlarje të gojës siç është "Magjike për larjen e gojës" (një kombinim i xhelit Maalox dhe Lidocaine) për të ndihmuar në zvogëlimin e plagëve dhe ulcerave në gojë.
