Një ethe nuk është një sëmundje në vetvete, por zakonisht është një shenjë se trupi po punon për të luftuar një sëmundje të një lloji. Zakonisht nuk është një ide e mirë të përpiqeni të heqni qafe ethet tuaja plotësisht sepse mund të ndërpresë sulmin e trupit kundër virusit ose baktereve me të cilat po përpiqet të luftojë. Në varësi të asaj që po shkakton ethet tuaja, ju mund të dëshironi ta lini të rrjedhë ose mund të dëshironi të kërkoni trajtim mjekësor për sëmundjen themelore. Nëse ethet tuaja po ju bëjnë të pakëndshme ose nëse jeni të shqetësuar për një ethe që shkon shumë lart, ka shumë metoda që mund të përdorni për ta ulur atë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Kujdes i mirë për veten
Hapi 1. Zhvisheni pak
Edhe pse mund të ndiheni të ftohtë kur keni ethe, temperatura e trupit tuaj është në të vërtetë shumë e lartë dhe do t’ju duhet ta ulni atë në mënyrë që të ndiheni më të ngrohtë. Lejoni trupin tuaj të lëshojë nxehtësi të tepërt duke veshur vetëm një shtresë të hollë veshjesh dhe duke u mbuluar me një batanije ose çarçaf të hollë nëse është e nevojshme.
Grumbullimi i bluzave dhe batanijeve në të vërtetë mund të jetë i rrezikshëm nëse keni ethe sepse mund të rrisë temperaturën e trupit tuaj edhe më shumë
Hapi 2. Vendosni temperaturën në një nivel të rehatshëm
Mbajtja e temperaturës së dhomës tepër të lartë mund të parandalojë që trupi juaj të lëshojë nxehtësinë e tij të tepërt, por dhoma juaj gjithashtu nuk duhet të jetë shumë e ftohtë. Dridhja është mënyra e trupit tuaj për të rritur natyrshëm temperaturën e tij të brendshme, kështu që nëse dhoma juaj është aq e ftohtë sa ju dridheni, ju vetëm do ta përkeqësoni ethet tuaja.
Nëse dhoma juaj është e nxehtë dhe e mbytur, hapni një dritare ose ndizni një tifoz
Hapi 3. Ftoheni me ujë
Lagja e lëkurës tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ulur temperaturën e trupit tuaj, por duhet të jeni të kujdesshëm që të mos e bëni veten shumë të ftohtë. Aplikoni një peshqir të lagur në ballë dhe ekstremitete ose spërkoni veten me pak ujë të ngrohtë. Uji duhet të jetë gjithmonë i vakët për të parandaluar që trupi juaj të dridhet në përgjigje.
- Banjat me sfungjer janë ideale për fëmijët që kanë ethe.
- Ju mund të keni lexuar se aplikimi i fërkimit të alkoolit në lëkurë mund të ndihmojë në uljen e etheve, por alkooli mund të absorbohet në lëkurë, duke çuar në helmim nga alkooli, prandaj qëndroni me ujë!
Hapi 4. Merrni ilaçe pa recetë
Nëse ethet tuaja po ju bëjnë të pakëndshme, mund të merrni reduktues të temperaturës pa recetë, të tilla si acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen. Sigurohuni që të ndiqni me kujdes udhëzimet e dozimit.
- Acetaminophen mund të ndihmojë në uljen e etheve, si dhe dhimbjet dhe efektet e tjera anësore në trup. Nëse keni ndonjë problem me mëlçinë, mos merrni acetaminofen pa folur më parë me mjekun tuaj.
- Aspirina gjithashtu mund të përdoret për të zvogëluar ethet tek të rriturit, por nuk duhet t'u jepet fëmijëve, pasi është lidhur me një sëmundje serioze të quajtur sindromi Reye.
- Mbani në mend se këto ilaçe mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë, por ato nuk do të trajtojnë shkakun themelor të etheve tuaja. Nëse dyshoni se keni një lloj infeksioni bakterial, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të shihni mjekun tuaj dhe të merrni të gjitha ilaçet e përshkruara.
Hapi 5. Pushoni shumë
Ndihmoni trupin tuaj në betejën e tij duke fjetur shtesë dhe duke shpenzuar sa më shumë kohë duke u shëtitur përreth. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të qëndroni në shtrat gjatë gjithë ditës, por përpiquni të shmangni stërvitjen.
Qëndrimi në shtëpi nga shkolla ose puna është ndoshta një ide e mirë, edhe sepse keni nevojë për pushimin tuaj, edhe sepse doni të shmangni transmetimin e një virusi infektiv ose infeksion bakterial te shokët e klasës ose kolegët tuaj
Metoda 2 nga 4: Ushqimi dhe Pirja e duhur
Hapi 1. Qëndroni të hidratuar
Një ethe mund të bëjë që ju të dehidratoheni, gjë që mund të çojë në simptoma të ndryshme të tjera. Do të ndiheni më mirë dhe do të rrisni aftësinë e trupit tuaj për të luftuar sëmundjen tuaj nëse pini shumë lëngje.
- Sasia e ujit që i nevojitet trupit tuaj do të varet nga shumë faktorë të ndryshëm, përfshirë peshën dhe nivelin e aktivitetit tuaj. Shumica e njerëzve duhet të pinë nga nëntë deri në 13 gota ujë çdo ditë.
- Uji është më i miri, por gjithashtu mund të pini lëngje, pije sportive të holluara (1 pjesë ujë në 1 pjesë pije sportive), ose një zgjidhje elektroliti oral si Pedialyte.
Hapi 2. Hani siç duhet
Ngrënia e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese dhe të lehta për tu tretur nga trupi juaj do t’ju ndihmojë të qëndroni të fortë dhe të luftoni sëmundjet. Mundohuni të hani shumë fruta dhe perime dhe shmangni ushqimet e padëshiruara.
- Proteinat e ligët dhe yndyrnat e shëndetshme nga burime të tilla si vaji i ullirit janë shumë të rëndësishme.
- Ushqimi që përmban natyrshëm probiotikë, siç është kosi, mund të ndihmojë trupin tuaj të luftojë sëmundjet.
- Ju gjithashtu mund të provoni të plotësoni dietën tuaj me multivitamina për shëndetin e përgjithshëm, ose me Vitaminë C dhe acide yndyrore Omega-3 për forcën imune dhe uljen e inflamacionit. Sigurohuni që të diskutoni të gjitha shtesat me mjekun tuaj, veçanërisht nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç.
Hapi 3. Provoni një dietë të lëngshme
Ju nuk keni pse t'i përmbaheni një diete tërësisht të lëngshme, por përpiquni të përfshini më shumë ushqime të lëngshme në dietën tuaj në mënyrë që të promovoni hidratimin dhe tretjen e lehtë. Supat dhe supat janë dy mundësi të shkëlqyera.
Metoda 3 nga 4: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Pini çaj të mbushur
Ndërsa nuk ka prova shkencore që e vërtetojnë atë, ka shumë barëra që besohet se ndihmojnë trupin tuaj të luftojë infeksionin dhe të zvogëlojë inflamacionin. Provoni të blini një çaj me përbërës të dobishëm, ose të krijoni çajin tuaj të infuzuar duke zhytur barishte të tëra në ujë ose përzierje me barishte pluhur. Të gjithë përbërësit e mëposhtëm mendohet se janë të dobishëm kur keni ethe:
- Çaj jeshil
- Kthetra e maceve
- Kërpudha Reishi
- Gjembaç qumështi
- Andrografis
Hapi 2. Merrni ilaçe homeopatike
Për ethet që nuk kërkojnë antibiotikë ose kujdes tjetër mjekësor, mund të dëshironi të provoni trajtimin e simptomave tuaja me mjete juridike homeopatike. Edhe pse këto ilaçe janë natyrale, nuk ka prova shkencore që vërtetojnë efektivitetin ose sigurinë e tyre. Kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që ato janë të sigurta për ju, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera. Përbërësit e mëposhtëm shiten si ilaçe natyrale të etheve:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Xhelzemium
Metoda 4 nga 4: Trajtimi i Kauzës
Hapi 1. Vlerësoni simptomat tuaja
Për të përcaktuar mënyrën më të mirë për të hequr qafe ethet tuaja, është e rëndësishme të dini se çfarë e shkakton atë. Mbani shënim të gjitha simptomat që po përjetoni. Nëse keni ndonjë simptomë që nuk mund të shpjegohet me një virus të zakonshëm, siç është dhimbja e fytit ose dhimbja e veshit, shihni një mjek për një diagnozë.
- Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni simptoma të tilla si konfuzion, vështirësi në lëvizje ose frymëmarrje, buzë ose thonj blu, konfiskime, ngurtësim të qafës ose dhimbje koke të forta.
- Një ethe e lartë tek një fëmijë mund të shkaktojë një konfiskim febril, i cili zakonisht është i padëmshëm dhe në përgjithësi nuk tregon një problem shëndetësor më serioz; megjithatë, ju duhet ta çoni fëmijën tuaj te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur pas konfiskimit të saj të parë febril. Thirrni një ambulancë nëse konfiskimi zgjat më shumë se disa minuta. Përndryshe, çojeni fëmijën tuaj në dhomën e urgjencës sapo të përfundojë konfiskimi.
Hapi 2. Merrni antibiotikë
Nëse jeni diagnostikuar me një infeksion bakterial, të tillë si grykët ose infeksioni i traktit urinar, mjeku juaj do të përshkruajë një mjekim antibiotik për të ndihmuar në trajtimin e tij. Merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve dhe ethet tuaja, së bashku me simptomat tuaja të tjera, duhet të zhduken brenda pak ditësh.
- Mos merrni antibiotikë nëse keni një virus, siç është gripi ose ftohja e zakonshme. Ilaçi nuk do të jetë efektiv në trajtimin e virusit.
- Merrni antibiotikët tuaj siç janë përshkruar deri sa të zhduken -edhe nëse filloni të ndiheni më mirë. Kjo ju siguron që të zhdukni me të vërtetë bakteret dhe parandalon rezistencën ndaj antibiotikëve në të ardhmen.
Hapi 3. Mësoni kur ethet janë shumë të larta
Ethet zakonisht nuk janë asgjë për t'u shqetësuar, por ato mund të jenë të rrezikshme nëse vrapojnë shumë lart ose nëse vazhdojnë për një kohë të gjatë. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor nëse jeni të shqetësuar se ju ose fëmija juaj mund të keni ethe shumë të larta.
- Për fëmijët tre muaj dhe më të vegjël, kërkoni trajtim mjekësor për ethe 100.4 ° F (38 ° C) ose më të larta.
- Për fëmijët midis moshës tre dhe 12 muajsh, kërkoni trajtim mjekësor për ethet 102.2 ° F (39 ° C) ose më të larta.
- Për fëmijët më të mëdhenj dhe të rriturit, kërkoni trajtim mjekësor për një ethe prej 105 ° F (40.6 ° C) ose më të lartë që nuk ulet lehtësisht me trajtimin.
- Një ethe e zgjatur mbi 107.6 ° F (42 ° C) mund të bëjë që trupi të fillojë të mbyllet dhe mund të çojë në dëmtim të trurit nëse nuk trajtohet.
- Ju gjithashtu duhet të kërkoni trajtim mjekësor për çdo ethe që vazhdon për më shumë se 48 deri në 72 orë, ose më shumë se 24 deri në 48 orë për fëmijët nën moshën dy vjeç.
Hapi 4. Merrni trajtim për kushtet kronike
Ethet gjithashtu mund të shkaktohen nga gjendje kronike autoimune dhe inflamatore, të tilla si lupus, vaskulit dhe kolit ulcerativ. Mënyra më e mirë për të trajtuar këto lloje të etheve është të punoni me mjekun tuaj për të krijuar një plan për trajtimin e gjendjes tuaj themelore.
- Nëse keni ndonjë gjendje kronike mjekësore, duhet të kontaktoni mjekun tuaj sa herë që keni ethe.
- Një ethe mund të jetë gjithashtu shenja e parë e një sëmundjeje serioze, siç është kanceri, prandaj sigurohuni që të shihni një mjek nëse keni një ethe të vazhdueshme.
Hapi 5. Merrni trajtim të menjëhershëm për ethet e shkaktuara nga faktorët mjedisorë
Nëse përjetoni ethe pas ekspozimit ndaj nxehtësisë ekstreme, mund të vuani nga hipertermia ose goditje nga nxehtësia. Në këtë rast, trupi juaj duhet të ftohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
- Simptoma të tjera të hipertermisë përfshijnë dobësi, nauze, konfuzion, marramendje dhe një gjendje të ndryshuar mendore.
- Njerëzit me hipertermi zakonisht duhet të trajtohen në spital, prandaj merrni menjëherë ndihmë mjekësore urgjente.
- Ndërsa prisni për trajtim mjekësor, mund të përpiqeni të ulni temperaturën e trupit tuaj duke hequr veshjet e tepërta, duke aplikuar ujë të ftohtë në lëkurën tuaj, duke lëvizur në një vend të freskët dhe të ajrosur mirë dhe duke pirë shumë lëngje të ftohta.
Këshilla
- Nëse fëmija juaj është mjaft i vjetër për të komunikuar simptomat e tij, sigurohuni që t'i dëgjoni. Ai ose ajo e di se çfarë po ndodh dhe si ndihet.
- Mos harroni se ethet tuaja po punojnë për të ndihmuar në vrasjen e një infeksioni në trupin tuaj, kështu që ju nuk doni ta heqni qafe plotësisht atë. Reasonableshtë e arsyeshme të ulni ethet nëse jeni jashtëzakonisht të pakëndshëm, por shumica e etheve nuk kërkojnë trajtim.
- Shkoni te një mjek nëse keni ethe pasi mund të shkaktohet nga një infeksion që kërkon trajtim të mëtejshëm.
