Verdhëza, e cila quhet edhe hiperbilirubinemi, është një gjendje shpesh e pranishme tek foshnjat, por gjendja mund të prekë edhe të rriturit. Verdhëza ndodh kur ka një nivel të lartë të bilirubinës, një kimikat i pranishëm në biliare të mëlçisë. Kjo gjendje bën që lëkura, e bardha e syve dhe mukozat tuaja të bëhen të verdha. Edhe pse kjo nuk është domosdoshmërisht një gjendje e rrezikshme, verdhëza mund të jetë shenjë e një sëmundjeje themelore që kërkon trajtim.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj
Nëse ju ose fëmija juaj zhvilloni ndonjë shenjë ose simptomë të verdhëzës, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Ju nuk mund të keni nevojë për trajtim për verdhëzën, por nëse ekziston një gjendje themelore që e shkakton atë, kjo do të kërkojë kujdes mjekësor. Disa simptoma të verdhëzës afatshkurtër tek të rriturit janë:
- Ethe
- Të dridhura
- Dhimbje barku
- Simptoma të tjera të ngjashme me gripin
- Një ndryshim në ngjyrën e lëkurës tuaj dhe të bardhët e syve në një zbehje më të verdhë.
Hapi 2. Kërkoni trajtim për një fëmijë ose foshnjë me verdhëz
Fëmijët dhe foshnjat gjithashtu mund të zhvillojnë verdhëz. Verdhëza është e zakonshme tek foshnjat dhe shpesh largohet vetë brenda dy javësh. Sidoqoftë, verdhëza e rëndë mund të shkaktojë komplikime serioze për disa foshnje.
- Për të kontrolluar verdhëzën, kërkoni një ngjyrë të verdhë të lëkurës dhe një ton të verdhë në të bardhët e syve të foshnjës ose fëmijës tuaj.
- Nëse fëmija ose foshnja juaj zhvillon verdhëz, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Hapi 3. Merrni një diagnozë përfundimtare
Tek të rriturit, verdhëza shpesh shkaktohet nga kushtet themelore që kërkojnë trajtim. Mjeku juaj kryen teste për të konfirmuar një diagnozë të këtyre kushteve që shkaktojnë verdhëzën tuaj dhe pastaj formuloni një plan trajtimi nga atje. Ju mund të keni nevojë të keni punë gjaku, ultratinguj, skanim CT, apo edhe biopsi të mëlçisë për të gjetur shkakun e verdhëzës tuaj. Kushtet e zakonshme që mund të shkaktojnë verdhëz përfshijnë:
- Hepatiti A
- Hepatiti kronik B dhe C
- Infeksioni viral Epstein-Barr, ose mononukleoza infektive
- Konsumimi i tepërt i alkoolit
- Çrregullime autoimune ose gjenetike
- Gurët e tëmthit
- Inflamacion i fshikëzës së tëmthit
- Kanceri i fshikëzës së tëmthit
- Pankreatiti
- Disa ilaçe të tilla si acetaminofeni, penicilina, kontraceptivët oralë dhe steroidet gjithashtu mund të shkaktojnë verdhëz.
- Mjeku juaj mund të diagnostikojë verdhëzën duke kërkuar shenja të sëmundjes së mëlçisë duke përfshirë mavijosje, angioma merimangash, eritemë palmare dhe analiza urinare që tregon praninë e bilirubinës. Mjeku juaj gjithashtu mund të përdorë imazheri ose biopsi të mëlçisë për të konfirmuar një diagnozë.
Hapi 4. Trajtoni kushtet themelore
Nëse mjeku juaj zbulon një gjendje themelore që po shkakton verdhëzën tuaj, ajo ka të ngjarë ta trajtojë atë për të parë nëse pastron çështje të tjera të lidhura shëndetësore. Trajtimi i shkaqeve dhe komplikimeve të kushteve themelore mund të ndihmojë në lehtësimin e verdhëzës tuaj.
Hapi 5. Lejoni verdhëzën të pastrohet vetë
Në shumicën e rasteve, verdhëza kalon pa trajtim. Flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që trajtimi i mësipërm është alternativa më e mirë për ju, veçanërisht nëse keni kushte themelore që shkaktojnë verdhëz.
Hapi 6. Merrni ilaçe për kruajtje
Disa njerëz me verdhëz përjetojnë kruajtje. Nëse kruajtja bëhet shqetësuese ose ndikon në jetën tuaj të përditshme, merrni një ilaç të tillë si kolestiramina për të lehtësuar simptomat tuaja.
- Kolestiramina funksionon duke kontrolluar kolesterolin në mëlçi.
- Efektet anësore të këtij ilaçi përfshijnë siklet në bark, dispepsi, nauze, fryrje dhe kapsllëk.
Hapi 7. Merrni trajtim për foshnjën tuaj
Verdhëza e foshnjave është shumë e zakonshme dhe, si verdhëza e të rriturve, shpesh nuk kërkon ndonjë trajtim. Sidoqoftë, nëse mjeku juaj diagnostikon verdhëzën tek fëmija juaj, ajo mund të thërrasë për një nga trajtimet e mëposhtme për të ndihmuar në lehtësimin e gjendjes:
- Fototerapia, e cila përdor dritën për të ndihmuar fëmijën tuaj të nxjerrë bilirubin të tepërt
- Imunoglobulina intravenoze, e cila mund të zvogëlojë antitrupat në foshnjën tuaj që shkaktojnë verdhëz
- Transfuzioni i shkëmbimit, i cili është një lloj transfuzioni gjaku që heq sasi të vogla të gjakut dhe hollon bilirubinën. Transfuzionet e këmbimit përdoren vetëm në raste të rënda të verdhëzës foshnjore.
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i Verdhëzës
Hapi 1. Shmangni infeksionet e hepatitit
Kontraktimi i virusit të hepatitit është një nga shkaqet kryesore të verdhëzës tek të rriturit. Shmangia e kontaktit me virusin sa më shumë që të jetë e mundur mund të minimizojë rrezikun tuaj për të kontraktuar jo vetëm hepatitin, por edhe verdhëzën.
- Ju mund të parandaloni Hepatitin A me një vaksinë. Çdokush mund ta marrë këtë vaksinë.
- Hepatiti A përhapet kur një person ha sasi të vogla të lëndës fekale, më shpesh në ushqime të ndotura. Kini kujdes kur udhëtoni për ushqim që nuk është gatuar ose pastruar siç duhet.
- Ju gjithashtu mund të parandaloni Hepatitin B me një vaksinë. Çdo person nga të sapolindurit tek të rriturit mund ta marrë këtë vaksinë.
- Nuk ka vaksinë për hepatitin C.
- Hepatiti B dhe C përhapet përmes gjakut dhe lëngut trupor të një individi të infektuar, por jo përmes kontaktit rastësor. Shmangni ripërdorimin e çdo lloji të gjilpërave-nga tatuazhet tek ilaçet rekreative-për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së këtyre viruseve.
Hapi 2. Qëndroni brenda kufijve të rekomanduar të konsumit të alkoolit
Meqenëse mëlçia juaj përpunon alkoolin dhe është burimi i verdhëzës, kufizoni konsumin tuaj të alkoolit në vlerat e rekomanduara ditore. Kjo jo vetëm që mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të verdhëzës, por gjithashtu mund t’ju mbajë nga kontraktimi i sëmundjeve të mëlçisë të lidhura me alkoolin, siç është cirroza.
- Kufiri i rekomanduar ditor për gratë është 2-3 njësi alkool. Për burrat, kufiri i rekomanduar ditor është 3-4 njësi.
- Si pikë referimi, një shishe verë ka 9-10 njësi alkool.
Hapi 3. Mbani një peshë të shëndetshme
Mbajtja e peshës suaj brenda një diapazoni të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm mund të promovojë shëndetin tuaj të përgjithshëm. Por kjo gjithashtu mund ta mbajë mëlçinë tuaj të shëndetshme, dhe nga ana tjetër të parandalojë verdhëzën.
- Ruajtja juaj është e lehtë nëse hani ushqime të shëndetshme, të balancuara dhe të rregullta. Zgjedhjet ushqimore që janë të pasura me lëndë ushqyese dhe përmbajnë yndyrë të moderuar dhe karbohidrate komplekse, janë më të mirat për të promovuar shëndetin tuaj të përgjithshëm.
- Mbani marrjen tuaj ditore të kalorive rreth 1, 800-2, 200, varësisht se sa aktiv jeni. Ju duhet të merrni kaloritë tuaja nga ushqimet e plota me lëndë ushqyese të tilla si drithërat, frutat dhe perimet, qumështi dhe proteinat pa yndyrë.
- Ushtrimet janë të rëndësishme për të ruajtur peshën tuaj dhe për të promovuar shëndetin tuaj të përgjithshëm.
- Merrni pjesë në aktivitete kardiovaskulare me ndikim të ulët dhe intensitet të moderuar çdo ditë. Synoni të ushtroheni për të paktën 30 minuta stërvitje në shumicën e ditëve të javës.
Hapi 4. Menaxhoni kolesterolin tuaj
Mbajtja e kolesterolit në kontroll jo vetëm që mund të ndihmojë në parandalimin e verdhëzës, por gjithashtu të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Ju mund të menaxhoni kolesterolin tuaj përmes dietës së shëndetshme dhe stërvitjes ose, në raste të tjera, me ilaçe me recetë.
- Ushqimi më shumë fibra të tretshme, yndyrna të shëndetshme dhe ushqime të larta në acide yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë në menaxhimin e kolesterolit tuaj. Ushqime të tilla si mishi i varfër, qumështi me yndyrë të ulët, vaj ulliri, salmon, bajame, tërshëra, thjerrëza dhe perime përmbajnë këto tre lëndë ushqyese.
- Ulni ose eliminoni yndyrnat trans nga dieta juaj. Yndyrnat trans rrisin kolesterolin tuaj të keq, ose LDL. Kufizimi ose ndalimi i marrjes së ushqimeve të tilla si ushqimet e skuqura dhe produktet komerciale, përfshirë produktet e pjekura, biskotat dhe krisurët mund të ndihmojnë në kontrollin e kolesterolit tuaj.
- Tridhjetë minuta stërvitje në ditë mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të kolesterolit të mirë, ose HDL, në trupin tuaj.
- Ka disa dëshmi se lënia e duhanit do të rrisë nivelet e kolesterolit HDL.
Hapi 5. Sigurohuni që foshnja juaj po ushqehet si duhet
Sigurohuni që fëmija juaj të marrë mjaftueshëm për të ngrënë gjatë gjithë ditës. Kjo është parandalimi ose verdhëzja më e mirë tek foshnjat.
