Gurët në veshka janë kristale të forta të përbëra nga minerale dhe kripë acidike që formohen brenda veshkave tuaja. Nëse ato bëhen mjaft të mëdha, ato janë të vështira për t'u kaluar dhe mund të shkaktojnë dhimbje ekstreme. Nëse e keni përjetuar këtë sëmundje në të kaluarën, duhet të kuptoni se si të parandaloni që gurët në veshka të mos përsëriten, sepse ekziston një shans 60-80% që ju t'i shfaqni përsëri.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Synimi i llojit tuaj të gurëve në veshka
Hapi 1. Përcaktoni se çfarë lloj guri në veshka keni pasur
Pyesni mjekun tuaj që të identifikojë llojin tuaj të veçantë. Shtë e rëndësishme të dini se çfarë lloji të veçantë keni pasur, kështu që mund të punoni në mënyra specifike për të parandaluar që ajo të përsëritet. Sigurohuni që mjeku juaj të kontrollojë paratiroiden tuaj për ta përjashtuar atë si një faktor në formimin e gurëve në veshka.
- Gurët e kalciumit shkaktohen nga kalciumi i papërdorur që nuk derdhet në urinë dhe mblidhet në veshkat. Më pas ato kombinohen me mbeturina të tjera për të formuar gurë. Lloji më tipik dhe i përgjithshëm më i zakonshëm i gurit të kalciumit është oksalati i kalciumit. Gurët e fosfatit të kalciumit nuk janë aq të zakonshëm, por janë më problematikë sepse kanë tendencë të jenë edhe më të mëdhenj dhe më të fortë, duke i bërë më të vështirë për t'u trajtuar.
- Gurët struvite mund të formohen pas një infeksioni urinar. Ato janë bërë nga magnezi dhe amoniaku.
- Gurët e acidit urik shkaktohen nga të pasurit e tepërt të acidit në trup. Reduktimi i mishit në dietën tuaj do të ndihmojë në ndalimin e formimit të gurëve të acidit urik. Simptomat shpesh shoqërohen me përdhes dhe trajtohen me ilaçe të ngjashme për përdhes.
- Formimi i gurëve cistinë nuk është i zakonshëm dhe tenton të zhvillohet në familje. Cistina është një aminoacid dhe disa njerëz trashëgojnë sasi të mëdha të tij.
Hapi 2. Përcaktoni rrezikun tuaj në të ardhmen
Për shkak se ju keni pasur një gur në veshka në të kaluarën, ju jeni në një rrezik më të lartë për përsëritje. Shihni nëse ka faktorë rreziku për të cilët mund të mos jeni në dijeni. Shkarkoni aplikacionin e mëposhtëm për të vlerësuar rrezikun tuaj (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Ju duhet të flisni me mjekun tuaj më shumë për faktorët tuaj të rrezikut.
Hapi 3. Konsultohuni me mjekun tuaj
Mjeku juaj mund t’ju ndihmojë të zhvilloni një plan për të zvogëluar rrezikun tuaj për më shumë gurë në veshka, në varësi të llojit të gurit në veshka që keni kaluar dhe moshës, gjinisë dhe historisë tuaj mjekësore familjare. Shumica do të përfshijnë ndryshime në dietë, një rritje në marrjen e lëngjeve, dhe në raste shumë specifike, ilaçe apo edhe kirurgji.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i dietës për të parandaluar gurët në veshka
Hapi 1. Pini më shumë lëngje
Lëngjet ndihmojnë në nxjerrjen jashtë të substancave që shkaktojnë formimin e gurëve në veshka. Uji është zgjedhja juaj më e mirë. Ajo nxjerr veshkat pa shtuar asnjë element shtesë si sheqeri, natriumi ose përbërës të tjerë që gjenden në pije të tjera. Pini të paktën dhjetë gota ujë në ditë. Shmangni pijet me kafeinë (dhe diuretikët e tjerë) sepse ato ju thajnë më shumë sesa ju hidratojnë. Duhet të keni dy ose më shumë litra urinë në ditë, dhe duhet të jetë një ngjyrë e lehtë, mezi e verdhë.
Hapi 2. Shmangni kripën
Një nga shkaqet kryesore të gurëve në veshka është urina e koncentruar. Kripa mund t’ju dehidratojë, duke ndihmuar në krijimin e urinës së koncentruar. Nëse hani kripë, duhet të kundërshtoni efektet e tij duke pirë një gotë të madhe ujë më pas.
Hapi 3. Hani më pak mish
Proteinat shtazore mund të shkaktojnë urinë të koncentruar, një nga faktorët e rrezikut për gurët në veshka. Mbeturinat nga proteinat futen në urinë dhe mund të rrisin mundësinë e formimit të gurëve në veshka.
Hapi 4. Konsumoni më shumë fibra
Disa kërkime tregojnë se fibrat e patretshme kombinohen me kalciumin në urinë dhe ekskretohen në jashtëqitje. Kjo ndihmon në uljen e sasisë së kalciumit të mbetur në urinë. Burimet e mira të fibrave përfshijnë:
- Drithëra të plota si bollgur, krunde ose quinoa
- Kumbulla të thata dhe lëng kumbulle
- Zarzavatet me gjethe si spinaqi, chard, ose lakër jeshile
Hapi 5. Kini kujdes për marrjen tuaj të oksalatit nëse keni përjetuar gurë oksalate kalciumi
Mënyra më e mirë për t'u marrë me dietën tuaj është të konsumoni kalcium dhe oksalat në të njëjtin vakt. Në këtë mënyrë kalciumi dhe oksalati mund të lidhen së bashku në stomakun tuaj, në vend që të prisni derisa veshka juaj të fillojë ta përpunojë atë dhe ndoshta ta shndërrojë atë në një gur në veshka.
- Spinaqi, çokollata, panxhari dhe raveni janë të gjitha të pasura me oksalate. Fasulet, specat jeshil, çaji dhe kikirikët gjithashtu përmbajnë oksalate.
- Qumështi, djathi, lëngu i portokallit i pasuruar me kalcium dhe kosi janë të gjitha forma të mira të kalciumit që mund t’i kombinoni me ushqime të larta në oksalate.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i ilaçeve dhe kirurgjisë për të parandaluar gurët në veshka
Hapi 1. Merrni ilaçe për gurët e kalciumit
Recetat më tipike janë një diuretik tiazid ose një preparat që përmban fosfat. Hidroklorotiazidi (një diuretik tiazid) zvogëlon sasinë e kalciumit të lëshuar në urinë duke e mbajtur atë në kockat tuaja dhe ndihmon në zvogëlimin e mundësisë së zhvillimit të një guri kalciumi. Ky ilaç funksionon më mirë kur zvogëloni marrjen e kripës.
Hapi 2. Merrni një recetë nga mjeku juaj për të lehtësuar gurët e acidit urik
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) e mban urinën tuaj alkaline dhe zvogëlon nivelet e acidit urik si në gjakun tuaj ashtu edhe në urinë. Ndonjëherë alopurinoli dhe një lloj agjenti alkalizues mund të kombinohen për të shpërndarë plotësisht gurin e acidit urik.
Hapi 3. Merrni antibiotikë për gurët struvite
Marrja e kurseve të shkurtra të antibiotikëve mund të parandalojë formimin e baktereve në urinën tuaj që shkakton gurë struvite. Mjeku juaj zakonisht nuk do që ju të merrni antibiotikë për një periudhë të gjatë, por kurset e shkurtra mund të ndihmojnë në mënyrë të konsiderueshme.
Hapi 4. Tkurr gurët e cistinës përmes alkalizimit të urinës
Ky trajtim zakonisht përfshin një kateter dhe do të injektojë një agjent alkalizues në veshkën tuaj. Guri cistin zakonisht i përgjigjet mirë trajtimit, veçanërisht kur shoqërohet me pirjen e sasive të mëdha të ujit, si ditën ashtu edhe natën.
Hapi 5. Kontrolloni formimin e gurëve të kalciumit me operacion
Ky është një opsion vetëm nëse keni hiperparatiroidizëm, ose gurë në veshka të shkaktuar nga gjëndra paratiroide. Gurët e kalciumit mund të jenë një rrezik nëse keni këtë sëmundje. Heqja e njërës prej dy gjëndrave paratiroide në qafën tuaj zakonisht kuron sëmundjen dhe eliminon mundësinë e gurëve në veshka.
