Të qenit i besueshëm është një nga mënyrat më të mira për të qenë një mik i vërtetë dhe për të fituar miqësi të qëndrueshme. Tregoni besueshmërinë tuaj duke thënë të vërtetën dhe duke qenë të besueshëm në miqësitë tuaja. Mbështesni miqtë tuaj dhe jini pranë tyre kur ata kanë nevojë për ju. Nëse thyeni besimin e një shoku, mësoni nga gabimet tuaja dhe përmirësoni.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Demonstrimi se jeni i besueshëm
Hapi 1. Jini të sinqertë
Besimi është i vështirë për tu ndërtuar nëse njerëzit nuk mendojnë se jeni të ndershëm. Nëse thoni gjëra për të marrë rrugën tuaj ose për të kënaqur të tjerët, shumë shpejt njerëzit do të kapen. Njihni mendimet dhe ndjenjat tuaja dhe komunikojini ato të tjerëve në një mënyrë respekti. Bëni që veprimet dhe fjalët tuaja të përputhen.
- Nëse do të vonoheni ose do të humbisni diçka, njoftojeni personin. Mos thuaj që ndoshta do të jesh atje nëse nuk mund t’ia dalësh.
- Jini të sinqertë dhe të sinqertë për dëshirat, pëlqimet dhe mospëlqimet tuaja dhe komunikojini ato. Për shembull, mos thoni që doni të hani ushqim kinez për të kënaqur mikun tuaj, pastaj ankoheni se nuk hani atë që dëshironi.
Hapi 2. Tregoni se jeni të besueshëm
Nëse tërhiqeni nga planet minutën e fundit, shanset janë që njerëzit nuk do t'ju besojnë për të bërë gjëra ose nuk do të ndihen sikur mund të mbështeten tek ju. Nëse thoni se do të jeni diku, jini atje. Nëse thoni se do të ndihmoni mikun tuaj, ndihmoni mikun tuaj. Pasi njerëzit ju shohin si të besueshëm, ata do të fillojnë t'ju besojnë dhe të mbështeten tek ju.
Për shembull, nëse dikush propozon plane, përpiquni të mos lëkundeni mbi to shumë gjatë. Ju mund të keni frikë të angazhoheni në plane, por tregoni se jeni të besueshëm dhe thoni ose po ose jo
Hapi 3. Trajtojini miqtë tuaj me respekt
Respekti shkon shumë në ndërtimin dhe ruajtjen e miqësive të besueshme. Trajtojini njerëzit me dinjitet dhe si të barabartë me veten tuaj. Si i trajtoni të tjerët tregon se çfarë lloj personi jeni dhe nëse meritoni besimin e njerëzve.
Për shembull, dëgjoni kur njerëzit flasin pa folur mbi ta. Mos bëni gjithçka për ju
Hapi 4. Shmangni përhapjen e thashethemeve ose gënjeshtrave
Nëse njiheni si thashetheme ose dikush që përhap thashetheme, ka shumë mundësi që askush nuk do t'ju besojë. Hiqni dorë nga ky zakon dhe mësoni të flisni me njerëzit dhe për njerëzit ndryshe. Nëse nuk jeni të sigurt për diçka, pyesni personin drejtpërdrejt në vend që të përhapni një thashethem.
Njerëzit duan të dinë që ju do t'i trajtoni mirë dhe nuk do t'u thoni të tjerëve gjëra të këqija për to
Hapi 5. Jini të sjellshëm me të tjerët
Njerëzit e vënë re kur shikoni për njerëzit e tjerë dhe ofroni ndihmë. Trajtojini njerëzit që njihni dhe nuk i njihni me mirësi për të krijuar një mjedis të sigurt për të gjithë. Jini të sjellshëm dhe paraqituni për miqtë tuaj kur ata kanë nevojë për ju.
- Për shembull, pyesni një mik nëse ka nevojë për ndihmë për të lëvizur ose nëse kanë nevojë për një përqafim pas një dite të vështirë.
- Të qenit mik me dikë që ka nevojë mund të tregojë se jeni një mik i vlefshëm dhe i besueshëm.
Hapi 6. Besojuni miqve tuaj
Besimi nuk është gjithçka ose asgjë; ju duhet të ndërtoni besim me kalimin e kohës dhe të filloni t'i shihni miqtë tuaj si të besueshëm gjithashtu. Jepu besim miqve të tu dhe me siguri do të kesh besim në këmbim. Zgjidhni t'i shihni njerëzit si të besueshëm në vend që të jeni dyshues ose të mbyllur.
Për shembull, vini re kur dikush zbulon diçka që ata thanë se do të bënin
Hapi 7. Hapuni para miqve tuaj
Të qenit i prekshëm është një pjesë e rëndësishme e miqësisë. Duke u treguar miqve tuaj sekretet, pasiguritë dhe mendimet më të thella, ju po u tregoni atyre se u besoni atyre. Në këmbim, ata mund të ndajnë mendimet e tyre më intime me ju.
- Mund të jetë e vështirë të hapesh në fillim. Filloni të vogla. Flisni për gjërat që janë të rëndësishme për ju. Kur të jetë koha e duhur, ndani më shumë për veten tuaj.
- Shtë e rëndësishme që të mos i gjykoni ose të qeshni me miqtë tuaj kur ata hapen para jush. Miqtë e mirë nuk janë gjykues kur shoku i tyre ndan diçka të rëndësishme për ta.
Pjesa 2 nga 3: Të qenit i besueshëm me ndjenjat e miqve tuaj
Hapi 1. Jepni mbështetje emocionale
Jini të gatshëm të dëgjoni miqtë tuaj dhe t'u jepni mbështetje kur ata kanë nevojë për të. Ndoshta një mik kishte një ditë të keqe ose po kalon një ndarje të vështirë. Ofroni t’i dëgjoni dhe dëgjoni kur ata janë duke luftuar. Kaloni kohë me ta dhe bëni gjëra që i dini që do t’i ndihmojnë të ndihen më mirë, si për shembull shëtitjen ose shikimin e një filmi së bashku.
Jo të gjithë duan këshilla. Ndonjëherë, njerëzit duan vetëm të flasin dhe ju të dëgjoni. Pyesni miqtë tuaj se çfarë duan nga ju në mënyrë që t'i jepni mbështetje në një mënyrë që ata ta vlerësojnë atë
Hapi 2. Respektoni privatësinë e tyre
Mos bëni thashetheme për miqtë e ndërsjellë ose mos ndani informacione private. Nëse shoku juaj ju thotë diçka në konfidencë, mos shkoni t'ua tregoni njerëzve të tjerë. Bëhuni personi që miqtë tuaj e dinë se mund të mbështeten për të qëndruar i qetë dhe për të mos bërë thashetheme ose për të ndarë detaje private për jetën e tyre.
- Asnjëherë mos jepni sekrete që miqtë tuaj ju kanë thënë. Ata kurrë nuk mund t'ju besojnë përsëri. Mund të duket si sekreti më budalla, por mund të jetë një punë e madhe për mikun tuaj.
- Të thuash, "Sam më tha të mos i tregoja askujt, kështu që duhet të premtosh se do të heshtësh" nuk po respekton privatësinë e mikut tuaj.
Hapi 3. Dije kur të jesh qesharak dhe di kur të jesh serioz
Ju mund të dëshironi të lehtësoni gjendjen shpirtërore nëse diçka është serioze, por ka raste kur është më mirë të merrni sugjerime nga miqtë tuaj. Jo çdo situatë kërkon një person qesharak ose një përgjigje të mprehtë.
Për shembull, nëse shoku juaj është i trishtuar, përqendrohuni në mbështetjen e tyre dhe jo vetëm duke u përpjekur t'i bëni ata të qeshin ose të ndihen më mirë. Ata mund ta vlerësojnë miqësinë dhe mbështetjen tuaj më shumë sesa ju duke u përpjekur të jeni qesharak
Hapi 4. Qëndroni larg fajësimit të miqve tuaj
Kur filloni të tregoni gishtat ose të akuzoni miqtë tuaj për keqbërje, kjo prish besimin shpejt. Nëse bëni një gabim, pranojeni atë. Nëse shoku juaj bën një gabim, dëgjojini dhe tregojini se si ju bëri të ndiheni.
Nëse jeni të mërzitur për diçka që bëri shoku juaj, tregojini, por bëjeni me respekt. Përdorni deklaratat "Unë" për të qëndruar larg fajit. Për shembull, thuaj, "U ndjeva i lënë anash kur shkove në atë koncert dhe nuk më ftove."
Hapi 5. I falni kur ngatërrohen
Konfliktet ose mosmarrëveshjet janë të pashmangshme në çdo marrëdhënie. Nëse shoku juaj bën diçka që ju shqetëson, ju duhet të gjeni një mënyrë për t'i falur ata nëse doni të vazhdoni të jeni miq. Jini të gatshëm të dëgjoni anën e tyre të historisë pa i hedhur poshtë ata. Shmangni përpjekjen për t'u hakmarrë ose ndëshkuar ata për gabimet e tyre. Në vend të kësaj, jini të gatshëm të kaloni ngjarjen dhe t'i falni ato.
Të falësh dikë nuk do të thotë që duhet të pretendosh se diçka nuk ka ndodhur ose se nuk je lënduar. Thjesht do të thotë t'i jepni miqësisë tuaj një shans për të ecur përpara pas një dështimi
Pjesa 3 nga 3: Rindërtimi i Trustit të Thyer
Hapi 1. Kërkoni falje për çdo keqbërje
Rindërtimi i besimit shpesh fillon me ju. Nëse keni lënduar dikë, kërkojini falje atij dhe thuajini se keni mësuar nga gabimi juaj. Mbani fokusin tek ju dhe mos fajësoni personin tjetër. Marrja e pronësisë mbi gabimet tuaja dhe shpjegimi se si keni mësuar prej tyre do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se ju merrni përgjegjësi dhe ndiheni keq për atë që ndodhi.
- Jini të sinqertë në çdo falje që bëni. Nëse dikush nuk mendon se je i sinqertë, ai nuk do të mendojë se je i besueshëm.
- Kur flisni për një temë prekëse, provoni të përdorni deklaratat "Unë" në vend të pohimeve "ju". Për shembull, thuaj, "Më vjen keq që nuk i kam marrë parasysh ndjenjat e tua" në vend të "ju e dini që nuk e kam menduar atë". Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni fajësimin e mikut tuaj.
Hapi 2. Bëni ndryshime
Nëse mund të dilni nga rruga juaj për të bërë diçka për të treguar sinqeritetin në faljen tuaj, bëjeni këtë. Të kërkosh falje përmes veprimeve të tua mund të jetë më efektive sesa thjesht të thuash se të vjen keq. Për shembull, nëse i keni borxh dikujt diçka, kthejeni sendin ose paguani para. Nëse miqtë tuaj kanë humbur besimin në ju se jeni në kohë, bëni një përpjekje për të qenë në kohë dhe tregoni se jeni të gatshëm të bëni përpjekje për t'i bërë gjërat më mirë.
Për shembull, nëse shoku juaj ka tendencë të paguajë kur shkoni në kinema ose jeni jashtë për të ngrënë, filloni të merrni faturat e ardhshme
Hapi 3. Ndiqni atë që thoni
Importantshtë e rëndësishme të tregoni se do t'i bëni gjërat më mirë pasi të përziheni. Ju duhet të jeni përgjegjës dhe të besueshëm, veçanërisht në fjalët tuaja. Për të rindërtuar besimin, merrni parasysh atë që shkoi keq dhe bëni përpjekjen për të qenë përgjegjës në atë mënyrë.
Për shembull, nëse keni humbur besimin e dikujt duke gënjyer, bëni një përpjekje për të qenë të sinqertë me personin që keni gënjyer. Jini përgjegjës për ndershmërinë tuaj dhe tregoni se mund të jeni të sinqertë me kalimin e kohës
Hapi 4. Pyetni se çfarë mund të bëni për t'i bërë gjërat më mirë
Mund të përpiqeni të kërkoni falje ose të përmirësoni, por shoku ose miqtë mund të mos jenë falës. Nëse kjo ndodh, bisedoni me miqtë tuaj dhe pyesni se si gjërat mund të ndryshojnë. Nëse njerëzit nuk ju shohin si një person të besueshëm, pyesni ata se çfarë mund të bëni për të qenë më mirë. Ata mund të jenë në gjendje t'ju tregojnë se çfarë i shqetëson ata më shumë ose çfarë do të donin të shihnin më shumë nga ju.
Mos harroni se mund të duhet kohë që besimi të krijohet përsëri. Nëse shoku juaj nuk është i gatshëm ta bëjë atë të funksionojë, megjithatë, kuptoni që ju mund të mos jeni në gjendje të rifitoni besimin e tyre
Hapi 5. Besojini vetes
Difficultshtë e vështirë të rifitosh besimin e njerëzve, por gjithashtu mund të jetë e vështirë të fitosh përsëri besimin tënd. Nëse keni bërë gabime në të kaluarën (të tilla si marrëdhëniet ose varësia), është koha për të falur veten dhe për të ndërtuar besimin tuaj. Nëse vazhdoni të luftoni, bëni një takim me një terapist për t'ju ndihmuar.
- Për shembull, nëse keni luftuar me vendime impulsive që kanë dëmtuar veten dhe të tjerët, merrni disa momente para se të merrni një vendim.
- Vini re kur ndiqni gjërat që thoni se do të bëni dhe ndiheni krenarë për veten tuaj.
