Nymphomania është një term pop-psikologji që i referohet një gjendje të quajtur çrregullim hiperseksual. Kjo gjendje quhet gjithashtu sjellje seksuale e detyrueshme, hiperseksualitet ose varësi seksuale. Ka një debat në komunitetin profesional të shëndetit mendor se si të diagnostikohet dhe trajtohet çrregullimi hiperseksual. Shtë gjithashtu e mundur që partneri juaj të ketë një dëshirë seksuale tepër aktive, por kjo mund të prishë jetën tuaj. Të jetosh me dikë që ka çrregullime hiperseksuale ose madje vetëm një dëshirë seksuale tepër aktive mund të jetë e vështirë, por ka mënyra për të përmirësuar situatën tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Adresimi i Çrregullimit Hiperseksual
Hapi 1. Shikoni për simptomat e çrregullimit hiperseksual
Nxitjet e pabarabarta seksuale midis partnerëve janë një problem i zakonshëm në marrëdhënie, por një dëshirë e lartë seksuale nuk do të thotë gjithmonë se dikush ka çrregullime hiperseksuale. Për t'u diagnostikuar si dikush me një çrregullim hiperseksual, personi duhet të ketë përjetuar vazhdimisht tre ose më shumë nga këto kritere gjatë një periudhe prej gjashtë muajsh ose më gjatë:
- Pamundësia për të përfunduar qëllimet, aktivitetet ose detyrimet e tjera për shkak të fantazive seksuale ose një preokupimi me seksin.
- Përdorimi i fantazive seksuale si një mënyrë për të shpëtuar nga mërzia, ankthi ose depresioni.
- Përdorimi i fantazive seksuale për t'u përballur me stresin.
- E keni të vështirë të kontrolloni nxitjet ose sjelljet seksuale.
- Dëmtimi i të tjerëve ose vënia e të tjerëve në rrezik dëmtimi (fizik ose emocional) gjatë përgjigjes ndaj nxitjeve seksuale.
Hapi 2. Shprehni shqetësimet tuaja
Nëse mendoni se partneri juaj po përfshihet në sjellje në përputhje me çrregullimin hiperseksual, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni një bisedë me partnerin tuaj për shqetësimet tuaja. Tregojini partnerit tuaj atë që keni vënë re dhe shpjegoni pse jeni të shqetësuar për sjelljen e tij ose të saj.
Për shembull, ju mund të thoni diçka si: "Unë jam i shqetësuar për ju dhe sjelljen tuaj të fundit. Kam vënë re që ju keni përdorur seksin për t'u marrë me stresin. Unë jam i shqetësuar se kjo sjellje mund të mos jetë e shëndetshme."
Hapi 3. Inkurajoni partnerin tuaj të kërkojë ndihmë
Çrregullimi hiperseksual nuk është hulumtuar mirë, nuk ka trajtime të hulumtuara dhe komuniteti profesional nuk pajtohet se ku të nxjerrë kufirin midis sjelljes normale dhe jonormale seksuale. Sidoqoftë, ka terapistë që janë të gatshëm të ndihmojnë. Nëse partneri juaj po tregon shenja të çrregullimit hiperseksual, atëherë këshilloni partnerin tuaj që të kërkojë ndihmë. Ndihmoni partnerin tuaj të gjejë një terapist për të filluar trajtimin.
- Për të gjetur një psikolog pranë jush, provoni këtë faqe:
- Mbani në mend se hiperseksualiteti mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje të ndryshme të shëndetit mendor, siç është çrregullimi bipolar. Sidoqoftë, të vizitosh një terapist do të jetë ende e nevojshme për të përcaktuar nëse kjo mund të jetë shkaku.
Hapi 4. Merrni ndihmë për veten tuaj
Ju gjithashtu mund të përfitoni nga një mbështetje një-në-një nga një terapist ndërsa partneri juaj kërkon ndihmë për problemin e tij ose të saj. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë nëse sjellja e partnerit tuaj jua ka vështirësuar jetën. Për shembull, ju mund të keni vuajtur nëse partneri juaj ju ka tradhtuar, ka shpenzuar para për të ushqyer zakonin e tij seksual ose ju ka bërë presion për seks.
Pjesa 2 nga 2: Të jetosh me dikë që ka një dëshirë seksuale tepër aktive
Hapi 1. Vendosni kufij
Nëse jetoni me dikë që ka një dëshirë seksuale tepër aktive, atëherë ai ose ajo mund të dëshirojë të bëjë seks në kohë të çuditshme të ditës apo edhe herë të shumta të ditës. Isshtë e rëndësishme për ju të shprehni ndjenjat tuaja në lidhje me këtë sjellje dhe të vendosni kufij të qartë kur jeni të gatshëm të bëni seks. Mbani në mend se partneri juaj mund të ndihet i refuzuar ose të mendojë se nuk ju pëlqen aspak të bëni seks me të. Sigurohuni që të theksoni tërheqjen tuaj ndaj partnerit tuaj për të minimizuar konfliktin.
- Për shembull, nëse partneri juaj shpesh dëshiron të bëjë seks në mëngjes kur po përpiqeni të përgatiteni për punë, shpjegoni pse kjo është e papërshtatshme për ju. Ju mund të thoni diçka si: “Unë e dua gjithë dashurinë që më jep në mëngjes, por jam vonuar disa herë për shkak të saj. Unë mendoj se ne duhet t'i mbajmë këto takime deri në mbrëmje kur të kem më shumë kohë për të kaluar me ju."
- Ose, nëse partneri juaj dëshiron të bëjë seks disa herë çdo ditë, atëherë ju mund të thoni, "Më vjen mirë që jeni tërhequr nga unë. Edhe mua me terheq mua. Sidoqoftë, dëshira ime seksuale nuk është aq e lartë sa e juaja, kështu që nuk mund të vazhdoj të bëj seks dy ose tre herë në ditë."
Hapi 2. Inkurajoni partnerin tuaj të gjejë dalje jo seksuale
Njerëzit me dëshira të larta seksuale mund të përfitojnë nga përfshirja e ushtrimeve të fuqishme dhe aktiviteteve të tjera në jetën e tyre të përditshme. Nëse partneri juaj nuk ushtron shumë ose nëse ai ose ajo nuk ka ndonjë hobi, atëherë inkurajoni partnerin tuaj të bëjë këto gjëra.
Për shembull, partneri juaj mund të fillojë vrapimin, biçikletën, vallëzimin ose notin për të siguruar një rrugëdalje për dëshirën dhe zhgënjimin seksual. Partneri juaj gjithashtu mund të marrë një hobi të këndshëm, të tillë si thurja, gatimi ose luajtja e një instrumenti
Hapi 3. Thuajini partnerit tuaj se jeni mirë me masturbimin
Disa njerëz mund të ndiejnë se nuk është e përshtatshme të masturboheni kur jeni në një lidhje, kështu që mund t'ju duhet të diskutoni ndjenjat tuaja për këtë me partnerin tuaj. Nëse partneri juaj është i interesuar të bëjë seks çdo ditë ose shumë herë në ditë, atëherë ai ose ajo mund të ketë nevojë të masturbohet një herë në ditë ose çdo ditë tjetër për të kontrolluar dëshirën e tij seksuale.
Bisedoni me partnerin tuaj rreth masturbimit në mënyrë të rregullt. Për shembull, ju mund të thoni diçka si: “Më pëlqen të bëj seks me ty, por dëshira ime seksuale nuk është e njëjtë me tuajin. A do të ishit i gatshëm të masturbonit disa herë në javë ose më shumë për të ndihmuar në kompensimin e ditëve që nuk jam në humor për seks?"
Hapi 4. Konsideroni mënyra të tjera për të përmbushur nevojat e partnerit tuaj
Nëse partneri juaj thjesht ka një dëshirë të lartë seksuale, por nuk ndihet sikur seksi është një detyrim, atëherë mund t'ju duhet të provoni disa gjëra të reja për të kënaqur partnerin tuaj seksualisht. Edhe pse mund të mos jeni aq të gatshëm për seks sa partneri juaj, ka ende mënyra për të kënaqur nevojat e tij / saj. Për shembull, mund të:
- Përfshini më shumë seks oral në dashurinë tuaj.
- Provoni disa lodra seksi.
- Shikoni pornografi së bashku.
- Provoni seksin me telefon kur jeni larg.
Hapi 5. Ndërtoni intimitet emocional
Disa njerëz që kanë dëshira seksuale tepër aktive mund ta përdorin seksin si një mënyrë për t’u ndjerë më afër partnerëve të tyre në një nivel emocional. Nëse partneri juaj po përdor seksin si një mënyrë për tu ndjerë emocionalisht pranë jush, përpiquni të gjeni mënyra të tjera që ju të dy mund të ndiheni emocionalisht të afërt, përveçse përmes seksit. Kërkoni mënyra të tjera për të krijuar intimitet emocional me partnerin tuaj, të tilla si:
- Duke pyetur për ditën e partnerit tuaj dhe duke ndarë për ditën tuaj.
- Besoni në partnerin tuaj kur keni një problem ose shqetësim.
- Tregoni partnerit tuaj sa shumë do të thotë për ju.
- Shkoni në takime romantike.
Këshilla
- Mos harroni se me shumë, nëse jo me shumicën e çështjeve të marrëdhënieve - të dyja palët janë fajtore. Çështjet e marrëdhënieve kërkojnë përpjekje nga të dyja palët për tu zgjidhur.
- Çrregullimi hiperseksual mund të prekë burrat dhe gratë.
