A keni vetëm një prerje flokësh të shkurtër dhe tani po e gjeni veten të penduar për të? Për fatin tuaj të mirë, ka shumë mënyra për ta nxitur atë të rritet shpejt, e shëndetshme dhe e fortë. Masazhimi i kokës ose aplikimi i trajtimeve të veçanta të flokëve janë të dyja baste të mira. Ushqimi i një diete të shëndetshme, të ekuilibruar mirë gjithashtu mund të ndihmojë në nxitjen e flokëve tuaj të rriten. Më e rëndësishmja, megjithatë, sigurohuni që të kujdeseni mirë për flokët tuaj për të parandaluar shfaqjen e dëmtimit. Flokët e dëmtuar dhe jo të shëndetshëm kanë tendencë të prishen, gjë që nuk do të ndihmojë aspak nëse po përpiqeni t'i rritni ato!
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Provimi i trajtimeve të kokës dhe flokëve
Hapi 1. Masazhoni kokën tuaj
Masazhimi i çdo pjese të trupit tuaj përmirëson qarkullimin duke rritur rrjedhjen e gjakut në zonë, dhe lëkura e kokës tuaj nuk bën përjashtim. Kur masazhoni kokën tuaj, rrjedha e shtuar e gjakut stimulon folikulat e flokëve tuaj të rriten. Masazhi i kokës është një teknikë e thjeshtë dhe e lehtë për të ndihmuar flokët tuaj të rriten në mënyrë të shëndetshme dhe të shpejtë.
- Provoni të masazhoni kokën tuaj sa herë që bëni dush. Përdorni majat e gishtërinjve tuaj për të fërkuar butësisht kokën tuaj në një lëvizje rrethore. Sigurohuni që të mbuloni pjesën e përparme, të pasme dhe anët e kokës.
- Përsëriteni procesin sa të doni. Ka përfitimin e shtuar të zvogëlimit të tensionit dhe t'ju ndihmojë të ndiheni të qetë.
Hapi 2. Fërkoni lëkurën e kokës me vajra esenciale
Disa vajra esenciale janë treguar se ndihmojnë në stimulimin e rritjes së flokëve të rinj. Rritni përfitimet e masazhit të kokës tuaj duke punuar në një sasi të vogël të vajit esencial. Hidhni pesë deri në dhjetë pika vaj mbi majat e gishtave dhe masazhoni vajin në të gjithë lëkurën e kokës. Provoni një nga këto vajra esencialë:
- Mente, e cila përmirëson qarkullimin.
- Vaji i pemës së çajit, i cili qetëson lëkurën e kokës dhe ndihmon në përmirësimin e zbokthit.
- Vaj limoni, i cili nxit rritjen e shëndetshme të flokëve.
Hapi 3. Bëni një trajtim të kondicionimit të vajit
Kjo i shërben qëllimit të dyfishtë për të ndihmuar në nxitjen e rritjes së flokëve dhe mbajtjen e flokëve që keni të fortë dhe të butë. Vaji i kokosit, vaji i ullirit, vaji i bajames dhe vaji i ricinit mendohet se ndihmojnë në rritjen e flokëve të trasha dhe të forta. Për të bërë një trajtim të kondicionuar, ndiqni këto hapa:
- Për vajin e ullirit, keni flokë të lagur dhe shpërndajini në të gjithë flokët tuaj. Pastaj ktheni kokën përmbys dhe masazhoni lëkurën e kokës për 2-3 minuta.
- Lagni flokët tuaj dhe masazhoni një deri në dy lugë vaj në lëkurën e kokës tuaj për pesë minuta.
- Kaloni gishtat nëpër flokët tuaj për të shpërndarë vajin nga rrënjët në majat e flokëve tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë.
- Mbuloni flokët me një kapelë dushi dhe lëreni vajin të thithë për një deri në dy orë.
- Lani flokët tuaj me shampo si zakonisht. Ju mund të keni nevojë ta lani dy herë për të hequr vajin e tepërt.
Hapi 4. Bëni një maskë flokësh restauruese
Nëse flokët tuaj janë të thatë ose të hollë, trajtimi i tyre me një maskë ushqyese mund të ndihmojë në rikthimin e shkëlqimit të tij. Një maskë restauruese e flokëve mund të mos ndihmojë që flokët tuaj të rriten shpejt, por duke mbrojtur flokët që keni, do t’ju pengojë të shkurtoni majat e ndara dhe të bëni një hap prapa në udhëtimin tuaj për të pasur flokë më të gjatë. Ja se si të bëni një maskë flokësh:
- Thyejeni një vezë në një tas dhe rrihni lehtë.
- Përzieni dy lugë kos të thjeshtë dhe një lugë mjaltë.
- Aplikojeni në flokë të lagur dhe lëreni të qëndrojë për 20 minuta.
- Lani flokët tuaj si zakonisht për të larë maskën.
Hapi 5. Përdorni një furçë me shpohet e derrit
Ky është një lloj i veçantë furçash i bërë me fibra natyrale që ngjajnë shumë me strukturën e flokëve të njeriut. Përdoret për të tërhequr sebumin, vajin natyral të sekretuar nga koka juaj, deri në majat e flokëve tuaj. Kjo mbron flokët tuaj nga rrënjët tek majat dhe i mban ato të shëndetshme dhe të forta. Ja se si të përdorni një:
- Vendoseni furçën kundër kokës tuaj dhe fërkojeni atë para dhe mbrapa për të masazhuar kokën tuaj dhe për të marrë vajin tuaj natyral.
- Në një goditje të gjatë, tërhiqeni furçën nga rrënjët tuaja në majat e flokëve tuaj. Vazhdoni të ledhatoni të njëjtën pjesë të flokëve derisa të duket me shkëlqim dhe të lëmuar.
- Vazhdoni këtë proces pjesë për pjesë derisa të keni masazhuar të gjithë lëkurën e kokës dhe të keni fshirë të gjithë flokët tuaj.
- Sigurohuni që të merrni një furçë me shpohet e derrit. Kjo nuk funksionon me furça plastike ose metalike.
Hapi 6. Dijeni çfarë të mos përdorni në flokët tuaj
Kur qëllimi juaj është të rritni flokët tuaj shpejt, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje produkteve që përdorni. Shumë produkte përmbajnë kimikate që mund të dëmtojnë flokët tuaj dhe të bëjnë që ato të jenë të thata dhe të brishta. Synoni të përdorni produkte që përbëhen kryesisht nga përbërës natyralë. Shmangni produktet që përmbajnë sa vijon:
- Sulfatet: gjenden në shampo, këto janë pastrues të ashpër që heqin flokët tuaj nga vajrat natyralë dhe i thajnë ato.
- Parabenet: gjenden në shampon dhe kondicionerin, këto janë irrituese për lëkurën, shkaktojnë ënjtje dhe imitojnë estrogjenin në trup së bashku me faktorë të tjerë si shkaktimi i obezitetit, prishja e sistemit endokrin dhe rritja e shanseve për kancer të gjirit.
- Silikonet: gjenden në kondicioner, këto grumbullohen në flokët tuaj dhe bëjnë që ato të duken të rënduara dhe të shurdhër.
- Alkoolet: gjenden në llak flokësh, xhel dhe produkte të tjera stilimi, këto i thajnë flokët tuaj dhe i bëjnë ato të brishtë.
- Ftalatet (Aroma Sintetike): Gjenden në shumicën e produkteve të kujdesit të flokëve, ato e bëjnë aromën të zgjasë më gjatë. Ashtu si parabenët, ata janë ndërprerës endokrin dhe imitojnë estrogjenin. Ato zvogëlojnë plasaritjen duke i lejuar ata të formojnë një film fleksibël.
- Propilen Glikol: gjendet në shampon dhe kondicionerin, shkakton dehidratim të flokëve.
- Ngjyrat sintetike: gjenden në shumicën e shamponave dhe zbutësve, shumë prej tyre janë të lidhura me sëmundje të ndryshme përfshirë kancerin.
Pjesa 2 nga 3: Të jesh i shëndetshëm nga brenda jashtë
Hapi 1. Hani shumë proteina
Flokët përbëhen kryesisht nga proteina, duke e bërë atë përbërësin më të rëndësishëm të një diete të shëndetshme për flokët. Shqyrtoni dietën tuaj dhe sigurohuni që jeni duke marrë shumë proteina çdo ditë. Kur dieta juaj ka mungesë proteine, trupi juaj nuk prodhon aq shumë flokë.
- Hani mish të ligët, peshk, vezë dhe produkte të qumështit të larta në proteina.
- Fasulet, zarzavatet me gjethe dhe tofu janë burime të mira të proteinave për vegjetarianët.
Hapi 2. Hani biotinë.
Kjo është një vitaminë B e domosdoshme për rritjen e flokëve. Meqenëse gjendet kryesisht në produktet shtazore, vegjetarianët dhe veganët shpesh zbulojnë se kanë mungesë të vitaminës b. Për t’u siguruar që keni shumë vitamina b në dietën tuaj, hani ushqimet e mëposhtme:
- Vezë, arra, salmon, avokado, produkte mishi dhe krunde gruri.
- Nëse mendoni se nuk jeni në gjendje të plotësoni nevojat tuaja për vitaminë b vetëm me ushqim, merrni parasysh marrjen e një shtojce biotine.
Hapi 3. Hani vitamina A dhe C
Këto vitamina ndihmojnë flokët të qëndrojnë me shkëlqim dhe të shëndetshëm. Kur nuk merrni mjaftueshëm vitaminë A ose C, flokët tuaj mund të bëhen të dobët dhe të shurdhër. Sigurohuni që jeni duke ngrënë shumë nga sa vijon:
- Patatet e ëmbla, karotat, lakra jeshile, kungulli i njomë dhe kungulli, të cilat janë të gjitha të pasura me Vitaminë A.
- Brokoli, zarzavate me gjethe, speca dhe agrume, të cilat përmbajnë sasi të larta të vitaminës C.
Hapi 4. Hani acide yndyrore omega 3
Këto yndyrna "të mira" mbështesin shëndetin e kokës tuaj dhe nxisin rritjen e shëndetshme të flokëve dhe qelizave të lëkurës. Acidi yndyror Omega 3 gjendet në salmon, sardele, skumbri, fara liri dhe arra. Ju mund të merrni suplemente të vajit të peshkut ose farës së lirit nëse nuk ju pëlqen të hani ushqime që janë të pasura me omega 3.
Hapi 5. Qëndroni të hidratuar
Kur trupi juaj është i dehidratuar, ai shfaqet në flokët tuaj. Flokët tuaj mund të bëhen të thatë, të brishtë dhe më të prirur për thyerje. Kur flokët tuaj prishen dhe prishen, është më e vështirë t'i rritni ato në stilin më të gjatë që dëshironi. Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar duke pirë shumë ujë çdo ditë.
- Mundohuni të zëvendësoni kafen, sodën dhe pijet alkoolike me ujë sa herë që të jetë e mundur.
- Mbani një shishe me ujë gjatë gjithë ditës, kështu që nuk do të keni nevojë të keni etje.
Hapi 6. Shihni një mjek nëse flokët tuaj po bien
Ndonjëherë humbja e flokëve ose rritja jashtëzakonisht e ngadaltë ka një shkak themelor që nuk mund të rregullohet duke përdorur metoda në shtëpi. Nëse besoni se humbja e flokëve tuaj mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje më serioze, bëni një takim menjëherë me mjekun tuaj. Pasi të trajtoni problemin themelor, flokët tuaj duhet të fillojnë të rriten më shpejt. Këtu janë disa kushte që shkaktojnë humbjen e flokëve:
- Infeksionet e kokës ose çrregullimet e lëkurës
- Alopecia areata, një çrregullim që shkakton rënie të flokëve
- Trichotillomania, një çrregullim që ju bën të hiqni flokët
- Disa ilaçe shkaktojnë humbjen e flokëve
- Ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë humbjen e flokëve
Pjesa 3 nga 3: Ndryshimi i Zakoneve të Kujdesit për Flokët
Hapi 1. Lani flokët me shampo më rrallë
Larja e flokëve tuaj çdo ditë mund të bëjë që ajo të thahet dhe të bëhet e brishtë. Sa herë që lani flokët me shampo, ju lani vajin mbrojtës që i mban të shëndetshëm dhe të fortë. Kur përpiqeni të rritni flokët shpejt, është mirë që të lani flokët jo më shumë se një ose dy herë në javë.
- Në mes të larjeve, përdorni shampo të thatë për të mbajtur rrënjët tuaja të mos duken me vaj.
- Kur lani flokët, trajtojini butësisht. Mos e fërkoni ose nxirrni jashtë. Shpëlajeni me ujë të vakët ose të ftohtë në vend të nxehtë.
Hapi 2. Mos përdorni mjete për stilimin e nxehtësisë
Tharja me ajër është me të vërtetë zgjidhja më e shëndetshme kur është fjala për rritjen e flokëve tuaj. Tharja e flokëve me tharëse flokësh përfundimisht dobëson boshtin e flokëve dhe çon në dëmtim. E njëjta gjë vlen edhe për mjetet e tjera të stilimit të nxehtësisë si hekuri për kaçurrela, hekurat e sheshtë dhe rrotullat e nxehta.
- Pas dushit, thajini flokët me një peshqir. Mos e thani me peshqir.
- Kreheni atë me një krehër të gjerë dhëmbësh. Aplikoni produktin, siç është kondicioneri i lënë, më pas lëreni të thahet plotësisht në ajër.
Hapi 3. Asnjëherë mos i lani flokët kur janë të lagura
Kur flokët tuaj janë të lagur, ato shtrihen dhe prishen shumë më lehtë sesa kur janë të thata. Kjo është arsyeja pse larja e flokëve kur është e lagur është aq e dëmshme. Ajo çon në thyerje, gërvishtje dhe ndarje të skajeve. Në vend të kësaj, përdorni një krehër të gjerë dhëmbësh për të zbërthyer butësisht flokët tuaj. Filloni pranë majave dhe punoni deri në rrënjë, në vend që të tërhiqni krehrën poshtë flokëve tuaj për të nxjerrë ngatërresa.
Hapi 4. Shmangni trajtimet dhe stilet e ashpra të flokëve
Ngjyrosja, zbardhja dhe drejtimi kimik i flokëve tuaj mund të shkaktojë shumë dëme. Bettershtë më mirë t'i lini flokët tuaj në gjendjen e tyre natyrore ndërsa jeni duke u përpjekur t'i rritni ato. Ju gjithashtu duhet të shmangni stilet e flokëve që mund të nxjerrin flokët, si endje të ngushta ose gërsheta.
- Nëse jeni të vendosur të ndriçoni ose ngjyrosni flokët tuaj, përdorni një metodë natyrale që nuk shkakton dëme. Provoni t’i ndriçoni flokët me mjaltë ose t’i lyeni me këna.
- Mësoni të doni pamjen tuaj natyrale. Nëse flokët tuaj janë kaçurrelë ose të çuditshëm, nuk ka asnjë metodë natyrale që do t'i bëjë ato të duken krejtësisht drejt. Flokët me rritje të shpejtë, me rrjedhje të lirë janë të bukura.
Hapi 5. Mbrojeni atë nga elementët
Dielli, ndotja e ajrit dhe klori i pishinës janë ndër elementët mjedisorë që mund të dëmtojnë flokët tuaj. Nëse flokët tuaj janë veçanërisht të brishtë, është një ide e mirë për t'i mbrojtur ato, ashtu si do të bënit me lëkurën tuaj.
- Kur dilni në diell të fortë, vishni një kapelë për të mbuluar flokët tuaj.
- Nëse jetoni në një vend me ndotje të lartë të ajrit, mbuloni flokët me një shall ose kapelë ndërsa jeni në rrugët e qytetit.
- Kur notoni në pishina, vishni një kapelë noti për të mbrojtur flokët tuaj nga klori.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Disa mendojnë se prerja e flokëve shpesh do ta bëjë atë të rritet më shpejt, por nuk do të ndodhë. Shkurtoni skajet e vdekura, por mos i shkurtoni më shumë se kaq.
- Aplikimi i xhelit aloe vera në flokët tuaj gjithashtu mund të rrisë rritjen e flokëve tuaj. Pasi ta keni lënë atë për kohën e kërkuar, lënia e tij më gjatë nuk do të ndihmojë.
- Ushtroni për të rritur mirëqenien e përgjithshme dhe ndihmon flokët tuaj të rriten më shpejt.
- Pasi të vishni maskën e flokëve, mund ta avulloni brenda natës duke veshur një kapelë dushi ose duke e mbështjellur me një peshqir.
- Mos harroni të hani shumë vitamina dhe minerale. Gjithashtu qëndroni të hidratuar.
- Lyeni flokët me butësi në vend që ta kaloni përafërsisht furçën nëpër flokët tuaj.
- Nëse dëshironi të shkurtoni ose shkurtoni flokët tuaj, shkurtojini ose prerë ato çdo 4-5 muaj.
- Sigurohuni që të lani maskat e flokëve shumë mirë.
- Përdorni vezë, vaj kokosi dhe vaj ulliri për t’i bërë flokët tuaj të rriten më gjatë.
Paralajmërimet
- Mos i lyeni flokët e lagur, sepse shkakton këputjen e flokëve. Kjo do të rezultojë në flokë të dobët, të brishtë, përveç kësaj, në skajet e ndara.
- Asnjëherë mos zbardhni ose bëni ndonjë trajtim të përhershëm të flokëve si drejtimi, kaçurrela etj., Pasi dëmton flokët dhe lëkurën e kokës.
- Mundohuni të mos i thani flokët shumë shpesh, pasi ajri dhe temperatura ndikojnë në shëndetin e flokëve. Lëreni të thahet vetë.
