Të dukesh bukur çdo ditë është më e lehtë nga sa mendoni! Filloni duke mbushur gardërobën tuaj me rroba që përshtaten mirë dhe punojnë me format e trupit tuaj. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të ndërtoni veshjet tuaja në mënyrë sistematike në mënyrë që ansambli juaj të duket i lëmuar. Zgjidhni një artikull bazë së pari, si një majë ose funde. Pastaj, zgjidhni pjesë të tjera që plotësojnë në mënyrë specifike ngjyrën, prerjen dhe stilin e artikullit tuaj bazë. Mos harroni të plotësoni pamjen tuaj me një palë këpucë të shkëlqyera dhe aksesorë që përputhen!
Hapa
Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e rrobave lajkatare
Hapi 1. Përcaktoni formën e trupit tuaj për t'ju ndihmuar të zgjidhni copa lajkatare
Ndërsa të gjithë janë të ndryshëm, shumica e trupave femra bien në 1 nga kategoritë e mëposhtme të formave të trupit: dardhë, mollë, trekëndësh i drejtë, i përmbysur ose orë rëre. Filloni duke matur pjesën më të plotë të gjoksit tuaj, pjesën më të vogël të belit tuaj dhe pjesën më të gjerë të ijeve tuaja. Pastaj, renditni matjet e bustit, ijëve dhe belit nga më i madhi në më të voglin.
- Nëse busti dhe beli juaj janë më të vegjël se ijet tuaja, ju jeni një formë dardhe.
- Nëse busti juaj është më i madh se beli dhe vithet tuaja, ju jeni një trekëndësh i përmbysur.
- Nëse busti, beli dhe ijet tuaja janë pothuajse të njëjta, ju keni një formë drejtkëndëshi.
- Nëse beli juaj është më i gjerë se busti dhe ijet tuaja, ju jeni një formë molle.
- Nëse beli juaj është më i vogël se busti dhe ijet, keni një formë rëre.
Hapi 2. Theksoni bustin tuaj nëse keni një formë trupi molle
Nëse keni një formë trupi molle, vishni majat që nxjerrin në pah bustin tuaj dhe shfaqin supet tuaja. Mundohuni të shmangni materialet ngjitëse rreth zonës së belit dhe tërhiqeni drejt rripave të hollë sesa atyre të trasha. Ngjyrat e forta priren të duken më mirë sesa modelet e zëna në trupat e mollëve, por mos ngurroni të eksperimentoni!
- Ju gjithashtu mund të zgjidhni të theksoni këmbët me formë me triko dhe funde.
- Mbani në mend se këto nuk janë rregulla të vështira dhe të shpejta-ka shumë vend për eksperimente.
Hapi 3. Vishni rroba të përshtatshme që theksojnë belin tuaj nëse jeni në formë drejtkëndëshi
Për format drejtkëndëshe të trupit, provoni majat e formës dhe qafat e zbukuruara për t'i dhënë trupit tuaj më shumë kthesa. Xhinse të ngushta dhe fustane që theksojnë belin tuaj janë gjithashtu opsione të shkëlqyera.
- Qëndroni larg veshjeve pa formë, jastekëve të shpatullave dhe majave dhe palltove me kuti.
- Thithni rrobat e lira në bel me rripin tuaj të preferuar në mënyrë që forma juaj të mos humbasë në pëlhurë.
Hapi 4. Zgjidhni copa që përqafojnë kthesat tuaja nëse keni një formë rëre
Nëse jeni një orë rëre, shkoni me bluza, pantallona dhe fustane që përqafojnë kthesat tuaja dhe theksojnë belin tuaj. Shmangni veshjet pa formë dhe të gjera.
- Qëndroni larg pjesëve me pëlhurë shtesë në ijet ose bustin për ta mbajtur pamjen tuaj proporcionale. Shmangni veshjen e shufrave ose palosjeve rreth belit ose ijëve.
- Sigurohuni që të vishni të brendshme mbështetëse që ju përshtaten mirë!
Hapi 5. Shkoni me rroba që theksojnë pjesën e sipërme të trupit tuaj nëse keni një formë dardhe
Për dardhat, provoni të vishni majat me ngjyra të ndezura dhe printime për të tërhequr vëmendjen në pjesën e sipërme të trupit tuaj. Rrini në pantallona dhe funde të errëta për të holluar ijet dhe vijën e belit.
- Shmangni detajet, si rruaza ose zbukurime të tjera, në ijë ose në pjesën e pasme, pasi këto mund të tërheqin vëmendjen në ato zona.
- Shkoni me dekolte të gjera, si qafe barkash, qafe dhe qafë të dashur, për të zgjeruar shpatullat tuaja dhe për të theksuar bustin tuaj.
Hapi 6. Theksoni belin dhe këmbët tuaja nëse keni një formë trupi të trekëndëshit të përmbysur
Nëse jeni një trup i një trekëndëshi të përmbysur, zgjidhni majat me vija vertikale, fustane të linjës A dhe funde që theksojnë belin dhe këmbët tuaja. Zgjidhni pantallona dhe funde me këmbë të gjera me modele të guximshme, horizontale për të krijuar iluzionin e volumit.
- Shmangni pjesët që i bëjnë ijet tuaja të duken më të holla, si funde me laps, xhinse të ngushta dhe prerje të tjera të ngushta.
- Qëndroni larg jastëkëve të boshtit të supeve dhe zbukurimeve të tjera të shpatullave që tërheqin vëmendjen në këtë zonë.
Hapi 7. Zgjedhni rrobat që janë të rehatshme dhe ju përshtaten mirë
Shmangni blerjen e rrobave vetëm sepse janë në shitje! Gjithmonë provojini ato së pari dhe sigurohuni që të përshtaten mirë me ju. Nëse artikulli është shumë i gjatë, i lirshëm, i shkurtër, i vogël ose i madh për ju, lini atë në raft. Gjithashtu, kaloni nëpër gardërobën tuaj aktuale dhe hiqni qafe gjithçka që nuk ju përshtatet mirë.
- Nëse zotëroni rroba shumë të vogla, dhurojini ato për bamirësi ose jepini motrës ose kushëririt të vogël. Mundohuni të shmangni mbajtjen e diçkaje që "mund t'ju përshtatet përsëri një ditë" nëse është tashmë shumë e vogël.
- Hidhni veshje të gjera nëse nuk mendoni se mund të përshtaten për t'ju përshtatur në mënyrë të përsosur. Zakonisht ia vlen të shpenzoni para për të qepur një artikull nëse është diçka vërtet e bukur, megjithatë.
- Mbani në mend se disa rroba supozohet të jenë të lirshme ose të përshtatshme! Sidoqoftë, nëse rrobat tuaja zvarriten në tokë, ose nëse ndjeni se lëvizjet tuaja janë të kufizuara, artikujt nuk përshtaten mirë.
Hapi 8. Vishni ngjyra që duken të shkëlqyera me ngjyrat natyrale të lëkurës tuaj
Pa marrë parasysh se cili është toni i lëkurës tuaj, nuancat e lëkurës suaj do të bien në 1 nga 3 kategori: të ftohta, të ngrohta ose neutrale. Pasi të përcaktoni ngjyrat tuaja, zgjidhni rroba me ngjyra që plotësojnë nuancat tuaja për një mënyrë të thjeshtë për tu dukur të lëmuar dhe të kombinuar.
- Njerëzit me nuanca të ngrohta duken shkëlqyeshëm në të kuqe, portokalli, të verdhë, fildish, kafe dhe ari.
- Tonet e ftohta përputhen mirë me ngjyrat jeshile, blu, rozë, vjollce dhe argjend.
- Nëse keni nuanca neutrale, mund të merrni pothuajse çdo ngjyrë! Shkoni me nuanca mesatare të çdo ngjyre që dëshironi dhe shmangni pastelët.
Metoda 2 nga 4: Ndërtimi i veshjeve me stil
Hapi 1. Blini pjesë kryesore që mund t'i përzieni dhe përputhen për një pamje të lehtë
Gërshërët kryesore janë veshje që nuk dalin kurrë nga moda, që do të thotë se mund t'i lëkundni në çdo kohë dhe të ndiheni të sigurt se dukeni me stil. Reallyshtë me të vërtetë e lehtë të ndërtosh një veshje rreth pjesëve kryesore, veçanërisht nëse ato janë me ngjyra të forta që mund t'i kombinosh dhe përputhen me sende të tjera në dollapin tënd.
- Pjesët klasike kryesore janë bluza të bardha bazë, dollakë të zinj, xhaketa me ngjyrë neutrale, këmisha me mëngë të gjata me kopsa, xhinse blu dhe xhaketa lëkure të zeza.
- Mos u kujdesni shumë për tendencat-këto zakonisht zgjasin vetëm një sezon. Vishni pjesë të modës si thekse dhe përzieni ato me pjesët tuaja themelore.
Hapi 2. Zgjidhni një artikull bazë për të ndërtuar pjesën tjetër të veshjes tuaj
Pasi të keni përcaktuar një artikull bazë, ju lehtë mund të ndërtoni pjesë plotësuese rreth tij për të përfunduar veshjen tuaj. Kjo mund të jetë një këpucë e sipërme, e poshtme, apo edhe një palë e ftohtë. Zgjedhja e pjesës tjetër të ansamblit tuaj do të jetë një çast pasi të keni përcaktuar elementin fillestar!
Për shembull, ju mund të vendosni që dëshironi të vishni xhinse të zeza të ngushta, një mbathje shumëngjyrëshe, ose një triko me modele
Hapi 3. Zgjedhni pjesët me ngjyra të kundërta të ngurta për të krijuar interes vizual
Ngjyrat kontraste prishin veshjen tuaj dhe e mbajnë atë të mos duket uniforme. Kur zgjidhni ngjyra të kundërta, përpiquni të qëndroni brenda të njëjtit gamë të hijeve. Nëse filloni me një neutrale, bashkojeni atë me një neutral të kundërt.
- Për shembull, kombinoni një ngjyrë të stolisur me xhevahir me një ngjyrë tjetër me ngjyrë xhevahiri. Nëse pjesa juaj bazë është pastel, zgjidhni një copë pastel të kundërta për të shkuar me të.
- Kombinimi i një topi të bardhë me xhinse të zeza është një mënyrë e thjeshtë për ta bërë veshjen tuaj neutrale të pop. Neutralët punojnë në çdo stinë.
- Vishni një fund rozë pastel me një këmishë polo blu pastel për një pamje të bukur pranverore.
- Një këmishë burgundy me mëngë të gjata nën një fustan kadifeje të gjelbër pyll pa mëngë do të ishte e mrekullueshme për vjeshtën.
Hapi 4. Çiftoni artikujt bazë të printuar ose të modeluar me copa me ngjyrë të ngurtë
Shmangni veshjen e modeleve të shumta ose printimeve njëkohësisht. Nëse artikulli juaj bazë është një skaj i bukur me pled, sigurohuni që elementët tuaj të tjerë të jenë të fortë. Zgjidhni ngjyrat e ngurta të nxjerra nga modeli i artikullit tuaj bazë për të tërhequr pamjen tuaj së bashku.
Për shembull, nëse skaji juaj i kaltër është kryesisht blu i errët me jeshile pyjore dhe ngjyrë kafe si ngjyra dytësore, zgjidhni një majë që përputhet me 1 nga ngjyrat dytësore për të lidhur pamjen së bashku
Hapi 5. Provoni një gjysmë-tuck në mënyrë që forma juaj të mos gëlltitet nga një majë e madhe
Ju gjithmonë mund të futni këmishën tuaj plotësisht, por nëse po stiloni një veshje rastësore me një majë të lirshme, eksperimentoni duke futur gjysmën e pjesës së përparme të pjesës së sipërme në pantallona. Në këtë mënyrë, beli juaj nuk humbet në shtresa të gjera dhe veshja juaj duket pak më e lëmuar.
Për shembull, futni gjysmë një triko të lirshme në xhinse blu të rregullta për një pamje komode dhe me stil që nuk ju gëlltit të tërë
Hapi 6. Zgjidhni një shtresë të tretë në një ngjyrë dhe cilësi plotësuese ose të kundërta
Shtresat mund të ngrenë shpejt çdo veshje dhe të krijojnë një atmosferë më me stil. Xhaketat, xhupat, triko, jelekët dhe xhaketat zakonisht konsiderohen të jenë shtresa të treta. Zgjidhni ngjyrat që lidhen ose kontrastojnë me veshjen tuaj. Zgjidhni pëlhura me një strukturë të ndryshme nga artikujt tuaj bazë.
- Për shembull, bashkoni një triko të thurur me kabllo ngjyrë kungulli me një majë të mëndafshtë burgundy dhe xhinse të ngushta të larë të errët.
- Ngrini një bluzë bazë të bardhë dhe xhinse blu me një xhaketë moto lëkure të zezë.
- Plotësoni veshjen tuaj me një xhaketë sportive të prerë mirë ose triko fuzzy në një ngjyrë të kundërta.
Hapi 7. Shkoni me prerje dhe stile që i bëjnë lajka njëri -tjetrit kur ndërtoni shtresa
Krijoni një pamje të thjeshtuar duke zgjedhur shtresa që kanë kuptim me prerjen dhe stilin e pjesëve tuaja bazë. Mund të jetë argëtuese të kombinosh stile të kundërta, por veshja e shtresave në stile të ngjashme duket gjithmonë e kombinuar dhe e lehtë!
- Për shembull, shmangni veshjen e shtresave të mëdha ose të mëdha mbi pjesët e pajisura. Nëse keni veshur xhinse të ngushta dhe një këmishë të veshur, mbulojeni me një triko të hollë ose xhaketë sportive të përsosur për një ansambël të lëmuar.
- Nëse keni veshur një T-shirt grafike të ashpër me emrin e grupit tuaj të preferuar të stampuar në pjesën e përparme, vishni një xhaketë lëkure dhe çizme biçikletash për të kompletuar pamjen tuaj të gatshme në rrugë.
Metoda 3 nga 4: Aksesorizimi dhe Plotësimi i Pamjes tuaj
Hapi 1. Vishni ngjyra këpucësh që plotësojnë ngjyrat e veshjes tuaj
Këpucët e zeza dhe nudo shkojnë me pothuajse çdo veshje, kështu që kur jeni në dyshim, zgjidhni një nga ato ngjyra! Nëse veshja juaj ka shumë ngjyrë kafe, shmangni këpucët e zeza dhe zgjidhni këpucë ngjyrë kafe ose nudo. Nëse keni veshur një model të ndritshëm, vishni këpucë me ngjyra të forta. Nëse këpucët tuaja janë të guximshme, si një print leopardi, bashkojini ato me majat dhe fundet me ngjyrë të fortë.
Shtoni një element tjetër vizual në veshjen tuaj duke zgjedhur këpucë me një cilësi interesante, si kamoshi
Hapi 2. Përputhni këpucët, rripin dhe çantën tuaj për një pamje të lëmuar
Nëse keni veshur këpucë të zeza, bashkojini ato me një rrip të zi dhe çantë të zezë për të tërhequr menjëherë të gjithë veshjen tuaj së bashku. Bëni të njëjtën gjë me aksesorët nudo dhe ngjyrë kafe. Sigurohuni që pajisjet të përputhen, gjithashtu!
- Për shembull, nëse rripi juaj ka një shtrëngim argjendi, çanta dhe këpucët tuaja gjithashtu duhet të kenë elemente argjendi.
- Bizhuteri juaj, si byzylykët, gjerdanët dhe vathët, gjithashtu duhet të përputhen. Nëse rripi juaj ka një shtrëngim ari, vishni vathë ari.
Hapi 3. Merrni një palë syze dielli për të kompletuar çdo veshje
Syzet e diellit argëtuese mund të çojnë pothuajse çdo veshje në nivelin tjetër! Zgjidhni syze dielli që kënaqin formën e fytyrës tuaj dhe përputhen ose kontrastojnë me ngjyrat e veshjes tuaj për rezultate më të mira.
Për shembull, provoni një palë syze dielli të zeza me sy mace për një pamje klasike. Hije të tepërta ose lente të rrumbullakëta janë të shkëlqyera për stilet bohem
Hapi 4. Grumbulloni unazat tuaja për një atmosferë të ftohtë, të stilit të rrugës
Nëse jeni të dhënë për pamje boho ose të lehta glam, provoni të shtroni unazat tuaja! Vendoseni unazën tuaj më të madhe në gishtin tregues të secilës dorë. Pastaj, shtroni unaza të rregullta dhe midi në gishtat tuaj unazorë. Përfundoni pamjen me 2-3 unaza midi të kundërta në gishtat tuaj të mesëm.
Hapi 5. Aplikoni grim natyral për një pamje me fytyrë të freskët nëse ju pëlqen grimi
Grimi nuk është një kërkesë, por mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt dhe të bashkuar nëse ju pëlqen ta mbani atë. Aplikoni një bazë të lehtë që përputhet me ngjyrën e lëkurës tuaj dhe përdorni një copë korrektor për të fshehur çdo defekt dhe plasaritje. Fshij një skuqje delikate rozë dhe një nuancë bojë për vetulla për një pamje të freskët, natyrale të grimit.
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni pak pluhur për të hequr shkëlqimin.
- Shkoni me një shkëlqim ose njollë buzësh nudo ose kokrra të kuqe.
Hapi 6. Krijoni një hairstyle të pastër dhe të thjeshtë para se të dilni nga dera
Kaloni një furçë përmes flokëve të drejtë për të hequr ngatërresat. Nëse keni flokë kaçurrela, përdorni gishtat ose një krehër me dhëmbë të gjerë për të hequr qafe çdo nyjë. Pastaj, vishni flokët të lirshëm rreth shpatullave, tërhiqini lart për t’i hequr nga fytyra, ose aplikoni një produkt me teksturë në stile më të shkurtra për t’i dhënë formë dhe definicion.
- Provoni të aplikoni një sasi të vogël kremi kundër serisë ose serumit për të zbutur fluturimet.
- Nëse keni kohë të kufizuar në mëngjes, merrni parasysh të bëni një prerje flokësh me mirëmbajtje të ulët që është shumë e lehtë për tu stiluar.
Metoda 4 nga 4: Praktikimi i vetë-kujdesit
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër
Lageni fytyrën me ujë të vakët dhe masazhoni butësisht një sasi të madhësisë së larjes së fytyrës në lëkurën tuaj me majat e gishtave. Shmangni pastrimin e ashpër të fytyrës! Pastaj, shpëlajeni pastruesin me ujë të ngrohtë. Përsëriteni këtë proces çdo mëngjes dhe çdo natë para gjumit. Ju gjithashtu duhet të lani fytyrën pasi keni djersitur shumë.
- Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, mund të dëshironi ta kufizoni pastruesin në një herë në ditë, mundësisht në mbrëmje. Ju mund ta spërkatni fytyrën me ujë të ngrohtë të thjeshtë në mëngjes për ta shpëlarë lëkurën tuaj.
- Shmangni pastruesit e ashpër që listojnë alkoolin si një përbërës për të parandaluar tharjen e lëkurës.
Hapi 2. Aplikoni krem hidratues pas larjes së fytyrës për ta mbajtur lëkurën të hidratuar
Pasi të keni larë fytyrën, thajeni butësisht lëkurën me një peshqir të pastër. Pastaj, përdorni majat e gishtave për të aplikuar një sasi hidratuese në madhësinë e një bizele në të gjithë fytyrën tuaj. Jini të butë rreth zonës delikate të syve kur fërkoni produktin në lëkurën tuaj.
- Përdorni një hidratues me SPF 20 ose më të lartë në mëngjes për të parandaluar dëmtimin e diellit.
- Ju mund të përdorni një hidratues më të trashë pa SPF në mbrëmje për një dozë shtesë hidratimi.
- Sigurohuni që të zgjidhni një hidratues të formuluar për llojin e lëkurës tuaj.
Hapi 3. Lani dhëmbët tuaj të paktën dy herë në ditë dhe pastroni me fije floku natën para gjumit
Higjiena e dhëmbëve është e rëndësishme për tu dukur dhe ndier mirë çdo ditë! Të paktën, lani dhëmbët çdo mëngjes para se të dilni nga shtëpia dhe çdo mbrëmje para gjumit. Vazhdoni me fillin në mbrëmje për të hequr ushqimin midis dhëmbëve tuaj. Shpëlajeni gojën me një gargarë cilësore për të vrarë mikrobet dhe bakteret që shkaktojnë erën e keqe të gojës.
- Në mënyrë ideale, ju duhet të lani dhëmbët pas çdo vakt.
- Nëse doni të shkëlqeni buzëqeshjen tuaj, provoni një pastë dhëmbësh zbardhuese.
- Vizitoni dentistin tuaj të paktën një herë në vit për të bërë një pastrim dhe kontrolloni për zgavrat.
Hapi 4. Beni dush të paktën një herë në ditë për ta mbajtur trupin tuaj të pastër
Shumica e njerëzve duhet të bëjnë dush të paktën një herë në ditë; ju mund ta bëni këtë në mëngjes ose në mbrëmje para gjumit, në varësi të preferencave tuaja personale. Ju gjithashtu duhet të bëni dush pasi keni djersitur shumë.
Sigurohuni që të lani flokët me shampo të paktën një herë në javë, në varësi të llojit dhe strukturës së flokëve tuaj. Ju mund të përdorni shampon të thatë në mes të ditëve për të parandaluar flokët me yndyrë
Hapi 5. Flini 8-10 orë çdo natë në mënyrë që të pushoni mirë
Një gjumë i mirë i jep trupit tuaj kohë për tu riparuar dhe ju ndihmon të dukeni dhe të ndiheni më mirë çdo ditë. Përcaktoni një orar gjumi në mënyrë që të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Mundohuni t'i përmbaheni orarit tuaj edhe gjatë fundjavave!
Ndërsa të rriturit mund të kalojnë me 7-9 orë gjumë në natë, adoleshentët midis moshës 14 dhe 17 vjeç kanë nevojë për 8-10 orë
Hapi 6. Hani një dietë të shëndetshme që thekson ushqimin ushqyes
Një dietë ushqyese mbështet lëkurën me shkëlqim dhe flokë dhe thonj të shëndetshëm. Përfshini shumë fruta dhe perime të freskëta në dietën tuaj. Mundohuni të shmangni drithërat e përpunuara, si buka e bardhë, dhe ngjituni me drithërat. Hani shumë proteina me yndyrë të ulët, si ushqim deti, mish pa yndyrë, vezë dhe bishtajore. Kur bëhet fjalë për qumështin, përdorni opsionet pa yndyrë ose me pak yndyrë.
Shmangni anashkalimin e vakteve! Mundohuni të hani 3 vakte në ditë ose 5-6 vakte të vogla në ditë, në varësi të preferencës tuaj, nevojave për kalori dhe orarit
Hapi 7. Synoni të paktën 60 minuta stërvitje në ditë për të qëndruar në formë
Ushtrimi çdo ditë do t'ju bëjë të dukeni dhe të ndiheni më mirë. Për vajzat adoleshente, 60 minuta ushtrime të moderuara në ditë janë ideale. Ju mund të zgjidhni çdo lloj stërvitjeje që dëshironi për sa kohë që zemra juaj të pompojë!
