Mjerisht, jeta nuk është gjithmonë e lumtur, aventureske dhe e qetë. Nëse doni të ndryshoni jetën tuaj dhe të filloni të jetoni një jetë me lumturi, aventura dhe relaksim ndiqni këto hapa, duke filluar nga numri një më poshtë.
Hapa
Hapi 1. Flini mirë
Gjumi është i rëndësishëm si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor. Merrni gjumin e duhur për moshën dhe nivelin e aktivitetit tuaj.
Hapi 2. Çohuni në të njëjtën orë çdo ditë
Kjo do t'ju japë disiplinën që ju nevojitet në jetën tuaj. Pa pak disiplinë nuk mund të arrini asgjë. Për aventura, lumturi dhe relaks, mos bëni një të diel të shtrirë ose mos shijoni një mëngjes komod në shtrat ditën tuaj të pushimit, ngrihuni gjithmonë në të njëjtën kohë, çdo ditë.
Hapi 3. Flisni me njerëzit
Qoftë familja apo miqtë tuaj, biseda me njerëzit që ju pëlqejnë ju ndihmon të jeni në një kornizë të gëzuar mendore.
Hapi 4. Mos mendoni shumë
Kjo është një pikë kryesore për t'u mbajtur mend. Gjithmonë mbani mend se ju lejohet të ndaloni së menduari kur të doni. Nuk keni nevojë të llogaritni sa kohë do të duhet për të përfunduar udhëtimin në të cilin jeni. It'sshtë e padobishme ta bësh këtë dhe vetëm pengon kënaqësinë tënde të udhëtimit. I gjithë mendimi i kotë duhet të hidhet jashtë.
Hapi 5. Dilni nga shtëpia
Shkoni në vende ku nuk keni qenë kurrë më parë. Flisni me të panjohur plotësisht. Provoni gjëra të reja me një buzëqeshje në fytyrën tuaj. Keni përvoja të reja, provoni ushqime të reja, hobi të reja, muzikë të re dhe forma të reja argëtimi.
Hapi 6. Vazhdoni të lëvizni
Mos u ulni vetëm në një pozicion për orë të tëra duke menduar për teorinë e relativitetit ose duke u ndalur në shqetësimet tuaja! Mos u ulni në një vend shumë gjatë, nëse nuk lëvizni, nuk jetoni, sipas disave.
Hapi 7. Bëni ushtrime fizike të moderuara
Ushtrimet fizike të moderuara të tilla si ecja, janë shumë të dobishme dhe do t'ju ndihmojnë të ndiheni mirë me jetën, të keni aventura, të jeni të lumtur dhe të relaksoheni.
Hapi 8. Shmangni stresin e panevojshëm
Nëse bërtisni dhe stresoheni për gjëra të vogla vetëm për të kënaqur egon tuaj, ju thjesht po stresoni veten.
Hapi 9. Jini të lumtur
Jini të lumtur me atë që jeni dhe të kënaqur me veten tuaj. Mundohuni të jeni të kënaqur me jetën në përgjithësi. Kur kërkoni të jeni të lumtur, aventurierë dhe të relaksuar, duhet të jetoni jetën më të mirë që mundeni.
Hapi 10. Gjeni mënyra për t'u çlodhur
Jini të qetë, shmangni stresin, bëni kohë për veten tuaj për t'u çlodhur pas aventurave tuaja dhe për ta mbajtur veten të lumtur. Ju mund të relaksoheni duke medituar, duke marrë një banjë relaksuese, duke kaluar një ditë me banjë ose thjesht duke pushuar me një libër të mirë.
Hapi 11. Kërkoni aventura
Ndërsa ushtrimet e rregullta fizike të moderuara janë të dobishme, nxitimi i adrenalinës për të bërë shumë në një sport ose aktivitet që ju pëlqen mund të sigurojë një pjesë të aventurës që po kërkoni. Ski një vrapim të zi, biçikletë malore diku pjerrta, provoni një lëvizje të re në trampoline, thyejeni rekordin tuaj më të mirë personal, merreni me dikë më të mirë se ju në një sport konkurrues, vraponi më tej, ecni më shpejt, vallëzoni më gjatë, notoni në ujëra të thella, sido që të jetë, sfidojeni veten që aventura të jetë rregulli në jetën tuaj, jo përjashtim dhe ta bëni jetën tuaj më emocionuese.
