Për shumë njerëz me probleme shikimi, lentet e kontaktit janë një alternativë fantastike për syzet; megjithatë, përdorimi i tepërt ose përdorimi jo i duhur i lenteve të kontaktit mund të jetë i dhimbshëm dhe potencialisht i rrezikshëm. Duke vlerësuar përdorimin tuaj të kontaktit dhe nivelin tuaj të rehatisë, duhet të jeni në gjendje të tregoni nëse keni nevojë t'i hiqni kontaktet tuaja ose t'i zëvendësoni ato krejtësisht.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përcaktimi nëse keni nevojë të hiqni lentet tuaja
Hapi 1. Kontrolloni kohën e rekomanduar të veshjes
Lentet tuaja të kontaktit mund të kenë një kohëzgjatje të rekomanduar të veshjes, në varësi të llojit të kontakteve që keni blerë. Nëse nuk jeni të sigurt për kontaktet tuaja, kontrolloni paketimin ose telefononi okulistin tuaj për të pyetur se sa kohë mund të mbani vazhdimisht lentet tuaja. Shumica e lenteve të kontaktit bien në njërën nga kategoritë e mëposhtme:
- Veshja e përditshme - Këto lente janë shpesh më pak të shtrenjtat, dhe për këtë arsye mund të jenë një nga llojet më të përhapura të lenteve. Lentet e veshjes së përditshme duhet të hiqen çdo natë për t'u pastruar dhe dezinfektuar.
- Veshje e zgjatur - Këto lente mund të lihen gjatë gjumit dhe për disa ditë rresht, por duhet të hiqen të paktën një herë në javë për pastrim dhe dezinfektim. Edhe me thjerrëzat e veshura të zgjatura, megjithatë, ekziston ende rreziku i infeksioneve të syve nëse lihen brenda natës ose për shumë ditë rresht. Kështu, është mirë që t’i merrni kontaktet tuaja çdo natë.
- Lente të disponueshme - Ky lloj lentesh nuk ka nevojë të pastrohet/dezinfektohet, por duhet të hidhet pasi të ketë kaluar koha e caktuar. Në varësi të llojit të lenteve të disponueshme që blini, lentet tuaja mund të kenë nevojë të hiqen dhe zëvendësohen çdo ditë, çdo javë ose çdo muaj.
Hapi 2. Kujtoni nëse keni fjetur me kontaktet tuaja
Një mënyrë e thjeshtë për të përcaktuar nëse i keni mbingarkuar lentet tuaja të kontaktit është të vlerësoni nëse i keni mbajtur gjatë natës. Disa lente kontakti janë bërë për përdorim të vazhdueshëm gjatë gjithë kohës, por shumë prej tyre duhet të hiqen dhe të ngjyhen brenda natës.
- Vishni lentet e kontaktit vetëm gjatë natës nëse mjeku juaj i syve ju ka thënë se është e sigurt ta bëni këtë.
- Nëse nuk mbani mend nëse është e sigurt të lini kontaktet tuaja brenda natës, telefononi ose vizitoni okulistin tuaj për të kërkuar sqarime.
- Nëse mjeku juaj i syrit ka këshilluar që të mos i lini kontaktet tuaja brenda natës, ju duhet t'i hiqni kontaktet tuaja çdo natë para gjumit. Nëse i keni lënë ato brenda, ka një shans të mirë që i keni tepruar.
Hapi 3. Vlerësoni nëse sytë tuaj janë të irrituar
Një nga rezultatet më të zakonshme të mbingarkesës së lenteve të kontaktit është acarimi i syve. Kjo mund të zhvillohet papritur ose me kalimin e kohës. Acarimi i syve nuk është zakonisht një problem serioz mjekësor nëse hiqni kontaktet dhe kujdeseni për sytë tuaj menjëherë, megjithëse mund të tregojë një sëmundje më serioze. Ju mund të dëshironi të shihni mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga sa vijon:
- Dhimbje/siklet në sy, të cilat mund të përfshijnë kruajtje, djegie ose një ndjesi gërryese
- Çarje e tepërt ose prodhim dhe shkarkim i lëngjeve të tjera
- Ndjeshmëri jonormale ndaj dritës
- Skuqje e tepërt
- Ënjtje
- Vizion i paqartë ose i paqartë
Hapi 4. Kontrolloni për simptomat e konjuktivitit gjigant papillare
Konjuktiviti gjigant papillare (GPC) është një lloj infeksioni i syrit i lidhur me alergjinë. Megjithëse ka "konjuktivit" në emër, nuk lidhet me syrin rozë, dhe për këtë arsye nuk është ngjitës/infektiv. GPC shkaktohet ose nga një reaksion alergjik ndaj pastruesit të lenteve që përdorni, vetë lenteve aktuale, fërkimit të fërkimit të lenteve të kontaktit me qepallë, ose grumbullimit të mbeturinave në kontaktet tuaja. Mund të ndodhë si me lentet e kontaktit të butë ashtu edhe të ngurtë të përshkueshëm nga gazi (RGP), megjithëse disa studime sugjerojnë që ju keni më shumë gjasa të kontraktoni GPC nga mbajtja e lenteve të buta. Ju duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Kruajtje
- Duke u djegur
- Skuqje
- Shikim i turbullt
- Qepallat e fryra/të rëna
- Një rritje e mukusit që rrjedh nga syri juaj
- Ndjenja se ka një copë të huaj mbeturinash në syrin tuaj
Hapi 5. Hiqni lentet tuaja të kontaktit
Nëse keni përjetuar ndonjë dhimbje ose siklet, ose nëse keni identifikuar ndonjë nga simptomat e mësipërme, duhet t’i hiqni menjëherë lentet e kontaktit. Kontrolloni paketimin për të përcaktuar nëse keni nevojë të hidhni lentet ose thjesht t'i hiqni për pastrim/dezinfektim. Pavarësisht se çfarë vendosni të bëni me lentet, është një ide e mirë t'i lini sytë tuaj të pushojnë pa kontakte për të paktën disa orë. Provoni të mbani syze ose thjesht hiqni lentet tuaja natën para se të flini, dhe kujdesuni për sytë tuaj nëse nuk janë të pakëndshme.
- Përdorni një tretësirë të njomur ose pika të kripura për sytë për të lubrifikuar sytë tuaj. Kjo mund të zvogëlojë skuqjen dhe shqetësimin.
- Lani duart me sapun dhe ujë para se të përdorni lentet e kontaktit. Thani duart me një peshqir letre të disponueshëm.
- Përdorni një gisht nga dora juaj jo dominuese për të mbajtur qepallën tuaj të sipërme të hapur. Përdorni gishtin e mesëm të dorës suaj dominuese për të mbajtur qepallën tuaj të poshtme.
- Duke përdorur gishtin tregues të dorës suaj dominuese, rrëshqiteni kontaktin nga qendra e syrit tuaj dhe jashtë ose poshtë mbi të bardhën e syrit tuaj.
- Pasi kontakti të jetë jashtë qendrës së syrit tuaj, përdorni me kujdes gishtin tregues dhe gishtin e madh për të kapur lentet e kontaktit dhe tërhiqeni atë nga syri juaj.
- Sigurohuni që t’i vendosni lentet e kontaktit në një enë të përshtatshme për ruajtje të mbushur me tretësirë të kripur të kripur menjëherë pasi t’i keni hequr nga sytë tuaj.
- Shmangni mbajtjen e kontakteve përsëri derisa të keni folur me okulistin tuaj për acarimin që keni përjetuar. Mund të ketë qenë thjesht një përkeqësim, por mund të jetë një shenjë e problemeve më serioze.
Hapi 6. Kufizoni përdorimin e lenteve të kontaktit
Edhe nëse lentet tuaja janë veshur vazhdimisht, ato mund të shkaktojnë siklet në sytë tuaj me kalimin e kohës. Ekspertët në përgjithësi rekomandojnë që të shmangni shtyrjen e kufijve të asaj për të cilën janë testuar dhe miratuar lentet tuaja të kontaktit, pasi veshja e zgjatur është lidhur me siklet dhe probleme më serioze të shikimit. Nëse mbani lente kontakti, mund të dëshironi të kufizoni përdorimin tuaj të zgjatur, nëse është e mundur.
- Merrni lentet e kontaktit për të fjetur. Kjo është mënyra më e lehtë për të zvogëluar përdorimin e lenteve të kontaktit, dhe shumë profesionistë të syve e rekomandojnë atë.
- Kaloni në gota kur të ktheheni në shtëpi nga puna/shkolla. Kontaktet janë të përshtatshme për rastet kur nuk mund ose nuk doni të mbani syze, por nëse thjesht pushoni në shtëpi, mund të dëshironi t’i jepni pushim syve tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Vlerësimi nëse keni nevojë të zëvendësoni lentet tuaja
Hapi 1. Kontrolloni sa shpesh lentet tuaja duhet të zëvendësohen
Frekuenca me të cilën do t'ju duhet të zëvendësoni lentet tuaja të kontaktit do të varet tërësisht nga lloji i lenteve të kontaktit që vishni. Ju mund të jeni në gjendje ta gjeni këtë informacion në paketimin e lenteve tuaja të kontaktit; nëse nuk mund t'i gjeni këto informacione në paketimin e lenteve tuaja të kontaktit, telefononi okulistin tuaj për të gjetur se sa shpesh duhet të zëvendësoni lentet tuaja.
- Lentet e përditshme të disponueshme zakonisht duhet të zëvendësohen çdo ditë.
- Lentet e disponueshme për dy javë duhet të zëvendësohen një herë në dy javë.
- Lentet e disponueshme mujore duhet të zëvendësohen një herë në muaj.
Hapi 2. Vlerësoni sa kohë i keni këto lente
Pasi të dini se sa shpesh duhet të zëvendësoni lentet tuaja, do t'ju duhet të përcaktoni se sa kohë i keni përdorur ato. Okshtë mirë nëse nuk e mbani mend datën e saktë, por duhet të jeni në gjendje të identifikoni përafërsisht sa kohë keni qenë duke përdorur atë palë lente. Duke shkuar përpara, ju duhet të merrni masa për të mbajtur shënim datën kur keni filluar të përdorni lentet dhe sa kohë duhet të vishen.
- Mund të jetë e dobishme të shënoni datën e fillimit në një kalendar ose në paketimin e lenteve të kontaktit.
- Provoni të vendosni një alarm ditor, javor ose mujor për veten tuaj në celularin tuaj në mënyrë që të mbani mend të zëvendësoni lentet tuaja. Ju mund ta vendosni këtë alarm të përsëritet rregullisht, në mënyrë që të mos harroni të zëvendësoni lentet tuaja të kontaktit kur supozohet.
Hapi 3. Gabo nga ana e kujdesit
Nëse nuk jeni të sigurt për sa kohë i keni lentet tuaja të kontaktit, mund të jetë më mirë të jeni proaktiv dhe të kujdesshëm. Hidhni çdo lente që mendoni se është e tepruar, veçanërisht nëse keni përjetuar ndonjë dhimbje ose siklet. Hidhni menjëherë çdo lente që është shqyer ose shqyer, pasi kjo mund të gërvishtë kornenë tuaj ose të shkaktojë lloje të tjera dëmtimesh në syrin tuaj.
- Bettershtë më mirë të paguash për një palë lente kontakti sesa të rrezikosh të dëmtosh sytë dhe të ndryshosh shikimin.
- Pasi të zëvendësoni lentet tuaja, filloni të mbani shënimin e datës kur hapni një palë të re. Jini të vetëdijshëm për sa kohë është menduar të përdorni llojin tuaj të lenteve të kontaktit dhe mos i mbingarkoni ato përpara.
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për Sytë dhe Lentet tuaja
Hapi 1. Kujdes për sytë e irrituar
Ka shumë arsye të mundshme pse sytë tuaj mund të irritohen gjatë mbajtjes së lenteve të kontaktit. Sytë tuaj mund të mos marrin ajër të mjaftueshëm, mund të vuani nga alergjitë/infeksioni, ose mund të ketë ndonjë papastërti/mbeturina të grumbulluara në lentet tuaja. Lente gjithashtu mund të shqyhet, pas datës së synuar të përdorimit, ose thjesht mund të jetë forma e gabuar për syrin tuaj. Nëse sytë tuaj irritohen nga mbajtja e lenteve të kontaktit, pavarësisht nëse i keni veshur apo jo, është mirë që t’i nxirrni dhe të shihni një okulist para se të mbani përsëri lente.
- Nxirrni lentet tuaja të kontaktit menjëherë dhe vendosini në kutinë e lenteve tuaja me tretësirë kontakti të freskët. Nëse mendoni se lentet mund të kenë kaluar datën e synuar të përdorimit ose të kenë një lot, hidhini ato menjëherë.
- Përdorni një tretësirë të njomur ose pika të kripura për sy për të lubrifikuar sytë tuaj. Kjo duhet të lehtësojë disa nga shqetësimet nëse sytë tuaj janë të thatë.
- Vishni syzet tuaja në vend të kontakteve për një kohë. Bestshtë më mirë të shmangni mbajtjen e lenteve të kontaktit derisa të shihni mjekun tuaj të syve.
- Bëni një takim me sytë dhe bëni që sytë tuaj të vlerësohen për gjendje më serioze mjekësore.
- Shikoni menjëherë një mjek nëse përjetoni dhimbje, shenja infeksioni, ndezje drite, vizion të paqartë në mënyrë të vazhdueshme ose humbje të papritur të shikimit.
Hapi 2. Trajtoni siç duhet kontaktet tuaja
Të kesh duar të pista ose të trajtosh gabimisht lentet e kontaktit mund të çojë në ato lente që të shkaktojnë dhimbje dhe siklet. Mjeku juaj i syve duhet t'ju informojë se si t'i trajtoni lentet e kontaktit dhe ju duhet t'i ndiqni ato udhëzime me kujdes.
- Lani duart me sapun dhe ujë të pastër para se të përdorni lentet e kontaktit ose të prekni syrin tuaj fare.
- Thani duart me një peshqir letre të pastër dhe të disponueshëm.
- Sigurohuni që të mos përdorni asnjë locion dore, parfum ose vajra aromatikë para se të përdorni lentet e kontaktit.
- Nëse mbani llak flokësh, sigurohuni që ta aplikoni në flokët tuaj para se të futni lentet tuaja të kontaktit. Spërkatja e produkteve të flokëve me kontaktet tuaja mund të bllokojë grimcat e ajrit kundër syrit tuaj.
- Aplikoni grim pas vendosjes së lenteve tuaja të kontaktit për të shmangur prekjen aksidentale të lenteve tuaja me përbërjen në duart tuaja.
- Sigurohuni që thonjtë tuaj të shkurtohen dhe të jenë të lëmuar para se të trajtoni kontaktet tuaja. Një thonj i mprehtë ose i dhëmbëzuar mund të shqyejë një lente ose të gërvisht syrin tuaj.
Hapi 3. Pastroni/dezinfektoni lentet tuaja
It'sshtë e rëndësishme të pastroni dhe dezinfektoni lentet tuaja çdo ditë, edhe nëse keni thjerrëza të zgjatura. Përdorni gjithmonë zgjidhje të freskëta kontakti dhe mos përdorni asnjë lëng tjetër për të pastruar kontaktet tuaja.
- Shmangni përdorimin e ujit ose pështymës për të pastruar lentet tuaja. Pështyma juaj përmban një sasi marramendëse bakteresh, dhe uji (madje edhe uji i rubinetit) mund të përmbajë mikroorganizma që janë të sigurt për t’u pirë, por mund të shkaktojnë dëme serioze në sytë tuaj.
- Mos e ripërdorni kurrë zgjidhjen e lenteve të kontaktit. Gjithmonë derdhni një pellg të freskët solucioni sa herë që ruani lentet tuaja.
- Pastroni kutinë tuaj të lenteve. Zbrazni çdo tretësirë të vjetër, lajeni kutinë me ujë të ngrohtë, shpëlajeni me tretësirë kontakti dhe lëreni të thahet në ajër.
- Për të pastruar lentet tuaja, mund të spërkatni një tretësirë të vogël në pëllëmbën e dorës dhe të përdorni me kujdes gishtin tregues të dorës tjetër për të rrotulluar lenten përreth në tretësirë.
Hapi 4. Zëvendësoni lentet dhe kutinë e lenteve sipas orarit
Bisedoni me mjekun tuaj të syve për të siguruar që po zëvendësoni lentet tuaja të kontaktit aq shpesh sa duhet. Përveç zëvendësimit të lenteve tuaja të kontaktit në baza të rregullta, ju mund të mos e kuptoni që duhet të zëvendësoni edhe këllëfin tuaj të lenteve të kontaktit rregullisht. Shumica e ekspertëve rekomandojnë zëvendësimin e rastit tuaj çdo tre deri në gjashtë muaj, pasi papastërtitë dhe bakteret mund të grumbullohen pavarësisht pastrimeve të rregullta.
- Mbani gjurmët kur duhet të zëvendësoni lentet tuaja dhe kutinë tuaj.
- Pyesni mjekun tuaj okular për një tabelë që tregon se sa shpesh duhet të zëvendësoni rastin tuaj.
- Ju gjithashtu mund ta shënoni atë thjesht në kalendarin tuaj, të shkruani datën e fillimit të lenteve në paketimin e tyre, ose të vendosni një alarm përkujtues në celularin tuaj.
Këshilla
Mos harroni t'i bëni sytë tuaj një pushim herë pas here duke veshur syze në vend, ose duke i lënë kontaktet tuaja brenda natës. Një pushim dy javor nga kontaktet është zakonisht një kohë e mirë për të lënë sytë tuaj të rivendosen
Paralajmërimet
- Nëse syri juaj po dhemb, nxirrni lenten dhe vishni syze. Nëse shqetësimi vazhdon, shihni mjekun tuaj të syrit sa më shpejt të jetë e mundur.
- Asnjëherë mos e prekni syrin pa larë plotësisht duart. Sigurohuni që të mos aplikoni kremra, parfume ose vajra aromatikë para se të trajtoni kontaktet tuaja.
