Ju mund të jeni të përgatitur për të marrë hemorroide gjatë shtatzënisë, por jeni të befasuar kur shfaqen pas lindjes së foshnjës. Hemorroidet, venat e zgjeruara rreth anusit, shkaktohen nga rritja e presionit dhe tendosjes. Ju mund të merrni hemorroide pas shtatzënisë për shkak të presionit nga shtyrja gjatë lindjes. Për fat të mirë, ka shumë gjëra që mund të bëni për të menaxhuar dhimbjen e hemorroideve derisa ato të pastrohen.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Lehtësimi i Dhimbjeve të Hemorroideve
Hapi 1. Merrni banja të ngrohta
Nëse bëni një banjë të plotë të ngrohtë, shtoni 1 filxhan kripëra Epsom. Nëse drejtoni vetëm disa centimetra ujë në një vaskë, shtoni 2 deri në 3 lugë. Sigurohuni që uji të mos jetë shumë i nxehtë ose mund ta bëjë hemorroidin tuaj më të dhimbshëm. Zhytuni në banjë për 10 deri në 15 minuta disa herë në ditë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një banjë sitz, një vaskë të vogël që e vendosni mbi tualet, në mënyrë që të njomni vetëm pjesën e poshtme. Ju mund të përdorni një banjë sitz shumë herë në ditë për të përshpejtuar shërimin.
- Ky mund të jetë një shans i mirë për ju për t'u çlodhur ndërsa dikush tjetër kujdeset për fëmijën e ri. Ose, përdorni kohën për të ushqyer foshnjën.
Hapi 2. Aplikoni një kompresë të ngrohtë ose të ftohtë
Merrni një leckë të pastër dhe pambuku dhe njomeni në ujë të ngrohtë (jo të nxehtë). Nëse dëshironi, mund të vendosni disa lugë kripëra Epsom në ujë para se të njomni leckën. Aplikoni kompresën direkt në hemorroidin tuaj për rreth 10 deri në 15 minuta 3 herë në ditë.
- Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni pako akulli për të zvogëluar ënjtjen, por përdorni ato vetëm për 5 deri në 10 minuta dhe sigurohuni që të mos e aplikoni paketën direkt në lëkurën tuaj. Kjo mund të shkaktojë dëmtim të indeve.
- Provoni të alternoni një kompresë të ngrohtë me pako të ftohta.
- Për të përdorur një pako akulli, mbështilleni atë në një leckë para se ta mbani kundër hemorroideve tuaja. Mbajeni paketën e akullit atje deri në 15-20 minuta. Shmangni përdorimin e një pakete akulli të palosur ose mbajeni atë për një kohë të gjatë në mënyrë që të mos dëmtoni lëkurën tuaj.
Hapi 3. Përdorni xhel ose kremra për lehtësimin e dhimbjes dhe kruajtjes
Aplikoni xhel aloe vera ose një vaj që përmban fenilefrinë. Fenilfrina vepron si një dekongjestant, i cili mund të ndihmojë në tkurrjen e hemorroideve. Xheli i aloe verës është treguar se parandalon infeksionin dhe ndihmon në shërimin e plagëve të vogla. Ju gjithashtu mund të blini krem hemorroide nga farmacia.
Aplikoni kremëra steroide, të tilla si 1% hidrokortizon, në moderim, pasi këto mund të dëmtojnë indet delikate rreth një hemorroide
Hapi 4. Tkurr hemorroidet me një astringent
Merrni një jastëk pambuku dhe njomeni në lajthi magjistare, ose blini jastëkë të njomur paraprakisht nga farmacia juaj lokale. Aplikoni jastëk në hemorroide për disa minuta. Përsëriteni këtë sa herë të doni, veçanërisht pas lëvizjeve të dhimbshme të zorrëve, ose të paktën 4 ose 5 herë në ditë.
Lajthia magjistare vepron si një astringent dhe mund të zvogëlojë ënjtjen
Hapi 5. Jini të butë kur pastroni veten
Shmangni përdorimin e letrës higjienike për tu pastruar pas tualetit. Në vend të kësaj, mbushni një shishe plastike me ujë të ngrohtë dhe spërkatni zonën. Fshijeni butësisht zonën me një leckë të butë. Shmangni përdorimin e pecetave për fëmijë, të cilat mund të irritojnë më tej zonën.
Ju mund të keni marrë një shishe nga spitali ose mund t'i blini në një farmaci ose farmaci
Hapi 6. Përdorni një jastëk donut nëse keni nevojë të uleni për një kohë të gjatë
Mundohuni të shmangni uljen për një kohë të gjatë sa më shumë që mundeni kur keni hemorroide. Nëse ju duhet të uleni, vendosni një jastëk donut në vend së pari. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e presionit nga ulja në hemorroide në mënyrë që të mos acarohet aq shumë.
Pjesa 2 nga 3: Parandalimi i hemorroideve
Hapi 1. Rritni fibrat në dietën tuaj
Importantshtë e rëndësishme të parandaloni tendosjen dhe presionin kur keni hemorroide. Fibra ndihmon në mbajtjen e ujit në jashtëqitje dhe e grumbullon atë në mënyrë që të jetë më e lehtë të kalojë (dhe me më pak dhimbje). Mundohuni të hani 21 deri në 25 gram fibra në ditë. Burimet e mira përfshijnë:
- Kokrra të plota: oriz kaf, elb, misër, thekër, grurë bulgur, kasha (hikërror) dhe bollgur
- Frutat (veçanërisht me lëvoret ose lëvozhgat): mollë, mjedër, dardha
- Perime: perime me gjethe si zarzavate zvicerane, zarzavate dhe mustardë, spinaq, marule, zarzavate panxhar
- Fasule dhe bishtajore (të cilat mund të shkaktojnë gaz të zorrëve)
- Shtesa fibrash, të tilla si psyllium
Hapi 2. Pini shumë ujë
Instituti i Mjekësisë rekomandon që të pini 8 deri në 10 gota tetë-ons ujë në ditë. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë trupin tuaj të funksionojë normalisht, por hidratimi mund të ndihmojë hemorroidet tuaja. Në mënyrë të veçantë, uji gjithashtu mund të ndihmojë në zbutjen e jashtëqitjes tuaj duke i bërë ato më të lehta për tu kaluar.
Ju gjithashtu mund të pini lëngje ose supë të pastër nëse lodheni duke pirë ujë
Hapi 3. Merrni parasysh përdorimin e laksativëve
Ekzistojnë disa lloje të laksativëve që e bëjnë më të lehtë tualetin me hemorroide. Laksativët pjesa më e madhe shpesh përmbajnë fibra për të rritur masën ose peshën e jashtëqitjes. Ose, mund të përdorni zbutës të jashtëqitjes të cilat gjithashtu i bëjnë jashtëqitjet të buta dhe të lehta për tu kaluar. Laksativët lubrifikantë mund të lyejnë muret e zorrëve dhe rektumit gjë që e bën jashtëqitjen të kalojë më lehtë. Pavarësisht se çfarë zgjidhni, përdorni laksativë vetëm një ose dy herë në javë.
- Nëse jeni në gji, flisni me një mjek para se të merrni laksativë. Disa përbërës mund të kalojnë tek fëmija dhe të shkaktojnë diarre.
- Mund të provoni një zbutës natyral si senna ose psyllium. Senna është një laksativ stimulues i butë që është përdorur për shekuj me radhë për të lehtësuar kapsllëkun. Ju mund të merrni senna si tableta (ndiqni udhëzimet e prodhuesit) ose si çaj nate. Ose mund të provoni fibra psyllium e cila është një agjent natyral i fryrjes.
- Qumështi i magnezisë dhe vajit mineral janë gjithashtu zbutës natyral të jashtëqitjes.
Hapi 4. Shmangni përdorimin e laksativëve stimulues
Këto stimulojnë zorrët të kalojnë jashtëqitjet, por këto ka më shumë të ngjarë të jenë zakone, sesa laksativët e tjerë. Nëse përdorni laksativë stimulues, përpiquni t'i përdorni vetëm një ose dy herë, pasi ato janë më të ashprat dhe mund të shkaktojnë dehidratim.
Në vend që të përdorni laksativë stimulues, përpiquni të rrisni fibrat në dietën tuaj për të përmirësuar jashtëqitjen tuaj. Ju mund të spërkatni psyllium në bollgur, kos ose një smoothie. Ju gjithashtu mund të provoni çaj bimor, si xhenxhefil, jamball ose senna, për të ndihmuar në tretjen e ushqimit
Hapi 5. Ushtrohuni
Mbani trupin tuaj në lëvizje për të mbajtur zorrët tuaja në lëvizje. Kjo në thelb i masazhon ata. Ju mund të bëni çdo lloj ushtrimi: aerobik, qëndrueshmëri, kardiovaskulare, ose thjesht ecje. Ndërsa trupi juaj lëviz, organet e brendshme lëvizin dhe masazhohen gjithashtu.
Keni zakon të stërviteni 20 deri në 30 minuta në ditë
Hapi 6. Programoni pushimet e banjës
Organizoni kohë të rregullta për të përdorur banjën pa ndërprerje të cilat mund ta bëjnë lëvizjen e zorrëve më të lehtë. Por, nëse ndjeni dëshirën për të bërë jashtëqitje, mos prisni. Shkoni sa më shpejt që të mundeni, por mos u ulni duke pritur shumë gjatë. Ulja shoqërohet me një rrezik në rritje të hemorroideve.
Shmangni sforcimin i cili është një nga shkaqet kryesore të hemorroideve. Le të ndihmojë graviteti, por lërini zorrët tuaja të bëjnë pjesën më të madhe të punës. Nëse asgjë nuk ndodh, prisni 30 minuta ose më shumë dhe provoni përsëri
Pjesa 3 nga 3: Njohja e Hemorroideve
Hapi 1. Bëhuni gati për hemorroide pas shtatzënisë
Trupi juaj sapo kaloi shumë ndryshime gjatë dhe menjëherë pas shtatzënisë. Këto ndryshime fizike, mendore dhe emocionale mund të shkaktojnë tendosje. Trupi juaj po shërohet nga mbajtja e një fetusi në rritje të rëndë dhe sistemi juaj tretës po shërohet nga ndryshimet fizike të shtatzënisë. Këto mund të rrisin mundësinë e kapsllëkut i cili rëndon hemorroidet.
Hemorroidet pas shtatzënisë dhe lindjes zakonisht shkaktohen nga shtyrja gjatë lindjes
Hapi 2. Njohja e hemorroideve të jashtme
Ju mund të vini re gjak në letrën e tualetit ose në tualet pasi keni një lëvizje të zorrëve. Kjo është simptoma më e zakonshme. Hemorroidet gjithashtu mund të jenë kruajtëse dhe të dhimbshme. Ju mund të ndjeni një hemorroide të jashtme kur pastroni veten. Do të jetë një ënjtje e butë rreth hapjes anale. Ju zakonisht nuk do të ndjeni hemorroide të brendshme, por ato mund të fryhen përmes hapjes anale.
- Nëse hemorroidi juaj është më i madh se madhësia e një të katërtës, kërkoni kujdes mjekësor pasi kjo mund të sinjalizojë një gjendje më serioze.
- Një mjek mund të diagnostikojë hemorroidet e brendshme ose të jashtme duke kryer një provim rektal. Nëse gjakderdhja rektale nuk është shkaktuar nga një hemorroide, mjeku juaj ndoshta do të rekomandojë një test më të gjerë të quajtur sigmoidoskopi ose kolonoskopi sepse një nga simptomat e kancerit të zorrës së trashë është gjakderdhja rektale.
Hapi 3. Kërkoni hemorroide të jashtme
Qëndroni me shpinën përballë një gjatësi të madhe të dyshemesë ose pasqyrës së banjës. Përkuluni pak ndërsa ktheni kokën drejt pasqyrës. Shikoni nga afër anusin tuaj për të parë nëse ka gunga ose nëse ka një masë të fryrë. Këto mund të jenë hemorroide.
- Përndryshe, ju mund të uleni me këmbët tuaja të hapura dhe të përdorni një pasqyrë të ndezur për të kërkuar hemorroide.
- Gungat ose masa mund të jenë me të njëjtën ngjyrë me ngjyrën e lëkurës tuaj ose mund të duken të kuqe të errët.
Hapi 4. Mësoni kur të merrni kujdes mjekësor
Nëse jeni duke përdorur trajtime në shtëpi, hemorroidet zakonisht zgjidhen brenda një ose dy javësh. Nëse jo, telefononi mjekun ose maminë tuaj. Herë pas here për hemorroidet e jashtme dhe më shpesh për hemorroidet e brendshme, mund të keni ende nevojë për ndërhyrje mjekësore. Trajtimet më të zakonshme mjekësore janë:
- Lidhja: lidhja e një brezi gome rreth bazës së hemorroideve për të ndërprerë rrjedhjen e gjakut
- Injektimi i një zgjidhjeje kimike: për të zvogëluar hemorroidin
- Cauterization: djegia e hemorroideve
- Hemorroidektomia: heqja kirurgjike e hemorroideve
Këshilla
- Bëni ushtrime Kegel për të zvogëluar shanset për hemorroide dhe/ose për t'i zvogëluar ato duke forcuar muskujt e legenit.
- Nëse keni nevojë për qetësim të përkohshëm të dhimbjes, mund të merrni acetaminofen ose ibuprofen gjatë ushqyerjes me gji, por shmangni aspirinën.
- Hiqni pak nga presioni nga hemorroidi duke u ulur në një jastëk shkumë ose donut.
