Hemorroidet, ose grumbujt, janë enë të gjakut me variçe në rektum. Ato janë një gjendje e zakonshme e lidhur me shtatzëninë, veçanërisht në tremujorin e tretë, kështu që nuk jeni vetëm duke i përjetuar ato. Ndërsa hemorroidet janë ndoshta gjëja e fundit me të cilën dëshironi të merreni gjatë shtatzënisë, për fat të mirë ka mjete juridike që mund t'i përdorni për t'u ndier më mirë nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Disa hapa mund të zvogëlojnë dhimbjen dhe ënjtjen, ndërsa bërja e ndryshimeve në stilin e jetës mund të parandalojë kapsllëkun nga përkeqësimi i hemorroideve. Nëse ato nuk pastrohen, mund të vizitoni mjekun tuaj për trajtim të mëtejshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zbutja e Dhimbjes dhe Sikletit
Hapi 1. Lageni në një banjë të ngrohtë për të qetësuar zonën
Ky ilaç i thjeshtë lehtëson simptomat si acarim, kruajtje dhe spazma të muskujve sfinkter. Mbushni vaskën me ujë të ngrohtë, por mos shtoni sapunë ose flluska, të cilat mund të irritojnë hemorroidet. Pastaj zhytuni në vaskë për 10-20 minuta për të lehtësuar simptomat tuaja.
- Ju mund ta përsërisni këtë trajtim 2-3 herë në ditë derisa simptomat tuaja të zgjasin.
- Ju gjithashtu mund të shtoni 1-2 gota (128-256 g) kripë Epsom në banjë për një efekt më terapeutik.
Hapi 2. Merrni një banjë sitz për një opsion më të përshtatshëm
Një banjë sitz përdor vetëm disa centimetra ujë sesa të gjithë vaskën. Kjo e mban ujin dhe qarkullimin e gjakut të fokusuar në hemorroide. Mundohuni të bëni një banjë sitz 20-minutëshe pas çdo lëvizjeje të zorrëve dhe 2-3 herë të tjera gjatë ditës derisa hemorroidet të zgjasin. Ka 2 mënyra për të bërë një banjë sitz:
- Merrni një vaskë sitz nga një farmaci. Këto përshtaten mbi tualetin tuaj kështu që ju mund të njomni rehat. Mbushni vaskën me ujë të ngrohtë dhe uluni në vaskë për të thithur për 20 minuta.
- Përndryshe, mbushni vaskën tuaj me disa centimetra ujë dhe uleni atje. Kjo mund të mos jetë aq e rehatshme, por prapëseprapë do të qetësojë hemorroidet.
- Ju mund të shtoni kripë Epsom në secilën prej opsioneve për një efekt më qetësues.
Hapi 3. Aplikoni krem hemorroide për të lehtësuar inflamacionin
Kremrat e specializuar për hemorroide janë krijuar për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin që do të përjetoni. Merrni një tub kremi nga farmacia juaj lokale dhe fërkojeni atë në hemorroide ndërsa mbani një dorezë gome. Ndiqni të gjitha udhëzimet e aplikimit në produktin që përdorni.
- Hidhni dorezën e gomës kur të keni mbaruar dhe përdorni një të re çdo herë.
- Pyesni mjekun tuaj për një rekomandim të markës nëse nuk dini nga filloni.
Hapi 4. Lehtësoni dhimbjen me një kompresë të ftohtë
Pakot e akullit të vendosura në zonën anale për disa minuta do të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjes dhe acarimit duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut. Merrni një pako të ftohtë, mbështilleni me një peshqir dhe mbajeni kundër hemorroideve për 10-15 minuta në të njëjtën kohë. Aplikoni pako akulli 3-4 herë në ditë për të zvogëluar ënjtjen.
- Mos i fërkoni paketat e akullit kundër hemorroideve. Fërkimi mund të shkaktojë lëndime dhe ulcera. Në vend të kësaj, mbajeni atë të qëndrueshëm.
- Asnjëherë mos përdorni një pako të ftohtë pa e mbështjellur me një peshqir. Kjo mund të shkaktojë ngrirje.
- Lani peshqirin dhe paketën e akullit pas çdo përdorimi për të shmangur infektimin.
Hapi 5. Aplikoni lajthi magjistare për të zvogëluar kruajtjen dhe inflamacionin
Merrni disa peceta të para-mjekuara të lajthisë për të pastruar veten pas një jashtëqitjeje. Lajthia magjistare është një astringent që mund të qetësojë zonën. Përdorni të njëjtën lëvizje si kur përdorni letër higjienike. Përdoreni këtë ilaç pas çdo lëvizje të zorrëve derisa simptomat të zhduken.
- Ju gjithashtu mund ta lini fshirjen në zonë për 10 minuta ose më shumë dhe ta lini të thithet.
- Nëse nuk mund të gjeni peceta të para-mjekuara, njomni rrumbullakët e pambukut në lajthinë magjistare dhe fshijini ato në zonën e prekur. Gjithmonë hidhni pecetët jashtë çdo përdorimi.
Hapi 6. Përdorni peceta të lagura në vend të letrës higjienike
Letra higjienike mund të irritojë zonën dhe të shkaktojë më shumë dhimbje. Përdorni peceta të lagura ose peceta për fëmijë kur përdorni banjën për të qetësuar hemorroidin.
- Konfirmoni që pecetat të lahen para se t'i shpëlani për të shmangur bllokimin e tubave tuaj.
- Mos përdorni peceta me ngjyrë ose me parfum. Kimikatet e përdorura në to janë substanca shpesh irrituese që mund të çojnë në kruajtje dhe siklet.
Hapi 7. Shtyjeni hemorroidin përsëri me butësi nëse del jashtë
Nëse masa hemorroide nuk kthehet në anus, mund ta shtyni butësisht mbrapa me gishtat. Vendosni një palë doreza gome dhe aplikoni një lubrifikant si vazelinë në gishtin tuaj tregues. Butësisht shtyjeni masën përsëri brenda anusit tuaj.
- Nëse masa nuk kthehet brenda, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
- Hiqni dorëza gome që keni përdorur kur të keni mbaruar.
Hapi 8. Uluni në një sipërfaqe të butë për të lehtësuar dhimbjen
Stresi i vazhdueshëm në zonën e dëmtuar vetëm sa do t'i përkeqësojë simptomat. Uluni në një jastëk gome ose një jastëk për më shumë rehati. Kjo do të parandalojë formimin e hemorroideve të reja dhe do të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së atyre ekzistuese.
- Gjithashtu shmangni uljen për periudha të zgjatura fare. Kjo do të tërheqë gjakun në pjesët më të ulëta të trupit dhe do të rrisë presionin venoz.
- Ndryshoni pozicionin tuaj rregullisht nëse duhet të qëndroni ulur. Kjo zhvendos presionin në zona të ndryshme.
Metoda 2 nga 3: Parandalimi i Hemorroideve Shtesë
Hapi 1. Shmangni sforcimet kur keni jashtëqitje
Shtytja dhe tendosja e fortë mund t'i përkeqësojë hemorroidet. Mundohuni të relaksoheni sa më shumë që të mundeni dhe lërini jashtëqitjen të dalë vetë, në mënyrë që të mos përkeqësoni hemorroidet.
- Nëse shpesh duhet të tendoseni për të pasur një lëvizje të zorrëve, mund të keni nevojë për më shumë fibra në dietën tuaj. Provoni të rrisni marrjen tuaj ditore për ta bërë më të lehtë përdorimin e banjës.
- Mbështetni këmbët në një stol të ulët për të ndihmuar në zvogëlimin e tendosjes. Kjo do të ngrejë gjunjët mbi ijet tuaja, duke ju vënë në një pozicion më të natyrshëm për të pasur një lëvizje të zorrëve.
Hapi 2. Pini 8-10 gota ujë në ditë për të shmangur kapsllëkun
Dehidratimi mund të shkaktojë kapsllëk ose ta përkeqësojë atë. Sigurohuni që të pini shumë ujë, të paktën 8-10 gota në ditë në mënyrë që të qëndroni të hidratuar.
- Edhe nëse nuk keni kapsllëk, është veçanërisht e rëndësishme të qëndroni të hidratuar mirë gjatë shtatëzanisë.
- Pije të tjera gjithashtu do t'ju mbajnë të hidratuar, por mos harroni të shmangni çdo gjë me kafeinë ose alkool ndërsa jeni shtatzënë. Nëse uji i thjeshtë është shumë i butë, mund të shtoni fruta të freskëta për më shumë shije.
Hapi 3. Hani shumë fibra për të mbajtur zorrët tuaja të pastra
Një dietë e pasur me fibra do të zbusë jashtëqitjen tuaj, duke e bërë të lehtë kalimin dhe kështu zvogëlimin e inflamacionit të hemorroideve. Sigurohuni që të merrni 25-30 gram në ditë për shëndetin ideal të tretjes.
- Burime të mira të fibrave janë perimet me gjethe jeshile, fasulet, brokoli, buka dhe makaronat e grurit të plotë dhe frutat e freskëta.
- Ju gjithashtu mund të përdorni shtesa si Citrucel ose Metamucil. Kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që suplementet me fibra janë të sigurta për ju dhe merrni ato saktësisht sipas udhëzimeve.
Hapi 4. Ushtroni çdo ditë për të ndihmuar tretjen
Ushtrimet e lehta aerobike janë të mira për shëndetin tuaj tretës. Ai mban traktin tuaj GI në lëvizje dhe parandalon kapsllëkun, i cili mund të përkeqësojë hemorroidet. Një vrapim i thjeshtë 20-30 minuta 3-5 herë në javë do të ketë përfitime të mëdha për shëndetin tuaj tretës.
- Ushtrimet aerobike si vrapimi, biçikleta, ecja ose noti janë më të mirat për shëndetin tuaj tretës.
- Shmangni ngritjen e peshave, sepse kjo rrit presionin mbi hemorroidet. Gjithashtu mund të jetë e keqe për shtatzëninë tuaj, varësisht se sa larg jeni.
- Nëse nuk jeni të sigurt se cilat ushtrime janë të sigurta ndërsa jeni shtatzënë, flisni me mjekun tuaj.
Hapi 5. Përdorni një zbutës të jashtëqitjes nëse mjeku juaj e rekomandon atë
Nëse rritja e marrjes së fibrave dhe stërvitja më shumë nuk përmirëson kapsllëkun tuaj, atëherë zbutësit e jashtëqitjes mund të ndihmojnë. Këto tërheqin më shumë lagështi në zorrën tuaj për lëvizje më të lehta të zorrëve. Pyesni mjekun tuaj për një rekomandim dhe merrni atë saktësisht siç udhëzohet për rezultatet më të mira.
Asnjëherë mos përdorni zbutës të jashtëqitjes pa pyetur më parë mjekun tuaj
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse hemorroidet nuk përmirësohen pas një jave
Nëse keni provuar ilaçe shtëpiake për një javë dhe hemorroidet tuaja nuk janë më të mira, atëherë mjeku juaj duhet t'i shikojë ato. Caktoni një takim dhe ndiqni rekomandimet e mjekimit të mjekut tuaj.
- Tregojini mjekut tuaj cilat mjete juridike i keni provuar tashmë dhe si funksionuan ato për ju.
- Mjeku juaj ndoshta do t'ju japë një krem hemorroide me recetë për ta përdorur. Aplikoni atë sipas udhëzimeve.
Hapi 2. Thirrni mjekun tuaj për dhimbje të forta ose gjak që vjen nga anusi juaj
Hemorroidet mund të jenë të dhimbshme dhe mund të ketë një sasi të vogël gjaku kur keni jashtëqitje. Por dhimbje të forta dhe dobësuese ose shumë gjak mund të jenë një shenjë e një problemi më serioz. Merrni kujdes shtesë dhe shihni mjekun tuaj për këtë.
- Gjaku dhe dhimbja mund të nënkuptojnë që një hemorroide të këputet. Meqenëse kjo mund të shkaktojë infeksion, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
- Thirrni mjekun tuaj nëse shihni gjak në të brendshme ose tualet për t'u siguruar që nuk ka ndonjë problem me foshnjën. Ata mund të rekomandojnë që të vizitoni dhomën e urgjencës.
Hapi 3. Merrni trajtim urgjent mjekësor nëse ndiheni të dobët ose të trullosur
Marramendja ose marramendja mund të jetë një simptomë e një problemi më të thellë. Për shkak se jeni shtatzënë, rënia është një shqetësim kryesor. Nëse filloni të ndiheni sikur mund të bini të fikët, shkoni në një dhomë urgjence ose në një klinikë të kujdesit urgjent për kujdes.
Thirrni mjekun tuaj për t'i bërë të ditur se çfarë po ndodh dhe tregoni se jeni drejtuar për në spital
Hapi 4. Kërkoni trajtim urgjent nëse lëndoni veten gjatë stërvitjes
Ecja dhe vrapimi i lehtë mund të ndihmojnë në zvogëlimin e presionit mbi hemorroidet tuaja, por gjithashtu mund të bini ose të dëmtoni veten. Për shkak se jeni shtatzënë, duhet të merrni masa paraprake shtesë. Thirrni mjekun tuaj, shkoni në një dhomë urgjence ose vizitoni një klinikë të kujdesit urgjent për t'u siguruar që ju dhe foshnja juaj jeni mirë.
- Nëse bini në bark, shkoni në dhomën e urgjencës për t'u kontrolluar.
- Mundohuni të qëndroni të qetë në mënyrë që të mos i shtoni stres shtesë foshnjës tuaj.
Këshilla
Simptomat e hemorroideve përfshijnë jashtëqitje të përgjakshme, ndjesi djegieje dhe kruajtje rreth anusit, shkarkim të mukusit dhe fryrje rreth anusit
Paralajmërimet
- Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të filloni një regjim të ri ushtrimesh gjatë shtatëzanisë.
- Asnjëherë mos merrni asnjë ilaç ndërsa jeni shtatzënë pa pyetur mjekun tuaj nëse është i sigurt fillimisht.
