Favorizimi mund të dëmtojë nëse është në punë apo në familje. Nëse njihni dikë që lufton të mos jetë i pafavorshëm, ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar. Tregoni mbështetjen tuaj duke qenë në dispozicion për të folur dhe zgjidhur probleme. Kur ekziston favorizimi në një dinamikë familjare, ndihmojeni personin me zgjidhjen e konfliktit dhe kini kujdes se çfarë roli mund të keni në një familje të përbashkët. Ofroni mbështetje në përballimin e problemeve të punës duke i ndihmuar ata të përmirësojnë aftësitë e tyre dhe të punojnë me kolegët dhe menaxherët e tyre.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mbështetja e Personit
Hapi 1. Flisni për të
Jini në dispozicion të mikut tuaj për të folur se si favorizimi po ndikon tek ata. Jepni një vesh të mirë dhe të dhembshur dëgjues dhe lërini të flasin pa i gjykuar. Ndërsa mund të tundoheni të kaloni në mënyrën e zgjidhjes së problemeve, lejoni personin të flasë për atë që e shqetëson pa e ndërprerë. Kjo mund të jetë gjithçka që u nevojitet. Ata mund të jenë në gjendje të adresojnë situatën pasi të dëgjohen dhe vërtetohen nga ju. Ju madje mund t'i ndihmoni ata që të mendojnë për të duke pyetur: "Çfarë mendoni të bëni në lidhje me të?"
Përdorni aftësi aktive të dëgjimit të tilla si reflektimi, përmbledhja dhe vërtetimi. Për shembull, thuaj, "Unë mund të them se kjo të shqetëson", dhe, "Unë ju dëgjoj duke thënë se ndiheni të injoruar. Do të ndihesha njësoj nëse do të isha në vendin tuaj."
Hapi 2. Bëjani me dije se ju kujdeseni
Mund të jetë e vështirë të përballosh ndjenjën e pafavorshme, kështu që trego se kujdesesh për personin. Kontrolloni ato, ftojini ata për drekë ose darkë, dërgoni një mesazh dhe qëndroni në kontakt. Mos i detyroni ata të jenë të lumtur ose të gëzuar, thjesht jini me ta. Lërini ata të shprehin ndjenjat e tyre.
Edhe nëse personi po shmanget, dërgoni një mesazh për të treguar se jeni duke menduar për të dhe kujdeseni për të. Provoni të pyesni nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për ta, apo ndonjë gjë që mund ta hiqni nga pjata e tyre
Hapi 3. Provoni disa zgjidhje problemesh
Ndihmojini ata të përcaktojnë problemin dhe gjithashtu të dalin me zgjidhje. Sigurohuni që t’i kornizoni idetë tuaja si sugjerime për të cilat po u jepni atyre të mendojnë, jo si përpjekje për të marrë përsipër dhe për t’i thënë se çfarë të bëjnë. Respektoni që ata kanë zgjedhjen përfundimtare në atë që bëjnë. Ndani gjërat në hapa më të vegjël dhe përpiquni t'i mbani të motivuar. Zbuloni zgjidhjet e mundshme në mënyrë që ata të ndihen më të përfshirë ose të vlerësuar. Ndihmojini ata të krijojnë aftësi në fushat që vlejnë.
Për shembull, nëse personi lufton shoqërisht dhe kjo ndikon në mënyrën sesi i perceptojnë të tjerët, inkurajojeni që të marrë pjesë në një klasë të aftësive shoqërore ose të punojë në aftësi më të mira dëgjimi
Hapi 4. Përdorni strategji pozitive të përballimit
Inkurajoni personin që të përballojë stresin në mënyra të shëndetshme. Kjo mund të përfshijë stërvitjen, meditimin, shkuarjen në jogë, ditar, leximin e një libri ose një prizë tjetër për të ndihmuar në lehtësimin e stresit. Ofroni të shoqëroni mikun tuaj në një aktivitet ose të angazhoheni në të së bashku. Mos i dekurajoni ata të përfshihen në përballimin e padobishëm të tillë si të menduarit dëshirë, fajësimin, injorimin e problemit ose shqetësimin e tepërt.
- Takoni ata për një shëtitje ose shëtitje në natyrë, bëni një klasë arti së bashku ose ndiqni klasat tai chi.
- Mos dekurajoni abuzimin me substancat si një mënyrë për të përballuar stresin. Për shembull, nëse duan të dalin dhe të dehen, ftojini ata në një natë loje.
Hapi 5. Nxitini ata të kërkojnë mbështetje
Nëse favorizimi po shkakton stres dërrmues, zhgënjim, trishtim, zemërim ose depresion, bisedoni me personin për të kërkuar ndihmë. Ata mund të përfitojnë nga biseda me miqtë dhe familjen ose me një terapist. Ata madje mund të përfitojnë nga një grup mbështetës i njerëzve të tjerë të cilët gjithashtu preken nga favorizimet ndaj tyre.
Ata gjithashtu mund të kërkojnë mbështetje nga një qendër fetare ose shpirtërore, nga bashkëpunëtorët, qendrat e komunitetit ose librat e vetë-ndihmës
Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me Favorizimin në Punë
Hapi 1. Ndihmojini ata të përmirësohen
Në vend që të përqendroheni në atë që u mungon ose dëshirojnë të kenë, ndihmojeni këtë person të ndërtojë aftësitë dhe aftësitë e tij. I bëni ata të përcaktojnë se në cilat fusha mendojnë se duhet të punojnë. Okshtë mirë që ju të bëni sugjerime, por ata do të kenë njohurinë më të mirë në lidhje me këtë. Nëse personi përpiqet të përmbushë afatet ose të marrë pjesë në takime, inkurajojini ata të ndërtojnë aftësi në këto fusha dhe të tregojnë forcat e tyre.
Për shembull, sfidojini ata të bëjnë të paktën një koment gjatë çdo takimi ose të japin një ide të re
Hapi 2. I bëni ata të kërkojnë reagime
Inkurajoni personin që t'i afrohet menaxherit të tij dhe të kërkojë reagime për të bërë një punë më të mirë. Gjetja e mënyrave për tu përmirësuar në mënyrë specifike për atë që menaxheri dëshiron ose kërkon mund të ndihmojë në rritjen e favorizimit të tyre. Në vend që të prisni për vlerësimet vjetore, inkurajoni personin të marrë iniciativën për të kërkuar reagime. Ata madje mund të kërkojnë që të vëzhgohen ose të marrin reagime nëse nuk ka një sistem në vend që ata të marrin këtë lloj informacioni.
- Për shembull, ata mund të thonë, "Unë jam duke kërkuar mënyra për t'u përmirësuar në punën time dhe do të doja disa reagime nga ju."
- Nëse personi kalon për një promovim, lërini të flasë me menaxherin se si të përgatitet për promovimin e ardhshëm.
Hapi 3. Inkurajoni ndërtimin e marrëdhënieve të punës
Jashtë bërjes së punës së shkëlqyer, inkurajoni personin të jetë më social me kolegët dhe menaxherët e tyre. Ndërtoni raport pa pasur nevojë për reagime të vazhdueshme në lidhje me performancën. Thuaji personit që të marrë iniciativën në përfshirjen e ndërveprimeve shoqërore. Edhe fillimi i bisedave të vogla mund të jetë një mënyrë për të treguar se ata janë të interesuar dhe duan të bashkëveprojnë.
Për shembull, në vend që të prisni që të ftoheni për drekë, thuajini shokut tuaj që të bëjë një ftesë për drekë me eprorët e tyre ose bashkëpunëtorët e tjerë
Hapi 4. Imitoni menaxherin
Nëse shoku juaj e di që ata nuk janë të preferuar, por nuk di nga t’ia fillojë, thuajini të shikojë menaxherin e tij dhe të fillojë të imitojë sjelljen e tyre. Për shembull, nëse menaxheri tenton të jetë shumë i shpejtë me takimet, detyrat dhe afatet, inkurajoni mikun tuaj që të ndajë këtë vlerë. Nëse menaxheri është shumë i zoti dhe i organizuar, inkurajoni personin të përdorë spreadsheets dhe më shumë organizim në punën e tyre.
I bëni ata të mendojnë se çfarë lloj pyetjesh bën menaxheri dhe nëse ata mund t'i rrahin deri në grusht. Për shembull, nëse menaxheri kërkon një listë takimesh çdo javë, thuaji personit që të fillojë të dërgojë në listë para se të kërkojë menaxheri
Hapi 5. Flisni me burimet njerëzore
Biseda me HR ose me një menaxher mund të ndihmojë në sqarimin e gjërave. Ndërsa dëshmimi i favorizimit është i ndërlikuar, personi të paktën mund të ngrejë shqetësimet e tyre në lidhje me kualifikimet e tyre dhe mundësitë që u jepen. Nëse personi ishte qartë më i kualifikuar se dikush që mori një promovim, kërkojini atij të bëjë pyetje dhe të fitojë njohuri për atë që ndodhi.
- Për shembull, ata mund të thonë, "Po ndihem pak e injoruar edhe pse besoj se jam duke bërë punë të mirë. Çfarë po ndodh?”
- Në vend që të bëni akuza, inkurajoni personin të bëjë pyetje dhe të kërkojë më shumë informacion. Faji dhe akuzat mund të kthehen fuqishëm në punë.
Hapi 6. Përmendni një ndryshim pune
Nëse personi dekurajohet duke u anashkaluar për projekte dhe promovime, pyetini butësisht nëse puna e tyre aktuale është e përshtatshme. Flisni për përfitimet dhe të metat e punës dhe nëse ka ndonjë potencial që gjërat të ndryshojnë. Nëse ndryshimi nuk duket i mundur dhe personi nuk mund ta imagjinojë të vazhdojë siç janë gjërat, ndihmojini ata të kërkojnë mundësi të tjera pune që mund të kenë mundësi më të mira.
Metoda 3 nga 3: Ndihma me favorizimin në shtëpi
Hapi 1. Ndihmojini fëmijët tuaj të merren me favorizim
Ndonjëherë, fëmijët përjetojnë ndjenja të pafavorshme në shkollë ose aktivitete. Për shembull, fëmija juaj mund të ndihet sikur nuk është zgjedhur për një ekip sportiv ose për të luajtur, sepse një fëmijë tjetër ishte favorizuar mbi ta. Nëse fëmija juaj vjen tek ju duke u ndjerë i pafavorshëm, ngushëllojeni dhe ngushëllojeni. Dëgjoni ndjenjat e tyre dhe vërtetoni zhgënjimin ose shqetësimin e tyre.
- Ndërsa ju mund të dëshironi t'i thoni fëmijës tuaj që të "përkulet" dhe të merret me jetën, ofroni ngushëllim dhe mbështetje. Sigurohuni që të keni një seri bisedash gjatë jetës së fëmijës suaj rreth zhgënjimit dhe mënyrës se si është pjesë e jetës. Do t'u duhet pak kohë për t'u mësuar me këtë ide, por të kuptuarit se kjo do të ndodhë ndonjëherë është shumë e rëndësishme për sigurinë e tyre emocionale si të rritur.
- Inkurajoni fëmijën tuaj të bëjë pyetje të tilla si "Pse nuk u zgjodha unë si drejtues i lojës në shkollë?" Kërkojuni atyre të marrin reagime mbi performancën e tyre duke thënë: "Unë e di që nuk kam bërë ekipin e futbollit, por po pyes veten se çfarë mund të bëj për vitin e ardhshëm."
Hapi 2. Zgjidhni konfliktet tuaja të besnikërisë
Nëse jeni anëtar i një familjeje me favorizim, mendoni se si përfshirja juaj mund të ndikojë tek ju dhe njerëzit e tjerë. Ju mund të filloni të ndiheni të bllokuar në mes të mosmarrëveshjes së tyre ose të ndiheni sikur duhet të shpëtoni personin e pafavorshëm. Ju mund të dëshironi t'ua bëni të qartë të gjitha palëve se nuk do të jeni në mes të një konflikti, ose të vendosni nëse njëra palë po keqtrajtohet rëndë dhe nëse ia vlen apo jo të përfshihet. Anësimi me një palë mund të rrezikojë favorizimin tuaj, prandaj jini të qartë se si doni të trajtoni konfliktet familjare dhe mos e vendosni veten në një pozitë të vështirë.
Për shembull, bashkëshorti, vëllai ose fëmija juaj mund të ndihen të pafavorshëm. Bëni atë që mundeni për të sjellë paqen në situatë pa e përshkallëzuar më tej. Kjo mund të nënkuptojë inkurajimin e të gjithë njerëzve që të sillen më civilisht ose dëgjimin e të dyja palëve
Hapi 3. Inkurajoni zgjidhjen e konflikteve
Nëse ka një pakënaqësi të thellë në familje që ndikon në favorizimin, inkurajoni mikun tuaj që ta trajtojë atë. Pavarësisht nëse ishte një keqbërje e vërtetë, keqkuptim apo problem tjetër, thuaj që është e rëndësishme të flasësh për të dhe të heqësh çdo problem. Ndërsa disa familje nuk mund të diskutojnë me gatishmëri konfliktet dhe në vend të kësaj mund të shmangin ose injorojnë problemet, inkurajoni personin të përballet me këto probleme. Isshtë e rëndësishme të provoni këtë për të ndryshuar mënyrën se si një familje komunikon dhe trajton konfliktet. Sidoqoftë, mbani në mend se mund të mos funksionojë gjithmonë, kështu që mund t'ju duhet të ndryshoni pritjet tuaja.
