Informimi i partnerëve të rinj për SST është një hap jetik për të pasur një marrëdhënie të shëndetshme. Ndërsa mund të ndiheni të sikletshëm ose nervozë kur i thoni, është e rëndësishme që ata ta dinë para se të bëni seks. Kujdes, mendoni se si doni t'u tregoni atyre. Gjatë bisedës, jini të hapur dhe të sinqertë për gjendjen tuaj. Kur bëni seks me partnerin tuaj të ri, sigurohuni që jeni duke përdorur mbrojtje.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Gjetja e fjalëve të duhura
Hapi 1. Vendoseni veten në vendin e tyre
Imagjinoni se çfarë do të donit që dikush t'ju thoshte nëse do të kishte SST. Si do të donit t’ju thoshin? Cilat pyetje do të donit që ata të përgjigjen? Kur planifikoni t'i tregoni një partneri të ri, imagjinoni që keni qenë ata. Kjo mund t'ju ndihmojë të planifikoni se çfarë të thoni.
Mos harroni, nëse partneri juaj do të kishte një STD, ju me siguri do të donit ta dinit. Edhe nëse merrni ilaçe dhe përdorni mbrojtje gjatë seksit, ju keni një përgjegjësi për të informuar partnerin tuaj. Shumë STD mund të mos tregojnë simptoma, por prapëseprapë mund ta përhapni sëmundjen tek partneri juaj nëse nuk jeni të kujdesshëm
Hapi 2. Shkruani një skenar
Nëse mendoni se do të jeni nervoz, mund të shkruani një skenar paraprakisht. Shkruani atë që mendoni se do t'i thoni personit tjetër. Ky nuk ka nevojë të jetë një fjalim i gjatë. Disa fjali të sinqerta mund t'ju ndihmojnë të kuptoni gjënë e duhur për të thënë.
- Ju mund të shkruani, "Ka diçka për të cilën kam dashur të flas me ju. Para se ta çojmë marrëdhënien tonë në nivelin tjetër, unë mendoj se ju keni të drejtë të dini se unë jam diagnostikuar me gonorre.”
- Mund ta praktikoni skenarin tuaj në pasqyrë ose me një mik të besuar para se të flisni me partnerin tuaj të ri.
- Shkrimi i një skenari gjithashtu ju lejon të kontrolloni faktet para se të keni bisedën tuaj. Sigurohuni që keni informacion të saktë në lidhje me SST dhe informacionin tuaj të testimit të rreshtuar para se të flisni.
Hapi 3. Vendosni nëse do t'ua tregoni atyre personalisht ose në telefon
Mënyra më e mirë për të përhapur këtë lajm është t’i thuash personit drejtpërdrejt, por ju mund të mos dëshironi t’i tregoni atij personalisht, veçanërisht nëse jeni të shqetësuar se ai do të zemërohet. Para se të bëni të ditur lajmin, vendosni nëse doni t'i njoftoni ata personalisht ose përmes telefonit. Ju nuk duhet t'i shkruani partnerit tuaj për këtë.
- Tregimi i personit ballë për ballë është mënyra më e mirë për të nxjerrë lajmet, me kusht që t'i besoni partnerit tuaj. Gjeni një mjedis të qetë, privat për t'i informuar ata. Ju mund të dëshironi t'i tregoni në shtëpinë e tyre ose tuajin.
- Nëse jeni të shqetësuar se ata mund të bëhen luftarakë ose të zemëruar pasi ua thoni, mund të dëshironi t'i telefononi për t'i shpjeguar. Nëse ata fillojnë të bërtasin, mund ta përfundoni bisedën.
- Ka shërbime në internet që do të dërgojnë emaile ose mesazhe anonime tek partnerët për t'i bërë të ditur se duhet të testohen. Këto nuk janë të destinuara për marrëdhëniet aktuale, por marrëdhëniet e mëparshme. Mos i përdorni këto për të informuar një partner të ri.
Hapi 4. Planifikoni t'i tregoni partnerit tuaj para se të kryeni marrëdhënie
Shtë e rëndësishme që ju të mos bëni seks me partnerin tuaj derisa ai të kuptojë që ju keni një SST. Edhe nëse përdorni mbrojtje, duhet t'i informoni para se të bëni seks.
- Nëse jeni diagnostikuar pasi keni filluar të shihni dikë, por para se të keni bërë seks, duhet ta njoftoni atë brenda pak ditësh nga diagnoza juaj.
- Nëse sapo jeni diagnostikuar dhe tashmë keni bërë seks me ta, njoftojini para se të flini përsëri së bashku.
Pjesa 2 nga 3: Biseda
Hapi 1. Pyetini ata nëse mund të flisni
Ju duhet të bëni bisedën në një zonë private, të qetë pa shpërqendrime. Ju mund të telefononi partnerin tuaj dhe t'i kërkoni që të takohen për të folur për diçka. Mundohuni të dukeni të qetë kur e bëni këtë. Nëse tingëlloni nervozë ose të mërzitur, ata mund të bëhen në ankth.
Ju mund të thoni, "A mund të takohemi së shpejti në vendin tim ose tuajin? Kam diçka që dua t'ju them"
Hapi 2. Thoni se keni një SST
Duhet të jeni të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë kur u thoni atyre se keni një SST. Mos flisni për këtë çështje ose mos përdorni eufemizma. Thoni plotësisht se keni një sëmundje.
- Ju mund të dëshironi të filloni duke deklaruar se sa ju pëlqejnë, vlerësojnë ose u besojnë atyre. Ju mund të thoni, "Unë dua që ju të dini se më pëlqen vërtet, dhe dua të jem plotësisht i sinqertë me ju."
- Tregojuni atyre saktësisht se çfarë STD keni. Ju mund të thoni, "Unë sapo jam diagnostikuar me klamidia" ose "Unë kam qenë HIV pozitiv për disa vjet tani."
- Nëse keni një broshurë ose uebfaqe informative në lidhje me SST -në për të cilën po flisni, ofrojani atyre që t’i ndihmoni të kuptojnë. Ata mund të vlerësojnë një burim të ri për të mësuar në lidhje me gjendjen tuaj.
Hapi 3. Shpjegoni gjendjen tuaj
Mund të jetë e dobishme për partnerin tuaj të kuptojë STD -në specifike që keni. Ata mund të duan të dinë nëse STD -ja juaj mund të trajtohet ose shërohet, sa ngjitëse është ajo dhe nëse jeni apo jo në ilaçe. Jini jashtëzakonisht të sinqertë për gjendjen tuaj dhe sigurohuni që të informoni partnerin tuaj se cili është rreziku i tij.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Herpesi nuk mund të shërohet, por unë po i menaxhoj simptomat e mia me ilaçe. Ndonjëherë do të marr flakë për disa javë, por simptomat zakonisht zhduken për muaj në të njëjtën kohë."
- Inkurajoni partnerin tuaj të bëjë pyetje nëse i ka. Ju mund të thoni, "Unë dua të sigurohem që ju e kuptoni plotësisht gjendjen time. Ju lutem mos ngurroni të më bëni çdo pyetje që keni. " Edhe nëse ata nuk kanë pyetje menjëherë, ata mund të dalin me to me kalimin e kohës.
- Inkurajoni partnerin tuaj që ta diskutojë çështjen edhe me mjekun ose ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata mund të jenë në gjendje të japin informacion më gjithëpërfshirës në një mjedis më pak stresues.
Hapi 4. Thuaju atyre të testohen
Nëse tashmë keni bërë seks me partnerin tuaj të ri, duhet t'i bëni të ditur se duhet të testohen. Edhe nëse keni përdorur mbrojtje, është një masë paraprake e mirë. Kjo do t'i bëjë të ditur nëse e dinë nëse ata vetë kanë një SST.
- Ju mund të thoni, "Ju duhet të testoheni sa më shpejt të jetë e mundur për HIV pasi unë mund t'ju kem vënë në rrezik." Nëse ndiheni rehat në marrëdhënien tuaj, madje mund të ofroni t’i shoqëroni.
- Nëse jeni diagnostikuar kohët e fundit, duhet të informoni të gjithë partnerët që keni pasur që nga testi juaj i fundit negativ STD. Nëse nuk jeni testuar më parë, duhet të kontaktoni të gjithë partnerët për t'u thënë që të testohen.
Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me Pasojat
Hapi 1. Jepuni atyre kohë
Disa njerëz mund të mos dinë si të reagojnë ndaj lajmeve menjëherë. Lëreni partnerin tuaj të marrë aq kohë sa duhet për t'u përshtatur me lajmet. Ju nuk keni nevojë të keni një përgjigje për gjendjen e marrëdhënies tuaj menjëherë.
- Ju mund t'u thoni atyre, "Unë e di se ky mund të jetë një lajm i vështirë për tu tretur dhe e kuptoj nëse keni nevojë për kohë për të menduar për të."
- Disa njerëz mund të kenë përgjigje të menjëhershme. Ata nuk mund të kujdesen nëse keni një SST për sa kohë që përdorni mbrojtje. Për të tjerët, megjithatë, një STD mund të jetë një shkelës i marrëveshjeve.
Hapi 2. Mundohuni të mos e merrni refuzimin personalisht
Partneri juaj mund të vendosë të mos ju shohë më. Nëse është kështu, përpiquni të mos e merrni personalisht. Ndërsa mund të dëmtojë, kuptoni se ka shumë njerëz atje që nuk e kanë problem nëse partneri i tyre ka një SST.
Mos harroni se STD -ja juaj nuk ju përcakton si person. Nëse personi u nda me ju për këtë arsye, kjo nuk do të thotë se po ju refuzon. Ata sapo kanë marrë vendimin se nuk duan të rrezikojnë të kontraktojnë një STD vetë
Hapi 3. Mbroni veten gjatë seksit
Shumë njerëz nuk e kanë problem nëse partneri i tyre ka një SST. Nëse partneri juaj dëshiron të qëndrojë me ju, duhet të siguroheni që të mos i infektoni. Gjithmonë mbroni veten gjatë seksit.
- Gjithmonë përdorni prezervativ gjatë seksit. Përdorni lubrifikimin për të zvogëluar rrezikun e shqyerjes së prezervativit.
- Nëse jeni duke bërë seks oral, përdorni një digë dentare.
- Dorezat latex mund të mbrojnë partnerin tuaj gjatë çdo aktiviteti që përfshin duart. Këto mund të jenë të dobishme nëse sëmundja juaj mund të përhapet përmes lëngjeve trupore.
- Nëse jeni duke marrë ilaçe për SST, sigurohuni që të merrni ilaçet tuaja saktësisht sipas udhëzimeve.
Hapi 4. Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor
Ndërsa kujdesi për shëndetin tuaj fizik është i rëndësishëm nëse keni një SST, ju nuk duhet të neglizhoni shëndetin tuaj emocional dhe mendor. Marrëdhëniet e reja mund të sjellin lloje të ndryshme stresi, prandaj sigurohuni që të praktikoni kujdesin për veten dhe të ndërtoni një sistem të fortë mbështetës.
- Mundohuni të mos fajësoni veten nëse marrëdhënia bëhet e keqe ose nëse partneri juaj po përpiqet të trajtojë lajmet. Duke qenë i sinqertë me partnerin tuaj, keni bërë gjënë e duhur.
- Nëse nuk keni një sistem mbështetës të fortë, mund të dëshironi të kontaktoni familjen dhe miqtë e ngushtë. Ju gjithashtu mund të bashkoheni në një grup mbështetës të STD për të takuar të tjerët me gjendjen tuaj. Ata mund të jenë në gjendje t'ju ofrojnë udhëzime dhe mbështetje ndërsa filloni lidhjen tuaj të re.
- Nëse ndiheni të pashpresë, të dëshpëruar ose të shqetësuar për shkak të SST ose marrëdhënies tuaj, kontaktoni një terapist, këshilltar ose psikolog sa më shpejt të jetë e mundur.
- Nëse keni mendime vetëvrasëse, telefononi Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 1-800-273-8255 ose Linjën e Trevor Lifeline në 1-866-488-7386. Këto ofrojnë mbështetje 24-orëshe gjatë krizave personale.
Këshilla
- Edhe nëse përdorni mbrojtje ose menaxhoni simptomat tuaja, është e rëndësishme t'i tregoni partnerit tuaj për SST.
- Inkurajoni partnerin tuaj të testohet, veçanërisht nëse nuk është testuar për një kohë të gjatë. Shumë SST janë asimptomatike dhe partneri juaj mund të ketë një SST pa e kuptuar atë.
