Shumë njerëz marrin dhimbje ose kruajtje të fytit gjatë sezonit të alergjisë ose për shkak të gripit. Për fat të mirë, ka një sërë metodash që mund të përdorni - natyrale dhe mjekësore - për të lehtësuar kruajtjen e fytit shpejt dhe në mënyrë efektive. Lehtësimi për kruajtjen e fytit tuaj mund të jetë vetëm disa hapa të thjeshtë larg.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Gargaroni ujin e kripur
Shtoni gjysmë lugë çaji kripë në 8 ons ujë të ngrohtë dhe përzieni mirë. Pini dhe gargarë për 10 sekonda, pastaj pështyni-NUK gëlltisni.
- Kripa ndihmon për të hequr gëlbazën e tepërt (e cila mund të shkaktojë një kruajtje, ndjesi gudulisjeje në fyt) dhe zvogëlon inflamacionin.
- Përsëriteni këtë 2 deri në 3 herë në ditë, derisa fyti juaj të ndihet më mirë.
Hapi 2. Hani pak mjaltë
Mjalti është një ilaç natyral fantastik, pasi mbulon fytin dhe lehtëson shpejt çdo kruajtje ose acarim. Për rezultate më të mira, hani një lugë mjaltë çdo mëngjes.
- Përdorni mjaltë të papërpunuar, lokal aty ku është e mundur.
- Përzierja e një lugë gjelle mjaltë në çajin tuaj është një tjetër mundësi e vlefshme nëse nuk mund t’i lini stomakun e lëndëve të para.
- Asnjëherë mos i jepni mjaltë foshnjave nën moshën 12 muajsh, pasi bakteret që përmban mund të shkaktojnë një gjendje të njohur si botulizmi i foshnjave, e cila mund të çojë në vdekje.
Hapi 3. Bëni çaj me mjaltë, limon dhe xhenxhefil
Shtoni një sasi të vogël mjalti në fund të një filxhani dhe mbusheni lart me ujë të nxehtë.
- Pastaj, shtrydhni një deri në tre feta limoni. Së fundi, grini një sasi të vogël xhenxhefil dhe përzieni.
- Pini disa herë gjatë ditës për të qetësuar dhimbjen e fytit.
- Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni çaj që përmban kanellë ose rrënjë jamballi për të ndihmuar me dhimbjen.
Hapi 4. Pini qumësht me shafran i Indisë
Shafran i Indisë në qumësht është një ilaç shtëpiak për qetësimin e kruajtjes së fytit që ka ekzistuar për shumë vite.
- Para gjumit, vloni një filxhan qumësht në një tenxhere me një lugë çaji shafran i Indisë (mund të përzieni edhe shafranin e Indisë me ujë nëse preferoni).
- Lëreni qumështin të ftohet pak para se ta pini. Pini çdo natë derisa kruajtja e fytit të zhduket.
Hapi 5. Pini uthull molle
Uthulla e mollës përdoret në shumë ilaçe shtëpiake dhe ka një sërë përfitimesh shëndetësore - njëra prej të cilave është lehtësimi i kruajtjes së fytit.
- Shtoni një lugë uthull molle në 8oz ujë të nxehtë dhe pijeni ngadalë.
- Nëse dëshironi, mund të shtoni një lugë mjaltë në pije për të përmirësuar shijen. Shurupi i panjës është një alternativë e mirë nëse nuk ju pëlqen shija e mjaltit.
Hapi 6. Provoni rrikë
Në Rusi, një ilaç popullor në shtëpi për lehtësimin e dhimbjes së fytit përfshin bërjen e një pije nga rrikë.
- Në një gotë, kombinoni një lugë gjelle rrikë të pastër (bimën, jo salcën) me një lugë çaji mjaltë dhe një lugë karafil të bluar.
- Mbushni gotën me ujë të nxehtë, duke e trazuar për të shpërndarë përzierjen e rrikës, pastaj pijeni ngadalë.
Hapi 7. Përdorni një lagështues
Të jetosh ose të flesh në një mjedis shumë të thatë mund të shkaktojë dehidratimin dhe kruajtjen e fytit.
- Vendosja e një lagështuesi në zonën tuaj të jetesës ose dhomën e gjumit do të shtojë lagështi në ajër dhe do të ndihmojë në zbutjen e kruajtjes së fytit.
- Nëse nuk doni të investoni në një lagështues, mund të arrini të njëjtat rezultate duke vendosur një tas të madh me ujë nën radiator ose duke mbajtur bimë në hapësirën tuaj të jetesës.
Hapi 8. Pini më shumë ujë
Dehidratimi është një nga shkaqet më të zakonshme të kruajtjes së fytit, pasi fyti juaj thahet dhe nuk ka mukus të mjaftueshëm për të lubrifikuar dhe mbrojtur indet e ndjeshme.
- Mundohuni të pini të paktën 8 gota ujë në ditë dhe pini shumë çaj jeshil dhe bimor.
- Pirja e ujit është veçanërisht e rëndësishme nëse keni grip ose ftohje, pasi keni tendencë të humbni shumë lëngje përmes djersës (nga ethet) dhe mukusit (nga teshtitja dhe fryrja e hundës).
Metoda 2 nga 3: Mbrojtja e fytit tuaj
Hapi 1. Hiqni dorë nga zakonet e këqija
Ekzistojnë një numër substancash që mund të shkaktojnë dehidratim dhe të çojnë në dhimbje dhe kruajtje të fytit kur përdoren shumë shpesh.
- Pijet që përmbajnë kafeinë si kafeja, çaji dhe sodeja mund të çojnë në dehidratim (dhe ndikojnë në gjumin tuaj) prandaj përpiquni t’i hiqni ato ose të paktën t’i zvogëloni ato.
- Përdorimi rekreativ i drogës dhe ilaçe të caktuara (si ilaqet kundër depresionit) mund të çojnë në dehidratim dhe acarim të fytit.
- Pirja e cigareve po thahet shumë në fyt dhe mund të çojë në kruajtje dhe acarim (së bashku me një mori çështjesh të tjera shëndetësore), kështu që mendoni të lini duhanin, ose të paktën të zvogëloni.
Hapi 2. Mbroni zërin tuaj
Gjërat si të folurit shumë, të bërtitura ose të kënduarit mund të shkaktojnë që fyti juaj të jetë i mbingarkuar, duke çuar në dehidratim dhe kruajtje.
- Nëse besoni se ky mund të jetë shkaku i kruajtjes së fytit tuaj, përpiquni t'i jepni pushim zërit tuaj duke e pushuar atë (pa folur, kënduar ose bërtitur) për të paktën një orë ose dy çdo ditë.
- Nëse puna juaj përfshin përdorimin e zërit tuaj shumë, mos harroni të mbani një shishe me ujë gjatë gjithë kohës në mënyrë që të mbani fytyrën tuaj të lubrifikuar dhe të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës.
Hapi 3. Merreni me çdo alergji
Një reaksion alergjik ndaj një ushqimi, bime ose poleni të caktuar mund të shkaktojë simptoma të tilla si lotimi i syve, teshtima, mbingarkesa dhe kruajtje të fytit. Provoni të merrni një tabletë antihistamine çdo ditë për të parë nëse kjo lehtëson simptomat tuaja. Gjithashtu përpiquni të identifikoni shkakun e saktë të alergjisë duke mbajtur një ditar ushqimi ose duke parë mjekun tuaj për një test alergjie.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike pa recetë
Hapi 1. Thithni një pastë fyti ose një pikë kollë
Përtypjet e rregullta të fytit nuk bëjnë shumë për të shëruar fytin tuaj, por ato lehtësojnë dhimbjen.
- Pështyma shtesë që prodhoni me karamele në gojën tuaj do të lubrifikojë fytin për të lehtësuar ndjenjën e kruajtjes.
- Ndërkohë, mjekimi në rënie vepron si një anestetik lokal i cili mpin acarimin në fyt.
Hapi 2. Përdorni një antihistamine
Antihistaminet bllokojnë histaminën, një kimikat në trupin tuaj që mund të shkaktojë kruajtje të fytit. Benadryl, Zyrtec dhe Claritin janë vetëm disa marka të antihistamines kundër ftohjes dhe gripit që janë krijuar për të qetësuar gërvishtjet dhe dhimbjet e fytit.
Efektet anësore të antihistamines mund të përfshijnë tharjen e gojës, marramendje dhe dhimbje koke
Hapi 3. Provoni një qetësues dhimbjesh
Qetësuesit e thjeshtë të dhimbjes, të quajtur edhe analgjezikë, si aspirina dhe Ibuprofen gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shoqëruara me kruajtje të fytit. Ndiqni udhëzimet në paketim për dozimin e saktë.
Mbani në mend se aspirina nuk duhet t'u jepet fëmijëve ose adoleshentëve që shërohen nga lia e dhenve ose simptoma të ngjashme me gripin, pasi mund të çojë në sindromën e rrallë, por fatale të Reye
Hapi 4. Përdorni llak për fytin
Llak për fytin është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar kruajtjen e fytit dhe kollën e thatë dhe gudulisëse. Ato zakonisht përmbajnë fenol (ose një përbërës të ngjashëm) i cili mpin fytin.
- Spërkatjet për fyt janë të disponueshme pa recetë në shumicën e farmacive dhe janë relativisht të lira.
- Disa spërkatje të fytit vijnë edhe në shije të ndryshme, si aroma e mentes ose kokrrave të kuqe.
Hapi 5. Gargarë gargarë
Gargara me një gargarë që përmban mentol (të tilla si Listerine) disa herë në ditë ndihmon në mpirjen e fytit, duke lehtësuar ndjenjën irrituese dhe kruajtëse.
Hapi 6. Shihni një mjek për simptoma të rënda ose të vazhdueshme
Shumicën e kohës, kruajtja e fytit do të përmirësohet me trajtimin në shtëpi. Sidoqoftë, nëse simptomat tuaja zgjasin më shumë se 10 ditë, përkeqësohen shpejt ose shoqërohen me ethe të lartë, duhet të telefononi mjekun tuaj. Nëse jeni duke përjetuar fishkëllima ose probleme me frymëmarrjen, urtikarie, ënjtje të fytyrës, dhimbje të forta të fytit, ethe ose vështirësi në gëlltitje, shihni menjëherë mjekun tuaj. Secila nga këto simptoma mund të sinjalizojë një problem më serioz.
- Një kruajtje e fytit mund të jetë rezultat i një reaksioni alergjik ndaj ushqimit ose ilaçit, i cili mund të ndodhë midis disa minutave dhe disa orëve pas konsumimit të substancës shkaktuese. Kjo mund të jetë kërcënuese për jetën.
- Një kruajtje ose dhimbje e fytit gjithashtu mund të sinjalizojë një infeksion bakterial ose viral që kërkon vëmendjen e mjekut, si grykët, bajamet ose grip.
- Në disa raste, kruajtja e fytit është rezultat i urthit ose një efekt anësor i ilaçeve si frenuesit ACE për presionin e lartë të gjakut.
