Sytjena është diçka që ju mund ta merrni si të mirëqenë, por gjetja e sytjenës së duhur mund të bëjë mrekulli si për pamjen tuaj ashtu edhe për vetëvlerësimin tuaj. Mund të duhet kohë për të gjetur sytjena të përshtatshme për ju, por mbani mend: ia vlen. Këtu keni një udhëzues për të gjetur sytjena të përshtatshme për ju.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Matja e Madhësisë së Sytjenës
Hapi 1. Gjeni madhësinë e grupit tuaj
Përdorni një shirit matës të butë për të matur rreth brinjës tuaj nën bustin tuaj, ku zakonisht do të ishte vendosur brezi i sytjenave. Mbajeni shiritin të shtrënguar rreth gjoksit tuaj. Rrumbullakoni matjen deri në 1 inçin më të afërt (2.5 cm), pastaj shtoni 4 inç (10 cm) nëse është një numër çift dhe 5 inç (13 cm) nëse është tek.
- Për shembull, nëse matni 31 inç (79 cm), madhësia e brezit tuaj do të jetë 36.
- Kjo matje merret fort sepse doni që brezi i sytjena juaj të jetë shumë i rehatshëm.
Hapi 2. Matni bustin në pjesën më të plotë për të marrë madhësinë e bustit tuaj
Mbështilleni shiritin rreth bustit tuaj në pikën e tij më të plotë, në mënyrë që kaseta të kalojë mbi thithkat. Mos e tërhiqni shiritin matës shumë fort.
Nëse nuk matni saktësisht në inç, rrumbullakoseni
Hapi 3. Zbritni madhësinë e brezit nga madhësia e bustit për të gjetur madhësinë e kupës tuaj
Madhësitë e kupave bazohen në ndryshimin midis brezit tuaj dhe madhësisë së bustit sesa në madhësinë e gjinjve tuaj vetëm. Për çdo diferencë 1 inç (2.5 cm), ngjiteni një madhësi kupe. Për shembull:
- Një ndryshim prej 0 inç (0 cm) është një kupë AA.
- Një ndryshim prej 1 inç (2.5 cm) është një filxhan A.
- Një ndryshim prej 5 inç (5.1 cm) është një kupë B.
- Një ndryshim prej 3 inç (7.6 cm) është një filxhan C.
- Një ndryshim prej 4 inç (10 cm) është një filxhan D.
- Nëse madhësia e kupës suaj është më e madhe se një D, prodhues të ndryshëm do ta klasifikojnë madhësinë e filxhanit tuaj në mënyrë të ndryshme, kështu që mund t'ju duhet të provoni madhësi të ndryshme filxhanësh kur përshtatni sutjenat.
Hapi 4. Dije se madhësia e kupës ndryshon me madhësinë e brezit
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se madhësia e kupës do të rritet së bashku me madhësinë e brezit, dhe anasjelltas. Për shembull, kupa e një sytjena me madhësi 36C do të jetë më e madhe se filxhani i një sytjena me madhësi 34C. Kështu që:
- Nëse dëshironi të provoni një madhësi më të vogël të brezit, do t'ju duhet të kompensoni duke zgjedhur një madhësi më të madhe filxhani. Për shembull, nëse gjeni se brezi në një sytjena 36B është shumë i lirshëm, shkoni për një 34C në vend.
- Dhe nëse doni të provoni një madhësi më të madhe të brezit, do t'ju duhet një filxhan më i vogël. Për shembull, nëse një 34B është shumë i ngushtë rreth brezit, provoni një 36A.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 1
Çfarë duhet të bëni nëse brezi i sytjena juaj është shumë i ngushtë?
Ngjituni në madhësinë e një brezi, por zbritni në një madhësi kupe.
Po! Kur provoni madhësi të ndryshme të sytjena, duhet të jeni të vetëdijshëm se madhësia e kupës do të rritet me madhësinë e brezit. Pra, nëse grupi juaj është shumë i ngushtë për ju, do të dëshironi të shkoni në një madhësi të brezit më të madh- kjo, megjithatë, gjithashtu rrit madhësinë e kupës së sytjena. Pra, nëse vishni një sytjena 35D dhe vendosni se keni nevojë për një brez 36, do t'ju duhet të provoni një 36C për të shmangur madhësinë e kupës që të jetë shumë e madhe. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Ngjiteni një madhësi filxhani.
Jo domosdoshmërisht! Rritja e madhësisë së filxhanit është një mënyrë e mirë për të rregulluar një sytjena që nuk i mban gjinjtë tuaj siç duhet. Sidoqoftë, nuk do të ndihmojë që grupi juaj të jetë shumë i ngushtë, pasi grupi zakonisht mbështet gjoksin nga poshtë, në krahasim me mënyrën se si gotat kanë mbulim të plotë. Me mend përsëri!
Lironi më shumë rripat e shpatullave të sytjena.
Jo! Shtrëngimi i brezit tuaj nuk duhet të ketë ndonjë efekt në shiritat tuaj të shpatullave, pasi shiritat kanë për qëllim të mbajnë kupat në vend. Lirimi i rripave mund t'i bëjë ata të bien nga supet tuaja, gjë që mund të çojë në uljen e gjoksit tuaj nga gotat! Provoni një përgjigje tjetër…
Vendos mbushje arounc band.
Jo fare! Ndërsa kjo teorikisht do të ndihmonte që grupi të mos pritej në anët tuaja, ekziston një mënyrë shumë më e thjeshtë për të korrigjuar problemin. Unë gjithashtu do ta bëj brezin edhe më të ngushtë për shkak të materialit të shtuar, vetëm me një presion më të butë se më parë. Ka një mundësi më të mirë atje!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i Teknikës së Përshtatshme të Përshtatshme
Hapi 1. Mbërtheni sytjena në bel, pastaj tërhiqeni lart vetëm përpara
Ngrini pjesën e përparme aq lart sa do të shkojë, pa u rrëshqitur mbi pjesën e përparme të gjinjve tuaj.
- Kjo do të sigurojë që pjesa e pasme të mbetet e ulët, për mbështetjen e duhur.
- Kjo gjithashtu do të sigurojë që të merrni ashensor përpara, aty ku dëshironi.
Hapi 2. Përkuluni përpara dhe zbutni të gjithë indet e buta përpara
Filloni nga prapa sqetullave tuaja dhe shtyni sa më shumë që të mundeni në kupë.
- Indet e gjirit janë të buta dhe nëse sytjena juaj përshtatet siç duhet, duhet të qëndrojë aty ku e keni vënë.
- Mbërtheni pjesën e përparme të sytjena dhe dridhuni pak për të rregulluar gjithçka në vend.
Hapi 3. Dijeni sa lart në gjoks duhet të përfundojnë gjinjtë tuaj
Me një sytjena të pajisur siç duhet, maja e gjinjve tuaj duhet të jetë afërsisht në gjysmë të rrugës midis bërrylit dhe shpatullës.
Hapi 4. Mos i shtrëngoni mbylljet ose rripat
Duke vepruar kështu mund ta bëni sytjena të pakëndshme, dhe kjo mund të ndikojë në disponimin dhe qëndrimin tuaj.
- Asnjëherë mos i shtrëngoni rripat aq shumë sa të bëjnë presion mbi supet tuaja. Kjo do të bëjë që ju të ecni përpara.
- Asnjëherë mos i shtrëngoni shiritat në mënyrë që ata të tërheqin sytjena lart në anën e pasme. Mbajtja e brezit të pasmë drejtpërsëdrejti është e rëndësishme për mbështetjen e duhur para.
- Kur blini një sytjena, fiksohuni në sythe në fund të brezit. Kjo ju jep një mënyrë për të shtrënguar sytjena pasi shtrihet me kalimin e kohës.
Hapi 5. Merrni një pajisje profesionale rregullisht
Madhësia e gjirit tuaj do të ndryshojë së bashku me ndryshimet e tjera në trupin tuaj.
- Pajisuni çdo herë që humbni ose fitoni më shumë se 4.5 kilogramë ose keni ndryshime hormonale si me shtatzëninë ose terapinë hormonale.
- Shumë dyqane dhe departamente të brendshme ofrojnë pajisje profesionale falas.
- Mos u turpëroni! Këto gra janë zakonisht shumë të sjellshme dhe profesionale, dhe i kanë parë të gjitha më parë.
- Mundohuni të pajiseni në një dyqan me një gamë të gjerë markash dhe madhësish, përndryshe informacioni që merrni mund të jetë i kufizuar në atë që shet dyqani në të vërtetë.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 2
Si mund të siguroheni që po merrni mbështetje adekuate nga sytjena juaj?
Mos lejoni që rripat të bëjnë presion mbi supet tuaja.
Provo përsëri! Shiritat që janë shumë të ngushtë mund të shkaktojnë probleme mbështetëse, si dhe një humor të dobët! Një përgjigje tjetër përshtatet më mirë për këtë pyetje, megjithatë. Ka një mundësi më të mirë atje!
Rivendoseni nëse fitoni ose humbni peshë.
Pothuajse! Ju patjetër që duhet të rimbusheni nëse pesha juaj ndryshon, pasi gjinjtë tuaj do të ndryshojnë së bashku me pjesën tjetër të trupit tuaj. Kjo mund të ndihmojë për t'u siguruar që sytjena juaj është në madhësinë dhe formën e duhur për t'ju siguruar mbështetje të mirë, por një zgjedhje tjetër përshtatet më mirë. Provo përsëri…
Sigurohuni që rripi i pasëm të qëndrojë i ulët dhe të mos ju tërhiqet lart.
Mbylle! Shtrëngimi i shiritave aq sa për të tërhequr brezin deri në shpinë mund të jetë i dhimbshëm dhe të prishë mbështetjen tuaj. Ka një përgjigje tjetër që është pak më e mirë, megjithatë! Ka një mundësi më të mirë atje!
Të gjitha sa më sipër.
Absolutisht! Të gjitha këto janë sugjerime të shkëlqyera për t'u siguruar që keni mbështetje të mirë nga sytjena juaj. Mbajtja e brezit të sytjena të ulët në anën e pasme, mbajtja e shiritave të shtrënguar, por jo me dhimbje, dhe sigurimi që keni veshur madhësinë e duhur të sytjena do t’ju mbajë të rehatshëm dhe të mbështetur mirë në çdo kohë! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 3 nga 4: Blerje për sytjena juaj
Hapi 1. Gjeni një shitës me pakicë të mirë
Ndërsa sutjenat janë gjerësisht të disponueshme, shumica e dyqaneve kujdesen për madhësi "mesatare". Gjeni një dyqan ose një markë që është veçanërisht e përshtatshme për llojin e trupit tuaj.
- Nëse e keni të vështirë të blini në dyqane, konsideroni të shkoni në dyqane të specializuara të të brendshmeve ose të porositni në internet.
- Mos u ndjeni nën presion për të blerë në ndonjë dyqan ose nga një shitës i veçantë. Ka shumë mundësi për të zgjedhur!
Hapi 2. Planifikoni paraprakisht buxhetin tuaj
Sytjenat mund të jenë të shtrenjta, por është e rëndësishme të mos sakrifikoni përshtatshmërinë e mirë për hir të pagimit më pak.
- Një sytjena e papërshtatshme nuk ia vlen të blini. Kjo përfundimisht do t'ju bëjë të pakëndshëm, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.
- Planifikoni të keni më pak sutjena në veshjet tuaja, nëse është e nevojshme. Blini sutjena që janë të gjithanshme, të tilla si stile "të konvertueshme", ose ato me rripa të lëvizshëm. Mendon për ngjyrën e rrobave në gardërobën tuaj dhe synoni të blini sutjena që përputhen.
Hapi 3. Gjithmonë përshtateni sutjenën tuaj para se ta blini
Madhësia juaj është vetëm një pikënisje, pasi madhësia mund të ndryshojë dhe çdo sytjena do të përshtatet pak më ndryshe. Merrni kohë për ta provuar në dyqan dhe sigurohuni që është e drejtë.
- Kur blini sutjena, planifikoni të kaloni një kohë të mjaftueshme në dyqan duke zgjedhur dhe përshtatur sutjenat. Mos u frustroni nëse nuk gjeni përshtatjen e duhur menjëherë.
- Nëse porositni në internet, sigurohuni që faqja nga e cila blini ka një politikë të mirë kthimi.
Hapi 4. Dijeni se cilat stile janë lajkatare
Forma e gjoksit dhe bustit tuaj është unike. Në varësi të proporcioneve tuaja të veçanta, stile të caktuara do t'ju duken më mirë se të tjerat.
- Sytjena juaj do të duket më mirë nëse lajkaton proporcionin e përgjithshëm të bustit tuaj. Në mënyrë ideale, shpatullat tuaja duhet të duken me të njëjtën gjerësi si ijet tuaja.
- Nëse supet tuaja janë të gjera, përpiquni të gjeni sutjena me rripa të ngushtë dhe një formë që zhytet më shumë në mes.
- Nëse supet tuaja janë të ngushta, konsideroni sutjenat që krijojnë një vijë horizontale më të dallueshme përgjatë bustit tuaj.
- Nëse trupi juaj është i shkurtër, një sytjena që zhytet më shumë në mes mund të zgjas bustin tuaj.
- Konsideroni formën e gjinjve tuaj. Ekziston një larmi e madhe e formave dhe madhësive të gjirit. Për të kuptuar se si të klasifikoni gjinjtë tuaj, shikoni këtë udhëzues.
Hapi 5. Provoni të lëvizni për t'u siguruar që sytjena të qëndrojë e vendosur
Vendosni krahët mbi kokën tuaj dhe ktheni majtas dhe djathtas në bel.
- Sytjena nuk duhet të ngrihet as të kapet në këtë pikë. Nëse brezi rrëshqet, provoni një madhësi më të vogël. Nëse prishet, është shumë e ngushtë.
- Nëse jeni duke provuar një sytjena sportive, vraponi në vend ose hidheni lart e poshtë gjithashtu për të provuar nëse mund të kontrollojë 'kërcimin' e qetë.
- Përkuluni. Nëse gjinjtë tuaj po bien, atëherë sytjena nuk përshtatet.
Hapi 6. Ndryshoni sytjena nëse është e nevojshme
Ka shumë shtesa që mund t'i bëjnë sutjenat tuaja më të rehatshme.
- Të gjithë kanë një gji më të madh se tjetri. Rregulloni çdo rrip në gjatësinë e duhur dhe merrni parasysh mbushjen në njërën anë.
- Nëse brezi juaj i sytjenave është shumë i ngushtë, merrni parasysh blerjen e një zgjatuesi të brezit.
- Nëse shiritat tuaj ju lëndojnë sepse ju presin në supet tuaja, mund të përfitoni nga mbushja e rripit.
- Nëse rripat vazhdojnë të bien nga supet tuaja, konsideroni një kapëse për t'i mbajtur ato së bashku në pjesën e pasme.
Hapi 7. Bëni paqe me gjinjtë tuaj
Nëse nuk jeni të kënaqur me trupin tuaj, blerja e sytjenave mund të jetë një përvojë vërtet e pakëndshme. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se trupi i çdo gruaje është unike, por sutjenat prodhohen në masë. Asnjë sytjena nuk mund të duket që të duket e mirë për të gjithë.
- Mos harroni se edhe me një trup të përsosur (nëse ekziston një gjë e tillë) një sytjena e papërshtatshme dhe jo lajkatare mund t’i bëjë një gruaje një dëm të madh.
- Nëse diçka nuk ju përshtatet, mbani mend se gjithmonë mund të vishni diçka tjetër. Shmangni gjykimin për veten tuaj.
- Nëse e keni të vështirë të gjeni një sytjena, kjo nuk do të thotë që jeni të shëmtuar ose të çuditshëm. Thjesht do të thotë që ti je ndryshe.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 3
Çfarë duhet të bëni për t'u siguruar që sytjena juaj sportive ju përshtatet saktë?
Blini sytjena sportive me të njëjtën madhësi si këmishat që vishni.
Jo fare! Këmisha dhe sutjena shpesh kanë matje të ndryshme, gjë që mund ta bëjë të vështirë blerjen e një sytjena bazuar në madhësinë e këmishës tuaj. Duhet të siguroheni që të provoni sytjena për t'u siguruar që të përshtatet mirë! Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Blini vetëm nga kompanitë e veshjeve sportive.
Jo! Ju duhet të provoni sutjena të shumta sportive për të gjetur atë që funksionon për ju. Për shkak se sutjenat prodhohen në masë, kompanitë e markave mund të mos kenë një sytjena që i përshtatet trupit tuaj në mënyrë korrekte. Mund të gjeni sytjena perfekte në etiketën e markës së dyqanit! Provoni një përgjigje tjetër…
Vraponi në vend për disa sekonda ndërsa e provoni.
Po! Vrapimi në vend për disa sekonda do t'ju ndihmojë të provoni se sa mirë sytjena mban në kërcim. Kjo është thelbësore për rehatinë tuaj gjatë stërvitjeve! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Blini një madhësi më të madhe se sutjenat e tjera që vishni.
Jo domosdoshmërisht! Në mënyrë tipike, një sytjena sportive siguron mbështetje shtesë se një sytjena e zakonshme nuk e bën. Gjithmonë duhet të provoni sutjenat para se t'i blini, por në përgjithësi madhësia e sytjena juaj do të jetë e njëjtë pavarësisht stilit me të cilin zgjidhni. Provoni një përgjigje tjetër…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Metoda 4 nga 4: Identifikimi i problemeve të zakonshme të montimit
Hapi 1. Njihni pjesët e një sytjena
Në mënyrë që të përcaktoni se ku një sytjena përshtatet ose nuk përshtatet mirë, jini të vetëdijshëm për pjesën e ndryshme të një sytjena.
- Kupa: Pjesa ku përshtaten gjinjtë tuaj. Zakonisht është bërë prej pëlhure elastike dhe mund të ketë deri në 3 qepje të përshtatura.
- Brezi: Kjo është pjesa elastike që shkon deri në gjoksin tuaj.
- Krahët: Këto janë pjesët e brezit që shtrihen nga fundi i kupave në qendër të shpinës.
- Shiritat: Këto kalojnë mbi supet dhe shpesh janë të rregullueshme, dhe nganjëherë të mbushura.
- Mbyllja: Kjo është zakonisht një grep dhe sy i vendosur në qendër të pasme. Sidoqoftë, mund të jetë edhe përpara, ose të mungojë.
- Guri qendror: Kjo është pjesa midis gotave në pjesën e përparme.
Hapi 2. Numëroni gjinjtë tuaj
Nëse duket se keni 4, keni atë që quhet "efekti i katrorit të gjirit". Kjo tregon se gotat janë shumë të vogla dhe nuk ka vend të mjaftueshëm brenda.
Kjo është veçanërisht e dukshme nëse provoni këmishën tuaj mbi sytjena
Hapi 3. Kontrolloni për të parë që sytjena nuk rrëshqet mbi gjinjtë tuaj
Nëse ndodh, kjo do të thotë që grupi është shumë i lirshëm.
- Provoni të ngrini krahët dhe të përkuleni pak prapa për të kontrolluar nëse kjo ndodh.
- Mos harroni, kur rriteni një madhësi të brezit, zbritni një madhësi kupe.
Hapi 4. Kontrolloni që mesi i sytjena të jetë i shtrirë përpara
Nëse nuk do, atëherë sytjena nuk përshtatet.
- Kjo mund të jetë sepse tela e brendshme është forma e gabuar për gjinjtë tuaj.
- Mund të tregojë gjithashtu se madhësia e kupës është ose shumë e madhe ose shumë e vogël.
Hapi 5. Kontrolloni që grupi të mos ju ngrejë kurrizin ose të gërmojë në anët tuaja
Ju duhet të jeni në gjendje të lëvizni gishtat rreth buzës së rrobave.
- Nëse mund ta tërhiqni nga shpina për më shumë se 1–2 inç (2,5–5,1 cm), është shumë e lirshme.
- Nëse brezi gërmon në anët tuaja në atë masë sa të shkaktojë dhimbje pasi e keni veshur, brezi është shumë i vogël.
- Nëse grupi ngrihet lart, provoni të lironi shiritat. Nëse kjo nuk funksionon, grupi është shumë i madh.
Hapi 6. Vini re se "dhjami i shpinës", një ankesë e zakonshme, është normale
Kjo nuk do të thotë që grupi është shumë i ngushtë.
- Në vend të kësaj, kërkoni sytjena që kanë një brez më të gjerë ose një "brez me çizme" për të krijuar një siluetë më të butë.
- Nëse grupi nuk ju shkakton dhimbje, mos e rritni madhësinë e grupit, përndryshe nuk do të keni mbështetje të mjaftueshme.
- Kjo gjithashtu mund të tregojë se madhësia e kupës është shumë e vogël.
- Një zgjidhje tjetër është të vishni një të brendshme të formës së trupit.
Hapi 7. Sigurohuni që gotat të mos rrudhen ose të kenë boshllëqe në krye
Kjo mund të nënkuptojë që madhësia e kupës është shumë e madhe, stili është i gabuar, ose se nuk e keni vënë sytjena siç duhet.
- Provoni të rregulloni gjinjtë tuaj për t'u siguruar që janë të përqendruar në filxhan.
- Kjo gjithashtu mund të nënkuptojë që sytjena nuk është e përshtatshme për formën e gjirit tuaj.
- Nëse gjinjtë tuaj janë më të plotë në pjesën e poshtme sesa në pjesën e sipërme, ju mund të keni nevojë për një sytjena me formë të ndryshme, të tilla si një sytjena të stilit "demi cup" ose "ballkon".
Hapi 8. Kontrolloni që rripat të mos gërmojnë në supet tuaja
Kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe probleme të tjera.
- Shiritat që gërmojnë në shpatullat tuaja mund të shkaktojnë probleme afatgjata, të tilla si dhimbje koke, dhimbje shpine, dhëmbje të përhershme dhe madje edhe dëmtime nervore.
- Provoni të kërkoni sutjena me rripa të gjerë dhe të mbushur, veçanërisht nëse keni gjoks më të madh.
- Dhimbja e shpatullave gjithashtu mund të tregojë se grupi është shumë i madh dhe nuk ofron mbështetje të mjaftueshme. Mbështetja duhet të vijë nga grupi, jo nga shiritat.
Hapi 9. Kontrolloni që rripat të mos bien nga supet tuaja
Nëse i keni rregulluar rripat dhe ato vazhdojnë të bien, provoni një sytjena të ndryshme.
- Gratë dhe gratë e imta me shpatulla të pjerrëta shpesh e kanë këtë problem.
- Sigurohuni që shiritat janë vendosur mjaft afër së bashku dhe janë plotësisht të rregullueshëm.
Hapi 10. Sigurohuni që çdo tela nën të jetë e rehatshme
Telat e poshtëm të pajisur siç duhet nuk duhet të shkaktojnë dhimbje ose siklet.
- Nëse kupa është shumë e vogël, tela e poshtme mund të mos përshtatet mirë nën gjinjtë tuaj.
- Gjithashtu, gjinjtë tuaj individualë mund të mos jenë domosdoshmërisht në të njëjtën formë si telat e prodhuesit.
- Ju mund të keni probleme me veshjen e telave të vegjël nëse keni një kafaz të kraharorit më të lartë.
- Underwires nuk rekomandohen për gratë shtatzëna ose gratë që i nënshtrohen operacionit.
- Disa kushte mjekësore gjithashtu mund ta bëjnë të padëshirueshme veshjen e telave nën tela.
- Sytjenat pa tela mund të jenë po aq mbështetëse, edhe nëse keni gjoks më të madh, për aq kohë sa përshtatja është e saktë.
Rezultat
0 / 0
Kuizi i metodës 4
Si mund t’i ndaloni shiritat në sytjena që të mos shkaktojnë dhimbje?
Lironi brezin e sytjena.
Jo! Një brez shumë i madh mund të bëjë që shiritat e sytjena tuaj të marrin mbështetjen e gjinjve tuaj. Mund të jetë diçka që shkakton dhimbje në vend që ta bëjë atë më të mirë! Me mend përsëri!
Mbushni rripat e sytjena.
Korrekt! Mbushja e rripave të sytjena juaj mund të ndihmojë që ata të mos gërmojnë në shpatullat tuaja. Duke shmangur atë dhimbje, ju gjithashtu mund të shmangni problemet e shpinës, migrenën, madje edhe dëmtimin e nervave! Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Ngjiteni një madhësi filxhani.
Jo fare! Ngritja e një madhësie filxhani mund të ndihmojë nëse vini re se gjinjtë tuaj po grumbullohen nga pëlhura, duke krijuar atë që duket si katër gjoks në vend të dy. Nuk do të ndihmojë me dhimbjen e rripit, megjithatë! Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Këshilla
- Para se të blini një sytjena, provojeni atë nën këmishën tuaj. Kjo është një mënyrë e mirë për të kontrolluar nëse qepjet shfaqen, ose nëse nuk jeni të kënaqur me formën.
- Pasi të keni provuar sutjenat, ka shumë mundësi që të keni një të preferuar. Merrni parasysh këto stile dhe marka në mënyrë që të ktheheni.
- Kërkoni sytjena me veshje pambuku për të shmangur acarimin.
- Sigurohuni që të luani me gjatësinë e rripit dhe/ose të rregulloni mbylljen e syrit dhe fiksit para se të hiqni sytjena që nuk ju pëlqen. Me shumë mundësi, pasi të keni bërë disa rregullime të lehta, do t’ju pëlqejë shumë më mirë. Sidoqoftë, nëse jeni ende të pakëndshëm, vazhdoni të kërkoni një sytjena më të mirë para se të vendosni në atë për të cilën nuk jeni të sigurt.
- Sigurohuni që jeni të kënaqur me madhësinë, formën dhe mënyrën se si përshtatet ose ndihet në trupin tuaj.
- Një sytjena sportive funksionon mirë si një sytjena e parë.
