Deri në muajin tuaj të nëntë të shtatzënisë, me siguri jeni duke pritur me ankth për fillimin e lindjes në mënyrë që të takoni fëmijën tuaj. Për shumicën e grave, trupat e tyre vendosin kohën më të mirë dhe më të shëndetshme për të lindur, por ndonjëherë procesi ka nevojë për inkurajim për të filluar. Mjekët zakonisht përdorin hormone për të nxitur lindjen, por ju mund të jeni kurioz për mjetet juridike në shtëpi për të provuar veten. Mjekimet natyrore, megjithatë, nuk kanë një shkallë të madhe suksesi për të nxitur lindjen. Gjithmonë flisni për këtë me mjekun ose maminë tuaj së pari për të konfirmuar se është e sigurt. Pastaj ndiqni udhëzimet e tyre për të nxitur lindjen në mënyrë të sigurt dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Metodat që mund të funksionojnë
Ka shumë ilaçe shtëpiake për nxitjen e punës në internet. Sidoqoftë, shumica e tyre nuk janë efektive dhe madje mund të jenë të rrezikshme. Për fat të mirë, metodat e mëposhtme kanë një sukses dhe duhet të jenë të sigurta, kështu që ju mund të shihni nëse ato funksionojnë për ju. Mos harroni se asnjë nga këto metoda nuk është e garantuar të funksionojë, dhe ato nuk janë zëvendësime për punën e shkaktuar nga mjekësia. Nëse mjeku juaj thotë se ndonjëri prej këtyre hapave është i rrezikshëm, atëherë është më mirë t'i kaloni ato.
Hapi 1. Ecni për 30 minuta në ditë para datës së caktuar
Aktiviteti i lehtë fizik është një ilaç i zakonshëm për të nxitur lindjen. Nuk ka shumë dëshmi shkencore që funksionon, por një shëtitje 30-minutëshe çdo ditë që çon deri në datën tuaj të caktuar mund të ndihmojë. Edhe nëse nuk shkakton lindje, mund ta bëjë më të lehtë procesin e lindjes.
- Ushtrimet gjithashtu mund të ndihmojnë në ndërtimin e qëndrueshmërisë suaj, gjë që mund ta bëjë punën më të lehtë për të kaluar.
- Qëndrimi aktiv gjatë shtatzënisë është përgjithësisht i mirë për shëndetin tuaj dhe foshnjës tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për rutinën e duhur të stërvitjes për ju.
Hapi 2. Stimuloni thithkat tuaja për të lëshuar oksitocinë
Kjo metodë është një nga ilaçet e pakta natyrore që duket se funksionon. Oksitocina është një hormon që mund të shkaktojë lindje dhe stimulimi i thithkave lëshon oksitocinë. Provoni t’i shtrëngoni lehtë areollat tuaja mes gishtërinjve të mëdhenj dhe gishtërinj tregues dhe t’i rrotulloni për 10 minuta. Ju mund të keni nevojë ta përsërisni këtë për disa ditë rresht për të parë ndonjë rezultat.
- Partneri juaj mund të ndihmojë në stimulimin e thithkave tuaja gjithashtu.
- Ekzistojnë gjithashtu pompa ose arna që mund t'i përdorni për të stimuluar thithkat tuaja. Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e njërës prej këtyre pajisjeve.
Hapi 3. Bëni seks për të stimuluar kontraktimet
Seksi gjithashtu lëshon oksitocinë, e cila mund të shkaktojë kontraktime dhe lindje. Hulumtimi është i përzier, por kjo metodë mund të funksionojë për ju. Provoni të bëni seks deri në fund të shtatzënisë për të parë nëse ju ndihmon.
- Sperma e një burri përmban prostaglandinë, e cila mund të shkaktojë tkurrjen e mitrës. Kjo, nga ana tjetër, mund të stimulojë punën.
- Pyesni mjekun tuaj nëse seksi vonë në shtatzëninë tuaj është i sigurt. Nëse keni ndonjë ndërlikim, mjeku juaj ndoshta do t'ju thotë të mos bëni seks.
- Mos bëni seks nëse uji juaj tashmë është prishur sepse ekziston një rrezik më i lartë për të kapur një infeksion.
Hapi 4. Provoni të hani hurma për 4 javë para datës tuaj të caktuar
Një studim tregoi se gratë që hëngrën hurma gjatë muajit të fundit të shtatzënisë kishin më pak gjasa të kërkonin punë të detyruar nga mjekimi. Ajo gjithashtu tregoi zgjerim më të lartë të qafës së mitrës në gratë që hëngrën hurma në krahasim me ato që nuk e konsumuan. Provoni të hani hurma në muajin e fundit të shtatzënisë për të parë nëse kjo funksionon për ju.
Një mami rekomandon të hani 6 hurma në ditë që çojnë në datën tuaj të lindjes. Merrni hurma të plota në vend të atyre të copëtuara, të cilat zakonisht janë të pasura me sheqer të shtuar
Hapi 5. Lëreni mjekun tuaj të provojë heqjen e membranës nëse keni filluar të zgjeroheni
Zhveshja e membranës është një procedurë ku mjeku ose mamia përdor gishtin për të ndarë qesen amniotike të foshnjës nga qafa e mitrës. Kjo mund të çlirojë hormone dhe të shkaktojë lindje. Ka rezultate të përziera, por kjo mund të jetë një mënyrë për të përshpejtuar procesin e punës, nëse tashmë keni filluar të zgjeroheni.
Mos u përpiqni të bëni heqjen e membranës vetë. It'sshtë e mundur të dëmtoni veten ose të shkaktoni infeksion nëse nuk e bëni atë si duhet
Hapi 6. Shmangni përdorimin e ndonjë ilaçi bimor për të nxitur lindjen
Ka shumë ilaçe të tjera bimore për të cilat mbështetësit thonë se mund të shkaktojnë lindje. Sidoqoftë, ndërsa disa trajtime bimore mund të nxisin lindjen, nuk ka prova të mjaftueshme për të arritur në përfundimin se këto ilaçe janë të sigurta për ju ose fëmijën tuaj. Shmangni ato derisa të bëhen më shumë kërkime.
- Disa nga ilaçet më të zakonshme bimore përfshijnë cohosh blu ose të zezë, gjethe mjedër dhe aguliçe mbrëmje. Asnjë nga këto nuk është i sigurt për t’u përdorur nëse jeni shtatzënë.
- Ushqimet pikante dhe ananasi janë gjithashtu ilaçet popullore shtëpiake për të nxitur lindjen. Edhe këto nuk funksionojnë, por nuk janë të dëmshme përderisa nuk ju shqetësojnë stomakun.
Metoda 2 nga 2: Hapat që duhet të ndërmerrni para se të nxisni
Nxitja e punës natyrisht nuk është e përshtatshme për të gjithë, kështu që ju duhet të ndërmerrni disa hapa për t'u përgatitur para se ta provoni. Më e rëndësishmja, konfirmoni që nxitja e lindjes vetë është e sigurt për ju dhe foshnjën tuaj. Provojeni atë vetëm nën drejtimin e mjekut ose mamisë për të siguruar që ju dhe fëmija juaj të jeni të sigurt gjatë gjithë procesit.
Hapi 1. Diskutoni nxitjen e lindjes me mjekun ose maminë tuaj para se ta provoni
Nxitja e lindjes vetë mund të çojë në komplikime ose rreziqe për ju ose foshnjën tuaj. Nëse po mendoni të nxisni veten, diskutoni së pari me mjekun ose maminë tuaj në mënyrë që të kuptoni të gjitha metodat dhe rreziqet.
Mos u habitni nëse mjeku juaj ju këshillon kundër nxitjes së lindjes vetë, pasi shumica e metodave nuk janë vërtetuar se funksionojnë
Hapi 2. Prisni derisa të jeni të paktën 37 javë shtatzënë për të provuar nxitjen
Nëse përpiqeni të nxisni veten para kësaj, fëmija juaj mund të lindë para kohe. Filloni të merrni parasysh metodat natyrale kur fëmija juaj të arrijë moshën e plotë.
Hapi 3. Konfirmoni që ju ose fëmija juaj nuk keni ndonjë ndërlikim
Nxitja e lindjes vetë është e sigurt vetëm për sa kohë që keni pasur një shtatzëni të shëndetshme dhe nuk keni ndonjë ndërlikim. Nëse ju ose foshnja juaj shfaqni ndonjë ndërlikim, atëherë nxitja e lindjes vetë është e rrezikshme.
- Nëse foshnja juaj është e butë, domethënë këmbët e tyre janë të kthyera poshtë, atëherë mos e nxisni punën vetë.
- Gjithashtu nëse keni pasur një operacion të mëparshëm C ose ndonjë problem me placentën tuaj, atëherë nxitja e lindjes vetë nuk është e sigurt.
Hapi 4. Mos u përpiqni të nxisni lindjen nëse mjeku juaj ju thotë të mos e bëni
Ka një numër arsyesh që mjeku juaj do t’ju këshillonte që të mos nxisni lindjen vetë. Nëse flisni me mjekun tuaj dhe ata thonë se përpjekja për të nxitur veten është e rrezikshme, atëherë dëgjoni dhe mos e provoni. Ky është opsioni më i sigurt për ju dhe fëmijën tuaj.
Disa arsye pse mjeku juaj mund të heqë dorë nga nxitja e lindjes përfshijnë nëse keni presion të ulët të gjakut, një sistem imunitar të komprometuar që ju bën më të ndjeshëm ndaj infeksioneve, ose një çrregullim gjakderdhjeje që mund t’ju shkaktojë gjakderdhje të madhe gjatë lindjes
Marrja e ushqimeve mjekësore
Ndërsa ka shumë ilaçe natyrore në internet për të nxitur lindjen, shumica nuk kanë shumë kërkime prapa tyre. Disa madje mund të jenë të rrezikshme. Ndiqni gjithmonë udhëzimet e mjekut ose mamisë për metodat më të sigurta për të nxitur lindjen. Në këtë mënyrë, ju keni shansin më të mirë për lindjen me sukses të një fëmije të shëndetshëm.
