Ndërsa skizofrenia përfshin simptoma të ndryshme, skizofrenia paranojake karakterizohet nga halucinacione dhe/ose deluzione. Halucinacioni është të ndjesh gjëra që nuk ekzistojnë në të vërtetë. Shumë njerëz janë të njohur me halucinacione audio dhe vizuale, duke dëgjuar ose parë gjëra që nuk janë vërtet të pranishme, por halucinacionet mund të ndikojnë edhe në shqisat e tjera. Personi mund të nuhasë ose të ndiejë gjëra që nuk janë të pranishme, si gazra ose insekte që zvarriten nën lëkurën e tij ose të saj. Deluzionet janë besime të rreme dhe zakonisht mbahen fort. Këto ka të ngjarë të përfshijnë persekutimin ose komplotet. Ndër nën-llojet e skizofrenisë, skizofrenia paranojake është më e zakonshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Shprehja e Empatisë
Hapi 1. Mbani kontakte të rregullta
Sëmundjet mendore janë shumë të stigmatizuara, dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për skizofreninë. Kjo shpesh rezulton në ulje të aktivitetit shoqëror dhe ndjenja të vetmisë. Mbani kontakte të rregullta me personin për të zvogëluar efektet izoluese të stigmës sociale.
Për ta bërë këtë një përparësi, caktoni një datë javore për të kaluar kohë me personin. Siguroni kontakte të rregullta shoqërore duke caktuar një ditë çdo javë për të ndarë një vakt ose për t'u përfshirë në aktivitet, si joga
Hapi 2. Pranoni përvojat shqetësuese
Personi mund të jetë duke përjetuar halucinacione dhe/ose iluzione, por frika dhe vetmia që rezultojnë janë shumë reale. Përqendrohuni në emocionet që personi po shpreh më shumë sesa vlefshmërinë e historisë së tij.
Përgjigjuni një rrëfimi traumatik duke pyetur nëse ai është mirë tani dhe duke pyetur se si mund ta ndihmoni ta bëjë atë të ndihet më rehat
Hapi 3. Bashkohuni në një grup mbështetës
Grupet mbështetëse janë të shkëlqyera për të fituar njohuri dhe për të krijuar marrëdhënie mbështetëse. Bashkimi me një grup mbështetës do të demonstrojë dëshirën tuaj për të qenë më mirë të informuar dhe mbështetës. Kërkoni një grup mbështetës për anëtarët e familjes të njerëzve që merren me skizofreni. Takimi dhe biseda me të tjerët që ndajnë përvojën tuaj mund të jetë shumë e dobishme.
Kërkoni për një grup mbështetës në zonën tuaj këtu
Metoda 2 nga 4: Menaxhimi i Deluzioneve
Hapi 1. Shmangni deluzionet sfiduese të drejtpërdrejta
Deklarimi i besimit të fortë të një personi si plotësisht i rremë nuk ka të ngjarë të ndryshojë besimin dhe mund të bëjë që individi të bëhet më mbrojtës. Kjo do të rrisë konfliktin dhe mund të kontribuojë që personi të jetë dyshues për motivet dhe synimet tuaja.
Disa besime mund të jenë aq të pazakonta saqë ju duken qesharake ose qesharake. Duke qeshur ose duke bërë komente si "Kjo është çmenduri!" janë nënçmues dhe shpërfillës dhe duhet të shmangen
Hapi 2. Inkurajoni shqyrtimin e shpjegimeve alternative
Ofroni shpjegime alternative të rrethanave që individi identifikon si të dyshimtë ose shqetësues. Për shembull, nëse ai beson se dikush po e ndjek, sugjeroni mundësinë që ndjekësi jeton ose punon aty pranë dhe mund të marrë rrugë të ngjashme.
Nëse personi shqetësohet kur i ofrohen shpjegime alternative, braktisni këtë strategji dhe në vend të kësaj vini re mungesën aktuale të ndjekësit për ta ndihmuar atë të ndihet i sigurt në këtë moment
Hapi 3. Krijoni një shpërqendrim
Devijoni bisedën dhe vëmendjen nga iluzionet dhe halucinacionet duke i kërkuar personit që t'ju ndihmojë me një aktivitet ose t'ju shoqërojë në një detyrë, si blerja e ushqimeve.
Sigurohuni që të pranoni përvojën emocionale të personit para se të ndryshoni temën për të shprehur ndjeshmëri. Para se të prezantoni shpërqendrimin, provoni të thoni: "Kjo është vërtet e frikshme, por ti je i sigurt këtu"
Metoda 3 nga 4: Inkurajimi i Trajtimit dhe Pajtueshmërisë
Hapi 1. Përqendrohuni në trajtimin si të dobishëm për përballimin e frustrimit dhe ankthit që rrjedhin nga besimet, në vend që të ndryshoni besimet
Shumë njerëz që përjetojnë sëmundje mendore nuk janë në dijeni të mendimeve të tyre ose sjellja e tyre është e çrregulluar. Ata mund të mos kërkojnë trajtim sepse besojnë se janë mirë dhe të tjerët janë të shqetësuar. Duke u përqëndruar në simptomat e shqetësimit që shkaktojnë, dhe jo vetë simptomat, ju mund të zvogëloni rezistencën për të kërkuar ndihmë.
Ju mund të thoni diçka si "Kjo duhet të jetë vërtet stresuese për ju; ndoshta ne duhet të gjejmë dikë për të folur për këtë."
Hapi 2. Ofroni të shkoni te mjeku dhe të konsultoheni me personin
Tregoni se e mbështesni atë dhe përpjekjet e saj për trajtim duke e shoqëruar atë. Kërkimi i ndihmës mund të jetë i turpshëm ose i frikshëm dhe prania juaj mund të ndihmojë në normalizimin e procesit.
Personi mund të mos dëshirojë që ju të paraqiteni në dhomën e provimit ose në zyrën e terapistëve. Ofroni të prisni në dhomën e pritjes për të treguar mbështetje pa prishje
Hapi 3. Bëni ndryshime mbështetëse të jetesës
Trajtimi shpesh kërkon shmangien e drogës dhe alkoolit dhe mbajtjen e një orari të rregullt të aktiviteteve. Disa ilaçe të përshkruara për skizofreninë gjithashtu mund të kërkojnë ndryshime dietike. Ndryshoni rutinën tuaj të përditshme për të përshtatur rekomandimet e trajtimit të personit. Kini parasysh orarin e tij dhe shmangni aktivitetet që mund të pengojnë pajtueshmërinë e trajtimit.
Nëse shpenzoni shumë kohë për personin, konsideroni të vendosni përkujtesa në celularin tuaj kur është koha që ai të marrë ilaçe. Kjo do ta ndihmojë atë të mbajë mend të marrë ilaçe rregullisht dhe mund të zvogëlojë sikletin për ndërprerjen e një aktiviteti ose bisede për të marrë ilaçe të planifikuara
Metoda 4 nga 4: Përgatitja për kriza
Hapi 1. Njohni shenjat e rikthimit
Disa shenja mund të jenë të dukshme para se të dëshmoni një episod psikotik. Tërheqja sociale dhe izolimi, higjiena e dobët personale, shqetësimet e gjumit dhe rritja e paranojës mund të sinjalizojnë mospërputhje me trajtimin ose nevojën për një ndryshim të trajtimit.
Nëse vëreni shenja të rikthimit, zbuloni nëse personi ka marrë ilaçe sipas udhëzimeve. Sugjeroni të flisni me mjekun e saj për ndryshimin e trajtimit nëse nuk duket më efektiv ose pajtueshmëria është një çështje
Hapi 2. Mbani një listë të kontakteve të rëndësishme me vete
Nëse jeni duke kaluar kohë me personin, dijeni kë të kontaktoni në rast të një episodi psikotik. Keni numrin e një çifti të të afërmve të ngushtë të personit që do ta ndihmojnë. Mjeku dhe/ose psikiatri i personit gjithashtu duhet të kontaktohen menjëherë. Tregojini atij vendndodhjen tuaj dhe përshkruani sjelljen shqetësuese të personit. Këta njerëz mund të jenë në gjendje t'ju përcjellin se çfarë të bëni për të ndihmuar më së miri.
Nëse besoni se personi mund të dëmtojë veten ose të tjerët, telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës. Pastaj ju duhet të telefononi njerëzit në listën e kontakteve për t'i treguar atyre se çfarë po ndodh dhe ku po merret personi
Hapi 3. Planifikoni të silleni në mënyra për t'ju ndihmuar si ju ashtu edhe personi me të cilin jeni të qëndroni të qetë
Dije se rikthimi është i mundur edhe për njerëzit, simptomat e të cilëve duket se janë të kontrolluara mirë. Përsëriteni atë që duhet të bëni në rast të përsëritjes për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë. Paniku ka të ngjarë vetëm të përkeqësojë problemin.
- Praktikoni frymëmarrje të thellë për të ndihmuar në qetësimin e vetes dhe të tjerëve.
- Diskutoni planin tuaj të krizës me personin, në mënyrë që ajo të dijë se çfarë të presë. Kjo duhet të përfshijë qëndrimin e qetë dhe thirrjen e kontakteve të përshtatshme.
- Gjeni një vend për të dy që të uleni. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e agjitacionit.
- Flisni me tone të buta. Bërtitja ka të ngjarë të shkaktojë stres shtesë për të gjithë të përfshirë.
Këshilla
- Shmangni deluzionet sfiduese të drejtpërdrejta, pasi kjo ka të ngjarë të rezultojë vetëm në zhgënjim.
- Dijeni se kujt të telefononi nëse personi përsëritet.
Paralajmërimet
- Njerëzit me skizofreni duhet të shmangin ilaçet rekreative dhe alkoolin, pasi ato mund të përkeqësojnë gjendjen dhe/ose të ndërveprojnë me ilaçet e përshkruara.
- Nëse jeni të shqetësuar, personi mund të dëmtojë veten ose të tjerët, kërkoni ndihmë menjëherë.
