Në javët ose ditët para lindjes së foshnjës tuaj, do të ketë disa shenja që tregojnë se trupi juaj po përgatitet për lindje. Të gjitha shtatzënitë dhe lindjet janë të ndryshme, dhe shenjat e lindjes ndonjëherë mund të jenë të vështira për t'u vënë re. Njihni shenjat tipike të punës dhe kur të flisni me mjekun ose maminë tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Vërejtja e Shenjave të Hershme
Hapi 1. Njihuni me shenjat e ndriçimit
Ndriçimi, i njohur gjithashtu si rënia e foshnjës, i referohet foshnjës tuaj që lëviz drejt legenit të poshtëm. Kjo mund të ndodhë disa javë para lindjes ose disa ditë.
- Ju do të gjeni më pak frymë pasi fëmija po shtyn më pak në mushkëritë tuaja; megjithatë, ndërsa fëmija po lëviz poshtë, do të ketë presion në rritje në fshikëzën tuaj. Ju mund të keni nevojë të urinoni më shpesh.
- Mund të ketë gjithashtu një ndjenjë presioni ose rëndimi në legenin tuaj.
- Mund të kalojnë disa javë para fillimit të lindjes, por nëse e keni përjetuar ndriçimin është një shenjë se lindja po vjen.
Hapi 2. Shikoni shfaqjen e përgjakshme dhe prizën e mukusit
Në lindje, qafa e mitrës zgjerohet për të lejuar që fëmija të kalojë nëpër vaginë. Kur kjo ndodh, një sasi e madhe e shkarkimit vjen përmes vaginës. Priza e mukusit dhe shfaqja e përgjakshme janë dy shenja të hershme të lindjes.
- Kapilarët shpërthejnë ndërsa qafa e mitrës zgjerohet në përgatitje për lindjen. Kjo shkakton shkarkimin vaginal rozë ose kafe, i njohur si "shfaqja e përgjakshme". Shfaqja juaj e përgjakshme mund të ndodhë diku nga disa orë para lindjes deri në disa javë.
- Gjatë gjithë shtatzënisë tuaj, një prizë e trashë e mukusit bllokon qafën e mitrës për të parandaluar infeksionin. Për disa gra, priza bie gjatë fazave të hershme të zgjerimit të qafës së mitrës. Priza do të jetë me ngjyrë rozë dhe me cilësi në fije. Ashtu si "shfaqja juaj e përgjakshme", kjo mund të ndodhë disa orë deri në disa javë para se të lindni.
Hapi 3. Kuptoni kur prishet uji
Një nga aspektet më të njohura të punës është thyerja e ujit. Ky mund të jetë një proces i ngadalshëm ose i papritur. Gjithmonë duhet të informoni mjekun ose maminë tuaj kur ju prishet uji pasi puna duhet të fillojë menjëherë pasi kjo të ndodhë për të parandaluar komplikimet.
- Qesja amniotike është e mbushur me një sërë lëngjesh që ndihmojnë në zbutjen e foshnjës gjatë shtatzënisë. Membranat në këtë qese këputen gjatë fazave të hershme të punës. Kjo është ajo që njihet, në mënyrë konvencionale, si prishja e ujit tuaj.
- Thyerja e ujit mund të jetë një ndjesi e ngadaltë, e rrjedhshme, diçka si rrjedhje graduale. Mund të jetë gjithashtu një lëshim i papritur i lëngjeve.
- Me qesen amniotike jo më të paprekur, lindja do të fillojë së shpejti. Rreziku i infeksionit rritet nëse lindja vonohet pasi prishet uji, kështu që mjeku juaj mund të dëshirojë të nxisë nëse nuk e filloni lindjen në mënyrë natyrale.
Metoda 2 nga 3: Identifikimi i kontraktimeve
Hapi 1. Njohni kontraktimet e Braxton Hicks
Kontraktimet e Braxton Hicks janë kontraktime të lehta që ndodhin para fillimit të lindjes. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të bëhet dallimi midis kontraktimeve të Braxton Hicks dhe punës së vërtetë.
- Kontraktimet e Braxton Hicks janë zakonisht të shkurtra dhe jo të dhimbshme. Ata ndihen si një ndjenjë e butë kontraktuese, e ngjashme me ngërçet e periodave.
- Kontraktimet e Braxton Hicks nuk shoqërohen me gjakderdhje ose rrjedhje të lëngjeve. Ato nuk zgjasin veçanërisht gjatë dhe nuk vijnë në intervale të rregullta. Ndonjëherë, lëvizja ose ndryshimi i pozicioneve mund të bëjë që kontraktimet të ndalen.
- Kontraktimet e Braxton Hicks zakonisht shfaqen më vonë në shtatzëni, rreth javës së 35 -të. Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni kontraktime Braxton Hicks apo kontraktime të vërteta, kontaktoni OB/GYN tuaj.
Hapi 2. Njihuni me natyrën e kontraktimeve të vërteta
Kontraktimet e vërteta nuk vijnë domosdoshmërisht pas thyerjes së ujit; ato vijnë në fillim të punës. Ka shumë mënyra për të identifikuar kontraktimet e vërteta.
- Kontraktimet e vërteta vijnë në intervale të rregullta. Ato në përgjithësi fillojnë 15 deri në 20 minuta larg dhe zgjasin rreth 60 deri në 90 sekonda. Me kalimin e kohës, ato afrohen së bashku derisa të arrini në fazën aktive të lindjes ku kontraktimet janë vetëm dy deri në tre minuta larg.
- Kontraktimet e vërteta nuk do të ndalen, edhe nëse ndërroni pozicione ose ecni përreth. Ato do të jenë mjaft të dhimbshme dhe dhimbja shpesh do të përhapet në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut të sipërm.
- Kontraktimet do ta bëjnë sfiduese ndërveprimin me të tjerët. Gjatë një tkurrje të vërtetë, mund të mos jeni në gjendje të flisni ose të qeshni me shaka.
Hapi 3. Përballoni kontraktimet e hershme
Gjatë fazave të hershme të punës, kontraktimet do të jenë shumë larg. Mjeku juaj ndoshta nuk do t'ju këshillojë që të vini në spital ose të përgatiteni për lindje në shtëpi menjëherë. Ka mënyra për të përballuar kontraktimet kur ato janë ende në fazën e hershme dhe të butë.
- Bëni një dush ose dush të ngrohtë. Uji mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve; megjithatë, nëse uji juaj është prishur, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të bëni banjë.
- Mundohuni të shpërqendroni veten me aktivitetet e përditshme. Shkoni për një shëtitje, bëni pazar ose shikoni një film.
- Nëse është natë, përpiquni të flini. Ju do të keni nevojë për energji më vonë ndërsa puna përparon dhe ju duhet të punoni për ta shtyrë fëmijën jashtë.
Metoda 3 nga 3: Kujdes për Shenja të Tjera
Hapi 1. Merrni parasysh vjelljen dhe diarrenë
Gjatë fazave të hershme të punës, mund të përjetoni disa shenja të dispepsisë. Përzierja dhe diarreja janë të zakonshme para lindjes ose në fazat e hershme të saj.
- Disa gra kanë dëshirën për të zbrazur zorrët e tyre nga lirimi i prostaglandinës. Nëse jashtëqitjet janë të lirshme dhe lëvizjet e zorrëve janë të shpeshta, kjo mund të jetë një shenjë se lindja fillon.
- Përzierja mund të shkaktohet nga ndryshimet hormonale që shqetësojnë stomakun. Ju mund të mos keni oreks dhe të ndiheni të sëmurë në përgjigje të aromave dhe ushqimeve të caktuara.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për instinktin e folesë
Në ditët para lindjes, mund të ndjeni një shpërthim të papritur energjie. Kjo rritje e energjisë shpesh shoqërohet me dëshirën për të filluar përgatitjen e shtëpisë tuaj për një fëmijë. Ju mund të dëshironi të gatuani ushqime, të vendosni krevatin dhe të rregulloni veshjet e foshnjës. Kjo njihet si faza e folesë. Ndërsa nuk ka bazë shkencore për shfaqjen e saj, shumë gra përjetojnë dëshirën për të fole para lindjes.
Hapi 3. Kërkoni kujdes të menjëhershëm në rast urgjence
Disa aspekte të punës janë anormale dhe mund të jenë një shenjë se diçka nuk është në rregull me ju ose foshnjën. Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj dhe shkoni në spital:
- Shkarkim i rëndë, i përgjakshëm vaginal
- Zvogëlimi i lëvizjes së fetusit
- Kontraktimet shumë të dhimbshme për më shumë se një orë që vijnë çdo pesë deri në 10 minuta
