Mos u shqetëso! Edhe të rriturit mund të kenë puçrra fytyre dhe ju mund ta pastroni atë shpërthim të bezdisshëm pa shumë telashe.
Hapa
Pyetja 1 nga 6: Sfondi
Hapi 1. Aknet shkaktohen nga bllokimi i folikulave të flokëve
Aknet janë një gjendje super e zakonshme e lëkurës që ndodh sa herë që folikulat e flokëve tuaj mbyllen me vaj dhe qeliza të vdekura të lëkurës. Siç sugjeron edhe emri, gjëndrat e flokëve tuaj janë poret e lëkurës tuaj ku rriten flokët. Por, ato gjithashtu përmbajnë gjëndra që prodhojnë vajra natyralë të krijuar për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme. Ndonjëherë, sasi të tepërta të vajit mund të bllokojnë gjëndrën tuaj, gjë që mund të shkaktojë akne.
Hapi 2. Aknet janë më të zakonshme tek adoleshentët, por mund të prekin këdo
Ju mund të mendoni për aknet si diçka që prek vetëm adoleshentët që kalojnë pubertetin. Dhe ndërsa nxitimi i hormoneve dhe stresit (i cili është një pjesë e madhe e pubertetit) mund të shkaktojë puçrra, nuk është i kufizuar vetëm tek adoleshentët. Aknet mund të prekin njerëzit e të gjitha moshave.
Hapi 3. Aknet e të rriturve në përgjithësi shkaktohen nga të njëjtët faktorë si puçrrat në adoleshencë
Faktorët kryesorë që mund të kontribuojnë drejtpërdrejt në aknet janë prodhimi i tepërt i vajit dhe bllokimi i folikulave të flokëve të shkaktuara nga qelizat e vdekura të lëkurës. Por bakteret dhe inflamacioni në gjëndrën e flokëve gjithashtu mund të çojnë në akne. Këta faktorë janë të njëjtët shkaqe të mundshme të puçrrave nëse jeni adoleshent ose në të 40 -tat. Por, ky është një lajm i mirë! Do të thotë që ju mund të jeni në gjendje të trajtoni me lehtësi aknet.
Hapi 4. Ka disa faktorë indirekt që mund të çojnë në shfaqjen e akneve gjithashtu
Hormonet, stresi dhe cikli menstrual mund të ndikojnë në prodhimin e vajit natyror të trupit tuaj, i cili mund të shkaktojë akne nëse gjëndrat e flokëve tuaj bllokohen. Produktet e flokëve, produktet e kujdesit të lëkurës dhe kozmetika mund të bllokojnë gjithashtu poret tuaja. Për më tepër, dieta juaj mund të rrisë potencialisht inflamacionin e trupit tuaj, i cili mund të çojë në akne.
Pyetja 2 nga 6: Shkaqet
Hapi 1. Ekzistojnë 4 faktorë kryesorë që mund të çojnë në shfaqjen e akneve
Prodhimi i tepërt i vajit dhe qelizat e vdekura të lëkurës mund të mbyllin hapjen e gjëndrës së flokëve tuaj, gjë që mund të çojë në zhvillimin e pikave të bardha, pikave të zeza ose puçrrave. Bakteret në folikul dhe inflamacioni gjithashtu mund të kontribuojnë në formimin e akneve gjithashtu.
Hapi 2. Hormonet e luhatshme mund të shkaktojnë puçrra te gratë e rritura
Një çekuilibër i hormoneve në trupin tuaj mund të çojë në shfaqjen e puçrrave. Kjo është arsyeja pse gratë ndonjëherë mund të zhvillojnë puçrra të të rriturve gjatë periodave të tyre, si dhe gjatë shtatzënisë ose menopauzës. Për më tepër, gratë që ndalojnë ose fillojnë të përdorin kontrollin e lindjes mund të shfaqin puçrra fytyre ndërsa nivelet e tyre të hormoneve rregullohen.
Hapi 3. Ekziston një lidhje midis stresit dhe shpërthimit të akneve
Hulumtimet tregojnë se kur jemi të stresuar, trupat tanë prodhojnë më shumë hormone të quajtur androgjene që stimulojnë gjëndrat e yndyrës në gjëndrat e flokëve në lëkurën tonë. Nëse ka shumë vaj në gjëndër, ai mund ta bllokojë atë dhe të shkaktojë akne. Pra, të qenit i stresuar vazhdimisht mund të çojë patjetër në një shpërthim.
Hapi 4. Mund të ketë një komponent gjenetik edhe për puçrrat
Studimet sugjerojnë se disa njerëz mund të kenë më shumë gjasa të kenë akne nëse kanë një anëtar të familjes si prind, vëlla ose motër i cili gjithashtu ka puçrra fytyre. Nuk do të thotë domosdoshmërisht që nëse keni një prind që kishte akne të rritur, patjetër që do ta merrni, por mund të jetë një faktor.
Hapi 5. Produktet për kujdesin e flokëve dhe lëkurës mund të shkaktojnë akne
Disa produkte flokësh, produkte për kujdesin e lëkurës dhe kozmetikë mund të bllokojnë folikulat e flokëve tuaj. Nëse gjëndrat e flokëve tuaj bllokohen, mund të kthehen në akne.
Hapi 6. Disa ilaçe mund të shkaktojnë akne
Medikamente të tilla si kortikosteroidet, steroidet anabolike dhe litiumi mund të ndikojnë në nivelet e hormoneve tuaja dhe potencialisht të çojnë në akne. Nëse merrni ilaçe dhe filloni të keni më shumë shpërthime, kontrolloni në internet ose pyesni mjekun tuaj nëse aknet janë një efekt anësor.
Pyetja 3 nga 6: Simptomat
Hapi 1. Puçrrat janë një shenjë e zakonshme e akneve
Ah po, puçërra e frikshme. Teknikisht, gunga të vogla, të kuqe dhe të buta në lëkurën tuaj quhen "papula". Sa herë që një papule mbushet me qelb, është ajo që njihet si një pustulë-a.k.a. një puçërr
Hapi 2. Pikat e bardha dhe pikat e zeza janë shenja të poreve të mbyllura
Sa herë që gjëndra e flokëve tuaj është e bllokuar dhe merr një ngjyrë të errët, të zezë, quhet një njollë e zezë. Nëse është e bardhë, do të thotë që folikuli është i bllokuar dhe ka qelb. Këto versione të bezdisshme të akneve quhen pika të bardha. Edhe pse mund të duken ndryshe, ato në thelb nënkuptojnë të njëjtën gjë-gjëndra e flokëve tuaj është e bllokuar.
Hapi 3. Gungat nën lëkurën tuaj mund të jenë nyje ose lezione cistike
Format më të dhimbshme dhe të rënda të akneve përfshijnë nodulet dhe lezionet cistike. Ato mund të shfaqen si gunga të mëdha dhe të dhimbshme që zhvillohen nën lëkurën tuaj dhe mund të zgjasin më shumë për tu shëruar dhe të largohen sesa versionet e tjera të akneve.
Pyetja 4 nga 6: Trajtimi
Hapi 1. Provoni produktet e puçrrave OTC për të paktën 4 javë
Ekzistojnë një shumëllojshmëri e larjeve të fytyrës dhe kremrave që mund të blini nga farmacia ose dyqani juaj pa recetë. Ndiqni udhëzimet në paketim për të përdorur trajtimin në mënyrë korrekte dhe jepini të paktën 4 javë për ta lejuar atë të pastrojë puçrrat tuaja.
Hapi 2. Shihni mjekun tuaj nëse produktet e akneve OTC nuk po funksionojnë
Zakonisht, ata do të përshkruajnë një krem ose larje fytyre që është më e fortë se gjërat që mund të blini pa recetë. Ndiqni udhëzimet me kujdes për rezultatet më të mira. Për raste më të rënda, mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë një mjekim oral si një antibiotik ose një agjent anti-androgjen në përpjekje për të rregulluar çekuilibrat e hormoneve.
Hapi 3. Provoni të përdorni vajin e pemës së çajit ose majanë e birrës si një alternativë natyrale
Kërkoni një xhel që përmban të paktën 5% vaj të pemës së çajit dhe aplikojeni atë në puçrrat tuaja. Mund të funksionojë më ngadalë, por mund të jetë po aq efektive sa produktet e akneve OTC. Sidoqoftë, mund të irritojë lëkurën tuaj, kështu që mos e përdorni nëse keni rosacea. Një opsion tjetër është të provoni të hani një lloj majaje birre të quajtur Hansen CBS, e cila mund të ndihmojë në uljen e akneve. Hani atë direkt ose spërkateni atë mbi ushqimin tuaj.
Hapi 4. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë dhe mos shkoni kurrë në shtrat me grim
Nëse jeni të prirur ndaj shfaqjes së akneve, lëkura juaj ka të ngjarë të jetë pak më e ndjeshme se ajo e njerëzve të tjerë. Larja e lëkurës tuaj është shumë e rëndësishme për të parandaluar bllokimin e poreve, por nëse laheni më shumë se dy herë në ditë, mund të irritojë lëkurën tuaj dhe ta përkeqësojë problemin. Për më tepër, kurrë mos shkoni në shtrat me grimin tuaj ende të ndezur! Mund të bllokojë lehtë poret tuaja ndërsa flini dhe potencialisht të shkaktojë akne.
Hapi 5. Zgjidhni produkte që nuk do të bllokojnë poret tuaja
Kërkoni produkte për kujdesin e lëkurës që janë etiketuar si "nuk do të bllokojnë poret", "jo-komedogjene", "jo aknegjene" ose "pa vaj". Përdorni këto si pjesë e rutinës tuaj të kujdesit të lëkurës në vend të produkteve të tjera që potencialisht mund të bllokojnë poret tuaja dhe të shkaktojnë akne.
Hapi 6. Përdorni teknika relaksimi për të menaxhuar nivelet tuaja të stresit
Stresi mund të shkaktojë akne, kështu që menaxhimi i stresit në jetën tuaj mund të jetë një mënyrë efektive për të parandaluar shpërthimet e ardhshme. It’sshtë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, apo jo? Por, ka teknika të frymëmarrjes dhe strategji përballimi që mund të përpiqeni të ndihmoni në minimizimin e stresit tuaj. Nëse jeni vërtet duke luftuar, mund të dëshironi të vizitoni një terapist ose këshilltar i cili mund të punojë me ju për të menaxhuar më mirë stresin tuaj.
Hapi 7. Shihni mjekun tuaj nëse puçrrat tuaja nuk do të largohen
Për aknet serioze të të rriturve që nuk do të pastrohen edhe pasi të provoni trajtime dhe ilaçe të tjera, mjeku juaj mund të dëshirojë të provojë terapi të tilla si terapi me dritë, peeling kimik ose injeksione steroide. Ata gjithashtu mund të duan të kullojnë dhe heqin puçrrat tuaja nëse janë të rënda. Për më tepër, puçrrat mund të jenë një shenjë e një gjendje themelore mjekësore. Nëse e juaja nuk do të sqarohet, shihni mjekun tuaj në mënyrë që ata t'ju ekzaminojnë dhe të kryejnë teste për të parë nëse ka një shkak themelor.
Pyetja 5 nga 6: Parashikimi
Hapi 1. Pothuajse të gjitha rastet e akneve mund të trajtohen me sukses
Lajme te mira! Nëse angazhoheni në një plan efektiv trajtimi për puçrrat tuaja, aknet tuaja ka shumë të ngjarë të pastrohen pas disa javësh. Nëse jeni duke luftuar për të kontrolluar puçrrat tuaja, flisni me mjekun tuaj për këtë. Ata mund të rekomandojnë trajtime dhe të përshkruajnë ilaçe që mund të ndihmojnë. Për më tepër, ata mund të kuptojnë nëse ka diçka tjetër që shkakton puçrrat tuaja nëse nuk duket se po pastrohet.
Pyetja 6 nga 6: Informacion shtesë
Hapi 1. Kremrat kundër diellit me vaj mund të shkaktojnë akne
Disa kremra kundër diellit përdorin vajra që potencialisht mund të bllokojnë poret tuaja dhe të shkaktojnë akne. Shikoni për produktet që janë etiketuar si "me bazë uji" dhe përdorni ato për të shmangur një shpërthim.
Hapi 2. Shmangni prekjen ose kapjen e puçrrave tuaja
Mund të jetë joshëse të dëshironi të shfaqni puçrrat tuaja ose të gërvishtni në zonat e kruajtjes së akneve. Por ju në fakt mund të shkaktoni më shumë akne ose potencialisht të shkaktoni një infeksion.
Këshilla
- Vaji dhe djersa mund të çojnë në plasje, kështu që goditni dushet pasi stërviteni ose djersiteni shumë.
- Mundohuni të zvogëloni stresin në jetën tuaj për të shmangur një shpërthim të lidhur me stresin.
- Nëse jeni të ndjeshëm ndaj glutenit ose keni sëmundje celiac, prerja e glutenit mund të ndihmojë puçrrat tuaja.
- Pastroni celularin tuaj me peceta dezinfektuese disa herë në javë për të hequr qafe bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre.
