Nëse keni një operacion të ardhshëm të shpinës, ka disa gjëra të dobishme që duhet të dini paraprakisht që mund t'ju ndihmojnë të kaloni operacionin më lehtë. Ju dëshironi të përpiqeni të shëroheni në mënyrën më të shëndetshme të mundshme. Pavarësisht nëse keni një bashkim të shtyllës kurrizore, zëvendësim të diskut ose procedurë tjetër, ka disa gjëra që mund të bëni për ta bërë procesin pak më të lehtë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bisedoni me mjekun tuaj
Hapi 1. Mësoni rreth procedurës
Ka shumë lloje të ndryshme të operacioneve të shpinës. Nëse mjeku juaj sugjeron që keni nevojë për një operacion, kujdesuni që të zbuloni saktësisht se çfarë ai rekomandon. Ju gjithashtu mund të kërkoni një referim tek një kirurg i specializuar në atë lloj kirurgjie të shpinës.
- Një nga llojet më të zakonshme të kirurgjisë së shpinës është bashkimi i shtyllës kurrizore. Gjatë këtij operacioni, shtyllat e dobëta mbështeten, zakonisht nga shufra çeliku.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë një discektomi. Një pjesë e diskut hiqet për të hequr presionin nga pjesët e tjera të shpinës.
- Një korpektomi është gjithashtu e zakonshme. Kjo ndodh kur një pjesë e rruazave hiqet.
Hapi 2. Bëni pyetje
Nëse mjeku juaj rekomandon kirurgji në shpinë, mund të keni shqetësime. Para se të caktoni operacionin, sigurohuni që të keni disa diskutime të plota me mjekun tuaj. Ju do të dëshironi të flisni me mjekun tuaj të rregullt dhe kirurgun e mundshëm.
- Sigurohuni që i kuptoni kushtet. Kur mjeku juaj flet për operacionet tuaja të shpinës dhe të mundshme, ju mund të mos i kuptoni të gjitha zhargonet mjekësore.
- Pyesni mjekun tuaj për shpjegime të qarta. Ju mund të thoni, "Nuk jam i sigurt se çfarë nënkuptoni me" hernie diskale lumbare ". A mund të ma shpjegoni këtë në terma të ndryshëm?"
- Merr Shenime. Shkruani atë që thotë mjeku juaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend detajet e rëndësishme pasi të keni lënë zyrën.
Hapi 3. Diskutoni alternativat
Operacionet e shpinës mund të jenë jashtëzakonisht efektive në trajtimin e shumë sëmundjeve. Por është normale të ndiheni të frikësuar ose ngurrues. Pyesni mjekun tuaj nëse ka mundësi të tjera.
- Kur mjeku juaj sjell operacionin, pyesni nëse ka alternativa. Ju mund të thoni, "Unë e kuptoj që operacioni mund të ndihmojë. Por a ka gjëra të tjera që mund të provojmë së pari?"
- Në varësi të ashpërsisë së problemit tuaj, mund të ketë regjime të tjera që mund të funksionojnë. Për shembull, mund të pyesni për terapinë fizike.
- Merrni një mik ose anëtar të familjes në takimin tuaj me ju. Mund të jetë e dobishme që dikush tjetër të dëgjojë dhe të bëjë pyetje.
Hapi 4. Njihni anëtarët e ekipit tuaj
Do të ketë disa profesionistë të përfshirë në kirurgjinë tuaj kurrizore. Kur planifikoni operacionin, mund të jetë e dobishme të takoni sa më shumë nga këta njerëz të jetë e mundur. Pyesni kirurgun tuaj se kush do të jetë përgjegjës për kujdesin tuaj.
- Njihuni me kirurgun tuaj. Ju dëshironi të siguroheni që ndiheni rehat me këtë person.
- Do të ketë disa njerëz të tjerë që kujdesen për ju ndërsa jeni në spital. Për shembull, do të ketë një anesteziolog, disa infermierë dhe një menaxher rasti.
- Ndërsa jeni në spital, ka shumë të ngjarë që të filloni procesin e shërimit. Zbuloni paraprakisht nëse do të punoni me një terapist fizik ose terapist profesionist ndërsa jeni në spital. Gjithashtu, pyesni kirurgun tuaj nëse do t'ju duhet të shkoni në një strukturë rehabilitimi pasi të dilni nga spitali.
Hapi 5. Bëni kërkime të mëtejshme
Një nga mënyrat më të mira për t'u përgatitur për kirurgji është të mbështeteni në njohuritë e ekipit tuaj mjekësor. Sidoqoftë, mund të zbuloni se jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth gjendjes dhe zgjidhjeve tuaja. Ju gjithashtu mund të bëni disa kërkime të jashtme.
- Pyesni mjekun tuaj për të lexuar materiale. Ai ka të ngjarë t'ju japë disa broshura ose t'ju drejtojë drejt faqeve të internetit të dobishme.
- Gjeni një forum online. Ka shumë bashkësi në internet që mund të jenë të dobishme për ju. Kërkoni një ku njerëzit diskutojnë kirurgjinë e shpinës dhe procesin e rimëkëmbjes.
- Flisni me njerëz që njihni. Ndoshta një mik apo bashkëpunëtor i është nënshtruar një operacioni në shpinë. Bërja e pyetjeve për përvojën e tyre mund t'ju ndihmojë të dini se çfarë të prisni.
Metoda 2 nga 3: Përgatitja fizike
Hapi 1. Planifikoni regjimin tuaj të kontrollit të dhimbjes
Pasi të keni vendosur të bëni një operacion në shpinë, është koha për t'u bërë gati. Ka disa gjëra që mund të bëni për të përgatitur trupin tuaj dhe mjedisin tuaj fizik. Së pari, do të dëshironi të kuptoni një plan të menaxhimit të dhimbjes.
- Bisedoni me mjekun tuaj se çfarë lloj dhimbjeje mund të prisni. Mundohuni të vlerësoni ashpërsinë dhe sa kohë do të zgjasë.
- Jini aktiv në planifikimin e kontrollit tuaj të dhimbjes. Tregojini mjekut tuaj se ju dëshironi të përcaktoni një regjim para operacionit, jo pas.
- Shumë njerëz raportojnë se menaxhimi më i mirë i kontrollit të dhimbjes i ndihmoi ata të kishin një shërim më të shpejtë. Ju mund ta diskutoni këtë çështje si me mjekun tuaj të kujdesit parësor ashtu edhe me mjekun tuaj.
Hapi 2. Kujdesuni për trupin tuaj
Ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në rritjen e shanseve për një operacion të qetë dhe shërim efektiv. Mos harroni se shëndeti juaj i përgjithshëm fizik ndikon në shëndetin e shpinës tuaj. Merrni hapa për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm.
- Hani një dietë të shëndetshme. Kjo do të ndihmojë sistemin tuaj imunitar, i cili nga ana tjetër mund të ndihmojë që plagët të shërohen më shpejt.
- Kushtojini vëmendje të ushqyerit tuaj. Hani një dietë të ekuilibruar me fruta dhe perime, drithëra dhe proteina të pasura.
- Nëse është e mundur, bëni disa ushtrime fizike para operacionit tuaj. Mund të jetë e dobishme për të forcuar muskujt tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo kufizim që mund të keni.
- Nëse pini duhan, lini. Pirja e duhanit rrit rrezikun e komplikimeve gjatë çdo lloj procedure kirurgjikale.
Hapi 3. Bëjeni rikuperimin e shtëpisë tuaj miqësore
Shërimi nga operacioni i shpinës mund të jetë një proces i gjatë. Jini proaktiv dhe rregulloni shtëpinë tuaj para operacionit. Ju mund të bëni disa gjëra të dobishme paraprakisht.
- Gama juaj e lëvizjes mund të jetë mjaft e kufizuar. Lëvizni gjërat që ju nevojiten më shpesh, të tilla si rrobat, ushqimi dhe ilaçet, në nivelin e belit.
- Lëvizni çdo rrezik të mundshëm. Lëvizni përkohësisht gjëra të tilla si qilima, litarë ose lodra për kafshët shtëpiake, në mënyrë që të mos i kapërceni ato.
- Merrni një dyshek banje pa rrëshqitje. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të merrni një vend tualeti të ngritur.
Hapi 4. Respektoni udhëzimet para operacionit
Mjeku juaj do të japë disa udhëzime që ju duhet të ndiqni. Shtë e rëndësishme që të ndiqni me kujdes të gjitha udhëzimet. Nëse keni pyetje në lidhje me ndonjë prej tyre, sigurohuni që të sqaroni.
- Për shembull, mjeku juaj mund t'ju udhëzojë të ndaloni marrjen e disa prej ilaçeve tuaja aktuale. Ju do të duhet ta bëni këtë në javën para operacionit tuaj. Sillni një listë të barnave tuaja tek mjeku juaj dhe pyesni se cilin duhet të vazhdoni të merrni dhe cilat duhet të ndaloni së marruri. Sigurohuni që të zbuloni se sa shpejt para operacionit duhet të ndaloni marrjen e ilaçeve të caktuara dhe kur mund t'i rifilloni ato.
- Një natë para operacionit, mund të udhëzoheni të bëni një dush "para operacionit". Zyra e mjekut tuaj do t'ju japë udhëzime se cilat produkte të përdorni.
- Me shumë mundësi do të keni nevojë të agjëroni. Mos hani ose pini pas mesnate. Mos harroni, mjeku juaj mund t'ju japë udhëzime të ndryshme, në varësi të situatës tuaj të veçantë.
Hapi 5. Përgatitni një listë kontrolli "dita e operacionit"
Shkruani një listë të gjërave që do t'ju duhet të bëni në ditën e operacionit tuaj. Kjo mund të ndihmojë në qetësimin e çdo nervi që keni. Gjithashtu do të sigurohet që të mos harroni diçka të rëndësishme.
- Sigurohuni që të merrni një çantë me vete në spital. Duhet të përfshijë artikuj të tillë si veshje të rehatshme, syze, proteza, celular, karikues për celular dhe materiale leximi. Mos sillni bizhuteri.
- Gjithashtu, mos harroni të sillni patentë shoferin tuaj për identifikim dhe kartën tuaj të sigurimit.
- Merrni ilaçet e nevojshme me një gllënjkë të vogël uji. Ju mund të lani dhëmbët, por mos gëlltisni ujin ose pastën e dhëmbëve.
- Lini udhëzime për këdo që kujdeset për kafshët shtëpiake ose fëmijët tuaj. Udhëzimet e plota do t'ju japin paqe mendore gjatë qëndrimit tuaj në spital.
Metoda 3 nga 3: Përgatitja mendore
Hapi 1. Luftoni mendimet negative
Përveç përgatitjes së trupit dhe shtëpisë tuaj, ju gjithashtu mund të përgatiteni mendërisht dhe emocionalisht për operacionin e shpinës. Mundohuni ta vendosni veten në një kornizë pozitive të mendjes. Fuqia e të menduarit pozitiv në të vërtetë mund të ndihmojë.
- Isshtë e zakonshme të kesh një gamë të gjerë emocionesh para operacionit të shpinës. Ju mund të përjetoni shumë lloje të ndryshme mendimesh negative.
- Për shembull, është normale të "katastrofosh", që do të thotë të imagjinosh skenarin më të keq. Për të luftuar këto mendime, përpiquni të bëni të kundërtën. Ju mund të mendoni, "Ky operacion do të më ndryshojë jetën për mirë".
- Isshtë gjithashtu e zakonshme të mbivlerësohet. Ju mund ta gjeni veten duke menduar, "Ky operacion do të thotë që nuk do të luaj kurrë më tenis." Në vend të kësaj, përpiquni të mendoni, "Ndoshta loja ime do të përmirësohet sapo dhimbja ime të jetë zhdukur."
Hapi 2. Praktikoni teknikat e relaksimit
Në ditët para operacionit, mund të jeni nervoz. Normalshtë normale të ndjeni ankth. Kirurgjia është një ngjarje e madhe. Ju mund të praktikoni teknika relaksimi për t'ju ndihmuar të qetësoni frikën tuaj.
- Provoni ushtrimet e frymëmarrjes. Merrni frymë me hundë për katër numërime dhe nxirrni frymë përmes gojës për katër numërime.
- Përsëriteni këtë model derisa të ndiheni më të qetë. Përqendrimi në frymëmarrjen tuaj mund t'ju largojë nga frika juaj.
- Ushtrimet e frymëmarrjes dhe teknikat e tjera të relaksimit gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni dhimbjen tuaj. Për disa njerëz, ata gjithashtu mund të ulin rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
Hapi 3. Planifikoni procesin tuaj të rimëkëmbjes
Me shumë mundësi do të keni shumë në mendjen tuaj ndërsa përgatiteni për operacionin e shpinës. Nëse mund të parashikoni nevojat tuaja gjatë procesit të rimëkëmbjes, do të ndiheni më të qetë dhe të përgatitur. Bëni një listë të të gjitha gjërave që ju nevojiten.
- Merrni pushim nga puna. Bisedoni me shefin tuaj për kohën që do t'ju duhet të jeni plotësisht jashtë dhe kur mund të jeni në gjendje të punoni nga shtëpia.
- Parashikoni kostot financiare. Nëse do të humbisni të ardhurat, bëni një buxhet të modifikuar për periudhën tuaj të rimëkëmbjes.
- Zbuloni se çfarë pajisje do t'ju nevojiten. Për shembull, ju mund të keni nevojë për gjëra të tilla si një mbajtëse ose ndoshta një shëtitës.
Hapi 4. Gjeni një sistem mbështetës
Shërimi nga operacioni i shpinës mund të jetë i vështirë. Mund të bëhet edhe më e ndërlikuar nëse nuk keni ndihmë. Para operacionit, sigurohuni që të keni një sistem mbështetës në vend.
- Pyesni një anëtar të familjes ose një mik që t'ju ndihmojë. Nëse jetoni vetëm, kërkoni dikë të qëndrojë me ju për disa ditë.
- Shpjegoni nevojat tuaja. Mund të thuash, "A do të mund të shkosh në farmaci dhe dyqan ushqimesh për mua? Unë nuk do të jem në gjendje të ngas për një kohë."
- Zgjidhni dikë të cilit i besoni. Ju do të keni nevojë për mbështetje të besueshme emocionale përveç ndihmës në kryerjen e detyrave të përditshme.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj me kujdes.
- Pranoni ndihmë nga miqtë dhe familja kur ata ofrojnë.
- Mësoni rreth procedurës që do të keni. Zgjidhni një kirurg të cilit i besoni.
