Çrregullimi i ankthit social, i quajtur edhe fobi sociale, shpesh ngatërrohet me ndrojtjen e thjeshtë ose çrregullime të tjera tek fëmijët. Çrregullimi i ankthit social është më shumë se ndrojtje e thjeshtë - mund të jetë paaftësuese. Frika dhe shmangia e fortë e situatave shoqërore dhe aktiviteteve të performancës është shenja dalluese dhe mund të jetë aq e rëndë sa të ndërhyjë në mënyrë të konsiderueshme në rutinën e përditshme, shkollën dhe marrëdhëniet e fëmijës suaj. Çrregullimi i ankthit social ndodh shpesh tek adoleshentët dhe të rriturit, por është e zakonshme që shfaqet tek fëmijët dhe mund të mos diagnostikohet për vite me rradhë. Njohja e simptomave fizike, emocionale dhe të sjelljes të këtij çrregullimi do ta bëjë më të lehtë për ju të ndihmoni fëmijën tuaj herët.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e Simptomave të Sjelljes
Hapi 1. Flisni me mësuesit e fëmijës suaj
Fëmijët me çrregullim ankthi social shpesh luftojnë për të marrë pjesë në klasë dhe për të bashkëvepruar me bashkëmoshatarët. Meqenëse nuk mund të vëzhgoni se si veprojnë fëmijët tuaj në shkollë, diskutimi i sjelljeve të fëmijës suaj në shkollë me mësuesit e tyre mund të jetë i vlefshëm. Ankthi social mund të jetë një problem për fëmijën tuaj nëse:
- Ata nuk marrin pjesë në klasë duke bërë ose duke iu përgjigjur pyetjeve, duke lexuar me zë të lartë ose duke shkruar në tabelë.
- Leximi ose thirrja i shkakton shqetësim, i cili mund të duket si skuqje, të qara, zemërim, refuzim ose performancë e dobët pavarësisht aftësisë.
- Ata shpesh ulen vetëm në kafene apo bibliotekë, dhe qëndrojnë të larguar nga bashkëmoshatarët në shkollë.
Hapi 2. Dëgjoni mesazhet themelore të fëmijës tuaj
Fëmijët me fobi sociale në përgjithësi kanë shumë frikë nga kritikat dhe janë tepër të shqetësuar me poshtërimin ose sikletin. Fëmijët e vegjël ndoshta nuk janë në gjendje të njohin dhe t'ju thonë se kanë mendime të frikshme, por i konsideroni deklaratat si këto si tregues të mundshëm të ankthit shoqëror:
- "Po sikur të them gjënë e gabuar?"
- "Unë do të them diçka marrëzi."
- "Ata nuk do të më duan."
- "Une jam nje idiot."
- "Njerëzit thonë se jam në ankth."
Hapi 3. Vëzhgoni sesi fëmija juaj angazhohet shoqërisht
Fëmijët e të gjitha moshave po piqen vazhdimisht shoqërisht. Frika ose refuzimi i shoqërimit mund të tregojë se fëmija juaj është i shqetësuar për të qenë pranë të tjerëve, për të folur me të tjerët ose për të qenë në një mjedis publik. Ftoni miqtë ose merrni fëmijën tuaj për të luajtur takime dhe shikoni se si ata angazhohen kur janë pranë të tjerëve. Ankthi social tek fëmijët mund të shfaqet si ndonjë nga sa vijon:
- Refuzimi për të shkuar në një datë loje nëse një prind nuk është i pranishëm, ose duke kërkuar që një prind të jetë gjithmonë në dispozicion.
- Duke qenë jashtëzakonisht i lidhur me ju fizikisht kur jeni pranë të tjerëve.
- Refuzimi për të filluar biseda, për të ftuar miqtë që të shoqërohen, ose për të thirrur, dërguar mesazhe ose e-mail me të tjerët në grupmoshën e tyre.
- Fëmijët më të mëdhenj mund të qëndrojnë në shtëpi gjatë fundjavave në vend që të shoqërohen me miqtë.
Hapi 4. Vini re se si fëmija juaj flet me të tjerët
Fëmija juaj mund të ndihet aq i shqetësuar duke folur me të tjerët sa nuk janë në gjendje të vazhdojnë një bisedë. Kur flasin, ata mund të flasin shumë butë ose të murmuritin. Shpesh, fëmijët me ankth shoqëror shmangin kontaktin me sy me të rriturit ose bashkëmoshatarët.
Sjelljet mund të ndodhin me njerëzit që fëmija juaj njeh ose me të huajt
Hapi 5. Shikoni për stresin e performancës
Lloji i performancës së çrregullimit të ankthit social është frika dhe ankthi intensiv për të folur ose për të performuar në publik. Kjo mund të ndodhë në shkollë, siç është paraqitja e një raporti në klasë; gjatë një recitali muzikor; apo edhe duke luajtur një sport.
- Ndonjëherë fëmijët mund të jenë aq të shqetësuar për performancën saqë edhe ngrënia para njerëzve të tjerë ose porositja e ushqimit në një restorant shkakton stres.
- Përdorimi i një banjo publike mund të nxisë ankth për disa fëmijë.
Hapi 6. Vlerësoni “ditët e sëmura” të fëmijës tuaj
Ankthi shoqëror tek fëmijët zakonisht paraqitet si refuzim i shkollës - fëmija juaj është aq i shqetësuar për të ndjekur shkollën sa kërkon justifikime për të qëndruar në shtëpi. Kjo mund të paraqitet si sëmundje e rreme, apo edhe simptoma fizike të ankthit të maskuar si sëmundje.
Hapi 7. Vini re nëse fëmija juaj do të provojë aktivitete të reja
Fillimi i aktiviteteve të reja mund të jetë një nga ngjarjet më sfiduese për një fëmijë me ankth shoqëror, ku ata do të detyrohen të takojnë një grup të ri bashkëmoshatarësh dhe të marrin pjesë në një aftësi me të cilën ata nuk janë të kënaqur. Refuzimi për të provuar aktivitete të reja shihet shpesh me fëmijët me ankth shoqëror.
Hapi 8. Kërkoni kuptim në tantrums
Për fëmijët e vegjël që nuk janë në gjendje të shprehin verbalisht ndjenjat e tyre, tantrumet mund të jenë shprehja më e shpeshtë e ankthit. Frika e një fëmije mund të paraqitet si të qara të forta, të zgjatura ose tantrum. Nëse kjo është një dukuri e zakonshme në shtëpinë tuaj, shikoni veçanërisht fort për shenja të tjera të çrregullimit të ankthit social.
Tantrumet që lidhen me ankthin mund të keqkuptohen si opozitare ose të qenit "një fëmijë i vështirë"
Metoda 2 nga 3: Vlerësimi i Simptomave Fizike
Hapi 1. Shikoni për shenja objektive të ankthit
Ankthi është një çrregullim serioz që shumë shpesh shkakton simptoma fizike të trupit. Përballë performancës ose ndërveprimit shoqëror, fëmija juaj mund të demonstrojë shfaqje fizike të frikës së tij. Ata mund të bëhen të imobilizuar fizikisht (fjalë për fjalë të paralizuar nga frika), të kenë probleme në marrjen e frymës dhe të kenë një rrahje zemre të shpejtë.
Hapi 2. Vini re nëse stomaku i shqetësuar shkaktohet nga ankthi
Nuk është e pazakontë që një fëmijë të bëhet aq i shqetësuar sa të ketë diarre, nauze, apo edhe të vjella. Nëse fëmija juaj ka stomak të mërzitur shpesh, filloni një regjistër se kur ndodhin këto periudha; nëse është shpesh në përgjigje të bërjes ose të menduarit për një aktivitet shoqëror ose të performancës, kjo është një këshillë për çrregullimin e ankthit social.
Hapi 3. Pyeteni fëmijën tuaj për përvojën e tij subjektive
Marramendje, marramendje, konfuzion, ndjenja jashtë trupit dhe tensioni i muskujve janë simptoma të tjera të zakonshme fizike të ankthit. Këto mund të jenë të vështira për një fëmijë që t'i njohë. Bëni pyetje fëmijës tuaj për të nxjerrë informacion në lidhje me përvojën e tij subjektive me ankthin. Provoni pyetje si:
- "A mendoni se dhoma po rrotullohet ose sikur mund të bini poshtë?"
- "A ndiheni të dhimbshëm apo të lënduar kudo?"
- "Ku jemi tani? Cila ditë e javës është?” Pamundësia për t'iu përgjigjur pyetjeve të thjeshta mund të tregojë konfuzion ose panik.
Hapi 4. Shikoni fytyrën e fëmijës tuaj ndërsa ai ndërvepron me të tjerët
Nëse ai ose ajo shpesh skuqet, djersitet ose dridhet në mjedise shoqërore, kjo mund të tregojë ankth shoqëror.
Metoda 3 nga 3: Kuptimi i Çrregullimit
Hapi 1. Vlerësoni nëse fëmija juaj ka faktorë rreziku
Çdokush mund të zhvillojë çrregullim ankthi social, por faktorë të caktuar mund të kontribuojnë në mundësinë që ai të shfaqet herët tek fëmijët. Mund të zhvillohet papritur pas një përvoje stresuese ose të turpshme, ose ngadalë me kalimin e kohës. Vlerësoni nëse ndonjë nga këta faktorë rreziku i përkasin fëmijës tuaj në ankth:
- Fëmija juaj ka më shumë të ngjarë të zhvillojë çrregullim ankthi social nëse prindërit e tyre ose ndonjë vëlla ose motër e kanë këtë gjendje.
- Trauma të tilla si abuzimi, mosmarrëveshja familjare si divorci ose vdekja e një të dashur, ose përvojat me ngacmimet, ngacmimet ose refuzimet mund të rrisin rrezikun.
- Çrregullimi i ankthit social është më shumë se ndrojtje e thjeshtë, por fëmijët që janë të ndrojtur, të ndrojtur ose të tërhequr në përgjithësi mund të jenë në rrezik më të madh.
- Fillimi i një aktiviteti të ri ose vendosja në qendër të vëmendjes për herë të parë mund të shkaktojë simptoma të ankthit shoqëror që më parë nuk ishin të pranishme.
- Belbëzimi, obeziteti, paaftësitë, tikat ose çrregullime të tjera mund të rrisin vetëdijen dhe të kontribuojnë në ankthin shoqëror.
Hapi 2. Rishikoni kriteret për diagnozën
Tre kritere kryesore kërkohen për një diagnozë të çrregullimit të ankthit social. Mbani parasysh këto për të ndihmuar në dallimin e çrregullimit nga një fazë e thjeshtë e ndrojtur dhe nga çrregullimet e tjera. Këto janë kriteret specifike të përcaktuara nga mjekët:
- Frika ose ankthi duhet të jenë jashtë proporcionit me situatën aktuale. Normalshtë normale që një fëmijë të jetë nervoz kur performon në një recital violine ose takon shokë të rinj të klasës, por nëse ata janë aq nervozë sa vjellin ose kanë një përgjigje emocionale ekstreme, është më shumë se ndrojtje e thjeshtë. Ashpërsia mund të jetë në frekuencë ose kohëzgjatje - më ekstreme, ose zgjat më shumë, sesa është tipike.
- Këto simptoma duhet të vazhdojnë për gjashtë muaj ose më gjatë. Përndryshe mund të jetë një fazë e ndrojtjes.
- Simptomat duhet të shkaktojnë shqetësim ose ndërhyrje të konsiderueshme në rutinën e zakonshme të fëmijës tuaj në aktivitetet e përditshme ose në shkollë, të tilla si dëmtimi i performancës dhe frekuentimit të shkollës së fëmijës suaj, dhe aftësia për të shoqëruar dhe zhvilluar marrëdhënie.
Hapi 3. Mendoni “faza kundrejt çrregullimit
Dallimi midis një faze dhe një çrregullimi ankthi është se një fazë është jetëshkurtër dhe përgjithësisht e padëmshme. Çrregullimet e ankthit shpesh bëhen kronike dhe shkaktojnë ndërhyrje në funksionimin e përditshëm. Ndryshe nga një fazë e përkohshme si ajo që do të ndodhte nëse fëmija juaj ka makth për dy muaj në lidhje me një përbindësh nën shtrat, të qenit një prani ngushëlluese nuk është e mjaftueshme për të ndihmuar fëmijën tuaj të përballet me një çrregullim ankthi.
Hapi 4. Kërkoni arsye për ankthin
Ankthi i fëmijës suaj për ndërveprimin ose performancën shoqërore mund të ndodhë shumë përpara ngjarjes aktuale. Kjo mund ta bëjë të vështirë lidhjen e simptomave të fëmijës tuaj me ngjarjen e lidhur. Jini të vetëdijshëm se ata mund të shqetësohen për atë që po vjen deri në javë ose muaj dhe mund të imagjinojnë skenarët më të këqij të kujdesit dhe të kenë simptoma gjatë asaj kohe.
Hapi 5. Trajtojeni ankthin social si një çrregullim të vërtetë
Ankthi social mund të jetë një çrregullim dobësues që kërkon trajtim, shpesh me ndihmë profesionale dhe nganjëherë shtesë me ilaçe. Çrregullimi shpesh paraqitet me çështje të tjera të shëndetit mendor dhe mund të çojë në sa vijon:
- Vetëvlerësim i ulët dhe vetë-bisedë negative.
- Problemi për të qenë pohues.
- Aftësi të dobëta shoqërore, izolim dhe marrëdhënie të vështira shoqërore.
- Hipersensitiviteti ndaj kritikave.
- Arritje e ulët akademike.
- Përdorimi i drogës dhe alkoolit tek fëmijët më të mëdhenj.
- Vetëvrasje ose përpjekje për vetëvrasje.
Hapi 6. Dalloni ankthin social nga çrregullimet e tjera
Një profesionist i shëndetit mendor do të bëjë shumë pyetje për t'u përpjekur për të përcaktuar nëse problemi është çrregullimi i ankthit social, ose një çrregullim tjetër i shëndetit mendor. Ka shumë simptoma që janë të zakonshme në çrregullimin e ankthit social që ekzistojnë edhe në çrregullimet e tjera të ankthit, si dhe çrregullime të tjera të shëndetit mendor dhe madje edhe probleme mjekësore. Ndani sa më shumë informacion me mjekun tuaj të shëndetit mendor për t'i ndihmuar ata të bëjnë një diagnozë të saktë. Ju gjithashtu mund të mësoni më shumë rreth asaj që e dallon ankthin social nga çrregullimet e tjera për të ditur më së miri se si ta ndihmoni fëmijën tuaj.
- Çrregullimi i ankthit të përgjithshëm ka shumë nga të njëjtat simptoma si ankthi shoqëror, por ndodh i paprovokuar dhe rregullisht, jo vetëm në lidhje me situatat shoqërore ose të performancës. Mbani mend, megjithatë, se frika sociale mund të vijë mirë para ngjarjes që provokon ankth.
- Në çrregullimin e panikut, fëmija përjeton më shumë se një sulm paniku ose ankthi të pashpjegueshëm, dhe gjithashtu përjeton ankth në idenë e një sulmi tjetër paniku.
- Frika nga të qenit në një grup ose mjedis të madh që ndihet e vështirë për të shpëtuar, tregon agorafobinë.
- Ankthi i ndarjes shfaqet si frika ekstreme për të qenë larg figurave prindërore ose kujdestare. Mbërthimi ekstrem i ankthit shoqëror mund të duket shumë si ankthi i ndarjes.
- Frika nga të metat e perceptuara fizike që kritikohen shumë në publik mund të jetë një simptomë e çrregullimit dismorfik të trupit.
- Vonesat sociale dhe/ose të folurit dhe sjellja e përsëritur mund të jenë shenja të autizmit.
- Refuzimi për të folur ose për të qenë shoqëror, zemërimi, shpërthimi dhe shkelja e rregullave mund të tregojnë çrregullim kundërshtues-kundërshtues. Kjo është shkaktuar nga dëshira për të sfiduar, sesa nga frika e ngjarjes.
Hapi 7. Flisni me pediatrin e fëmijës suaj, ose me një specialist të shëndetit mendor
Ankthi social është një gjendje e kurueshme. Një profesionist mund të vlerësojë ashpërsinë e ankthit, të përshkruajë trajtim nëse është e nevojshme dhe t'ju japë këshilla se si ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë ankthin. Një formë e terapisë e quajtur Terapi Njohëse e Sjelljes tregohet të jetë e dobishme për shumë fëmijë me çrregullim ankthi social.
