Terapia e kompresimit është një teknikë e thjeshtë trajtimi për qarkullimin e gjakut që është gjithashtu shumë efektive. Ajo administrohet përmes produkteve të veshjeve të ngjeshjes dhe mund të përdoret në shumë lloje të ndryshme të pjesëve të trupit. Nëse keni probleme me qarkullimin, mund të përdorni terapi kompresimi për ta trajtuar atë në shtëpi.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e produkteve të duhura të kompresimit
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj
Para se të vendosni nëse terapia e kompresimit është e përshtatshme për ju, duhet të shihni mjekun tuaj. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të vendosni nëse terapia e kompresimit është e përshtatshme për ju dhe situatën tuaj të veçantë. Mjeku juaj gjithashtu mund të ndihmojë të kuptoni se sa kompresim është i nevojshëm për gjendjen tuaj.
- Sasia e saktë e ngjeshjes do të ndryshojë për person. Ju mund të keni nevojë për pak a shumë kompresim në varësi të ashpërsisë së ënjtjes ose sasisë së zvogëlimit të rrjedhjes së gjakut në ekstremitetet tuaja.
- Mjeku juaj gjithashtu duhet të jetë në gjendje t'ju ofrojë produkte kompresimi pa recetë falas, ose pagesë minimale, si dhe t'ju japë një recetë nëse keni nevojë për një pajisje të përshtatshme me porosi. Një recetë nga mjeku juaj mund të ndihmojë që kompania juaj e sigurimeve të paguajë për të paktën një pjesë të pajisjeve.
Hapi 2. Zgjidhni pajisjet e kompresimit për këmbët tuaja
Zona më e zakonshme për terapinë e kompresimit janë këmbët. Për këtë zonë, mund të blini çorape ngjeshëse, brekë, çorape ose mëngë për këmbë. Këto do të kenë një larmi forcash elastike, të cilat janë shkallë të ndryshme presioni në varësi të ashpërsisë së gjendjes tuaj. Mjeku juaj do t’ju ndihmojë të vendosni se cilën notë do të merrni.
Ju duhet të siguroheni që keni madhësinë dhe formën e duhur të pajisjeve të terapisë me kompresion
Hapi 3. Blini pajisje kompresimi për krahët tuaj
Ju gjithashtu mund të keni nevojë për pajisje kompresimi për krahët ose duart tuaja. Për këtë zonë, ka një larmi dorezash dhe mëngësh që mund të blini. Forcat elastike të nevojshme do të vendosen nga mjeku juaj.
Dorezat dhe mëngët e ngjeshjes do të ndihmojnë në rritjen e qarkullimit në duar dhe krahë
Hapi 4. Provoni brezat e kompresimit
Për dëmtime të vogla ose dhimbje të muskujve, mund të provoni fasha elastike të ngjeshjes. Këto ofrojnë më shumë forca të ndryshueshme kompresimi që mund të ndryshohen sipas dëshirës. Ato veprojnë duke zvogëluar ënjtjen dhe duke nxitur qarkullimin.
Këto breza elastikë mund të blihen në farmacinë tuaj lokale ose në dyqanin e përgjithshëm
Hapi 5. Merrni përshtatjen e duhur për pajisjet tuaja
Ju mund të zgjidhni nga disa ngjyra, stile, lartësi dhe gjatësi të ndryshme për t'iu përshtatur më së miri nevojave tuaja të veçanta. Ju gjithashtu mund të bëni pajisjen tuaj të kompresimit të personalizuar për rrethanat tuaja të veçanta. Furnizuesi do të masë zonën e prekur për madhësinë e duhur dhe forcat e ngjeshjes.
Produktet e kompresimit që blini mund të merren në kompanitë lokale të furnizimit mjekësor ose në internet. Disa kompani të zakonshme dhe me reputacion përfshijnë Corolon, Cicada, Farrow dhe Jobst
Metoda 2 nga 3: Nënshtrimi i terapisë me kompresion
Hapi 1. Stimuloni muskujt tuaj
Pasi të keni zgjedhur pajisjen e duhur të kompresimit për situatën tuaj, mund të filloni terapinë e kompresimit. Pajisja e ngjeshjes vepron si një muskul shtesë, i cili ndihmon në shtyrjen e gjakut në këmbët, krahët ose zonën tjetër të prekur përmes venave dhe përsëri në zemrën tuaj.
Terapia e kompresimit gjithashtu stimulon muskujt për të ulur ënjtjen në kyçin e këmbës ose kyçin e dorës. Kjo ndodh sepse gjaku që nuk rrjedh përsëri në zemër grumbullohet si lëngje, të cilat mund të rrjedhin në inde dhe të shkaktojnë ënjtje
Hapi 2. Përdorni pajisjet tuaja për kohën e duhur
Kur flisni me mjekun tuaj, do t'ju jepen udhëzime specifike se sa gjatë të vishni pajisjet tuaja të kompresimit çdo ditë si pjesë e terapisë tuaj. Mjeku juaj gjithashtu do t'ju njoftojë për periudhat e gjata të pushimit që duhet të jetë çdo ditë.
Shpesh, pajisja juaj e kompresimit do të vishet gjatë ditës dhe do të hiqet gjatë gjumit
Hapi 3. Përmirësimi i rrjedhjes së gjakut
Në terapinë e kompresimit, qëllimi kryesor është përmirësimi i rrjedhjes së gjakut. Kjo merret duke mbështetur dhe forcuar venat tuaja. Kur venat tuaja funksionojnë siç duhet, ato kthejnë gjakun në zemrën tuaj, por ato kanë vetëm valvola një drejtimëshe që çojnë drejt zemrës. Veprimi i muskujve tuaj ndihmon në lëvizjen e gjakut nëpër venat tuaja.
Një dëmtim, mbipeshë ose mpiksje gjaku do të bllokojnë kthimin e gjakut në zemrën tuaj, gjë që mund të shkaktojë probleme serioze kronike të rrjedhjes së gjakut
Hapi 4. Qëndroni aktiv
Për të ndihmuar përgjatë terapisë tuaj të kompresimit, duhet të përpiqeni të jeni sa më aktiv që të jetë e mundur. Kjo funksionon me terapinë tuaj të kompresimit për të mbajtur gjakun tuaj në lëvizje. Meqenëse kalimi i periudhave të gjata kohore ulur ose pa lëvizur fare heq një nga mënyrat kryesore të kthimit të gjakut në zemër, të qenit aktiv ndihmon që gjaku juaj të fillojë të lëvizë përsëri.
Nëse keni një problem lëvizshmërie, shikoni lëvizjet me ndikim të ulët, siç është terapia me ujë ose noti
Metoda 3 nga 3: Njohja e Përdorimeve të Terapisë me Kompresim
Hapi 1. Ndihmoni në parandalimin e mpiksjes së gjakut
Terapia e kompresimit përdoret në përgjithësi për insuficiencën venoze kronike, e cila është kur venat tuaja nuk funksionojnë sa duhet, dhe për sëmundjet themelore të arterieve. Këto kushte shpesh shkaktojnë mpiksje gjaku. Mpiksjet e gjakut janë një nga çështjet më të zakonshme të trajtuara me terapi kompresimi.
- Mpiksjet e gjakut mund të zhvillohen në mënyrë të pavarur ose si pjesë e trombozës së venave të thella (DVT), një gjendje në të cilën mpiksjet e gjakut zhvillohen dhe qëndrojnë në këmbët tuaja.
- Terapia e kompresimit përdoret vetëm nëse sëmundja arteriale themelore nuk është shumë e rëndë.
Hapi 2. Përdorni terapi kompresimi pas operacionit
Ka shumë situata të ndryshme që përfitojnë nga terapia e kompresimit. Shpesh përdoret si një teknikë trajtimi nëse i nënshtroheni një operacioni për të siguruar që gjaku juaj të vazhdojë të qarkullojë pas procedurës.
Kjo teknikë është gjithashtu e dobishme nëse keni pësuar një dëmtim që mund të ndërpresë qarkullimin
Hapi 3. Përmirësoni problemet e përgjithshme të qarkullimit
Terapia e kompresimit mund të përdoret gjithashtu për ata që kanë peshë të tepërt në këmbë, gjë që mund të shkaktojë probleme me qarkullimin. Kjo metodë përdoret gjithashtu për ata me probleme lëvizshmërie që nuk janë në gjendje të lëvizin shumë.
Meqenëse qarkullimi juaj ndihmohet nga lëvizja, ata që nuk mund të lëvizin shumë përdorin terapi kompresimi. Terapia e kompresimit ndihmon në lëvizjen e gjakut përderisa nuk mund të jeni në gjendje të lëvizni rreth vetes
Hapi 4. Trajtoni çështje të tjera me terapi kompresimi
Ka disa kushte të tjera, më serioze që mund të ndihmohen me terapinë e kompresimit. Kjo teknikë përdoret gjithashtu për të trajtuar limfedemën, e cila është akumulimi i lëngut limfatik që rezulton në ënjtje. Terapia e kompresimit mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar ulcerat venoze me shërim të ngadaltë.
