Nëse dëshironi të shtoni një kontroll të nyjeve limfatike axillare gjatë vetëkontrollit mujor të gjirit, mund ta bëni këtë duke palpuar (ose ndjerë) 4 pjesët kryesore të sqetullës. Sidoqoftë, mbani në mend se një ekzaminim i nyjeve limfatike axillare është një aftësi klinike për profesionistë të trajnuar mjekësorë. Nëse mendoni se ka diçka që nuk shkon, bëni një takim me mjekun për t'u kontrolluar.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Kryerja e Provimit
Hapi 1. Relaksohuni në një pozitë të rehatshme
Lëreni shpatullën në një pozicion të relaksuar. Merrni frymë thellë për të ndihmuar trupin tuaj të relaksohet. Vendoseni parakrahun tuaj në një tavolinë ose krahun e një karrigeje në mënyrë që krahu dhe bërryli juaj të mbështeten.
- Ju gjithashtu mund të shtriheni në shpinë.
- Nëse jeni duke bërë provimin për dikë tjetër, mbështeteni krahun e tij me dorën tuaj të lirë.
Hapi 2. Hidratoni lëkurën tuaj me locion ose sapun për të zvogëluar fërkimin
Aplikimi i locionit do të lejojë që gishtat tuaj të lëvizin më mirë mbi lëkurën tuaj, duke e bërë provimin më të lehtë për t’u kryer. Kjo gjithashtu do t'i bëjë çdo goditje ose parregullsi më të dukshme në prekje. Nëse e kryeni provimin nën dush, aplikoni pak sapun ose larje trupi në zonë.
Hapi 3. Bëni provimin me 3 gishta të dorës suaj dominuese
Përdorni 3 gishtat tuaj të mesëm për të ndier nyjet limfatike. Mos përdorni gishtin e madh, i cili është më pak i ndjeshëm. Ndjehuni me jastëkët e gishtërinjve tuaj - ku janë shenjat e gishtërinjve tuaj.
Nëse po prekni nyjet axillare të dikujt tjetër, përdorni dorën tuaj të djathtë për të kontrolluar sqetullën e tyre të majtë dhe dorën tuaj të majtë për të kontrolluar sqetullën e djathtë
Hapi 4. Shtypni thellë në një lëvizje rrethore
Nyjet tuaja axillare janë mjaft të thella në sqetull, kështu që shtypni me presion të ngadaltë dhe të ngadalshëm. Lëvizni jastëkët e gishtërinjve tuaj në një lëvizje rrethore. Kur lëvizni gishtat në një zonë tjetër, bëjeni ngadalë dhe duke ushtruar presion të butë kundër trupit.
Hapi 5. Ndjeni 4 pikat e një diamanti në sqetull
Filloni të ndjeni nyjet limfatike me dorën drejt, thellë në sqetull, në pjesën e poshtme të sqetullës. Pastaj ndjeni 3 pika të tjera, duke bërë formën e një diamanti:
- Lëvizni dorën lart dhe drejt gjoksit, duke u ndier nën atë ku muskujt e gjoksit (kraharorit) arrijnë në sqetull.
- Lëvizni nëpër sqetull horizontalisht drejt shpinës tuaj dhe ndiheni nën vendin ku shpatulla (tehu i shpatullës) arrin në sqetull.
- Lëvizni lart dhe në mes të sqetullës tuaj aty ku krahu juaj bashkohet me sqetullën tuaj dhe ndjeni nyjet me pëllëmbën e dorës drejtuar në fund të krahut tuaj.
Pjesa 2 nga 2: Ndjekja në nyjet limfatike të prekshme
Hapi 1. Merrni shënime për atë që ndjeni
Kur ndjeni një nyje limfatike të fryrë, shkruani atë që ndjeni. Merreni këtë tek mjeku juaj në mënyrë që ata të bëjnë krahasime me kalimin e kohës, pastaj mbajeni atë të dobishëm në mënyrë që të mbani shënime për çdo ndryshim. Shkruani informacionin e mëposhtëm:
- Madhësia: vlerësoni në centimetrin më të afërt ose përdorni një vizore për të matur nga njëra anë në tjetrën.
- Forma: a është e rrumbullakët, ovale, apo në formë të parregullt?
- Qëndrueshmëria: është e butë kur e shtypni butësisht, apo e fortë dhe gome? Rrokullisni gishtat mbi nyjen me një presion të vogël.
- Lëvizshmëria: nëse përpiqeni ta lëvizni butësisht, a lëviz pak apo është fiksuar fort në vend?
- Butësi: nyja limfatike është e lënduar apo e butë fare?
Hapi 2. Merrni nyje të mëdha, të forta, fikse ose të lënduara
Nëse ndjeni një nyje limfatike në sqetull tuaj që është më pak se 1 cm (0.4 inç), e butë dhe e lëvizshme, mos u shqetësoni për thirrjen e mjekut tuaj. Këto rrallë tregojnë një problem. Nga ana tjetër, nyjet e fryra mund të nënkuptojnë që keni inflamacion, infeksion ose problem tjetër. Lërini mjekun tuaj të hedhë një sy në nyjet tuaja limfatike nëse vëreni se ndonjë prej tyre janë:
- Fiks (jo i lëvizshëm)
- Firmë
- Këmbëngulës (është normale që nyjet të bëhen të mëdha për më pak se një javë, pastaj të kthehen në normale)
- I fryrë, i zmadhuar ose i lënduar në prekje
- Duke ju shkaktuar shqetësim ose siklet për ndonjë arsye tjetër
Hapi 3. Programoni një takim me mjekun për t'u kontrolluar
Shikoni mjekun tuaj nëse keni një nyje të zmadhuar që zgjat më shumë se një javë. Ata do t'ju flasin për historinë tuaj mjekësore dhe do të bëjnë një provim fizik. Në varësi të asaj që ata gjejnë, ata mund t'ju kërkojnë të caktoni një takim për një ultratinguj ose mamografi. Vazhdoni me këto teste siç thotë mjeku juaj për t'u siguruar që nuk ka asnjë problem që ka nevojë për monitorim ose trajtim të mëtejshëm.
