Kanceri i gjirit ndodh kur qelizat e gjirit zhvillohen në mënyrë të pakontrollueshme dhe formohet një tumor malinj. Ky lloj i veçantë i kancerit prek shumë gra edhe pse herë pas here edhe burrat. Vetë-zbulimi është vendimtar për të ndaluar përhapjen e kancerit të gjirit. Përfundimi i Vetë-Provimeve të Gjirit (BSE) mund t'ju ndihmojë të zbuloni kancerin para se të përhapet. Mamografia e rregullt është gjithashtu çelësi.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Kryerja e një vetë-ekzaminimi të gjirit
Hapi 1. Programoni vetë-provimet e gjirit tuaj
Shënoni në një kalendar kur do të bëni BSE -të tuaj. Synoni të bëni një BSE një herë në muaj, mundësisht pesë deri në shtatë ditë pas përfundimit të periodave tuaja. Bërja e BSE -ve të rregullta do t'ju ndihmojë të njihni ndjenjën "normale" të gjinjve tuaj. Varni një kujtesë për BSE në banjën ose dhomën tuaj të gjumit në mënyrë që të mos harroni. Gjithashtu, merrni parasysh fillimin e një ditari për të regjistruar vëzhgimet tuaja.
Planifikoni të bëni BSE tuaj në një dhomë me ndriçim të mirë
Hapi 2. Bëni një ekzaminim vizual
Qëndroni me duart në ijet tuaja dhe shikoni pasqyrën. Shikoni për të parë nëse gjinjtë tuaj janë madhësia, ngjyra dhe forma e tyre normale. Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, tregoni mjekut tuaj:
- Swellingnjtje e dukshme akoma nuk keni menstruacione për momentin
- Zbehje, grushtim ose fryrje të lëkurës
- Thithkat e përmbysura
- Thithkat që kanë lëvizur
- Skuqje, skuqje ose butësi.
Hapi 3. Ngrini krahët dhe përsëritni ekzaminimin vizual të mëparshëm
Kërkoni shkarkim nga thithkat tuaja. Nëse keni shkarkesë, kontrolloni ngjyrën e saj (të verdhë, të qartë) ose qëndrueshmërinë (të përgjakshme, qumështore). Jini të vetëdijshëm për shkarkimin e thithave që ndodh kur nuk e shtrydhni thithkën tuaj. Gjithashtu tregoni një doktori nëse keni shkarkim të qartë ose të përgjakshëm ose shkarkim vetëm nga një gji.
Hapi 4. Prekni gjinjtë tuaj
Shtrihem. Sillni gishtat tregues, të mesëm dhe unazorë të dorës tuaj të djathtë së bashku. Ndjeni gjoksin tuaj të majtë me jastëkët e tre gishtërinjve tuaj të mesëm në një model të vogël dhe rrethor. Qarqet tuaja duhet të kenë një perimetër prej 2 cm. Ndjeni gjoksin tuaj nga klavikula juaj deri në bark. Pastaj duke filluar në zonën tuaj të sqetullave, lëvizni nga njëra anë në mes. Përsëriteni procesin me dorën tuaj të kundërt në gjoksin e kundërt. Për të siguruar që ju e ndjeni të gjithë zonën, përdorni një model si rreshta vertikalë. Tjetra, ngrihuni ose uluni dhe përsëritni këto hapa. Mbuloni përsëri gjoksin. Shumë gra preferojnë ta bëjnë këtë hap të fundit në dush.
- Ndjeni për gunga ose ndonjë ndryshim tjetër. Ju duhet të raportoni çdo gunga të zbulueshme tek mjeku juaj.
- Ju duhet të mbuloni gjoksin tuaj me presion të lehtë, të mesëm dhe të fortë në çdo rreth. Me fjalë të tjera, bëni një rreth me presion të lehtë dhe pastaj përsëritni të njëjtën zonë me presion të mesëm dhe të fortë. Ju duhet të ushtroni presion të lehtë për të vërejtur indet më të afërta me sipërfaqen e lëkurës. Presioni i mesëm ju lejon të ndiheni më thellë dhe presioni më i fortë ju ndihmon të arrini inde të thella pranë brinjëve tuaja.
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për polemikat
Disa studime nuk tregojnë zbulim të shtuar të kancerit nga vetë-provimet, por në vend të kësaj rriten shqetësimet dhe biopsitë. Bisedoni me mjekun tuaj për BSE - ajo mund t'ju rekomandojë që thjesht të njiheni me gjinjtë tuaj në mënyrë që nëse ndodhin ndryshime ta dini.
Pjesa 2 nga 3: Kuptimi i Faktorëve të Rrezikut
Hapi 1. Kuptoni rëndësinë e faktorëve të rrezikut
Zbulimi i hershëm i kancerit të gjirit është jetik. Nëse posedoni ndonjë faktor me rrezik të lartë, sigurohuni që të bëni BSE të rregullt. Kërkoni një mamografi nëse ndjeni gunga ose jeni në rrezik të lartë dhe mbi moshën dyzet vjeç.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për predispozitat gjenetike
Gratë kanë më shumë gjasa se meshkujt të kenë kancer të gjirit. Për më tepër, nëse keni pasur të afërm (p.sh. nëna, motra) me kancer të gjirit, mundësia juaj për të pasur kancer të gjirit rritet. Ekzistojnë gjithashtu mutacione të trashëguara të gjeneve që predispozojnë që dikush të ketë një rrezik më të lartë të kancerit të gjirit. Këto mutacione të gjeneve janë BRCA1 dhe BRCA2. Pesë deri në dhjetë përqind të rasteve të kancerit të gjirit rezultojnë nga mutacionet e gjeneve.
- Në Shtetet e Bashkuara, gratë e bardha janë më të rrezikuara nga kanceri i gjirit.
- Disa grupe etnike janë më të prirur ndaj gjeneve të mutuara BRCA. Këto përfshijnë njerëz me origjinë hebreje norvegjeze, Islandeze, Hollandeze dhe Ashkenazi.
Hapi 3. Kuptoni ndikimin e historisë tuaj mjekësore
Ka shumë tipare të historisë tuaj shëndetësore që mund të ndikojnë në profilin tuaj të rrezikut për kancerin e gjirit. Gratë që kanë pasur kancer të gjirit në një gji kanë më shumë gjasa ta marrin përsëri. Njerëzit që i janë nënshtruar rrezatimit në zonën e gjoksit të tyre si fëmijë të vegjël gjithashtu mbartin një rrezik më të lartë. Për më tepër, fakte të tjera mjekësore, si periudha juaj e parë që ndodh në moshën 11 vjeç ose më të re, mund të rrisin rrezikun. Fillimi i menopauzës më vonë se mesatarja është gjithashtu një flamur i kuq. Marrja e terapisë hormonale pas fillimit të menopauzës rrit rrezikun ashtu siç nuk ka qenë kurrë shtatzënë.
Hapi 4. Kuptoni se si mënyra e jetesës ndikon në rrezik
Njerëzit e trashë kanë një shans më të lartë për t'u prekur nga kanceri i gjirit. Gratë që konsumojnë tre pije alkoolike në javë gjithashtu kanë pesëmbëdhjetë përqind më shumë gjasa për të marrë kancer të gjirit. Duhanpirësit dhe veçanërisht gratë që filluan pirjen e duhanit para lindjes së fëmijës së tyre të parë gjithashtu kanë një rrezik në rritje për kancerin e gjirit.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Kancerit të Gjirit
Hapi 1. Vizitoni rregullisht gjinekologun tuaj
Gjatë ekzaminimit tuaj vjetor gjinekologjik, mjeku juaj do të kontrollojë gjinjtë tuaj për gunga ose anomali. Nëse ajo zbulon diçka të parregullt, ajo mund të rekomandojë që të bëni një mamografi.
- Nëse nuk keni sigurim shëndetësor ose fonde për të vizituar një mjek, ka mundësi që burimet në zonën tuaj t'ju ndihmojnë të merrni kujdes parandalues. Planifikuar Parenthood ofron shërbime konsultimi dhe mund t'ju drejtojë tek një ofrues mamografie.
- Nëse nuk dini se ku të kërkoni ndihmë, kontaktoni Departamentin tuaj të Shëndetit ose telefononi në linjën kombëtare të kancerit në numrin 1-800-4-CANCER. Ata mund t'ju referojnë në ndihmën e duhur për situatën tuaj. Ju mund të kualifikoheni për mamografi të lira ose të lira.
- Shihni listën zyrtare të qeverisë amerikane të klinikave me të ardhura të ulëta:
Hapi 2. Merrni mamografi të rregullta
Sapo të mbushë 40 vjeç, një grua duhet të bëjë një mamografi çdo dy vjet derisa të jetë 74 vjeç. Sa më herët të zbuloni kancerin e gjirit, aq më e lehtë do të jetë të mbijetoni. Ju mund të keni dëgjuar se një mamografi është e dhimbshme, por dhimbja është momentale dhe jo më e keqe se të bëni një goditje. Plus, mund të shpëtojë jetën tuaj.
Nëse jeni në rrezik të lartë, flisni me mjekun tuaj se sa shpesh duhet të bëni mamografi. Nëse keni një rrezik të lartë dhe jeni nën 40 vjeç, është e mundur që mjeku juaj të rekomandojë një mamografi tashmë
Hapi 3. Jini vigjilent dhe të shpejtë në kërkimin e ndihmës
Kushtimi i vëmendjes dhe njohja e mirë e gjinjve tuaj është gjëja më e mirë që mund të bëni për të zbuluar simptomat e kancerit të gjirit. Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me atë që gjeni në BSE -të tuaj, shihni një mjek menjëherë.
Hapi 4. Bëni parandalimin një përpjekje në grup
Mbani miqtë dhe familjen tuaj të shëndetshëm duke organizuar një festë çdo vit që kulmon me të gjithë që bëjnë një mamografi së bashku. Në këtë mënyrë ju mund të hiqni frikën nga përvoja dhe të ndihmoni njëri -tjetrin të mbajë mend.
Merrni parasysh të thoni: “Unë e di që shumë gra nuk i bëjnë mamografitë sepse janë të frikshme dhe mund të dëmtojnë pak, por unë do të doja të gjeja një mënyrë që ne ta bëjmë atë argëtuese. Plus, ne do të kemi një kohë të mrekullueshme për vajzat!"
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
