Shumica e njerëzve përjetojnë një kohë kur dëshirojnë që lëkura e tyre të duket më mirë. Pavarësisht nëse është një shpërthim i papritur ose një çështje më afatgjatë, aknet janë gjëja e fundit për të cilën dëshironi të shqetësoheni për një ngjarje të ardhshme, pavarësisht nëse është një vallëzim në shkollë apo një martesë. Ndërsa mbajtja e lëkurës së pastër kërkon përfundimisht kujdes dhe vëmendje sistematike, fatmirësisht ka shumë gjëra që mund të bëni për të përmirësuar lëkurën tuaj me nxitim.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i materialeve të blera nga dyqani
Hapi 1. Bëni blerjet tuaja të dëshiruara
Nëse jeni duke kërkuar mënyrën më efektive për të pasur lëkurë më të pastër, është mirë që së pari të shikoni opsionet e blera nga dyqani. Edhe pse mund të ndiheni mjaft të dëshpëruar për të kërkuar opsionin më të shtrenjtë, ato shpesh nuk janë më mirë sesa një alternativë e lirë, pa recetë. Për qëllimin tuaj javor, ju do të dëshironi:
- Një pastrues i mirë.
- Një eksfoliant me bazë kimike.
- Një tonik astringent ose pa alkool (në varësi të lëkurës tuaj.)
Hapi 2. Aplikoni një pastrues
Një pastrues i mirë do të heqë qafe bakteret që kanë hyrë në lëkurën tuaj. Megjithëse një afat i afërt mund t'ju detyrojë të shkoni te dermatologu për një pastrues të nivelit të lartë, mund të gjeni që një pastrues supermarketi funksionon po aq mirë. Hidhni pak pastrues në duart tuaja dhe fërkojeni fytyrën me të për rreth një minutë. Përdorimi i lëvizjeve të vogla rrethore për ta bërë atë do të sigurojë që pastruesi të përhapet në mënyrë të barabartë. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë pasi të keni shpërndarë pastruesin.
Nëse nuk keni një pastrues në dorë, një sapun anti-bakterial mund të jetë i mjaftueshëm si një alternativë
Hapi 3. Eksfoloni lëkurën tuaj
Ndërsa një pastrues synon të lajë bakteret e bllokuara, qëllimi i një eksfoliatori është të fshijë grimcat e vdekura të lëkurës, duke e lënë fytyrën tuaj shumë më të lëmuar se më parë. Ky hap duhet të vijë pasi të keni përdorur një pastrues; në atë mënyrë, qelizat që dëshironi të fshini do të jenë të prekshme. Ka disa mënyra se si mund të veproni për këtë:
- Marrja e një eksfoliatori fizik si një scrub ose loofah mund të jetë një truk efektiv që mund të bëni në dushin tuaj të përditshëm. Masazhoni fytyrën tuaj me të sapo të hapen poret e fytyrës. Kjo është në të vërtetë një teknikë mjaft e kënaqshme, pasi fytyra juaj do të ndihet dukshëm më e lëmuar më pas.
- Nxjerrësit kimikë përmbajnë acide alfa dhe beta hidroksi, dhe përgjithësisht preferohen nga dermatologët për shkak të faktit se ato janë krijuar për të ndikuar në lëkurë në një nivel më të thellë sesa një loofah. Fërkimi i butë i fytyrës në një lëvizje të vogël rrethore për disa minuta duhet të jetë i mjaftueshëm për të lejuar që eksfoliatori të bëjë punën e tij. Megjithëse ato quhen të bazuara në kimikë, eksfoluesit kimikë bëhen më shpesh me përbërës natyralë si sheqeri. Sidoqoftë, megjithëse ju mund të gjeni që eksfoliuesit kimikë janë një rregullim më i shpejtë sesa homologët e tyre mekanikë dhe DIY, ato rrezikojnë të shqetësojnë lëkurën e ndjeshme dhe priren të jenë rruga më e shtrenjtë e tre të listuara. Megjithatë; një eksfolues kimik duhet të rezultojë në të paktën një shkëlqim pak të theksuar pas një përdorimi, dhe nëse jeni duke kërkuar një rregullim të shpejtë për të pasur lëkurë më të mirë shpejt, ky opsion mund të bëjë vetëm mashtrimin.
Hapi 4. Përdorni një tonik të lëkurës
Tonikët përdoren për të pastruar më tej lëkurën dhe për të minimizuar dukshmërinë ndaj poreve. Një tonik i mirë do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit natyror të pH të lëkurës tuaj dhe duhet të përdoret pas pastruesit dhe eksfoluesit tuaj. Toneri mund të aplikohet lehtë me një shtupë pambuku. Përsëri, si hapat e mëparshëm, ka disa mënyra që mund të bëni për të marrë një tonik të lëkurës:
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorimi i një toniku astringent do të ndihmojë në heqjen e yndyrës së tepërt, duke e mbajtur lëkurën tuaj në rregull. Astringentët shpesh kanë alkool dhe acid salicilik midis përbërësve të tyre dhe mund të gjenden në një supermarket ose farmaci.
- Përkundrazi, tonerët pa alkool janë në dispozicion për ata me lëkurë të thatë; përdorimi i astringentëve rrezikon të thajë lëkurën tuaj nëse tashmë ju mungojnë vajrat e duhur. Nëse nuk jeni të sigurt se cili tonik është i duhuri për ju, mund të jetë e dobishme të kontrolloni me një dermatolog për të marrë një mendim të dytë.
Hapi 5. Përsëriteni ritualin tuaj të pastrimit dy herë në ditë për një javë
Nëse jeni duke kërkuar të keni lëkurë dukshëm më të qartë në një javë, kryeni ritualin e pastrimit dy herë në ditë; një herë në mëngjes, dhe herën e dytë gjatë natës para gjumit. Kjo jo vetëm që praktikisht do të dyfishojë sasinë e pastrimit në javën e caktuar, por kjo gjithashtu do të parandalojë humbjen e çdo përparimi gjatë gjumit.
- Mbani fytyrën tuaj të pastër dhe të hidratuar gjatë gjithë ditës. Kjo përfshin mbajtjen e duarve larg fytyrës. Prekja e fytyrës tuaj do të transferojë vaj dhe baktere, duke rezultuar potencialisht në puçrra dhe njolla të reja.
- Nëse jashtë është nxehtë, sigurohuni që të vishni një krem kundër diellit me një SPF të paktën 15.
K TSHILL PR EKSPERT
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj me ujë të vakët çdo mëngjes
Sigurohuni që uji të mos jetë shumë i nxehtë, pasi kjo mund të heqë fytyrën tuaj nga vajrat natyralë që janë të nevojshëm për lëkurën. Ju mund të dëshironi të provoni një nga mjetet më të thjeshta DIY para se të përdorni kremrat e blerë në dyqan, veçanërisht nëse paratë janë shqetësuese. Larja e fytyrës është një mënyrë jashtëzakonisht efektive për të pastruar lëkurën tuaj. Nëse keni papastërti dhe baktere në lëkurën tuaj, uji i nxehtë do të hapë poret tuaja, duke e bërë më të lehtë pastrimin e grumbullit. Përdorimi i një peshqiri të lagur butësisht për fytyrën duhet të bëjë këtë. Uji duhet të jetë i nxehtë, por jo aq i nxehtë sa të jetë e dhimbshme të aplikohet në fytyrë.
Hapi 2. Bëni një pastrues me scrub me bazë sheqeri
Me shumë mundësi, ju tashmë keni gjithçka që ju nevojitet për të bërë një eksfoliator me bazë sheqeri në shtëpi! Së pari, përzieni dy lugë sheqer në 2 lugë ujë. Pasi të jetë përzier plotësisht, shtoni një lugë gjelle sheqer dhe përzieni përsëri. Kullojeni pak nga uji i tepërt nga përzierja juaj e sheqerit. Pas kësaj, spërkatni pak ujë në fytyrën tuaj dhe fërkojeni përzierjen në secilën faqe në lëvizje rrethore për një minutë secila.
Hapi 3. Bëni dhe përdorni një tonik me bazë limoni
Nëse jeni tip DIY, mund të përafroni një tonik të mirë në shtëpi me një limon. Merrni rreth dhjetë pika lëng limoni në duar pasi keni larë fytyrën. Lyeni pikat në fytyrë dhe fshijini pas disa sekondash. Kjo duhet të marrë parasysh grimcat e papastërtisë që pastruesi juaj mund të ketë humbur. Sigurohuni që të mbani lëngun e limonit larg syve tuaj. Acarimi që rezulton mund të jetë i dhimbshëm nëse aplikohet pa kujdes. Uthulla e mollës është një tonik alternativ i shkëlqyeshëm nëse nuk doni të përdorni lëng limoni.
Hapi 4. Përfundoni pastrimin tuaj duke fërkuar një kub akulli në fytyrë
Kjo do të përfshijë fundin e 'ritualit' tuaj. Kjo do të mbyllë poret e fytyrës tuaj përsëri dhe do të mbajë papastërtitë dhe bakteret të mos hyjnë, duke e mbajtur kështu lëkurën tuaj të pastër. Mendoni për këtë hap si të arnoni një bllok ajri; tani që e keni hapur lëkurën tuaj dhe keni pastruar pisllëkun, do të dëshironi të mbyllni përsëri poret tuaja në mënyrë që përparimi juaj të mos zhbëhet.
Nëse kubet e akullit nuk janë të disponueshëm, një spërkatje me ujë të ftohtë në të gjithë fytyrën, megjithëse nuk ka të ngjarë të jetë aq efektive sa metoda e mësipërme
Hapi 5. Përsëritni hapat e mësipërm dy herë në ditë për një javë
Duke bërë një rutinë dy-ditore të këtij procesi, ju në mënyrë efektive po dyfishoni sasinë e përparimit që mund të bëni në marrjen e lëkurës më të qartë, sesa nëse do ta bënit vetëm një herë në mëngjes. Të siguroheni që lëkura juaj të jetë e mirëmbajtur para se të flini është po aq e rëndësishme sa në mëngjes.
Hapi 6. Kushtojini vëmendje të rregullt lëkurës tuaj në planin afatgjatë
Deri në fund të një jave, edhe nëse lëkura juaj nuk është pastruar plotësisht, duhet të keni parë një përmirësim të dukshëm në qartësinë e lëkurës tuaj. Edhe pse nuk do të keni nevojë të përsërisni ritualin e pastrimit aq shpesh tani që lëkura juaj duket më mirë, nëse keni një predispozitë për puçrra fytyre, rekomandohet që të merrni kohë për ta përsëritur atë të paktën një herë në javë për hir të mirëmbajtjes. Edhe pse nëse dëshironi mund ta vazhdoni ta bëni si zakonisht, vetëm për të qenë të sigurt.
Këshilla
- Flini mjaftueshëm gjatë natës. Kjo mund të tingëllojë si këshillë e përgjithshme për t’i shërbyer çdo shqetësimi shëndetësor, por fakti mbetet se gjumi i duhur është thelbësor për pothuajse të gjitha funksionet e trupit tuaj. Mos harroni se lëkura juaj rinovohet kur jeni duke fjetur, kështu që marrja e një periudhe të gjatë pushimi të pandërprerë çdo natë është parësore për të mbajtur lëkurë të shëndetshme dhe të pastër.
- Ndryshimi i jastëkut tuaj të jastëkëve çdo ditë tjetër do të ndihmojë në parandalimin e një grumbullimi të mundshëm të vajrave.
- Nëse keni lëkurë të thatë, një vaj jo-komedogjenik (jo-bllokues i poreve) pas rutinës tuaj dyditore të kujdesit të lëkurës. Përdorni vetëm një shtresë të hollë në të gjithë fytyrën tuaj, pasi përdorimi i shumë do ta bëjë fytyrën tuaj me shkëlqim. Edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme, duhet ta mbani atë të hidratuar në mënyrë që trupi juaj të mos prodhojë yndyrë të tepërt.
- Pini shumë ujë sepse ndihmon për të larë të gjitha toksinat në trupin tuaj të cilat mund të ndihmojnë në pastrimin e lëkurës tuaj.
- Mos përdorni shumë kozmetikë, disa mund të bllokojnë poret; sigurohuni që të laheni te gjitha grimi para gjumit pasi kjo mund të çojë në bllokimin e poreve.
Paralajmërimet
- Mos i irritoni puçrrat tuaja nëse keni. Edhe pse shfaqja e tyre mund të ndihet mirë, ju mund të rrezikoni të keni dhëmbëza të përhershme. Metodat me veprim më të ngadaltë si hidratimi janë shumë më të sigurta.
- Mos përdorni kozmetikë që mbulojnë fytyrën, si themeli. Fondacioni ruan bakteret dhe mund të rezultojë në puçrra. Përveç kësaj, me lëkurë më të qartë, do të shihni më pak arsye për ta përdorur atë në radhë të parë!
- Ndërsa padyshim që keni dëgjuar këshillat për të, nuk mund të theksohet sa duhet që të mbani larg nga shfaqja e puçrrave. Kjo tundon dhëmbëza afatgjata dhe nuk ia vlen lëshimi afatshkurtër.
- Asnjëherë mos përdorni produkte bimore para ose pas përdorimit të ndonjë kimikati që përmban pastrues ose pastrues. Ajo shkakton djegie dhe kruajtje të lëkurës.
- Sigurohuni që të mos e teproni. Pastrimi më shumë se dy herë në ditë do të bëjë që lëkura juaj të kompensohet për mungesën e vajrave të mirë duke prodhuar yndyrë, e cila do të bllokojë poret tuaja dhe do të krijojë njolla.
