Ju pëlqen të bëni njerëzit e tjerë të ndihen mirë? Ju pëlqen të bëni të tjerët të ndihen të veçantë? Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është duke i bërë atyre një masazh. Ky artikull përfshin mënyra të ndryshme të ndryshme për ta bërë dikë që e doni të pushojë dhe të relaksohet pas një dite të lodhshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përgatitja
Hapi 1. Merr një shtrat
Gjëja e parë që do t'ju duhet është një shtrat i bukur dhe i pastër (firma është më e mira). Liri të freskëta janë thelbësore.
Hapi 2. Kërkojini klientit të shtrihet në bark, me këmishën e zbërthyer
Hapi 3. Pastroni dhe dezinfektoni duart
Hapi 4. Merrni pak vaj masazhi dhe derdhni një sasi bujare në duart tuaja
Filloni të fërkoni duart së bashku derisa të jenë të ngrohta. Nëse nuk keni vaj masazhi, mund të përdorni vaj për fëmijë ose vazelinë.
Metoda 2 nga 4: Masazh mbrapa
Hapi 1. Filloni në mes të shpinës së klientit, me duart tuaja të shtrënguara së bashku (në një pozicion të tipit "duartrokitje")
Hapi 2. Mbani kontaktin e trupit gjatë gjithë kohës, përfshirë kur merrni më shumë locion
Kjo shmang një përgjigje befasuese kur rifilloni prekjen.
Hapi 3. Filloni të drejtoni pëllëmbët e të dy duarve në drejtime të kundërta:
Njëra dorë rrëshqet drejt shpatullës së djathtë, dora tjetër drejt kofshës së majtë. Pastaj rrëshqisni mbrapa, derisa duart takohen përsëri në një pozicion tjetër "duartrokitje". Përsëriteni këtë për një kohë.
Hapi 4. Vendosini krahët në pjesën e pasme të klientit
Fërkojeni mbrapa dhe prapa në shpinë me të dy krahët, lart e poshtë.
Hapi 5. Lëvizni lart përpara klientit, por mbani duart në anën e pasme të klientit
Hapi 6. Shtrydhni dhe shtyni pjesën e poshtme të shpinës së klientit
Hapi 7. Filloni të bëni lëvizje rrethore përgjatë shpinës së klientit, drejt shpatullës së tij/saj
Hapi 8. Mbërtheni shpatullën fort dhe "shtrydheni" atë, duke shtypur majat e gishtave në to
Hapi 9. Bëni lëvizje rrethore përgjatë kockës së jakës, duke shkuar mbrapa dhe me radhë në mënyrë të përsëritur
Hapi 10. Rrëshqiteni poshtë në mes të shpinës dhe bëni që duart tuaja të takohen në pozicionin "duartrokitje"
Metoda 3 nga 4: Masazh i larmishëm me prekje
Hapi 1. Ndryshoni prekjen nga drita në firmë, mund t'i tërhiqni gishtat lehtë sikur gudulisni, pastaj alternoni me nivele të forta ose të ndërmjetme të prekjes
Hapi 2. Presat e buta janë një mënyrë tjetër për të ndryshuar prekjen
Relaksojeni dorën dhe me një lëvizje të copëtimit përkëdhelni klientët. Mbani në mend lëvizjen duhet të vijë nga krahu dhe nuk duhet të bëni asnjë rezistencë nga gishtat ose kyçi i dorës.
Hapi 3. Mos e kufizoni prekjen vetëm në duar, një mënyrë tjetër e dobishme për të alternuar prekjen është të përdorni bërryl
Kjo duhet të përdoret butësisht për të shmangur shkaktimin e dhimbjes. Mos e kaloni kurrizin e klientit kur përdorni këtë teknikë! Kjo teknikë është veçanërisht efektive për masazhet që kanë duar të dobëta ose të lodhura.
Hapi 4. Masazhi i nyjeve është gjithashtu efektiv, por si teknika e bërrylit duhet pasur kujdes (në intensitet dhe vendndodhje)
Hapi 5. Rrokullisja e lëkurës është një mënyrë tjetër për të ndryshuar teknikën tuaj
Nëse klienti ka lëkurë që nuk është shumë e zgjatur, shpesh ndihet shumë mirë. Shtrëngoni me të dy duart duke filluar duke vendosur gishtin e madh dhe gishtin tregues rreth katër centimetra larg njëri -tjetrit. Pastaj "kapeni" në gjysmën e distancës. Pastaj kapni disa centimetra të ardhshëm një gisht në të njëjtën kohë duke lejuar që kapja e mëparshme të rrëshqasë nën gishtin tuaj të madh. Gishtat tuaj tregues përfundojnë duke u zvarritur dhe gishti i madh e mban "rrotullën" nën kontroll dhe rrëshqet përpara. Zona më e lehtë për ta bërë këtë është krah për krah shpinë, por jo mbi të. Ju përfundoni (ose nuk filloni) kur është e vështirë të kapësh një rrotull.
Metoda 4 nga 4: Masazh me gurë të nxehtë
Hapi 1. Mblidhni të paktën gjashtë gurë të lëmuar që përshtaten të qetë në pëllëmbën tuaj
Pastroni ato tërësisht para se t'i përdorni.
Hapi 2. Ngrohni gurët në ujë duke përdorur një tenxhere
Hapi 3. Ngrohni gurët në një temperaturë të ulët për rreth gjysmë ore
Hapi 4. Përdorni darë për të tërhequr gurët
Hidh ujë.
Hapi 5. Vendosni një grumbull të vogël gurësh në pjesën e poshtme të shpinës së klientit
Hapi 6. Vendosni gurë më të mëdhenj përgjatë shpinës dhe shpatullave të klientit
Hapi 7. Me një gur të nxehtë, rrëshqitni përgjatë pjesës së poshtme të shpinës
Mos kaloni përgjatë shpinës, eshtrave ose nyjeve.
Hapi 8. Rrëshqitni të njëjtin gur përgjatë pjesës së sipërme të shpinës së klientit dhe përgjatë qafës
Këshilla
- Pastroni dhe dezinfektoni duart para masazhit.
- Gjithmonë pastroni dhe dezinfektoni gurët para dhe pas çdo përdorimi.
- Para se të bëni një masazh, kërkoni nga klienti t'ju tregojë preferencat e tij të masazhit ose nëse ndonjë teknikë shkakton dhimbje.
- Përdorni peshqir dhe liri të pastër gjatë masazhit.
- Gjithmonë duhet të "ngrohni" lëkurën së pari me teknikat e shpërthimit (të ngjashme me atë që do të bëni për të aplikuar locion/vaj) Pastaj praktikuesi mund të përdorë teknika të tjera të tilla si tapotement (duartrokitje) dhe petrissage (rrotullimi i lëkurës) Effleurage jo vetëm "ngroh" zona por gjithashtu e njeh klientin me prekjen e terapistit. Përdorni gjithashtu mbajtëse pushimi para çdo lëvizjeje për ta bërë klientin të prekë.
Paralajmërimet
- Kur bëni masazh me gurë të nxehtë, kini kujdes që guri të mos jetë shumë i nxehtë për shpinën e personit. Edhe nëse është mjaft e ftohtë për të zgjedhur me dorën tuaj, mund të jetë akoma shumë e nxehtë për kurrizin e klientit.
- Mos bëni masazh me gurë të nxehtë tek gratë shtatzëna ose fëmijët e vegjël.
- Mos bëni masazh tek njerëzit me mavijosje dhe/ose probleme të zemrës (veçanërisht me probleme të zemrës)
- Nëse përdorni vaj aromaterapie, kini kujdes nga çdo alergji ose ndjeshmëri që klienti mund të ketë.
- Mos bëni masazh tek njerëzit që vuajnë nga anoreksia, diabeti, venat me variçe ose plagët e hapura.
- Asnjëherë mos përdorni asnjë gur që gjeni për masazh. Blini gurë të përdorur posaçërisht për masazh nga dyqanet e banjës, etj. Aplikimi i nxehtësisë në një shkëmb të rastësishëm ka të ngjarë të shkaktojë plasjen ose plasjen e tij.
