Nëse keni veshur ndonjëherë sytjena, me siguri e dini përkeqësimin e gjetjes së një të rehatshme! Në mënyrë që të mbani një sytjena në mënyrë të rehatshme, është e rëndësishme që së pari të siguroheni që të përshtatet siç duhet. Kjo do të thotë të marrësh një sytjena që nuk është vetëm madhësia e duhur, por gjithashtu i përshtatet formës së gjinjve tuaj. Pasi të jeni mjaft të sigurtë se keni sytjena të përshtatshme, mund të përfitoni sa më shumë duke e veshur atë në mënyrë korrekte. Së fundi, do t'ju duhet të kujdeseni për sytjena tuaj siç duhet në mënyrë që të ruajë madhësinë dhe formën e saj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Sigurohuni që sutjena juaj të përshtatet siç duhet
Hapi 1. Kushtojini vëmendje sesi ndihet sytjena juaj për të identifikuar problemet
Nëse sytjena që keni veshur është e pakëndshme, ka shumë mundësi që nuk përshtatet siç duhet. Sidoqoftë, nëse nuk merrni kohë për të vërejtur se çfarë saktësisht ndjehet e gabuar, do të jetë e vështirë të identifikoni problemin specifik. Nëse sytjena juaj ju shqetëson, pyesni veten:
- A ndihet grupi shumë i ngushtë apo shumë i lirshëm? Nëse është kështu, mund të keni nevojë për një madhësi të ndryshme të brezit.
- A po gërvishten kupat përpara, apo gjinjtë tuaj derdhen mbi anët e kupave? Në secilin rast, madhësia e kupës suaj është ndoshta e pasaktë.
- Nëse keni një tela nën, mund ta ndjeni që gërmon në qendër ose anët e gjinjve tuaj? Kjo mund të nënkuptojë që sytjena juaj është e gabuar për formën e gjirit tuaj.
- A ju rrëshqasin shiritat apo gërmojnë në supet tuaja? Nëse është kështu, ata mund të kenë nevojë të rregullohen, ose mund të keni nevojë për një sytjena të ndryshme.
Këshillë:
Për të vërejtur shpejt problemet me përshtatjen tuaj, provoni të vishni një bluzë të ngushtë dhe të bardhë mbi sytjena. Nëse mund të shihni ndonjë problem të dukshëm përmes këmishës-për shembull, skajet e kupës hapen ose tela e poshtme del jashtë-atëherë sytjena ndoshta nuk përshtatet siç duhet.
Hapi 2. Bëni një montim profesional
Nuk ka dyshim se madhësitë e sytjenave janë konfuze. Ndërsa mund të matni madhësinë tuaj të sytjenave, basti juaj më i mirë është të shkoni te një specialist i të brendshmeve i cili mund t'ju ndihmojë të identifikoni përshtatjen tuaj të përsosur. Ato mund t’ju ndihmojnë të gjeni një sytjena që nuk është vetëm madhësia e duhur, por edhe forma dhe stili i duhur për nevojat tuaja.
- Një nga gjërat më të ndërlikuara në gjetjen e sytjenës së duhur është se madhësitë e kupave ndryshojnë në varësi të madhësisë së brezit. Për shembull, kupat në një 34B janë në të vërtetë të njëjtën madhësi me ato në një 32C, por 32C ka një brez më të shkurtër.
- Nëse nuk preferoni të bëni një pajisje profesionale, konsultohuni me një tabelë të madhësisë së sytjenave. Ju duhet të jeni në gjendje të kuptoni madhësinë e kupës tuaj duke zbritur matjen e bustit tuaj nga madhësia e brezit tuaj. Për shembull, nëse ndryshimi është rreth 3 inç (7.6 cm), kjo ndoshta do të thotë që keni nevojë për një filxhan C në madhësinë e brezit tuaj.
- Nëse i dini matjet tuaja, gjithashtu mund të plotësoni pyetësorë në internet për t'ju ndihmuar të gjeni përshtatjen tuaj të përsosur. Bëni një kërkim duke përdorur terma si "pyetësori i përshtatshëm për sytjena" ose "gjej sytjena të përshtatshme" për të filluar.
Hapi 3. Blini një sytjena që i përshtatet formës së gjirit tuaj
Përveçse kanë madhësi të ndryshme, gjinjtë vijnë edhe në një larmi të madhe formash. Për të marrë një sytjena vërtet të rehatshme, do t'ju duhet të merrni parasysh formën e gjinjve tuaj. Shqyrtoni gjinjtë tuaj dhe përcaktoni nëse janë:
-
Lindje-perëndim, ose me pamje nga jashtë:
Sytjenat e bluzave dhe telat e pjesshëm punojnë më së miri me këtë formë të gjoksit.
-
Të ndara gjerësisht:
Nëse gjinjtë tuaj janë relativisht të mbushur, por ka shumë hapësirë mes tyre, provoni një sytjena të zhytur.
-
Në formë kambane:
Nëse gjinjtë tuaj janë më të ngushtë në pjesën e sipërme dhe më të rrumbullakët në pjesën e poshtme, një sytjena me mbulim të plotë është një bast i mirë.
-
Në formë globi:
Sytjenat e holla, me mbulim të lehtë funksionojnë mirë me këtë lloj gjoksi.
-
E gjatë dhe e ngushtë:
Zgjedhni një sytjena të zhveshur, e cila mund të ndihmojë në ngritjen dhe përqendrimin e gjoksit tuaj.
-
Asimetrike:
Provoni një sytjena me futje të lëvizshme për të krijuar një pamje më të barabartë.
-
Pikë loti:
Këto janë të ngjashme me formën e kambanës, por jo aq të ngushta në krye. Ata gjithashtu punojnë mirë me një larmi stilesh. Eksperimentoni për të gjetur stilin që ju pëlqen më shumë!
Hapi 4. Zgjidhni një sytjena me një brez të rehatshëm
Gjetja e një grupi që përshtatet siç duhet mund të jetë një sfidë e madhe. Në mënyrë ideale, grupi juaj duhet të jetë i qetë, por jo aq i ngushtë sa të ndihet e vështirë për të marrë frymë ose tela e gërmuar të futet në gjinjtë tuaj. Kërkoni një brez nën të cilin mund të rrëshqisni 1 gisht poshtë vetëm me një shtrirje shtesë rreth 1 inç (2.5 cm).
- Nëse grupi juaj hip në shpinë, është shumë i lirshëm. Brezi duhet të qëndrojë horizontalisht përgjatë kurrizit tuaj pa u përkulur në mes.
- Banda siguron 80% të mbështetjes për gjinjtë tuaj, kështu që zgjedhja e madhësisë së duhur të brezit është shumë e rëndësishme!
Hapi 5. Merrni një sytjena me rripa të ngushtë nëse keni shpatulla të ngushta
Nëse shiritat tuaj rrëshqasin vazhdimisht nga supet tuaja, është e mundur që ju vetëm duhet t'i shkurtoni ato pak. Ky gjithashtu mund të jetë një problem nëse supet tuaja janë të ngushta ose të pjerrëta. Nëse është kështu, provoni një sytjena në stilin e zhytur ose në vrapim me rripa që qëndrojnë relativisht larg mbi supet tuaja.
Nëse shiritat tuaj gërmojnë në shpatullat tuaja dhe lënë shenja të kuqe, kjo do të thotë se ata janë shumë të ngushtë
Metoda 2 nga 3: Vendosja e sutjenës në mënyrë korrekte
Hapi 1. Mbërthejeni sytjena tuaj në grepat më të lirshëm
Kur vishni sytjena, fiksojeni atë në grupin më të lirshëm të grepave-jo në vendosjen e mesme ose më të ngushtë. Një brez i përshtatshëm duhet të përshtatet fort në mjedisin më të lirshëm.
Nëse brezi juaj fillon të lirohet ose shtrihet me kalimin e kohës, gjithmonë mund të kaloni në një nga cilësimet më të forta
Hapi 2. Mblidhni gjinjtë tuaj në gota
Pasi të keni fiksuar grepat në pjesën e pasme, bëni një "lugë dhe goditje" për t'u siguruar që gjinjtë tuaj të pushojnë të qetë në gota. Përdorni njërën dorë për të tërhequr butësisht brezin nga trupi juaj, pastaj përdorni dorën tjetër për të vendosur gjinjtë tuaj në mënyrë që ata të jenë të përqendruar mirë dhe të ndjehen të mbështetur plotësisht.
Mund të ndihmojë të përkulesh në bel dhe të lejosh që graviteti të të ndihmojë ndërsa drejton gjinjtë në pozicionin e duhur
Hapi 3. Rregulloni shiritat nëse është e nevojshme
Disa ekspertë të veshjeve të brendshme rekomandojnë të testoni rripat tuaj një herë në muaj dhe t'i shtrëngoni nëse është e nevojshme. Kjo është e dobishme sepse rripat e sytjenave tuaj kanë tendencë të humbin gradualisht elasticitetin me kalimin e kohës, duke i bërë ato të lirohen dhe të rrëshqasin.
Këshillë:
Shiritat tuaj rrëshqitës mund të jenë gjithashtu një shenjë se është koha për të marrë një sytjena të re, megjithatë-një sytjena me cilësi të lartë dhe të pajisur mirë duhet të jetë në gjendje të tërhiqet midis përdorimeve pa u bërë shumë e lirshme dhe e shtrirë.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për Sutjenën tuaj
Hapi 1. Alternoni midis sytjenave për të parandaluar që sytjenat tuaja të humbasin formën e tyre
Nëse vishni të njëjtin sytjena për disa ditë rresht, ai nuk do të ketë një shans të tërhiqet midis përdorimeve. Sytjenat kanë nevojë për 24-48 orë për të "pushuar" pasi të vishen, ose do të shtrihen dhe do të humbasin formën e tyre. Jepini pushim sutjenave tuaj duke kaluar nga sytjena të ndryshme nga një ditë në tjetrën.
Nuk keni nevojë për një numër të madh sutjenash për ta hequr këtë. Mund të alternoni mes 3 ose 4 sytjena të përditshme për sa kohë që i lani të paktën një herë në javë
Hapi 2. Lani sutjenat tuaja në një qese të brendshme për të ruajtur formën e tyre
Në mënyrë ideale, ju duhet të lani sutjenat tuaja me dorë. Nëse, si shumica e njerëzve, thjesht nuk keni kohë ose durim për ta bërë këtë, mund të ndihmoni që sytjenat tuaja të jenë në formë të mirë duke i vendosur në çanta të brendshme para se t'i hidhni në lavatriçe.
- Nxehtësia është e fortë në elasticitet. Zgjasni jetën e sutjenave tuaja duke i larë me ujë të ftohtë.
- Ju gjithashtu mund t'i ruani sutjenat tuaja më gjatë duke i tharë në ajër në vend që t'i vendosni në tharëse. Nëse kjo nuk është një opsion, thajini ato në një temperaturë të ulët për të minimizuar stresin në elasticitetin.
Hapi 3. Kontrolloni përshtatshmërinë çdo muaj tjetër dhe zëvendësoni sytjena nëse është e nevojshme
Me kalimin e kohës, sytjena juaj mund të shtrihet dhe të fillojë të humbasë formën e saj. Gjithashtu mund të ndalojë përshtatjen gjithashtu nëse trupi juaj ndryshon (për shembull, nëse fitoni ose humbni peshë ose gjinjtë tuaj ndryshojnë për shkak të luhatjeve të hormoneve). Çdo muaj apo më shumë, vlerësoni se si duket dhe ndihet sytjena juaj në trupin tuaj. Nëse nuk përshtatet mirë, mund t'ju duhet të blini një sytjena të re ose të pajiseni për të zbuluar nëse madhësia juaj ka ndryshuar.
E dinit?
Nëse vishni sutjena shpesh, është ide e mirë ta zëvendësoni atë çdo 6 deri në 8 muaj, edhe nëse madhësia juaj nuk ka ndryshuar. Edhe me kujdesin e duhur, shumica e sutjenave do të fillojnë të humbin formën dhe elasticitetin e tyre pas gjysmë viti përdorimi.
