Shumë njerëz e duan kafenë, por shumica prej nesh nuk e pëlqen erën e frymës që marrim pasi pimë një filxhan joe. Era e keqe e gojës shkaktohet nga bakteret që thajnë gojën dhe i japin erë të keqe. Lajmi i mirë është se mund ta shmangni!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Rregullimi i zakoneve tuaja të pirjes së kafesë
Hapi 1. Pini shumë ujë para dhe pas kafesë
Uji ndihmon në pastrimin e baktereve që shkaktojnë erë. Pini një filxhan të vogël ujë para dhe pas kafesë tuaj.
- Provoni ujë me shije. A jeni të mërzitur të pini ujë të thjeshtë? Provoni ujë me shije. Uji i aromatizuar bën të njëjtën punë duke eleminuar bakteret në gojën tuaj dhe duke ju dhënë një frymë të freskët.
- Uji me limon, uji portokalli dhe uji me shije karafili janë një zgjedhje e mirë.
Hapi 2. Shtoni më pak sheqer dhe qumësht në kafen tuaj
Sheqeri dhe qumështi mund të shkaktojnë baktere të erës së keqe në gojën tuaj.[nevojitet citim] Pritini sheqerin dhe zëvendësojeni atë me mjaltë ose ëmbëlsues të tjerë. Shmangni shtimin e qumështit në kafen tuaj. Nëse vërtet dëshironi qumësht me kafen tuaj, atëherë shtoni më pak qumësht se zakonisht.
Metoda 2 nga 2: Ushqimi i snacks që neutralizojnë aromën
Hapi 1. Hani një mollë
Molla eliminon bakteret që shkaktojnë aromën duke prodhuar më shumë pështymë dhe neutralizon erën e frymës tuaj.[nevojitet citim]
Hapi 2. Përtypni karafil
Karafilët kanë një aromë të athët. Goditni një karafil për një minutë ose dy dhe më pas pështyjeni. Kjo do t'ju japë një frymë të freskët dhe do të heqë frymën e kafesë gjithashtu!
Hapi 3. Hani xhenxhefil
Xhenxhefili gjithashtu ka një shije vërtet të mirë, prandaj hani një copë të vogël xhenxhefil pas kafesë për të hequr bakteret e këqija.[nevojitet citim]
Edhe biskotat me xhenxhefil funksionojnë mirë. Mund të hani një biskotë me ose pas kafesë
Hapi 4. Përtypni çamçakëz
Kjo është një zgjidhje më e mirë e lirë dhe e përballueshme për frymëmarrjen tuaj të kafesë. Pas filxhanit të xhoit, pini një gotë ujë dhe përtypni çamçakëz me aromë mente. Kjo do të luftojë bakteret si dhe do të zbardhë dhëmbët tuaj.
Shija e limonit është gjithashtu një opsion i mirë
Hapi 5. Hani jogurt për mëngjes
Një studim japonez thotë se kosi ka fuqinë për të eliminuar erën që shkakton baktere me erë të keqe nga goja juaj.[nevojitet citim] Bakteret në kos zëvendësojnë agjentin që shkakton erën në gjuhën dhe gojën tuaj me ato të mira.
Nëse nuk jeni adhurues të kosit, pilulat probiotike mund ta bëjnë këtë punë, por sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë
Këshilla
- Nëse pini kafe 2-3 herë në ditë, atëherë mënyra më e mirë e mundshme për të hequr bakteret është uji dhe çamçakëzat.
- Lani dhëmbët me një pastë dhëmbësh me shije mente.
Paralajmërimet
- Mos hani asnjë pilulë pa u konsultuar me mjekun tuaj.
- Mos e teproni me ndonjë ushqim/ushqim të lartpërmendur.
