Shërimi nga alkoolizmi mund të jetë sfidues jo vetëm për të varurit që shërohen, por edhe për miqtë dhe familjen e tyre. Ju mund të pyesni veten se si të bashkëveproni me ta, veçanërisht në ngjarjet shoqërore ku alkooli do të jetë i pranishëm. Ju mund të keni pyetje nëse duhet t'i ftoni, si të veproni në ngjarje ose si të jeni mbështetës. Sidoqoftë, vetëm për shkak se dikush është një alkoolik i shëruar nuk do të thotë se ai nuk mund të marrë pjesë në aktivitetet ku do të shërbehet alkool. Thjesht duhet të ftoni personin, të përgatiteni për të kaluar mirë dhe të ofroni mbështetje dhe inkurajim.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ftoni Personin
Hapi 1. Njoftojeni personin paraprakisht
Pavarësisht nëse personi është një alkoolik që shërohet apo jo, nëse doni që ai të marrë pjesë në ngjarje, do t'ju duhet ta ftoni. Kur dëshironi të përfshini një alkoolik të shëruar në një ngjarje me alkool, është padyshim një ide e mirë që së pari të flisni me ta për ngjarjen. Në këtë mënyrë, ju i ftoni ata dhe gjithashtu u jepni atyre një shans për të marrë një vendim të informuar nëse ose jo ata duan ose në gjendje të marrin pjesë.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Unë do të doja që ju të vini në një ngjarje me mua, por do të ketë alkool atje."
- Ose, për shembull, mund të provoni, "Ka një festë ku unë do të doja që ne të merrnim pjesë, por ata do të pinë. Si ndiheni për këtë?”
Hapi 2. Diskutoni shkaktarët e tyre
Nxitësit janë ngjarje, situata, njerëz ose vende që mund të bëjnë që një alkoolik i shëruar të dëshirojë të pijë përsëri. Nëse jeni afër personit, pyeteni për gjërat që mund ta tundojnë të pijë. Njohja se cilat janë shkaktarët e tyre do t'ju ndihmojë ju dhe ata të planifikoni për një ngjarje argëtuese, por të sigurt për të gjithë të përfshirë.
- Ju mund të keni nevojë të pyesni nëse ata janë të vetëdijshëm për ndonjë shkaktar që mund të kenë. Për shembull, ju mund të pyesni: "A dini ndonjë situatë që mund t'ju bëjë të dëshironi të pini?"
- Për shembull, festat, ditëlindjet ose përvjetorët mund të jenë të vështira për disa alkoolikë që shërohen.
- Ju mund të pyesni: "A ka ndonjë gjë që mund të keni nevojë nga unë ose diçka që mund të bëj për t'ju ndihmuar në ngjarje?"
Hapi 3. Flisni për shërimin e tyre
Megjithëse ky mund të mos jetë një diskutim i lehtë për të pasur, të folurit se ku janë në procesin e rimëkëmbjes do t'ju ndihmojë t'i përfshini ata në ngjarje ndërsa jeni të ndjeshëm ndaj nevojave të tyre. Zbuloni nëse ata janë në një pikë të rimëkëmbjes ku mund të përballojnë të qenit rreth alkoolit.
- Ju mund të pyesni: "A mendoni se jeni në një vend në shërimin tuaj ku mund ta përballoni këtë?"
- Ose, mund të provoni të thoni: “Atje do të ketë alkool. Si mendoni se mund të ndikojë në rimëkëmbjen tuaj?"
- Jini të vetëdijshëm se disa njerëz që janë në fillim të procesit të rimëkëmbjes mund të ndiejnë se mund ta përballojnë të qenit pranë alkoolit, por në fakt nuk janë ende gati për këtë.
Hapi 4. Alternativat e stuhisë së mendimeve
Nëse personi sapo fillon të shërohet ose ka pasur një rikthim të kohëve të fundit, merrni parasysh mënyra të tjera për t'i përfshirë ata në ngjarje pa qenë drejtpërdrejt rreth alkoolit. Edhe pse mund të mos dëshironi që ata të humbasin ngjarjen, ju gjithashtu nuk doni të rrezikoni maturinë e tyre.
- Për shembull, nëse xhaxhai juaj sapo filloi shërimin disa javë më parë pas viteve të alkoolizmit, ju mund të dëshironi të rishqyrtoni ftesën e tij në një pritje të hapur në bar. Konsideroni të keni një takim intim dhe të thatë për të dhe disa të tjerë para pritjes kryesore.
- Ose, për shembull, nëse jeni duke marrë pjesë në një lojë bejsbolli dhe doni që shoku juaj të vijë, merrni parasysh të merrni pjesë në një lojë "ditë familjare" ku alkooli nuk do të shërbehet.
Metoda 2 nga 3: Kaloni mirë në ngjarje
Hapi 1. Keni mundësi jo-alkoolike
Do të jetë shumë më e vështirë për një alkoolik të shëruar të shmangë tundimin nëse kjo është gjithçka për të pirë në ngjarje. Sigurohuni që ka disa pije jo-alkoolike në dispozicion për ta për të zgjedhur. Ky veprim i thjeshtë mund të eliminojë shumë stres për ju dhe personin.
- Mundohuni të ofroni një shumëllojshmëri të pijeve jo-alkoolike nëse jeni personi që pret ngjarjen. Për shembull, mund të keni lëngje, sode dhe ujë në dorë. Mund të ndihmojë gjithashtu të ofroni pije që nuk janë dukshëm jo-alkoolike, kështu që personi mund të shmangë pyetjet pse nuk po pinë-kjo mund të përfshijë birrë jo-alkoolike, lëng boronicë ose lëng rrushi të thjeshtë ose të gazuar.
- Për shembull, nëse të gjithë janë duke pirë flauta verë për të thekur çiftin e ri, mund t'i ofroni personit një fyell me lëng rrushi të gazuar ose kek me xhenxhefil.
- Nëse është e nevojshme, merrni parasysh marrjen e pijeve joalkoolike me vete.
Hapi 2. Përqendrohuni në gjëra të tjera
Nëse ngjarja nuk është një provë e verës ose diçka e ngjashme, duhet të ketë shumë gjëra të tjera për të bërë përveç pijeve. Përqendrimi në ato gjëra sesa alkooli në ngjarje do ta bëjë shumë më të lehtë përfshirjen e një alkoolisti të shëruar. Ai gjithashtu do të mbajë fokusin në arsyen pse jeni atje - për të përjetuar ngjarjen dhe për të krijuar kujtime që ju dhe personi mund të ndani.
- Për shembull, në vend që të luani lojëra për të pirë në një festë, ju mund t'i përmbaheni lojërave që nuk kërkojnë të pini alkool.
- Ose, për shembull, nëse jeni në një shfaqje arti, përqendrohuni në veprat që po shfaqen në vend që të tërhiqni vëmendjen e kamarierit të pijeve për një gotë verë.
Hapi 3. Jini të matur
Edhe pse personi është një alkoolik që po shërohet dhe disa konsiderata duhet të bëhen, një njoftim i shërbimit publik nuk ka nevojë të bëhet në lidhje me maturinë e tij në ngjarje. Bëni atë që mundeni për të ruajtur privatësinë dhe respektin e personit për t'u siguruar që ai të ndihet rehat në ngjarje.
- Shmangni "kujdestarinë e fëmijëve" ose monitorimin e sjelljes së tyre. Për shembull, nuk ka nevojë të njoftoni të gjithë se personi është një alkoolik që shërohet. Thjesht prezantojini ato si me këdo tjetër.
- Mundohuni të shmangni pyetjen e tyre si "A është alkooli në atë filxhan?" ose duke bërë deklarata për maturinë e tyre rreth të huajve.
Metoda 3 nga 3: Sigurimi i Mbështetjes dhe Inkurajimit
Hapi 1. Ndërtoni një ekip mbështetës
Të kesh njerëz të tjerë pozitivë në ngjarje për të ndihmuar në mbështetjen e personit mund ta bëjë më të lehtë përfshirjen e një alkooliku të shëruar. Të gjithë njerëzit në ngjarje nuk duhet të jenë të vetëdijshëm se personi po kapërcen problemin e pirjes, por mund të jetë e dobishme të ftoni të tjerët që nuk do të pinë ose që e njohin personin aq mirë sa të ofrojë mbështetje dhe inkurajim në ngjarje.
- Për shembull, nëse jeni duke shkuar në një bashkim familjar, mund të ftoni anëtarët e tjerë të familjes që zgjedhin të mos pinë.
- Ose, për shembull, nëse do të shkoni në një darkë ku ata do të shërbejnë verë, mund t'i kërkoni vëllait ose vëllait të personit që të vijë me ju për t'ju ndihmuar të ofroni mbështetje.
Hapi 2. Monitoroni marrjen tuaj
Do të jetë e vështirë për ju të jeni mbështetës të një alkoolisti që shërohet në një ngjarje me alkool nëse jeni të dehur vetë. Edhe pse nuk keni pse të abstenoni plotësisht nga alkooli në ngjarje, sigurohuni që jeni duke monitoruar sa pini. Do ta keni më të lehtë të jeni mbështetës.
- Nëse jeni duke konsumuar alkool sigurohuni që jeni duke pirë ujë dhe kufizoni sasinë e alkoolit që pini.
- Ju mund të dëshironi të konsideroni të mos pini nëse ka një shans që të keni shumë. Mos prisni që personi në shërim të jetë "shoferi i matur i përkushtuar". Insultshtë fyese.
Hapi 3. Kontrolloni herë pas here
Edhe pse nuk keni nevojë ta ndiqni personin përreth si hija e tij, kontrollimi i tij herë pas here mund t’ju japë të dyve paqe mendore. Ai do ta bëjë të ditur personin që ju kujdeseni dhe do t'ju ndihmojë të siguroheni që ai nuk është duke pirë.
- Ju thjesht mund t'i pyesni ata, "A po shkon gjithçka në rregull" në vend që t'i pyesni "Si po silleni duke pirë alkool përreth?"
- Përdorni aftësitë tuaja vëzhguese për të vërejtur nëse ata duket se mund të jenë duke pirë në ngjarje. Për shembull, nëse ata kanë filluar të veprojnë jashtë karakterit, mund të jetë një shenjë se ata kanë pirë.
Hapi 4. Zhvilloni një plan emergjence
Ju mund të mos dëshironi të prisni ose planifikoni që diçka negative të ndodhë, por është gjithmonë mirë të keni një plan në vend në rast se ndodh. Bisedoni me alkoolistin që shërohet se si do ta trajtoni të gjithë nëse alkooli në ngjarje bëhet problem. Diskutimi i kësaj paraprakisht do të largojë stresin nga ju dhe do t'ju lejojë të keni një kohë më të mirë në ngjarje.
- Flisni se si ta trajtoni nëse personi dëshiron të pijë. Për shembull, ju mund të thoni: "Cili do të jetë plani ynë nëse mendoni se dëshironi të pini?"
- Merrni parasysh zhvillimin e një fjale kod për ta përdorur nëse personi ndihet i tunduar dhe ka nevojë për mbështetje. Për shembull, mund të thuash, "Ok, nëse thua," Nuk ndihem mirë, do ta di se është një shenjë që mund të na duhet të largohemi."
- Diskutoni se çfarë duhet të bëni nëse personi pi alkool. Për shembull, "Nëse keni një pije, ne do të thërrasim sponsorin tuaj dhe do të shkojmë ta takojmë për kafe."
