A keni menduar ndonjëherë se thjesht nuk mund të përballoni apo përshtateni? A duhet të jetë gjithçka shumë dhe të ngrihesh dhe të fillosh një ditë të re të mbush me tmerr? Në depresion? Mund të bëheni një person i lumtur, të jeni pozitiv dhe të merreni me urrejtësit. Filloni në hapin numër një më poshtë.
Hapa
Hapi 1. Merrni frymë dhe relaksohuni
Të gjithë duan të bëhen të njohur dhe të përshtatshëm, por nëse përqafoni individualitetin tuaj dhe refuzoni statusin, do të jeni mirë.
Hapi 2. Dijeni se keni rëndësi
Jeta mund të duket se favorizon dhe shpërblen disa të shenjtëruar dhe të favorizuar, të cilët gjysmën e kohës nuk e meritojnë, por përpiquni të mbani mend se ju jeni një person i bukur dhe i sjellshëm dhe që nuk mund të mësohet e as të jepet.
Hapi 3. Bëni një listë dhe përqendrohuni në pikat e mira në jetën tuaj
Shikoni në pasqyrë dhe për çdo gjë të keqe që mendoni se duhet të gjeni dy gjëra të mira në jetën tuaj dhe veten tuaj.
Hapi 4. Mos harroni se nuk jeni kurrë vetëm
Jeta mund të jetë një slitë e paparashikueshme, por ata që e mbijetojnë atë dhe ata të cilëve u besoni dhe ndihmoni të tjerët (të klishur siç tingëllon) janë ndër më të mirët atje
Hapi 5. Mos lejoni që njerëzit e vrazhdë t'ju zhgënjejnë
Jeta vazhdon dhe mos lejoni që një ditë e keqe ose një koment i vrazhdë t'ju mërzisë. Iershtë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, por nëse ndiheni negativ dhe të kalbur dhe të trembur poshtë veproni me besim dhe pozitivitet dhe me përkushtim dhe praktikë do ta besoni.
Hapi 6. Mos lejoni që dikush të prishë diçka që është e rëndësishme për ju
Hapi 7. Luftoni
A do të dorëzohesh dhe do t'u japësh atyre atë që duan. JO! I HIJNI ata nuk ia vlen.
Hapi 8. Mos harroni, nëse nuk kërkoni nuk merrni
Mos e kaloni jetën me asnjë keqardhje dhe mos lejoni që puna e madhe të shkatërrohet.
Hapi 9. A mund të zhvishesh për të ndarë një buzëqeshje - sinqerisht nuk do të të vrasë
Hapi 10. Pyetni dikë nëse është mirë
Janë gjestet e vogla që do t’ju lënë të shpërbleheni shumë.
Hapi 11. Mos harroni, jeta nuk është përgjithmonë dhe nëse më e keqja vjen tek ajo, thjesht mendoni:
sado gjatë nuk do të më duhet ta shoh më këtë person.
Hapi 12. Mos lejoni që dikush t'ju thotë kurrë se më e mira juaj nuk është aq e mirë sa duhet
Ju mund të mos jeni aq të mirë sa dikush tjetër në një gjë të veçantë, por vetëm përqendrohuni në të qenit më i miri, mund të jeni.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mbeten gjërat pozitive dhe optimiste gjithmonë mund të ndryshojnë.
- Gjërat mund të jenë të këqija dhe vërtet të turpshme, por nuk do të jetë përgjithmonë dhe kur të shkoni në shtëpi qani mirë nëse më e keqja vjen, por vetëm luftoni gjatë gjithë ditës. Lëshoni gjithmonë emocionet tuaja, por jo vetëm para urrejtësve, përndryshe ata do të kenë fituar.
- Mos harroni se do të jeni mirë dhe mos mendoni se ju bën të dukeni të dobët të kërkoni ndihmë gjatë rrugës. Sigurisht që do të ketë ditë të trazuara, por gjithnjë mund të përdorni një bisedë dhe një përqafim gjatë rrugës.
- Fjalët e tua duhet të dëgjohen nga dikush.
- Merrni këshillat dhe vlerësojeni atë edhe pse të moshuarit 'të ftohtë' e kanë kaluar atë ashtu si ju dhe ata do të kenë mësuar disa gjëra gjatë rrugës.
- Dielli do të dalë nesër kështu që kurrë mos mendoni se është vonë për të kthyer një gjethe të re.
- Asnjëherë mos u ndalni në një negativ, do t'ju bëjë të prekshëm dhe trokitja më e vogël do t'ju bëjë të rrëzoheni, gjë që mund të çojë në depresion dhe për shkak të kësaj; madje mund të bëni vetëvrasje.
