Para se të ndaloni kontrollin e lindjes për t'u përpjekur për të mbetur shtatzënë, sigurohuni që jeni gati për të mbetur shtatzënë. Programoni një takim paraprak të mjekut, përmirësoni zakonet tuaja të jetesës dhe filloni të merrni acid folik. Kur ndaloni marrjen e pilulës, përfundoni plotësisht paketën tuaj të fundit, jini të durueshëm dhe prisni gjakderdhje, gjë që është normale. Ndërsa ka pak vonesa me IUDs, implantet, arna ose unaza, ose metoda barrierë, ju duhet të ndaloni injeksionet Depo Provera shumë kohë para se të keni ndërmend të mbeteni shtatzënë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Sigurohuni që jeni gati
Hapi 1. Programoni një takim paraprak të mjekut
Para se të ndaloni kontrollin e lindjeve, caktoni një vizitë paraprake me mjekun tuaj. Nëse jeni të azhurnuar në provimet tuaja vjetore (p.sh. testi i gjirit, ekzaminimi i gjirit), kjo vizitë në përgjithësi nuk do të përfshijë një provim fizik ose gjinekologjik. Mjeku juaj do të pyesë për zakonet tuaja të jetesës, historinë mjekësore dhe historinë gjinekologjike, dhe mund të japë këshilla se si të mbeteni shtatzënë.
Hapi 2. Filloni të krijoni zakone të shëndetshme
Pasi të vendosni të mbeteni shtatzënë, filloni të rregulloni zakonet tuaja të jetesës për t'u përgatitur për shtatzëninë. Nëse jeni duhanpirës, punoni për ta lënë këtë zakon para se të përpiqeni të mbeteni me barrë. Filloni të bëni stërvitje të rregullta, me ndikim të ulët (p.sh. vrapim) dhe largohuni nga aktivitetet e fitnesit që paraqesin një rrezik të lartë të rënies ose lëndimit (p.sh., biçikleta malore).
Ulni kafeinën në 2 racione në ditë dhe filloni të hani një dietë më të ekuilibruar
Hapi 3. Filloni të merrni suplemente të acidit folik
Sapo të vendosni të mbeteni me barrë, filloni të merrni suplemente të acidit folik. Acidi folik zvogëlon rrezikun e abortit dhe defekteve të lindjes, por duhet të filloni ta merrni atë 1 deri në 2 muaj para konceptimit që të jetë i suksesshëm. Blini ose 400 ose 800 tableta mikrokram në farmacinë tuaj lokale, të cilat merren një herë në ditë.
Për rezultate më të mira, filloni të merrni acid folik një muaj para se të ndaloni përdorimin e kontrollit të lindjes
Hapi 4. Shmangni planifikimin shumë përpara
Planifikoni për shtatzëninë si një mundësi e afërt para se të ndaloni kontrollin tuaj të lindjes, pavarësisht nëse është ndërprerja e marrjes së pilulave tuaja kontraceptive ose heqja e një DIU. Ndërsa mund të duhen muaj për të mbetur shtatzënë pas ndalimit të masave kontraceptive, është gjithashtu e mundur që ju të mbeteni shtatzënë menjëherë. Nëse dëshironi më shumë një periudhë përshtatjeje para konceptimit (p.sh., për të planifikuar gjërat financiarisht), prisni që të ndaloni kontrollin e lindjeve derisa të jeni absolutisht gati.
Metoda 2 nga 3: Zbritja nga Pilula
Hapi 1. Përfundoni paketën tuaj të fundit
Në varësi të llojit tuaj të pilulës kontraceptive, ndalimi i mesit të muajit mund të rezultojë në gjakderdhje. Përfundoni paketën tuaj dhe kaloni gjakderdhjen tuaj të rregullt mujore, e cila gjithashtu do ta bëjë më të lehtë ndjekjen e ovulacionit tuaj. Do të ndihmojë gjithashtu në vlerësimin e datës tuaj të caktuar të pagesës.
Hapi 2. Parashikoni gjakderdhjen
Parashikoni "gjakderdhje tërheqëse" kur ndaloni pilulën, e ngjashme me gjakderdhjen e lehtë ose njollat që mund të përjetoni kur humbisni marrjen e pilulave gjatë muajit, ose kur jeni duke marrë pilula joaktive në pako. Nëse keni marrë vazhdimisht kontraceptivë për të anashkaluar periodat, prisni që të përjetoni gjakderdhje të plotë, të ngjashme me periodat pasi të keni ndaluar. Gjatë kohës pas ndalimit të kontrollit të lindjes dhe para se të mbeteni shtatzënë, gjakderdhja e parregullt është normale dhe nuk është shkak për shqetësim.
Hapi 3. Jini të durueshëm
Trupi i secilit i përgjigjet ndryshe ndalimit të kontrollit të lindjes, kështu që është normale që koha e konceptimit pas ndalimit të jetë e përhapur në mesin e grave. Si rregull i përgjithshëm, zakonisht duhen disa muaj për të mbetur shtatzënë, megjithëse ndonjëherë mund të ndodhë menjëherë. Nëse akoma nuk keni mbetur shtatzënë pas 6 muajsh pa kontraceptivë oral, kontaktoni mjekun tuaj.
Metoda 3 nga 3: Ndalimi i metodave të tjera të kontrollit të lindjes
Hapi 1. Hiqni DIU -në tuaj
Pasi të jeni të sigurt se jeni gati për të mbetur shtatzënë, bëni një takim me ju për të hequr DIU-në tuaj. Ju do të jeni në gjendje të konceptoni brenda të njëjtit muaj kur është hequr DIU. Procedura e heqjes do të zgjasë vetëm disa minuta, por mund të përgatiteni për dhimbje ose ngërçe duke marrë paraprakisht një ibuprofen.
Hapi 2. Ndaloni goditjen kontraceptive
Nëse doni të ndaloni injeksionet tuaja Depo Provera për të mbetur shtatzënë, planifikoni përpara sa më shumë që të jetë e mundur. Injeksionet zgjasin nga 8 deri në 13 javë, por mund të duhet deri në një vit që pjelloria të kthehet në normale pas përfundimit të goditjes. Në mënyrë tipike, mund të duhen nga 9 deri në 10 muaj për të mbetur shtatzënë pas goditjes tuaj të fundit Depo Provera.
Hapi 3. Hiqni arnën ose unazën
Arna kontraceptive ose unaza që lëshojnë estrogjen dhe progestin janë të ngjashme me pilulën si metoda të kombinuara hormonale të kontrollit të lindjes. Bëhuni gati për shtatzëni para se të ndërprisni përdorimin e njërës prej këtyre, pasi shtatzënia e menjëhershme është një mundësi. Nuk ka asnjë dëshmi përfundimtare se sa kohë duhet për të mbetur shtatzënë pasi të keni ndaluar përdorimin e këtyre metodave të kontracepsionit, por ekspertët besojnë se koha e pritjes mund të jetë e ngjashme ose më e shkurtër se ajo që do të përjetonit me pilulën.
Hapi 4. Hiqni implantin tuaj
Implantet kontraceptive janë metoda hormonale të kontrollit të lindjes vetëm me progestinë. Kur të jeni gati për të mbetur shtatzënë, kontaktoni mjekun tuaj për të hequr shufrën e vogël plastike nga lëkura juaj. Pasi të hiqet, mund të jetë e mundur të mbeteni shtatzënë menjëherë.
Hapi 5. Kaloni metodat e barrierës
Nëse metodat penguese të kontracepsionit janë zgjedhja juaj e kontrollit të lindjes, përpjekja për të mbetur shtatzënë duhet të jetë mjaft e drejtpërdrejtë. Pasi të keni ndaluar çdo lloj metode pengese, ju mund të krijoni me siguri herën tjetër që të bëni seks. Këto metoda përfshijnë:
- Prezervativët
- Diafragma
- Kapaku i qafës së mitrës
- Shkumë spermicid, sfungjer, krem, pelte, supozitor ose film
