Hulumtimet sugjerojnë se kirurgjia mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes, ngurtësisë dhe ënjtjes nga fashiti i shputës nëse trajtimet e tjera nuk funksionojnë për ju. Fashititi i shputës është një gjendje e zakonshme e këmbëve që ndodh kur brezi i indeve në pjesën e poshtme të këmbës tuaj bëhet i përflakur. Gjatë operacionit tuaj, mjeku juaj ka të ngjarë të presë një pjesë të ligamentit të fashës së shputës, kështu që nuk do të jetë aq e ngushtë. Ekspertët pajtohen se rreziqet e operacionit përfshijnë çështje si dhimbja e këmbëve, shërimi i ngadalshëm i plagëve, infeksioni dhe nervat e kapura, por shumica e njerëzve ndihen më mirë pas operacionit.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Shërimi nga Kirurgjia Endoskopike
Hapi 1. Vishni këpucët ose gipsin tuaj pas operacionit
Meqenëse një procedurë endoskopike është më pak invazive sesa një operacion i hapur, koha e shërimit është gjithashtu më e shkurtër. Kirurgu juaj do të lidhë këmbën tuaj pas operacionit, dhe ajo më pas do ta mbështjellë me një gips në këmbë ose çizme postoperative. Ju mund të prisni që ta vishni atë për tre deri në shtatë ditë pas operacionit.
Mjeku juaj mund të përfundojë duke ju rekomanduar të vishni çizmet ose gips për më gjatë. Vishni gjithmonë sipas udhëzimeve postoperative të kirurgut tuaj
Hapi 2. Qëndroni larg këmbëve për javën e parë
Ndërsa nuk jeni të ndaluar të ecni, kirurgu juaj do t'ju rekomandojë që të qëndroni sa më shumë jashtë këmbës javën e parë pas operacionit. Kjo do të kufizojë dhimbjen tuaj, periudhën e rimëkëmbjes dhe potencialin për komplikime të tilla si dëmtimi i indeve të buta rreth zonës.
- Kirurgu juaj ka të ngjarë t'ju thotë që të qëndroni larg këmbëve për çdo gjë, përveçse të ngriheni për të përdorur banjën dhe për të ngrënë.
- Ju gjithashtu duhet të mbani këmbën dhe fashën plotësisht të thatë për të zvogëluar rrezikun e infeksionit.
Hapi 3. Përdorni këpucë mbështetëse për ecje sapo kirurgu juaj të heq suva ose çizme
Në takimin tuaj të parë pasues, kirurgu juaj do të vendosë nëse do ta heqë apo jo akoma gipsin/çizmin tuaj. Nëse kirurgu juaj e heq atë, atëherë ai do t'ju rekomandojë që të vishni këpucë me shumë mbështetëse harku për javët e ardhshme duke minimizuar sasinë e peshës që vendosni në këmbën tuaj.
Podiatrit dhe kirurgët zakonisht do të përshkruajnë futje të këpucëve ortotike me porosi para se të kryejnë ndonjëherë kirurgji të fashitit të shputës. Kthehuni te përdorimi i ortotikës tuaj sipas udhëzimeve për të siguruar mbështetje shtesë ndërsa këmba juaj shërohet
Hapi 4. Bëni kirurgun tuaj të heqë qepjet tuaja
Kirurgu juaj do të heqë çdo qepje nga procedura në takimin tuaj të ardhshëm, e cila ka të ngjarë të jetë diku nga 10 deri në 14 ditë pas procedurës tuaj fillestare. Pasi qepjet janë jashtë, ju jeni të lirë të rifilloni të lani këmbën tuaj. Ju gjithashtu mund të rifilloni duke vendosur peshën tuaj të plotë në këmbë.
Hapi 5. Mos u përpiqni të rifilloni rutinën tuaj normale të ecjes për të paktën tre javë
Edhe me qepjet tuaja jashtë dhe duke përdorur ortotikën tuaj, ka të ngjarë të përjetoni disa shqetësime nga ecja për rreth tre javë.
- Nëse puna juaj kërkon që ju të kaloni orë të gjata në këmbë, atëherë mund t’ju duhet ta lini këtë kohë jashtë punës. Ju duhet ta rregulloni këtë me punëdhënësin tuaj para se të planifikoni operacionin tuaj të fashitit të shputës.
- Kur duhet të jeni në këmbë, mund të gjeni lehtësim nga sikleti në akullimin dhe ngritjen e këmbës më pas. Duke vendosur një shishe me ujë të ngrirë në dysheme dhe duke përdorur këmbën tuaj për ta rrokullisur atë, ju mund të bëni një shtrirje të mirë në zonë, si dhe ta qulloni atë.
Hapi 6. Shkoni te të gjitha takimet me mjekun tuaj dhe terapinë fizike
Ju do të keni takime shtesë shtesë me mjekun tuaj sipas gjykimit të saj. Ju gjithashtu mund të prisni që të takoheni me një terapist fizik i cili do t'ju mësojë se si të shtrini muskujt dhe tendinat në këmbën tuaj në mënyrë të sigurt për rezultatin më të mirë pas operacionit tuaj. Gjithmonë planifikoni këto takime bazuar në sugjerimet e këtyre ofruesve profesionistë dhe merrni pjesë në çdo takim.
- Shtrirjet përfshijnë masazhimin e fashës suaj të shputës duke përdorur një objekt të vogël, të fortë të tillë si një top golfi që të rrokulliset nën këmbën tuaj.
- Një mënyrë tjetër e lehtë për të ushtruar muskujt dhe tendinat përkatëse është të përkulni gishtërinjtë tuaj poshtë dhe të kapni një peshqir apo edhe qilimin nën këmbët tuaja.
Hapi 7. Konsultohuni me terapistin tuaj fizik para se të rifilloni çdo rutinë të stërvitjes së rëndë
Edhe pasi të ecni normalisht pa ndonjë shqetësim, mjeku ose terapisti juaj fizik mund të rekomandojë lehtësimin e vetes në rutinat e ushtrimeve me ndikim të lartë. Konsultohuni me ta për ushtrimet më të mira dhe orarin për të rifilluar regjimin tuaj të stërvitjes.
Mos u habitni nëse ata sugjerojnë kalimin në ushtrime me ndikim më të ulët, të tilla si noti dhe çiklizmi, për disa muaj pas procedurës suaj
Metoda 2 nga 2: Shërimi nga Kirurgjia e Hapur
Hapi 1. Vishni suvatimin ose mbajtësen tuaj për të gjithë kohën e caktuar nga kirurgu juaj
Përdorimi i vazhdueshëm i gipsit ose mbajtësit tuaj është i nevojshëm në mënyrë që të lejoni që fasada juaj të shërohet plotësisht. Edhe nëse ndiheni më mirë dhe nuk ka pak ose aspak dhimbje kur vendosni peshën tuaj të plotë në këmbë, është ende e nevojshme të lejoni shërim të plotë. Asnjë dhimbje dhe lëvizshmëri e shtuar nuk do të thotë që trupi juaj është shëruar 100 për qind. Ju mund të prisni që të vishni suva ose çizme për dy deri në tre javë.
- Kirurgu juaj ka të ngjarë t'ju thotë të qëndroni plotësisht jashtë këmbëve, përveç kur hani ose përdorni banjën për javën e parë ose dy.
- Ju gjithashtu duhet të mbani këmbën dhe fashën plotësisht të thatë për të zvogëluar rrezikun e infeksionit.
Hapi 2. Përdorni patericat e dhëna
Megjithëse ju duhet të qëndroni larg këmbëve tuaja aq shpesh sa mund ta menaxhoni, mjeku juaj do t'ju ofrojë paterica për t'i përdorur kur duhet të ngriheni. Përdorni ato vazhdimisht për t'ju ndihmuar të mbani peshën nga këmbët tuaja.
Hapi 3. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve të përshkruara nga mjeku juaj
Edhe pse jo shumë invazive, natyra e hapur e procedurës do të rezultojë në dhimbje gjatë shërimit tuaj. Mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë ilaçe kundër dhimbjeve për t'ju ndihmuar të jeni më të rehatshëm gjatë kohës së rimëkëmbjes fillestare. Merrni medikamentet tuaja të dhimbjes sipas udhëzimeve kur jeni duke përjetuar dhimbje. Nëse dhimbja nuk lehtësohet, kontaktoni mjekun tuaj.
Mjeku juaj do t’ju detyrojë të kaloni në ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë sapo të mbarojë receta juaj. Ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) si ibuprofeni mund të ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes
Hapi 4. Programoni dhe merrni pjesë në takimet tuaja pasuese
Kirurgu juaj do të caktojë takime pasuese për të monitoruar progresin e rimëkëmbjes tuaj dhe për të përcaktuar kur të hiqni gipsin ose çizmin në këmbën tuaj. Sigurohuni që të merrni pjesë në këto takime dhe mos e hiqni suvatimin ose çizmin para se mjeku juaj të japë mirë.
Hapi 5. Filloni të vishni këpucë me mbështetjen e duhur
Sapo mjeku juaj heq suvatimin/çizmën, ai do të lejojë që ju të filloni të vishni këpucë përsëri sapo të jetë e rehatshme për ju ta bëni këtë. Meqenëse kirurgjia është zgjidhja e fundit, ka të ngjarë që tashmë të keni futje ortotike me porosi për këpucët tuaja. Vazhdoni t'i përdorni ato pas operacionit për të siguruar formën dhe mbështetjen e duhur për këmbën tuaj ndërsa ajo vazhdon të shërohet.
Hapi 6. Përdorni akullin për të zvogëluar shqetësimin
Pasi këmba juaj të jetë jashtë gipsit, ju gjithashtu mund ta vendosni në akull për të ndihmuar në zvogëlimin e shqetësimit, veçanërisht pasi të jeni në këmbë për një periudhë të gjatë kohore. Një metodë është të vendosni një shishe me ujë të ngrirë nën këmbën tuaj ndërsa rrotulloni këmbën përgjatë saj. Kjo shtrin zonën rreth fashës suaj të shputës ndërsa e kremosni atë në të njëjtën kohë.
Hapi 7. Merrni pjesë në çdo takim të terapisë fizike
Nëse mjeku juaj sheh potencialin për komplikime ose dëshmi se keni vënë shumë peshë në këmbën tuaj, ajo mund të caktojë më shumë takime për të monitoruar këmbën tuaj. Sidoqoftë, ka të ngjarë që do të duhet të takoheni me një terapist fizik në këtë pikë për të mësuar disa shtrirje dhe ushtrime për të ndihmuar në kohën tuaj të rimëkëmbjes.
- Këto lloje të shtrirjeve përfshijnë masazhimin e fashës suaj të shputës duke përdorur një objekt të vogël, të fortë të tillë si një top golfi që të rrokulliset nën këmbën tuaj.
- Një mënyrë tjetër e thjeshtë për të ushtruar muskujt dhe tendinat përkatëse është të përkulni gishtërinjtë tuaj poshtë dhe të kapni një peshqir apo edhe qilimin nën këmbët tuaja.
Hapi 8. Kufizoni të gjitha sportet e vrapimit dhe ndikimit për të paktën tre muaj
Edhe pasi të mund të ecni normalisht pa ndonjë shqetësim, mjeku ose terapisti juaj fizik mund të rekomandojë lehtësimin e vetes përsëri në rutinat e ushtrimeve me ndikim të lartë. Ju do të dëshironi të kufizoni vrapimin dhe kërcimin me ndikim të lartë për tre muaj. Konsultohuni me ta për ushtrimet më të mira dhe orarin për të rifilluar regjimin tuaj të stërvitjes.
Ata nuk do t'ju ndalojnë të stërviteni plotësisht, por ka të ngjarë të sugjerojnë rutina me ndikim të ulët, siç është noti
Këshilla
Karakteristikat kryesore të fashiotomisë endoskopike kundrejt një qasjeje të hapur janë: periudha relativisht më e shpejtë e rehabilitimit dhe periudha e përgjithshme e shkurtër e rimëkëmbjes; pacientët mund të presin një rikthim të hershëm në funksionimin normal; mbajtje e menjëhershme e peshës pas procedurës; dhe shkalla e suksesit me një qasje endoskopike është rreth 80-90%
Paralajmërimet
- Ky artikull mbulon një grup të përgjithshëm udhëzimesh për kirurgjinë e lëshimit të fascisë plantare. Gjithmonë duhet të ndiqni këshillat dhe udhëzimet e mjekut tuaj.
- Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni dhimbje të forta ose shenja infeksioni pas operacionit. Shenjat e infeksionit përfshijnë skuqje, ënjtje, kullim nga plaga dhe ethe.
