Një person me sindromën martir i vë nevojat e të gjithëve mbi nevojat e tyre në mënyrë që ata të mund të vuajnë për hir të të tjerëve dhe kështu t’i japin kuptim jetës së tyre. Sidoqoftë, njerëzit me sindromën martir shpesh vuajnë pa nevojë, ndërsa presin që ata përreth tyre t'i mbulojnë me dashuri për shkak të sakrificave të tyre. Nëse bashkëveproni me një person, qoftë në shtëpi apo në punë, që mendoni se ka sindromën martir, është e rëndësishme të njihni simptomat e këtij kompleksi.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Njohja e sindromës martir në marrëdhënie
Hapi 1. Dije që njerëzit me sindromën martir vuajnë kryesisht nga zgjedhja
Kur dikush ka sindromën martir, ata shpesh zgjedhin të vazhdojnë vuajtjet, në vend që të rregullojnë problemin, sepse ata mendojnë se vuajtja e tyre u siguron atyre plotësinë dhe përmbushjen e kërkuar për të udhëhequr një jetë kuptimplote dhe të tërë. Më shumë se çdo gjë, një person me sindromën martir dëshiron me padurim njohjen dhe miratimin nga ata përreth tyre.
Hapi 2. Njohni sindromën martir në dikë për të cilin dyshoni se ka të bëjë me një marrëdhënie abuzive
Vazhdimi i vuajtjes, në vend që të rregulloni problemin, është një simptomë e zakonshme e atyre që janë në një marrëdhënie abuzive ose ngacmuese. Ata qëndrojnë me personin që i shkakton dhimbje sepse mendojnë se mund të ndryshojnë mënyrat e personit me sjelljen e tyre vetëmohuese. Edhe nëse ata kanë zgjedhjen për të dalë nga situata e tyre e keqe, ata zgjedhin të qëndrojnë në të sepse mendojnë se është më fisnike të vuash dhe nëse largohen nga situata, ata mund të shihen si egoistë.
Për shembull, dikush mund të qëndrojë me një bashkëshort abuziv për dy arsye. Njëra do të ishte se ata mendojnë se është detyra e tyre të rregullojnë partnerin dhe marrëdhënien e tyre, kështu që ata vuajnë për të qenë joegoistë dhe për të ndrequr rrugët e partnerit. Arsyeja e dytë mund të jetë që ata zgjedhin të qëndrojnë sepse nuk duan që fëmijët e tyre të jetojnë në një shtëpi të trazuar. Për shkak të kësaj, ata zgjedhin të vuajnë në vend që t'i lënë fëmijët e tyre të vuajnë, siç mendojnë se do të ndodhte nëse ata do të linin bashkëshortin e tyre
Hapi 3. Vini re çdo model roli që ka personi
Njerëzit me sindromën martir shpesh zgjedhin dikë që të jetë modeli i tyre. Ky model në përgjithësi është dikush që zgjodhi të vuajë në vend që të përballet me një situatë për të arritur një qëllim të një lloji. Për shkak të këtij modeli, personi udhëhiqet nga mendimet e të tjerëve dhe e vë veten në një piedestal se ka marrë detyrën për të bërë shërbime vetëmohuese për hir të të tjerëve.
Hapi 4. Merrni shënim nëse personi shpesh ankohet se vetëmohimi i tij mbetet i panjohur
Njerëzit me sindromën martir shpesh duken dhe veprojnë të pakënaqur sepse mendojnë se sakrificat e tyre nuk nënvlerësohen. Një person me sindromën martir shpesh do të ndihet sikur personi për të cilin kanë sakrifikuar nuk ka vërtet se sa të rëndësishëm kanë qenë në suksesin e personit.
Personi kryesisht do të flasë për sa e vështirë ka qenë jeta sepse i është dashur të sakrifikojë aq shumë për të mirën e të tjerëve. Ata kurrë nuk do të flasin për opsionet e tjera që mund të kishin zgjedhur për të korrigjuar situatën
Hapi 5. Kuptoni që njerëzit personit do ta kenë të vështirë të lejojnë personin për të cilin “sakrifikuan” të jetojë jetën e tyre
Personi shpesh do t'i kujtojë personit se ata sakrifikuan për këtë meritojnë mirënjohje dhe vlerësim. Edhe shfaqja më e vogël e një qëndrimi që ata e konsiderojnë si më pak se respektues do të merret si fyerje. Për shkak të kësaj, personi do të ofendohet lehtë dhe do të largohet nga shkaktarët më të vegjël.
Për shembull, dikush me sindromën martir mund të thotë: "Unë bëra aq shumë për ta, kështu që më e pakta që mund të bëjnë është të më përfshijë në çdo aspekt të jetës së tyre, në çdo vendim që ata marrin. Ata më kanë borxh respektin dhe mirënjohjen e tyre për shërbimet e mia atyre."
Hapi 6. Vini re se personi gjithmonë do të flasë shumë për veten e tij
Personi gjithmonë do të flasë për veten e tij si një person që zgjodhi të vuajë për shkak të një kauze fisnike. Ata do të veprojnë sikur të ndiqen vazhdimisht nga një ndjenjë bezdisëse që njerëzit që kanë përfituar nga sakrificat e tyre thjesht nuk i njohin dhe nuk i pranojnë kontributet dhe shërbimet e tyre vetëmohuese.
Personi gjithashtu nuk do të hezitojë të shprehë pakënaqësinë ndaj kujtdo që është i gatshëm të dëgjojë. Ata duan sa më shumë njerëz të jetë e mundur të dinë se sa fatkeqë janë sepse kanë marrë fundin e shkurtër të shkopit për shkak të veprimeve të tyre të sakrificës
Hapi 7. Vini re nëse personi pret që të gjithë t'i mbulojnë me simpati
Njerëzit me sindromën martir presin që të tjerët t'i admirojnë për shpirtin e tyre vetëmohues. Atyre u pëlqen shumë të spërkaten me simpati për ëndrrat dhe aspiratat që lënë mënjanë, në mënyrë që të përfitojnë nga dikush tjetër.
Nëse dikush përpiqet të sfidojë qëllimet e personit, ose vë në dukje se personi nuk ka pse të sakrifikojë gjithçka, personi do të bëhet shumë i mërzitur dhe i zemëruar. Një përgjigje normale është të pretendosh se sfiduesi është egoist, mosmirënjohës dhe nuk e ka idenë se si ka qenë jeta e personit
Hapi 8. Jini të vetëdijshëm se personi do të refuzojë ndihmën
Kur një person me sindromën martir është në procesin e rregullimit të jetës së dikujt tjetër, ata do të refuzojnë çdo ndihmë, ose do ta konsiderojnë çdo ndihmë që ata marrin si të parëndësishme në skemën e plotë të gjërave. Ata nuk do të dëgjojnë këshilla ose sugjerime sepse ata mendojnë se gjithçka që ndodh është për shkak të tyre-askush tjetër nuk kishte gisht në asnjë nga ndryshimet që u bënë.
Kudo që të jetë e mundur, personi me sindromën martir do të bëjë pikturën sikur të ishte i vetmi që do të merrte përsipër çdo barrë në situatë, edhe nëse njerëzit e tjerë ndihmuan, ose situata nuk kishte nevojë vërtet të rregullohej në radhë të parë
Hapi 9. Dije se personi do të kërkojë shfaqje dashurie dhe respekti
Personi do t'ju dojë dhe do t'ju mbulojë me dashuri, por në këmbim ata do të kërkojnë shfaqjen tuaj të jashtme të dashurisë dhe respektit. Veprimet e pashprehura të dashurisë nuk i kënaqin njerëzit me sindromën martir-ata kanë nevojë për format më të hapura të shprehjes.
Ata do të presin që ju të flisni për sakrificat dhe vetëmohimin e tyre ndaj të gjithëve me të cilët jeni në kontakt. Ata gjithashtu do të presin dhurata që tregojnë se sa i vlerësoni ato
Metoda 2 nga 2: Njohja e sindromës martir në punë
Nëse mendoni se dikush me të cilin punoni vuan nga sindroma martir, është e rëndësishme të njihni simptomat në mënyrë që të konfirmoni siç duhet dyshimet tuaja.
Hapi 1. Kushtojini vëmendje kur personi arrin dhe largohet
Një nga shenjat më të zakonshme të sindromës martir në punë është kur personi për të cilin dyshoni se ka sindromën arrin para të gjithëve në zyrë dhe qëndron derisa të largohen të gjithë. Mundohuni të shkoni në punë herët dhe të qëndroni vonë për të parë nëse personi në të vërtetë arrin para të gjithëve dhe qëndron derisa të gjithë të tjerët të kenë shkuar në shtëpi.
Të mos kesh jetë, ose shumë pak jetë, jashtë punës mund të jetë gjithashtu një shenjë e sindromës martir-personi mund të arrijë herët ose të qëndrojë vonë sepse ata kanë një jetë të çekuilibruar që sillet tërësisht rreth punës
Hapi 2. Merrni parasysh punën që personi sjell në shtëpi
Një person me sindromën martir në punë nuk do të hezitojë ta sjellë punën në shtëpi me ta. Ata do të pohojnë se ata nuk janë të lidhur me orarin e punës dhe janë më shumë se të lumtur ta sjellin punën në shtëpi. Ju mund ta mbani shënimin këtë duke vënë në dukje kohën kur ata dërgojnë orë-nëse dërgojnë dhe u përgjigjen e-maileve në orë kur duhet të bëjnë asgjë tjetër përveç punës, mbani shënim.
Nëse ata dërgojnë ose u përgjigjen email -eve në orë të rastësishme herë pas here, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ata janë një martir zyre. Sidoqoftë, nëse kjo është një dukuri e përditshme, ata mund të kenë sindromën martir
Hapi 3. Vini re nëse personi shpesh ankohet për punën e madhe pa fituar njohje
Personi pret që bashkëpunëtorët të dinë se sa shumë punojnë bazuar në sasinë e orëve që qëndrojnë në zyrë, në vend se sa efikas ose produktiv janë. Personi mund ta shikojë veten si personi i vetëm në organizatë që mund ta kryejë punën siç duhet; prandaj, ata e kanë të vështirë të delegojnë pjesë të punës tek të tjerët që ata mendojnë se do të prodhojnë punë nën-parësore. Kjo bën që dëshmori i zyrës të marrë dyfishin e kohës për të përfunduar detyrën.
Njerëzit me sindromën martir gjithashtu mund të kenë kohë më të vështirë duke i dhënë përparësi detyrave të tyre sepse janë tepër të vetëdijshëm se sa e rëndësishme është detyra e tyre
Hapi 4. Kushtojini vëmendje pikëpamjeve të personit se si do të ishte kompania pa to
Njerëzit me sindromën martir sinqerisht besojnë se kompanitë për të cilat ata punojnë do të shkërmoqen pa to. Për shkak të kësaj, ata e kanë të vështirë të marrin ditë pushimi. Kur ata e bëjnë ditën e pushimit, ata punojnë nga shtëpia për të siguruar që kompania të mos bjerë në rrënim.
Këshilla
- Nëse mendoni se dikush me të cilin jetoni ose punoni ka sindromën martir, bisedoni me një person të besuar, qoftë një mik apo terapist, për problemin.
- Ndërsa ju mund të ndihmoni një person me sindromën martir, personi është i vetmi që mund të ndihmojë veten për të kapërcyer ndjenjat e tyre për të qenë viktimë.
