Të ndihmosh dikë që lufton me varësinë, pavarësisht se cili është problemi rrënjësor (droga, alkooli, lojërat e fatit, seksi, përdorimi i internetit ose diçka tjetër), kujdeset dhe angazhohet. Prioriteti numër një zakonisht është lidhja e personit me një program trajtimi, por kjo mund të marrë njëfarë bindjeje në varësi të fazës së varësisë së tyre. Një personi me një varësi do të ketë gjithashtu nevojë për mbështetje të vazhdueshme emocionale gjatë shërimit, të cilën ju mund ta siguroni duke i mbajtur ata përgjegjës, duke iu përgjigjur nevojave të përditshme dhe thjesht duke i dhënë një vesh miqësor. Sidoqoftë, gjithashtu duhet të siguroheni që mbroni shëndetin dhe mirëqenien tuaj-që ndonjëherë mund të nënkuptojë kontaktimin e autoriteteve ose përfundimin e marrëdhënies.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndihmojini ata të gjejnë trajtim
Hapi 1. Përcaktoni se në cilën fazë është varësia e tyre
Nëse personi e njeh apo jo varësinë e tij dhe është i gatshëm të marrë ndihmë varet nga faza e varësisë. Në faza të caktuara, personi mund të mos jetë i gatshëm t'i nënshtrohet trajtimit, por në faza të tjera, trajtimi mund të jetë më efektiv.
- Faza para-soditëse: Ata mund të mos e pranojnë problemin e tyre, pasojat e tij ose ndikimin që ka te të tjerët. Bestshtë mirë që të jepni informacion në lidhje me pasojat negative të varësisë së tyre dhe të flisni me ta se si po i pengon ata nga qëllimet e tyre. Edhe nëse detyrohen të trajtohen, trajtimi mund të mos jetë efektiv.
- Faza soditëse: Ata mund të fillojnë të kuptojnë se si varësia e tyre ndikon tek ata. Ata ende mund të hezitojnë të pranojnë varësinë e tyre. Ju mund të filloni t'i inkurajoni butësisht që të marrin trajtim. Një ndërhyrje me të dashurit mund të jetë efektive.
- Përgatitja dhe veprimi: Ata mund të jenë gati për të bërë ndryshime në jetën e tyre. Ata mund të duan t'i japin fund varësisë së tyre, por ata ende mund të jenë duke luftuar. Në këtë fazë, ata kanë nevojë për inkurajim dhe mbështetje.
- Mirëmbajtja: Ata kanë bërë ndryshime për t'i dhënë fund varësisë së tyre ose mund t'i kenë dhënë fund sjelljes. Për të parandaluar një rikthim, ata kanë nevojë për inkurajim dhe mbështetje.
Hapi 2. Flisni se si programet e trajtimit janë të sigurta dhe kanë një përqindje solide suksesi
Shkalla e suksesit për programe të ndryshme të trajtimit të varësisë është e vështirë të përcaktohet dhe është e lehtë të gjesh pikëpamje kritike që thonë se "nuk funksionojnë" ose janë "të padobishme" në luftimin e varësisë. Por, mund të theksoni se shkalla e përgjithshme e suksesit është në përputhje me ato për kushtet kronike mjekësore si diabeti, astma dhe presioni i lartë i gjakut.
Nëse ata janë të frikësuar sepse varësia e tyre përfshin një lloj aktiviteti të paligjshëm, kujtojini atyre se ka ligje (në SHBA dhe gjetkë) që mbrojnë njerëzit që kërkojnë trajtim
Hapi 3. Bindini ata që të shohin një mjek
Një person që vuan nga varësia mund të rezistojë ose të ketë frikë të shkojë në një qendër rehabilitimi, veçanërisht nëse ata janë në mohim. Nëse është kështu, thuaju atyre të shohin një mjek në vend, vetëm si një kontroll shëndetësor. Kujtojuni atyre se gjërat që diskutojnë me një mjek janë konfidenciale, kështu që ata mund të jenë të sinqertë pa frikë.
- Një mjek mund të sigurojë burime të shëndetit mendor, si dhe receta për të menaxhuar simptomat dhe dëshirat e tërheqjes.
- Edhe nëse ndryshimet fizike nuk janë menjëherë të dukshme, abuzimi me substancat ka një efekt fizik në shëndetin e një personi.
Hapi 4. Lehtësoni frikën e tyre në lidhje me detoksifikimin
Disa të varur mund të kenë frikë nga efektet fizike dhe mendore të detoksifikimit, të cilat mund të jenë intensive. Nëse është kështu, kujtojini se ka ilaçe dhe profesionistë për t'i ndihmuar, nëse shkojnë në një qendër trajtimi.
Hapi 5. Diskutoni mënyrat për t'u kujdesur për kostot e trajtimit
Inkurajoni personin të flasë me qendrat e trajtimit për mundësitë e pagesës. Në disa raste, sigurimi shëndetësor do të mbulojë trajtimin e varësisë. Shumë shtete dhe organizata bamirëse gjithashtu ndihmojnë në përfundimin e faturës. Nëse ata janë të gatshëm të kërkojnë trajtim, ndoshta ka një mënyrë për të paguar për të.
- Ju mund të bëni disa kërkime për ta. Kontaktoni qendrat e trajtimit në zonën tuaj. Thirrni siguruesin e tyre (nëse e dini kush është) dhe pyesni për politikat e tyre të përgjithshme në lidhje me trajtimin e varësisë. Kërkoni programe qeveritare dhe bamirësie në zonën tuaj.
- Mund të kërkoni në internet për qendrat e trajtimit në SHBA në
Hapi 6. Sugjeroni terapi nëse ata nuk duan të shkojnë në rehabilitim
Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT) dhe intervistimi motivues janë dy lloje të terapive të të folurit që mund të ndihmojnë në luftimin e varësive. Menaxhimi i paparashikuar është një lloj tjetër programi terapeutik (duke ofruar stimuj për të qëndruar larg ilaçeve).
Këto lloje të programeve të terapisë duhet të bëhen gjithmonë nën drejtimin e një profesionisti të licencuar të shëndetit mendor. Mjeku i personit mund të sigurojë një referim tek një terapist
Hapi 7. Bëni kërkime mbi qendrat e varësisë për mikun tuaj
Vetëm vendosja për të kërkuar trajtim në radhë të parë mund të jetë mjaft e vështirë për një të varur. Ndihmojini ata duke gjetur gjithçka që mundeni për qendrat e trajtimit duke vizituar, telefonuar ose kërkuar në faqet e tyre të internetit. Zbuloni:
- Ku ndodhet objekti? A është një vend i përshtatshëm apo i preferuar?
- Cila është qasja e qendrës? Itshtë mjekësore, terapeutike, apo ndonjë kombinim? A ofron ndonjë udhëzim shpirtëror?
- A përfshin qasja e qendrës një program mbështetës me 12 hapa ose të ngjashëm?
- Si funksionon qendra (spitalore apo ambulatore)?
- A është programi i tij i përshtatur për secilin individ?
- A përshtat qendra trajtimin pasi nevojat e personit të varur ndryshojnë?
- Sa zgjat programi? Nuk ka asnjë përgjigje të vetme të saktë këtu, por më gjatë është pothuajse gjithmonë më mirë kur bëhet fjalë për programet e trajtimit të varësisë.
- Si është kujdesi i mëvonshëm? Mundohuni të gjeni një program që ofron kujdes ambulator pasi personi është larguar.
Hapi 8. Bëni një ndërhyrje vetëm nëse jeni plotësisht të përgatitur
Mbajtja e një ndërhyrjeje është një mënyrë stereotipike për të ndihmuar një të varur. Sidoqoftë, ekspertët tani besojnë se është shumë më e dobishme të ofroni stimuj dhe të përqendroheni në mirëqenien sesa t'i "tronditni" ata për të kërkuar trajtim. Disa besojnë se ndërhyrjet mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Nëse dëshironi të provoni një ndërhyrje:
- Konsultohuni së pari me një këshilltar profesionist të varësisë.
- Sigurohuni që miqtë dhe familja të jenë në bord me idenë.
- Prisni derisa personi të mos jetë nën ndikimin për të mbajtur ndërhyrjen.
- Qëndroni të qetë dhe jini pa gjykim.
- Shmangni përdorimin e termit "i varur".
- Listoni incidente specifike dhe shembuj të çështjeve të shkaktuara nga varësia.
- Përdorni thëniet "Unë" në vend të "ju" ("Unë jam i shqetësuar për mirëqenien tuaj" në vend se "Ju po shkatërroni jetën tuaj").
- Bëhuni gati që personi të kundërshtojë pretendimet tuaja.
- Jini të gatshëm të sugjeroni mjete konkrete të mbështetjes, siç janë qendrat e trajtimit dhe këshilltarët.
Metoda 2 nga 3: Mbështetje për huadhënien gjatë rimëkëmbjes së tyre
Hapi 1. Flisni me programin e tyre të trajtimit ose terapistin për mënyrat që mund të ndihmoni
Një person me një varësi mund të ketë nevojë për ndihmën tuaj gjatë trajtimit, jo vetëm para tij. Pyesni qendrën e trajtimit nëse do të ishte e dobishme për ju të vizitoni personin me varësi gjatë trajtimit, për shembull. Ose, pyesni terapistin e tyre për idetë se si mund të vazhdoni të mbështesni personin që ecën përpara (sigurohuni që ai të shkojë në takimet e terapisë në grup, për shembull).
Mos harroni se qendra e terapisë ose terapisti nuk mund të japë ndonjë informacion në lidhje me të dashurin tuaj nëse nuk ka marrë leje me shkrim nga pacienti. Ju mund të bëni pyetje të përgjithshme si "a i inkurajoni njerëzit të vizitojnë pacientët tuaj?" ose "si e rekomandoni familjen për të mbështetur njerëzit me varësi?"
Hapi 2. Ndihmoni me gjërat e vogla gjatë shërimit
Fokusi kryesor i të varurve gjatë shërimit do të jetë mbi veten e tyre. Sigurohuni që jeta e tyre e përditshme të shkojë sa më mirë të jetë e mundur duke u kujdesur për gjëra të tilla si punët e shtëpisë, ushqimet, ushqimin e fëmijëve, etj.
Hapi 3. Pyetni se si po ndihen
Rimëkëmbja mund të jetë një rrugë e gjatë, e vështirë me shumë pengesa gjatë rrugës. Ndalimi për të pyetur personin se si po ndihet i jep atij një shans të dekompresohet dhe i bën të ditur se ju jeni dikush që kujdeset për të dhe dëshiron që ai të bëjë mirë. Ky gjest i vogël mund të thotë shumë.
Hapi 4. Punoni nëpër relapsa
Rimëkëmbja nuk lëviz gjithmonë në një vijë të drejtë. Nëse personi që po përpiqeni të ndihmoni rrëshqet dhe bie përsëri në sjelljet e vjetra (me dëshirë apo jo), kjo nuk do të thotë se është koha të heqësh dorë prej tyre. Vazhdoni t’i mbështesni duke u fokusuar në të ardhmen dhe duke festuar sukseset e tyre.
- Flisni për "kur" ata do të kthehen në trajtim, në vend se "nëse" do ta bëjnë.
- Për shembull: "Kur të ktheheni për të përfunduar programin tuaj të trajtimit, ne më në fund do të jemi në gjendje të bëjmë atë udhëtim rrugor në Yellowstone!"
Hapi 5. Kujdesuni për veten gjatë shërimit
Të qenit kujdestar mund të jetë e lodhshme mendërisht dhe fizikisht. Sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm dhe të praktikoni kujdes të mirë për veten. Nëse filloni të ndiheni keq, shihni një mjek, këshilltar ose mentor shpirtëror në mënyrë që të merrni ndihmën që ju nevojitet për të ndihmuar personin.
Metoda 3 nga 3: Mbrojeni veten nëse nuk kërkojnë trajtim
Hapi 1. Vendosni kufij me personin
Sado që ta doni këtë person, mbani mend se nuk është përgjegjësia juaj për ta rregulluar atë. Ju mund t'i inkurajoni ata që të marrin trajtim, por nëse ata refuzojnë të ndihmojnë veten, mos merrni barrën e tyre për ta. Ju duhet t'i lejoni ata të përballen me pasojat e veprimeve të tyre. Krijoni distancë mes jush nëse është e nevojshme.
- Nëse ky person është anëtar i familjes ose mik i ngushtë, mbani mend se do t'ju duhet të angazhoheni me të për një kohë të gjatë nëse doni t'i ndihmoni. Përcaktoni paraprakisht se çfarë jeni dhe nuk jeni të gatshëm të bëni për ta.
- Nëse ky person është një i njohur, bashkëpunëtor ose mik i largët, ju mund të dëshironi të krijoni kufij më të fortë. Tregojuni atyre se çfarë keni vënë re në lidhje me varësinë dhe sjelljen e tyre, por mos ndërhyni shumë.
Hapi 2. Mos ndërmerrni rreziqe marrëzi për t'i "ndihmuar" ata
Mos e mbuloni dikë me një varësi, mos fshihni ose hidhni drogë, ose justifikoni sjelljen e tij të rrezikshme. Ju po inkurajoni varësinë e tyre dhe po pengoni shërimin e tyre duke "ndihmuar" në këto lloj mënyrash. Dhe, nëse hasni telashe për të bërë diçka të paligjshme (p.sh., fshehja e barnave të tyre), as ju nuk do të jeni në gjendje ta ndihmoni personin.
Hapi 3. Shmangni vetë-fajësimin
Ju nuk jeni "shkaku" i varësisë së tyre, pavarësisht se çfarë thonë ata ose si ndiheni ndonjëherë. Lëreni personin me varësi të marrë përgjegjësinë për problemin e tij. Ky është një hap i rëndësishëm në rimëkëmbjen.
Nëse ata ju fajësojnë ("Fillova të pija për shkak se si më injoruat!"), Jini të dhembshur, por të vendosur: "Më fal që nuk kam qenë gjithmonë atje për ty, por ti zgjodhe të shkosh në këtë rrugë, dhe tani Unë jam duke zgjedhur t'ju ndihmoj sa më mirë që mundem."
Hapi 4. Prisni lidhjet nëse situata del jashtë kontrollit
Dikush me një varësi duhet të pranojë përfundimisht përgjegjësinë për shërimin e tyre. Nëse përpiqeni dhe përpiqeni të ndihmoni një person me një varësi, por ai refuzon trajtimin, sigurohuni që shëndeti dhe siguria juaj të jenë të mbrojtura. Ju mund të keni nevojë të ndaheni nga ata nëse bëhen të dhunshëm ose të rrezikshëm, ose ju vënë në situata të rrezikshme.
- Nëse, për shembull, ata ju kërcënojnë fizikisht ose ndiheni të rrezikuar nga dëmtimi fizik, telefononi policinë.
- Ose, nëse ata thjesht refuzojnë të kërkojnë ndihmë pavarësisht përpjekjeve tuaja të përsëritura, mund t'ju duhet të thoni "Më vjen keq, por unë thjesht nuk mund ta përballoj shikimin që ju shkatërroni veten, kështu që ne do të duhet të shkojmë veç e veç mënyra."
