Dhimbja e nervit diabetik ndodh kur nivelet e larta të sheqerit në gjak dëmtojnë nervat në këmbët tuaja, duke shkaktuar ndjesi shpimi gjilpërash, djegie dhe dhimbje të forta në këmbët tuaja. Edhe pse dhimbja e nervit diabetik nuk është gjithmonë e shërueshme, fatmirësisht, ka disa mënyra për të menaxhuar simptomat tuaja. Për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve në këmbët tuaja, provoni të merrni një ilaç me recetë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj, duke bërë ndryshime të rëndësishme të jetesës ose duke përdorur një ilaç alternativ.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e ilaçeve
Hapi 1. Merrni ilaçe për të kontrolluar sheqerin në gjak
Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë për të kuruar ose kthyer dëmtimin e nervit diabetik. Sidoqoftë, mbajtja e sheqerit në gjak të kontrolluar mirë mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit ose ndalimin e përkeqësimit të tij. Nëse nuk përdorni insulinë ose merrni ilaçe të tjera për të kontrolluar sheqerin në gjak, bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja. Përveç insulinës, llojet e zakonshme të ilaçeve për menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak në diabet përfshijnë:
- Frenuesit e alfa-glukozidazës
- Biguanidet
- Agonistët e dopaminës-2
- Frenuesit e DPP-4
- Meglitinidet
- Frenuesit e SGLT2
- Sulfonilurea
- TZD -të
- Kombinime të medikamenteve të shumta orale
Hapi 2. Provoni një ilaç kundër konfiskimeve për të lehtësuar dhimbjen nervore në këmbët tuaja
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje ose mpirje në këmbët tuaja si rezultat i diabetit tuaj, mjeku juaj mund t'ju japë një recetë për një ilaç kundër konfiskimeve, të tilla si pregabalin, gabapentin ose valproate. Ndërsa ato nuk funksionojnë gjithmonë për të gjithë, këto ilaçe mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të nervit diabetik për disa dhe mund të ndihmojnë në zvogëlimin e çdo mpirjeje, djegieje ose dhimbjeje.
- Pregabalin dhe gabapentin mund të shkaktojnë efekte anësore të tilla si përgjumje dhe ngathtësi. Kini kujdes të vozisni ose të përdorni makineri kur jeni në këto ilaçe dhe bisedoni me mjekun tuaj për rregullimin e dozës tuaj nëse është e nevojshme.
- Doza dhe përdorimi i ilaçeve kundër konfiskimeve për dhimbjen e nervit diabetik ndryshon në varësi të ilaçeve dhe gjendjes tuaj të veçantë. Importantshtë e rëndësishme që të merrni këto ilaçe sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
- Ilaçet kundër konfiskimit mund të kenë disa efekte anësore, duke përfshirë përgjumje, marramendje dhe ënjtje.
Hapi 3. Merrni një recetë për qetësuesit e dhimbjeve për t'ju ndihmuar të menaxhoni dhimbjen tuaj
Nëse dhimbja juaj nervore është e vazhdueshme dhe e fortë, mjeku juaj mund të vendosë t'ju japë një recetë për një qetësues opioid. Ndërsa ekzistojnë disa rreziqe që lidhen me përdorimin e opioideve, disa lloje të opioideve, përfshirë dekstromethorfanin, morfinën, tramadolin dhe oksikodonin, janë provuar të jenë shumë efektive në uljen ose eliminimin e dhimbjeve të nervit diabetik në këmbë.
- Opioidet mund të shkaktojnë përgjumje, kapsllëk, dhimbje koke dhe nauze, dhe mund të çojnë në varësi. Importantshtë e rëndësishme që ju të merrni ilaçet tuaja për dhimbjen sipas udhëzimeve të mjekut tuaj dhe vetëm sipas nevojës për dhimbje të forta nervore.
- Ilaçet kundër dhimbjeve pa recetë, siç është ibuprofeni, në përgjithësi nuk janë efektive për lehtësimin e dhimbjeve nervore.
- Si dhe kur do të merrni ilaçe kundër dhimbjeve varet nga ilaçet e sakta që po merrni dhe plani i detajuar i trajtimit që përshkruan mjeku juaj.
Hapi 4. Përdorni një ilaç kundër depresionit për lehtësim të moderuar për dhimbjen në këmbët tuaja
Nëse keni dhimbje kronike nervore nga diabeti juaj, por dhimbja juaj nuk është e fortë, mjeku juaj mund t’ju japë një recetë për një anti-depresant. Ndërsa ilaqet kundër depresionit ka të ngjarë të mos lehtësojnë dhimbjen nervore në këmbët tuaja, ato mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes tuaj në mënyrë që të jetë më e menaxhueshme.
- Doza dhe udhëzimet për marrjen e një ilaçi kundër depresionit për dhimbjen e nervit diabetik varet nga lloji i ilaçeve, historia juaj mjekësore personale dhe plani i veçantë i trajtimit që ju jep mjeku. Referojuni udhëzimeve të mjekut tuaj për të vlerësuar kur duhet të merrni recetën tuaj dhe cila duhet të jetë doza juaj.
- Anti-depresantët ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve nervore duke prishur proceset kimike në trurin tuaj që ju bëjnë të ndjeni dhimbje.
- Disa ilaçe kundër depresionit që zakonisht përshkruhen për dhimbjen e nervit diabetik përfshijnë amitriptyline, venlafaxine dhe duloxetine.
- Disa nga këto ilaçe, të tilla si amitriptyline, mund të shkaktojnë përgjumje ose lodhje. Nëse përjetoni këto efekte, merrni ilaçet tuaja gjatë natës kur shkoni në shtrat.
Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Mbani nivelin e synuar të sheqerit në gjak për të parandaluar dhe lehtësuar dhimbjet nervore
Për shkak se sheqeri i lartë në gjak është shkaku kryesor i dhimbjes së nervit diabetik në këmbë, mbajtja e niveleve tuaja në rang është mënyra më e mirë për të parandaluar dhe ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve nervore. Për të mbajtur sheqerin në gjak brenda kufirit të rekomanduar nga mjeku juaj, kontrolloni rregullisht pajisjen tuaj të monitorimit të glukozës diabetike dhe rregulloni dietën tuaj sipas nevojës për të mbajtur nivelet tuaja në interval.
- Nëse keni diabet, por nuk keni ende një pajisje për monitorimin e glukozës, bisedoni me mjekun tuaj për të parë se çfarë lloj pajisje ju rekomandojnë të përdorni.
- Ndërsa nivelet ndryshojnë, nivelet e synuara të sheqerit në gjak për shumicën e njerëzve janë midis 80 dhe 130 mg/dL para ngrënies, dhe më pak se 180 mg/dL pas ngrënies.
Hapi 2. Monitoroni presionin e gjakut për t'u siguruar që ai qëndron në rreze
Të kesh diabet dhe presion të lartë të gjakut mund të dëmtojë enët e gjakut dhe të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në trupin tuaj, të dyja këto mund të kontribuojnë në dhimbjen nervore në këmbët tuaja. Meqenëse njerëzit me diabet kanë më shumë gjasa të kenë presion të lartë të gjakut, është e rëndësishme që të monitoroni presionin e gjakut duke shkuar rregullisht te mjeku për të lexuar, ose duke marrë një pranga të presionit të gjakut që mund të përdorni në shtëpi.
- Për shkak se diapazoni i synuar i presionit të gjakut ndryshon nga një person në tjetrin, është e rëndësishme që të flisni me mjekun tuaj për të gjetur se çfarë rekomandojnë ata. Sidoqoftë, për shumicën e njerëzve, presioni i gjakut i synuar është nën 120/80.
- Mund të blini një pranga të presionit të gjakut në shtëpi dhe të monitoroni në internet ose në shumicën e dyqaneve të barnave.
Hapi 3. Ushtrohuni rregullisht dhe hani mirë për të mbajtur një peshë të shëndetshme
Ruajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve nervore në këmbët tuaja duke përmirësuar aftësinë e trupit tuaj për të kontrolluar sheqerin në gjak dhe për të rritur qarkullimin e gjakut në këmbët tuaja. Duke ushtruar rregullisht dhe duke mbushur ushqime të shëndetshme, të tilla si fruta, perime dhe drithëra, gjithashtu do të jeni në gjendje të menaxhoni sasinë e presionit që trupi juaj vendos mbi këmbët tuaja.
- Në përgjithësi, synoni të ushtroni për rreth 150 minuta në javë.
- Nëse dhimbja juaj nervore e diabetit e bën të vështirë ushtrimin, provoni të ushtroheni me shpërthime të shkurtra. Nëse këmbët tuaja dhembin shumë për të ecur, ushtrimi i krahëve dhe bërthamës mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes tuaj me kalimin e kohës.
Hapi 4. Shmangni pirjen e duhanit për të mos u përkeqësuar problemet e qarkullimit
Pirja e duhanit mund të ndërhyjë në qarkullimin e trupit tuaj, i cili mund të kufizojë rrjedhjen e gjakut në këmbët tuaja dhe të bëjë dhimbjen nervore edhe më keq. Prandaj, është e rëndësishme që të shmangni pirjen e duhanit në mënyrë që të mos përkeqësoni ndonjë dhimbje nervore dhe mpirje në këmbët tuaja.
- Njerëzit me diabet që pinë duhan gjithashtu kanë më shumë gjasa të përjetojnë një sulm në zemër ose goditje në tru.
- Nëse aktualisht pini duhan dhe doni të lini, duke përdorur një ndihmë për duhanin, duke kërkuar mbështetje nga jashtë ose duke vendosur të shkoni në gjeldeti të ftohtë, mund t’ju ndihmojë të lini përgjithmonë.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike alternative
Hapi 1. Provoni një krem capsaicin për të lehtësuar dhimbjet nervore përkohësisht
Së pari, sigurohuni që lëkura juaj të jetë e pastër dhe e thatë. Pastaj, aplikoni një shtresë të hollë kremi kapsaicin mbi zonën nervore të prekur. Lani duart me sapun dhe ujë për të shmangur përhapjen ose transferimin e kremit diku tjetër.
- Kremi kapsaicin mund të shkaktojë ndjesi djegieje dhe acarim të lëkurës. Nëse kjo ndodh, ndaloni menjëherë përdorimin e kremës kapsaicinë.
- Kapsaicina është përbërësi që gjendet tek specat që u jep atyre goditjen pikante. Efektiviteti i tij ndryshon nga një person në tjetrin, megjithatë, kështu që kjo mund ose nuk mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe mpirjeve nervore.
Hapi 2. Përdorni terapi stimuluese nervore për të zvogëluar ndjenjën tuaj të dhimbjes
Nëse keni dhimbje nervore në këmbët tuaja nga diabeti juaj, mjeku juaj mund t'ju japë terapi stimuluese të nervit elektrik transkutan, shpesh të referuar si terapi TENS, në përpjekje për të zvogëluar dhimbjen tuaj. Ndërsa terapia TENS nuk bën asgjë për të lehtësuar në të vërtetë dëmtimin nervor, ajo përdor impulse elektrike për të parandaluar që sinjalet e dhimbjes të arrijnë në trurin tuaj.
- Terapia TENS administrohet vetëm nga mjekët brenda një spitali ose klinike. Koha dhe metoda specifike për aplikimin e kësaj terapie do të ndryshojnë në varësi të asaj që mjeku juaj përcakton se është mënyra më e mirë e veprimit.
- Ndërsa në përgjithësi është shumë e sigurt dhe pa dhimbje, terapia TENS nuk është gjithmonë efektive për trajtimin e dhimbjeve të nervit diabetik në këmbë.
Hapi 3. Merrni akupunkturë në përpjekje për të lehtësuar dhimbjen në këmbët tuaja
Ndërsa nuk funksionon për të gjithë, marrja e trajtimeve të akupunkturës mund të ndihmojë në stimulimin e rrjedhjes së gjakut në trupin tuaj, gjë që mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve nervore në këmbët tuaja. Me shumë mundësi do t'ju duhet të bëni disa trajtime akupunkture në mënyrë që të fillojë të punojë për të lehtësuar dhimbjen tuaj.
Kur merrni parasysh akupunkturën, mund të dëshironi të kontrolloni me ofruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për të parë nëse trajtimet mbulohen nga sigurimi juaj. Pa sigurim, disa trajtime akupunkture mund të jenë mjaft të shtrenjta
Hapi 4. Merrni suplemente për të parë nëse ato mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes
Për të ndihmuar në zvogëlimin e dhimbjeve nervore në këmbët tuaja, merrni vitamina dhe suplemente antioksiduese që kanë veti qetësuese, siç janë vitamina B1 dhe acidi alfa-lipoik. Ndërsa dëshmitë se sa efektive janë këto në lehtësimin e dhimbjeve nervore janë jokonkluzive, ato mund të jenë në gjendje të ndihmojnë me dhimbjen kur kombinohen me trajtime të tjera.
