Dermatiti seborrheik shkakton njolla të lëkurës, skuqje dhe luspa. Njihet gjithashtu si zbokth (kur është në lëkurën e kokës), ekzemë seborreike, psoriazë seborrheike ose kapak djepi (kur është tek foshnjat). Përveç kokës, ajo gjithashtu shfaqet shpesh në fytyrë. Kjo nuk është një shenjë e higjienës së keqe, nuk mund të përhapet nga personi në person dhe nuk do t'ju dëmtojë, por mund të jetë e turpshme. Për fat të mirë, ka mënyra për të hequr qafe atë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Dermatitit Seborrheik
Hapi 1. Identifikoni dermatitin seborrheik në fytyrën tuaj
Njerëzit në përgjithësi presin që lëkura e njollosur të shfaqet në kokën e tyre, por mund të ndodhë edhe në zona të tjera të trupit, veçanërisht zonat si fytyra, të cilat janë të yndyrshme. Vaji mund të bëjë që lëkura e vdekur të ngjitet së bashku dhe të formojë luspa të verdha. Simptomat e zakonshme janë:
- Zonat e luspave të yndyrshme, të bardha ose të verdha në veshë, anët e hundës ose zona të tjera të fytyrës
- Zbokth në vetullat, mjekrën ose mustaqet tuaja
- Skuqje
- Qepallat e kuqe dhe me kore
- Thekon që pickojnë ose kruhen
Hapi 2. Dijeni kur të shihni një mjek
Nëse prisni që jeni duke zhvilluar komplikime, ose gjendja juaj po ju bën shumë të pakënaqur, shihni një mjek për ndihmë në trajtimin e tij. Arsyet për të parë një mjek përfshijnë:
- Ju jeni shumë të stresuar nga gjendja juaj dhe kjo po ndërhyn në aftësinë tuaj për të jetuar jetën tuaj. Kjo përfshin ankth të rëndë, siklet dhe pagjumësi.
- Ju jeni të shqetësuar se dermatiti juaj seborrheik është i infektuar. Nëse keni dhimbje, gjakderdhje ose qelb që vijnë nga zona, ka të ngjarë të jetë i infektuar.
- Nëse trajtimi vetë nuk funksionon, mund t'ju duhet të kontrolloni nga një mjek.
Hapi 3. Njohni nëse ka të ngjarë të jeni shumë të ndjeshëm ndaj dermatitit seborrheik
Kjo mund ta bëjë më të vështirë për ju të heqni qafe atë. Ju mund të keni nevojë të shihni një dermatolog për ndihmë në trajtimin e tij nëse:
- Ju keni një gjendje psikiatrike si depresioni, ose një gjendje neurologjike si sëmundja e Parkinsonit.
- Sistemi juaj imunitar është i dobët. Kjo përfshin njerëzit që kanë marrë transplant organesh, njerëz me HIV, pankreatit alkoolik ose kancer.
- Keni probleme me zemrën.
- Ju keni lëkurë të dëmtuar në fytyrë.
- Ju jeni të ekspozuar ndaj kushteve ekstreme të motit.
- Jeni obez.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i Metodave të Kujdesit në Shtëpi
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Kjo do të shpëlajë yndyrën e tepërt dhe do të parandalojë që qelizat e vdekura të lëkurës të ngjiten në lëkurën poshtë dhe të formojnë luspa.
- Përdorni një sapun të butë që nuk do të irritojë lëkurën tuaj. Nëse qepallat tuaja janë prekur, përdorni shampon për fëmijë për t'i pastruar ato.
- Mos përdorni produkte me alkool në lëkurën tuaj. Kjo do ta irritojë atë dhe mund ta përkeqësojë gjendjen.
- Përdorni një hidratues jo-yndyror i cili nuk do të bllokojë poret tuaja. Përdorni atë që thotë jo-komedogjene dhe pa vaj në etiketë.
Hapi 2. Provoni të përdorni shampo me ilaçe
Edhe pse ato janë të destinuara për kokën tuaj, ato gjithashtu do të ndihmojnë dermatitin seborrheik në fytyrë. Fërkojini ato butësisht dhe lërini të veprojnë për një kohë të rekomanduar në udhëzimet. Pastaj shpëlajeni zonën tërësisht. Mund ta provosh:
- Shampo me zink pirithione (Kreu & Supet) ose selen (Selsun Blue). Këto mund të përdoren çdo ditë.
- Shampo antifungale. Ato duhet të përdoren vetëm dy herë në javë.
- Shampo me katran (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Kjo mund të shkaktojë dermatit kontakti ose acarim të lëkurës, kështu që duhet të aplikohet vetëm në zonat me dermatit seborrheik.
- Shampo me acid salicilik (Neutrogena T/Sal). Këto mund të përdoren çdo ditë.
- Mund të provoni secilën nga këto për të parë se çfarë funksionon më mirë për ju. Ju gjithashtu mund të alternoni midis llojeve nëse ato duket se humbasin efektivitetin e tyre pas një kohe. Kini kujdes të mos i merrni në sytë tuaj.
- Konsultohuni me një mjek para se të përdorni këto shampo nëse jeni shtatzënë ose kuroni një fëmijë.
Hapi 3. Zbutni peshoren me vaj
Kjo metodë do t'ju ndihmojë të hiqni me lehtësi dhe pa dhimbje disa nga peshoret. Masazhoni vajin në zonat me luspa dhe më pas lëreni të thithë. Lëreni të veprojë për të paktën një orë, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Fërkimi i butë me një leckë larëse duhet të fshijë disa nga luspat e zbutura. Ju mund të përdorni vajra të ndryshëm, në varësi të asaj që preferoni:
- Vaj për fëmijë i prodhuar në treg. Kjo është më mirë nëse jeni duke trajtuar një fëmijë.
- Vajguri
- Vaj ulliri
- Vaj kokosi
Hapi 4. Aplikoni kompresa të ngrohta
Kjo teknikë është veçanërisht e mirë nëse keni njolla me luspa në qepallat tuaja.
- Krijoni një kompresë të ngrohtë duke përdorur një leckë të lagur në ujë të nxehtë. Kjo metodë është e butë për lëkurën delikate rreth syve tuaj dhe nuk do të marrë sapun në sytë tuaj.
- Mbajeni atë mbi qepallat tuaja derisa luspat të zbuten dhe mund të fshihen butësisht.
- Mos i hiqni peshoret nëse nuk zbresin. Ju nuk doni të prishni lëkurën dhe të rrezikoni një infeksion.
Hapi 5. Shmangni mbajtjen e vajrave nga lëkura juaj kundër fytyrës tuaj
Ndryshe nga trajtimet ku zbutni peshoren me vaj dhe më pas i fshini ato, kur grumbullohen vajrat e lëkurës ato qëndrojnë në lëkurën tuaj për orë të tëra. Kjo bën që qelizat e vdekura të lëkurës të ngjiten në sipërfaqen e lëkurës së shëndetshme në vend që të fshihen. Kjo mund të minimizohet në disa mënyra:
- Lidhni flokët e gjatë për të parandaluar transferimin e vajrave nga flokët tuaj në fytyrë.
- Mos vish kapelë. Një kapelë do të thithë vajra dhe do t'i mbajë ato kundër lëkurës tuaj.
- Rruani mjekrën ose mustaqet nëse keni dermatit seborrheik poshtë. Kjo do ta bëjë më të lehtë trajtimin dhe do të parandalojë që vajrat nga mjekra ose flokët e mustaqeve të përkeqësohen.
Hapi 6. Aplikoni ilaçe pa recetë
Ato do të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes, dhe nëse keni një infeksion, do të nxisë shërimin duke e luftuar atë.
- Provoni një krem kortizoni për të pakësuar kruajtjen dhe inflamacionin.
- Përdorni një krem antifungal siç është ketokonazoli. Kjo do të parandalojë ose vrasë një infeksion fungal dhe do të zvogëlojë kruajtjen dhe inflamacionin.
- Lexoni dhe ndiqni të gjitha udhëzimet në paketim. Nëse jeni shtatzënë ose kur trajtoni një fëmijë, konsultohuni me një mjek para se të përdorni këto ilaçe. Mos i përdorni këto kremra për më shumë se dy javë pa u konsultuar me mjekun.
Hapi 7. Trajtoni kruajtjen në vend që të gërvishtni
Gërvishtja do të irritojë lëkurën dhe ju rrezikoni një infeksion nëse e prishni lëkurën. Nëse kruhet, aplikoni ilaçe kundër kruajtjes në vend:
- Përdorni hidrokortizon. Kjo do të zvogëlojë kruajtjen dhe inflamacionin, por nuk duhet të përdoret vazhdimisht për javë të tëra sepse mund të shkaktojë hollimin e lëkurës.
- Provoni locion kalamine. Kjo do të lehtësojë kruajtjen dhe mund të ketë një efekt tharjeje.
- Aplikoni një kompresë të ftohtë në zonë, e cila mund të qetësojë kruajtjen. Përdorni një pako akulli të mbështjellë me një peshqir ose një leckë të lagur në ujë akulli.
- Konsideroni një antihistamine me gojë nëse kruheni gjatë natës. Nëse kruajtja juaj ju mban zgjuar, një antihistamine si Benadryl ose Zyrtec mund të lehtësojë ndjesinë e kruajtjes. Këto ilaçe gjithashtu kanë tendencë t'i bëjnë njerëzit të përgjumur, gjë që mund t'ju ndihmojë të bini në gjumë pavarësisht nga kruajtja që mund të përjetoni.
Hapi 8. Provoni ilaçe alternative
Këto metoda nuk janë testuar plotësisht dhe shkencërisht, por dëshmitë anekdotike sugjerojnë se ato mund të jenë të dobishme. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni ilaçe alternative për t'u siguruar që ato janë të përshtatshme për ju dhe nuk do të ndërveprojnë me ilaçet që mund të merrni ose kushte të tjera që mund të keni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni shtatzënë ose kur trajtoni një fëmijë. Disa opsione janë:
- Aloe Ju mund të merrni përzierje të përgatitura komercialisht dhe t'i aplikoni ato ose, nëse keni një bimë aloe në shtëpinë tuaj, hapni një gjethe për të zbuluar xhelin brenda. Më pas lyejeni këtë xhel të ftohtë dhe qetësues mbi lëkurën tuaj.
- Shtesa të vajit të peshkut. Vaji i peshkut ka acide yndyrore omega-3 të cilat janë të mira për lëkurën tuaj. Marrja e këtyre shtojcave mund të ndihmojë.
- Vaji i pemës së çajit. Vaji i pemës së çajit ka veti antiseptike që mund të ndihmojnë në vrasjen e një infeksioni që mund të parandalojë shërimin. Për ta aplikuar atë, krijoni një zgjidhje prej pesë përqind të vajit të pemës së çajit. Përzieni një raport të një pjese të vajit të pemës së çajit me 19 pjesë ujë të ngrohtë. Duke përdorur një shtupë pambuku sterile, aplikojeni këtë në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 20 minuta. Pastaj lajeni atë. Jini të vetëdijshëm se disa njerëz janë alergjikë ndaj vajit të pemës së çajit dhe nuk duhet ta përdorin atë.
Hapi 9. Zvogëloni stresin
Stresi mund të shkaktojë ndryshime hormonale që mund t’ju bëjnë të prekshëm nga kushtet e lëkurës. Ka disa mënyra për të menaxhuar stresin:
- Ushtroni për rreth dy orë e gjysmë në javë.
- Flini shtatë deri në nëntë orë gjumë në natë.
- Përdorni teknika relaksimi si meditimi, masazhi, vizualizimi i imazheve qetësuese, joga dhe frymëmarrja e thellë.
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për ilaçe për të zvogëluar inflamacionin
Mjeku mund të përshkruajë kremra ose pomada për përdorim afatshkurtër, pasi disa prej tyre mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të hollë nëse përdoren për një periudhë të gjatë kohore:
- Kremra me hidrokortizon
- Fluocinolon
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Hapi 2. Përdorni një antibakterial me recetë
Një i zakonshëm përmban metronidazole (MetroLotion, Metrogel) i cili mund të merret si një krem ose xhel i ditës.
Aplikojeni sipas udhëzimeve të prodhuesit ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Hapi 3. Diskutoni për përdorimin e një ilaçi antifungal së bashku me ilaçe të tjera
Nëse mjeku juaj mendon se një infeksion fungal mund të parandalojë shërimin, kjo mund të ndihmojë, veçanërisht nëse zonat nën mjekër ose mustaqe preken:
- Alternoni një shampo antifungale me një steroid më të dobët, si hidrokortizoni, desonidi, fluocinoloni.
- Provoni një antimykotik oral si terbinafine (Lamisil); megjithatë, ky ilaç mund të shkaktojë reaksione alergjike serioze dhe dëmtim të mëlçisë.
Hapi 4. Diskutoni një imunomodulator me mjekun tuaj
Këto ilaçe zvogëlojnë inflamacionin duke shtypur sistemin imunitar; megjithatë, ato mund të rrisin potencialisht rrezikun tuaj për kancer. Ato të zakonshme kanë frenues të kalcineurinës:
- Tacrolimus (Protopik)
- Pimecrolimus (Elidel)
Hapi 5. Provoni terapi me dritë të kombinuar me ilaçe
Ilaçi, i quajtur psoralen, ju bën më të ndjeshëm ndaj dritës ultravjollcë. Pas marrjes së tij, ju jepet terapi e lehtë për të trajtuar dermatitin seborrheik. Efektet anësore të këtij trajtimi mund të jenë serioze, përfshirë djegiet ose njollën e lëkurës.
- Ju mund të keni një rrezik në rritje të kancerit të lëkurës.
- Nëse e merrni këtë trajtim, duhet të mbani syze dielli mbrojtëse nga UV për të shmangur dëmtimin e syve dhe kataraktin.
- Ky trajtim mund të mos jetë i përshtatshëm për fëmijët.
