Skuqja e nxehtësisë (e njohur edhe me emrin shkencor, Miliaria) është një gjendje e shkaktuar kur gjëndrat e djersës së lëkurës bllokohen, duke bllokuar djersën nën lëkurë. Ajo nxitet nga nxehtësia, që do të thotë se puna e madhe në nxehtësi ose banja në diell mund ta shkaktojë atë. Acarimi dhe skuqja e kuqe e pikëzuar e "pikave" që rezulton mund të jetë çdo gjë nga një telash i vogël në një problem serioz në varësi të asaj se sa larg lejohet të përparojnë. Për fat të mirë, gjendja është e lehtë për të hequr qafe nëse e trajtoni atë herët. Përdorni këto truke të thjeshta për të pastruar një rast të vogël të skuqjes së nxehtësisë!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Mjetet juridike të lehta në shtëpi
Hapi 1. Qëndroni larg nga nxehtësia
Siç sugjeron emri i tij, një nga shkaqet kryesore të skuqjes së nxehtësisë është ekspozimi ndaj motit të nxehtë që nxit djersitjen. Sa më pak të djersitni, aq më pak djersë do të grumbullohet pas poreve tuaja të bllokuara dhe skuqja juaj do të jetë më pak e irrituar. Kështu, sa më shumë kohë që mund të kaloni jashtë motit të nxehtë, aq më mirë.
Nëse keni qasje në të, të kaloni kohë në një zonë me ajër të kondicionuar është një ide shumë e mirë. Ajri i kondicionuar jo vetëm që e bën ajrin më të ftohtë - ai gjithashtu e bën atë shumë më pak të lagësht. Kjo është një ndihmë e madhe kur është fjala për të luftuar skuqjen e nxehtësisë, pasi lagështia e lartë e mban djersën nga avullimi, duke përkeqësuar skuqjen e nxehtësisë
Hapi 2. Vishni veshje të lirshme, "të frymëmarrjes"
Nëse vuani nga skuqja e nxehtësisë, është e mençur të vishni rroba që ekspozojnë lëkurën tuaj në ajër të pastër. Kjo i jep djersës dhe lagështisë në lëkurë një shans për të avulluar dhe parandalon që lagështia të grumbullohet rreth skuqjes, siç do të ndodhte me veshje të ngushta.
- Nuk ka të bëjë vetëm me rrobat që vishni - ka të bëjë edhe me atë prej nga janë bërë. Pëlhura si pambuku dhe gërshetat e stërvitjeve të ngjashme me fanellën kanë tendencë të jenë më të mirat, ndërsa pëlhurat artificiale të tejdukshme si najloni dhe poliesteri janë më pak të frymëmarrjes.
- Nëse jeni në mot të nxehtë, mund të mos dëshironi të vishni rroba që ekspozojnë plotësisht lëkurën tuaj (si pantallona të shkurtra, çanta, etj.) Këto veshje rrezikojnë të digjen nga dielli, gjë që thjesht do ta bëjë lëkurën tuaj më të irrituar dhe të prekshme nga dëmtimet Me Aplikoni krem kundër diellit me bujari ose ngjiteni në rroba të lirshme, por që mbulojnë lëkurën.
- Punëtorët manualë si kositësit e lëndinave mund të përpiqen të lagin rrobat e tyre para punës. Ata duhet të veshin mëngë të gjata dhe të vazhdojnë të shtojnë lagështi në rroba për të parandaluar skuqjen e nxehtësisë.
Hapi 3. Shmangni aktivitetin e rëndë fizik
Ushtrimi rrit temperaturën e trupit tuaj dhe ju bën të djersiteni - pikërisht atë që nuk dëshironi kur keni një skuqje të nxehtësisë. Megjithëse aktiviteti fizik është i shkëlqyeshëm për shëndetin afatgjatë, në afat të shkurtër, ai mund të mbajë një skuqje të nxehtësisë nga shërimi dhe madje ta përkeqësojë atë. Shfrytëzoni rastin për të shmangur aktivitetet intensive fizike ndërsa jeni duke pritur që skuqja juaj të përmirësohet, veçanërisht nëse do t'i bënit ato në mjedise të nxehta dhe të lagështa. Kjo perfshin:
- Sportive
- Shëtitje
- Duke vrapuar
- Peshëngritje/kalistenikë
- … Dhe kështu me radhë.
Hapi 4. Përdorni pluhur qetësues për të tharë lëkurën
Ndonjëherë, veçanërisht në klimat e nxehta dhe të lagështa, mund të jetë e vështirë të mbash lëkurën e prekur nga skuqja e nxehtësisë plotësisht e thatë, edhe nëse shmang stërvitjen. Në këto raste, provoni të aplikoni një sasi të vogël pluhur talk, pluhur për fëmijë ose niseshte misri (në majë) në zonën e prekur. Këto pluhura thithin lagështi, duke e mbajtur lëkurën të thatë.
- Mundohuni të bëni dush së pari, të thatë, dhe pastaj të aplikoni pluhurin. Amidoni i misrit mund të jetë më efektiv nëse jeni në gjendje të kaloni pak kohë pa këmishë në shtëpi.
- Mos përdorni pluhura me aromë ose parfum, të cilat mund të irritojnë lëkurën e prekur nga skuqja. Ju gjithashtu nuk do të dëshironi të aplikoni asnjë lloj pluhuri për të hapur plagë, pasi kjo mund të çojë në infeksion.
Hapi 5. Lani shpesh dhe lëreni lëkurën tuaj të thahet në ajër
Mbajtja e pastër e lëkurës është e rëndësishme kur keni praktikisht çdo lloj skuqjeje. Papastërtia, njollat dhe bakteret mund të përkeqësojnë skuqjen e nxehtësisë duke filluar një infeksion, por larja e rregullt (të paktën një herë në ditë ndërsa keni skuqje) mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj pa këto ndotës. Kur laheni, mos e fshini veten me peshqir. Në vend të kësaj, lërini ujin të thahet gradualisht në ajër ose thajeni me peshqirin tuaj. Peshqirët mund të irritojnë lëkurën më tej dhe të transferojnë bakteret që shkaktojnë infeksion në të.
Hapi 6. Jepini lëkurës një shans për të marrë ajër të pastër çdo ditë
Kur keni një skuqje të nxehtësisë, mbani mend - nuk keni pse të vishni të njëjtat rroba gjatë gjithë ditës. Nëse puna ose përgjegjësitë e tjera ju pengojnë të vishni rroba që marrin frymë dhe janë më të mirat për skuqjen e nxehtësisë, hiqini ato kur të keni një shans për të pushuar. Kjo nuk është një situatë ideale, por t’i japësh lëkurës një shans për të marrë frymë disa herë është më mirë sesa të mos i japësh kurrë një shans për të marrë frymë fare.
Për shembull, le të themi se jeni në një xhungël të nxehtë dhe të lagësht dhe keni skuqje të nxehtësisë në këmbë. Sidoqoftë, puna juaj kërkon që ju të vishni çizme të trasha gome. Në këtë rast, mund të provoni të kaloni në një palë sandale të lira në fund të çdo dite pas dushit tuaj të freskët. Ekspozimi i skuqjes tuaj të nxehtësisë në ajër të pastër sa më shpesh të jetë e mundur do të ndihmojë vetëm situatën tuaj
Metoda 2 nga 2: Trajtimet aktuale për raste më serioze
Hapi 1. Shmangni kremrat dhe kremrat standarde
Ndonjëherë, një skuqje e nxehtësisë thjesht nuk largohet vetvetiu. Në këto raste, ka disa kremra dhe kremra që mund të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të shërimit. Sidoqoftë, këto janë përjashtim, jo rregull. Shumica kremrat dhe kremrat nuk do të ndihmojnë në një rast të skuqjes së nxehtësisë, edhe nëse reklamohen si "qetësues" ose "hidratues". Në fakt, shumë madje mund të përkeqësojnë skuqjen e nxehtësisë, veçanërisht nëse ato përmbajnë një nga përbërësit e mëposhtëm:
- Hidrokortizon. Shumë njerëz supozojnë se hidrokortizoni do të qetësojë skuqjen. Në fakt, nuk ndihmon dhe mund ta përkeqësojë atë.
- Naftë ose vaj mineral. Këta përbërës të yndyrshëm mund të bllokojnë poret, gjë që është shkaku kryesor për skuqjen e nxehtësisë në radhë të parë.
- Parfume ose aroma. Këto shpesh mund të irritojnë lëkurën e papërpunuar, duke e bërë skuqjen e nxehtësisë më keq.
Hapi 2. Aplikoni një locion të butë kalamine
Calamine është një përbërës që zbut dhe mbron lëkurën, duke zvogëluar acarimin. Përveç kësaj, dihet që zvogëlon kruajtjen që ndonjëherë mund të vijë me një rast të skuqjes së nxehtësisë. Ky dhe kremra të lidhura ndonjëherë tregtohen si "kremra të skuqjes me gjemba".
- Ndërsa kalamina është alternativa më e mirë, ajo është e lagur dhe ngjitet në rroba. Provoni të vendosni kalaminën dhe t'i jepni kohë të thahet. Mund ta aplikoni dhe pastaj të uleni nën një tifoz, për shembull. Natën, aplikoni kalaminë dhe më pas futeni në çarçafë të pastër. Mos harroni se kalamina mund të njolloset - prandaj, mos e përdorni me shtratin tuaj më të mirë.
- Calamine është përgjithësisht e sigurt, por mund të ndërveprojë negativisht me disa ilaçe të zakonshme dhe gjendje mjekësore. Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni kalaminën nëse jeni shtatzënë, keni ndonjë alergji mjekësore të njohur ose jeni duke marrë ilaçe me recetë.
- Locioni kalaminë është një ilaç pa recetë (OTC) drogë.
Hapi 3. Aplikoni lanolin anhidrik
Ky është një përbërës po aq qetësues që ndonjëherë përshkruhet për skuqjen e nxehtësisë. Lanolina pa ujë zvogëlon acarimin dhe ndihmon në zvogëlimin e bllokimit të gjëndrave të djersës, duke luftuar shkakun rrënjësor të skuqjes së nxehtësisë.
- Disa njerëz, lëkura e të cilëve është e ndjeshme ndaj leshit mund të përjetojnë acarim pas përdorimit të këtij përbërësi. Shmangni atë nëse kjo është e vërtetë për ju.
- Lanolina pa ujë është një ilaç OTC.
Hapi 4. Aplikoni steroide aktuale
Steroidët janë një klasë ilaçesh që veprojnë duke zvogëluar inflamacionin, acarimin dhe ënjtjen në zonën ku ato aplikohen. Një shtresë e hollë e vajit steroid të aplikuar mbi skuqjen e nxehtësisë mund të zvogëlojë seriozisht skuqjen dhe "papërpunimin" e skuqjes, duke shpejtuar shërimin. Përdorni kremëra steroide me masë.
- Kremrat më të butë steroide janë zakonisht barna OTC. Këto nuk janë njësoj si steroidet e rrezikshëm anabolikë të përdorur për të nxitur rritjen e muskujve.
- Steroidët lokalë mund të jenë ngjitës dhe të lagësht, megjithatë, kështu që është më mirë t'i përdorni gjatë natës, nëse fare. Shtë e vështirë të aplikosh një locion lokal dhe më pas të veshësh rrobat me sukses.
Hapi 5. Mësoni kur një rast i skuqjes së nxehtësisë kërkon vizitën e mjekut
Nëse lejohet të përkeqësohet, skuqjet e lehta të nxehtësisë gradualisht mund të zhvillohen deri në atë pikë sa të bëhen më shumë se një problem i butë. Jini në vëzhgim për shenja rreziku dhe infeksioni. Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kontaktoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të filluar një plan trajtimi më agresiv. Kjo është veçanërisht urgjente nëse personi me skuqje është një foshnjë, një person i moshuar ose dikush me një sistem imunitar të dobësuar.
- Dhimbje e shtuar
- Rritja e ënjtjes dhe acarimit që nuk largohet
- Ethe
- Qelb ose shkarkim që rrjedh nga skuqja
- Nyjet limfatike të fryra në fyt, ijë ose sqetull
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Disa burime rekomandojnë kremra që përmbajnë bollgur koloidal për skuqjen e nxehtësisë.
- Antihistaminet pa recetë mund të japin një lehtësim për kruajtjen.
- Mos e gërvishtni skuqjen e nxehtësisë, pasi kjo mund të çojë në infeksion. Konsideroni të vishni doreza të lehta gjatë natës për të shmangur gërvishtjen gjatë gjumit.
- Shumica e skuqjeve të nxehtësisë ndodhin në ijë ose sqetull. Mundohuni t'i mbani këto zona të thata, duke qëndruar në ajër dhe duke përdorur pluhur. Mundohuni të uleni para një tifozi ose në ajër të kondicionuar sa më shumë që të jetë e mundur.
- Foshnjat kanë lëkurë delikate dhe kanë tendencë të jenë tepër të prekshme nga skuqjet e nxehtësisë. Kini kujdes të mos i përfshini foshnjat shumë fort në batanije (të cilat mund të ndërpresin rrjedhjen e ajrit të pastër) dhe të ndryshoni pelenat e ndyra sa më shpejt të jetë e mundur për të shmangur acarimin e panevojshëm në lëkurë.
- Nëse jeni obezë, humbja e peshës mund të zvogëlojë ndjeshmërinë tuaj ndaj skuqjes së nxehtësisë në afat të gjatë. Skuqja e nxehtësisë ka veçanërisht të ngjarë të ndodhë në palosjet në lëkurë, të cilat mund të ketë më shumë nëse keni depozita të mëdha yndyre në trup.
