Rrëshqitësit e syve janë pjesë jokonsistente në humorin qelqor të syve tanë. Humori qelqor është lëngu i qartë, pa ngjyrë që mbush hapësirën midis thjerrëzës dhe retinës së kokërdhokut. Ai siguron shumë përfitime të tilla si fryrja e strukturës së syrit, mbajtja e retinës në vend, ndihma në mbrojtjen e syrit nga patogjenët dhe furnizimi i ushqyesve me indet. Lundruesit janë një përzierje e kolazhit dhe proteinat bëhen të trasha dhe më pas më të dukshme me moshën. Këto mund të duken si tela, njolla ose ndezje të lehta. Lundruesit zakonisht nuk janë të rrezikshëm, por mund të jenë të bezdisshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Heqja e Floaters
Hapi 1. Mos bëni asgjë
Jini të durueshëm dhe shumica e lundruesve do të largohen pa ndonjë ndërhyrje mjekësore. Nëse mendoni se keni nevojë për trajtimin e lundruesve tuaj, mos u përpiqni t'i hiqni ato vetë. Shihni një okulist për diagnozën dhe trajtimin. Mbani në mend këtë informacion:
- Duke i lënë sytë vetëm, sytë tuaj do të thithin lundruesit në mënyrë natyrale.
- Lërini sytë tuaj të mësohen me lundruesit dhe do të bëheni më pak të vetëdijshëm për to me kalimin e kohës.
- Nëse lundruesit tuaj bëhen të kuq ose fillojnë të shkaktojnë dhimbje, duhet të kërkoni ndihmë të menjëhershme nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
Hapi 2. Provoni të merrni vitamina antioksiduese
Marrja e këtij ilaçi ndihmon njerëzit me një sëmundje tjetër të syve të quajtur degjenerim makular, kështu që disa mjekë mendojnë se këto mund të ndihmojnë edhe me lundruesit. Zgjidhni një antioksidant nga kjo listë:
- Trëndafila
- Shafran i Indisë
- Kokrra e murrizit
- Përqendrimi i propolisit
Hapi 3. Provoni të merrni suplemente për të rritur rrjedhjen e gjakut
Rritja e rrjedhjes së gjakut mund të ndihmojë që sytë tuaj të nxjerrin më mirë proteinën xhelatinoze nga qelqi. Zgjidhni një shtesë, siç janë ato më poshtë:
- Xhinko Biloba
- Lisinë
- Boronica
Hapi 4. Provoni të merrni ilaçe pa recetë
Marrja e ilaçeve që ndihmojnë me kushte të tjera të lidhura mund të ndihmojë. Provoni një nga këto:
- Ilaçe anti-inflamatore siç është aspirina.
- Metilsulfonilmetan
- Acidi Hialuronik
Hapi 5. Manovroni sytë tuaj
Provoni të ndiqni këto sugjerime se si të lëvizni sytë tuaj nëse doni të zvogëloni lundrimin e syve:
- Lëvizni sytë lart e poshtë për të zhvendosur lëngun në sytë tuaj.
- Hapni dhe mbyllni sytë.
- Lëvizni sytë në mënyrë që të mos i shikoni drejtpërdrejt notuesit tuaj.
Metoda 2 nga 3: Parandalimi i Lundruesve
Hapi 1. Hani siç duhet
Promovoni shëndetin e syve duke ngrënë këto ushqime:
- Hani ushqime që janë të larta në antioksidantë si spinaqi, brokoli, lakër jeshile, kivi dhe rrush. Ushqimi i antioksidantëve do të mbrojë sytë tuaj.
- Hani ushqime që janë të larta në Vitaminë C si portokallet, grejpfrutët, luleshtrydhet dhe specat jeshilë. Ushqimi i vitaminës C do t'ju ndihmojë të ndërtoni sistemin tuaj imunitar.
- Hani ushqime që janë të larta në Vitaminë E si farat e lulediellit, bajamet, pekanë dhe embrioni i grurit. Ushqimi i vitaminës E do t’i mbajë sytë tuaj të fortë.
Hapi 2. Flini siç duhet
Fjetja e mjaftueshme do të ndihmojë në ndalimin e formimit të lundruesve. Mbani parasysh këto gjëra:
- Mundohuni të flini të paktën 8 orë në natë.
- Gjumi ju ndihmon të mbani sytë tuaj të shëndetshëm.
- Kuptoni që lundruesit mund të jenë më të dukshëm nëse sytë tuaj janë të turbullt nga mos fjetja e mjaftueshme.
Hapi 3. Zvogëloni stresin
Praktikimi i teknikave të menaxhimit të stresit do të ndihmojë në ndalimin e formimit të lundruesve. Parandaloni stresin duke bërë një nga sa vijon:
- Meditoni
- Yoga
- Pilates
- Tai Chi
- Behu pozitiv.
- Merr frymë thellë.
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i vëmendjes mjekësore
Hapi 1. Përcaktoni nëse keni nevojë të shihni një mjek
Pranoni që ndërsa 98% e lundruesve janë të padëmshëm, ju duhet të dini nëse lundruesit tuaj janë simptoma të një gjendjeje më serioze. Shikoni menjëherë një mjek nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Humbja e shikimit.
- Vizion i paqartë ose i turbullt.
- Dhimbje në sy.
- Shkreptima drite.
- Fluturues të kuq.
- Lundrues që shfaqen pas operacionit të syrit ose traumave.
- Lundrues që shfaqen papritur.
- Një rritje e konsiderueshme e lundruesve, veçanërisht nëse kombinohet me ndezje drite.
Hapi 2. Njohni rreziqet e një gjendje themelore
Sigurohuni që të shihni një mjek menjëherë nëse keni simptoma që mund të jenë shenjë e një problemi më serioz. Zbuloni nëse mund të keni ndonjë nga këto gjendje mjekësore:
- Lotimi i retinës
- Shkëputja e retinës
- Hemorragji vitre (gjakderdhje midis thjerrëzës dhe retinës)
- Inflamacioni i qelqit dhe retinës (i shkaktuar nga infeksionet ose inflamacioni auto-imunitar)
- Tumoret e syve
- Retinopatia diabetike
Hapi 3. Zbuloni nëse jeni në rrezik
Jini të vetëdijshëm se grupe të caktuara njerëzish përjetojnë lundrues më shumë se pjesa tjetër e popullsisë. Kujdes për lundruesit e syve nëse ndonjë nga sa vijon vlen për ju:
- Ju jeni miop.
- Ju jeni midis moshës 50 dhe 75 vjeç.
- Ju keni bërë një operacion të kataraktit.
Hapi 4. Njihni opsionet tuaja të trajtimit
Jini të vetëdijshëm se të gjitha këto opsione mbartin rreziqe, kështu që shumica e mjekëve nuk do t'i kryejnë ato nëse nuk është absolutisht e nevojshme nga ana mjekësore. Pyesni mjekun tuaj për këto trajtime nëse keni një gjendje themelore të rrezikshme që po shkakton lundruesit tuaj:
- Kirurgji Vitrektomie. Kjo procedurë heq xhelin e qelqit nga mesi i syrit.
- Trajtimet me lazer. Kjo procedurë shkatërron lundruesit e syve duke përdorur një lazer YAG. Edhe pse disa okulistë kanë mbrojtur këtë mundësi trajtimi, nuk ka dëshmi se kjo është edhe e sigurt dhe efektive.
